系统培训心得(热门十二篇)。
某些特殊事件会带来独特的感受，这时候，我们可以总结自己的想法。在贴近自己思想的同时，也要尊重客观实际生活。想要学习“系统培训心得”的话，零思考方案网小编总结了几点经验，或许这些书籍资料可以供你参考和使用，欢迎分享给其他需要的人！
经公司安排，我参加了XX年新员工岗前培训，对于xx电力，我完全陌生，可以说，那时的我，是带着一种无比期待和对未来工作岗位的紧张与激动相交织的心情踏上培训之路的。培训的第一天，公司陶书记和石部长从繁忙的工作中抽出时间，亲自参加新员工岗前培训动员会。在以后培训的日子里，我们均由杨杰顾问带队到工作基层学习，每到一个部门，都是部门负责领导亲自接待，并派出技术骨干担任讲解员，可见公司对新员工的培训是极其重视的。此外，公司在对新员工的培训方式上采用理论培训和蹲点实习相接合的方法，让我们在充裕的培训时间内，到基层去、到公司最艰苦的地方去学习。通过公司前辈的耐心讲解和与一线员工的促膝交流，使我们在强化和加深对公司情况、业务流程认识的同时，也产生对公司文化强烈认同感和归属感，下面我谈谈对xx电力公司的了解和感受。
一、xx概况
xx电力股份有限公司是一个以电力、自来水、天然气生产与供应为主，兼投资药业生产与开发、酒店宾馆服务、水电工程建设、天然气化工、房地产开发、建材生产、物资营销等多元化经营的上市公司。是四川省重要的能源工业企业之一，为遂宁经济发展提供了稳定的电力、天然气和饮用水。
公司拥有水、火力发电机组16台，装机容量94580千瓦，110kv变电站3座，35kv变电站17座，电网覆盖面积1900余公里，供电区内通电率达100%，供电保证率达98%以上，电力用户40多万户。年发电量可达4.7亿千瓦时，供电量达6亿千瓦时；拥有油气井13口，日产天然气6万多方，储气站1个，加油加气站4座，日供气量达8万多方，供气范围为市城区及部份乡镇30平方公里，拥有天然气用户近8万户，年供气能力可达5000万方；拥有自来水厂两个，日生产能力为11万吨，年供水能力可达5000万吨，现有用水户10余万户。
二、感受xx
1．电力工作者的艰辛与责任。以栏江变电站为例：栏江是我市一个地处偏远，经济发展相对落后的地区，然而却有一批热血男儿为了栏江地区7个乡近2万户的农民用上电，远离自己的`家人和朋友，忍受着孤独和寂寞，无怨无悔地在这艰苦的地方奉献着自己的青春。还记得闵站长说过一句话：“这里虽然条件艰苦，但我们乐在其中”。这句话很朴素，但意味深长。可能我们当时谁也没想到这个普通的变电站确是有着光荣称号的——全国模范职工之家。如今，每当我漫步在灯火辉煌的街头，或是在温馨家中小憩之时，脑中总会浮现出平凡的电力工作者辛勤劳动的身影。
奉献社会”为宗旨，促进了公司经营管理的科学化和规范化，xx电力正走向健康发展的道路。
3． 公司面临着机遇和挑战。就宏观而言，随着国家经济的发展，电力行业作为国民经济的支柱产业也将有着较大的发展空间。最近国家上调了小水电电价，从侧面反映出国家对水电业的重视与支持。而xx电力就是一个以水力发电与供应为主的企业，这试将有利于公司发展。就微观而言，如果我市争创“中国优秀旅游城市”成功，城市会大大加强对电力的需求。此外，公司已并入国家电网，电力配送与购买成本大大降低，这一切都使我对公司的前景充满了信心。
提高自身素质 适应形势发展
学习培训体会丰都县支行陈帮谊
2010年12月1-3日，有幸参加了市分行组织的基层行副行级干部学习培训班，学习了领导艺术与沟通、宏观经济形势与政策分析，参观了重庆渣滓洞接受革命传统教育，在庄严的党旗下重温入党誓词……整个学习培训时间虽短，但紧张有序，通过学习培训，对照过去的工作方法、工作作风思考，开阔了视野，增长见识，学有所获。作为一名基层行管理人员，我认为应该从以下方面锻炼，提升自我。
一、加强学习，提高履职能力。
学习是一个永恒的话题，只有学习才能进步紧跟社会社会发展的步伐。当前形势催人奋进，近二年来，世界金融危机给我国经济发展带来了严重影响，但在党中央的正确领导下，有效实施应对国际金融危机冲击的一揽子计划，加强和改善宏观调控，我国经济已从向好转向稳定增长。“统筹城乡发展”和“五大重庆”建设，重庆经济实现了飞速发展。在市分行党委的正确领导下，重庆发行系统抓住机遇，紧紧围绕“抓发展，控风险，强管理、建和谐”的工作主线取得连续骄人的业绩。“十二五规划”提出推进农业现代化，加快社会主义新农村建设，农发行的任务更加艰巨，农发行要发展，干部队伍、特别是领导干部要适应形势发展，适应社会经济的进步，才能够完成党和国家交给农发行光荣而艰巨的任务。前车之覆，后车之鉴。作为基层领导干部首先要讲 1
政治，讲党性，要认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、科学发展观和党的方针政策，时事政治，做到政治素质过硬。其次是认真学习农发行各项管理制度、办法、规定，做到业务素质强。其三要博览群书，广泛摄入，从哲学、历史到文学等都要有所接触与研究，充实自己的知识结构，开阔自己的眼界，将学习用之于实践，善于在工作中寻找自身能力的不足、努力完善自我。加强心理修炼，一个部门一个单位的领导者心理素质在工作中的作用非常明显。在工作中，领导不可能总是在顺境中开展工作，要善于培养自己乐观向上、豁达的心境，只有正常的、健全的心理才能对生活热情洋溢，对工作认真负责，勤于思考，积极寻求迅速达到工作目标的方法。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，学习、学习、再学习，实践、实践、再实践是领导干部丰富自己分析问题解决问题的唯一途径，是紧跟时代发展，走向事业成功的基础。
二、善于团结，民主决策。
“党的团结，特别是各级领导核心的团结，是压倒一切的问题，是社会稳定、事业发展的决定环节”，“能不能搞好团结，是衡量和检验集体和领导干部素质高低、党性强弱的一个重要标志”。团结出和力，团结出战斗力已是老生常谈的话题。这次学习培训参观渣滓洞接受革命传统教育，导游改写了一个标语：“领导看不到、想不到、听不到、做不
到的，我们要替领导看到、想到、听到、做到”，这话用于班子配合很有意思，班子团结，班子成员之间配合与互补，能够共同营造良好的工作环境，使支行班子富有亲和力、向心力，成为一个有机整体，较好的发挥整体功能，促进工作的有效开展。作为副职，团结首先要在加自身的党性修养上下功夫。加强毛泽东思想、邓小平理论和科学发展观重要思想的学习，加强时事政治的学习，坚定社会主义信念，协助行长用共同理想来统一全行员工的思想，凝聚人心，为班子的团结提供思想保证。其次是严格遵守党的纪律，自觉维护班子团结。三是加强自身思想道德建设，在工作中不搞小圈子，考虑问题，待人处事，站在党性的立场上，从党和人民的根本利益出发，团结大多数人一道工作。四提倡互谅互让，互帮互学。对无关原则的问题，不斤斤计较，在领导成员之间以诚相待，对工作中的意见或分歧，摆到桌面上，绝不能在背后搞自由主义。大事讲原则，小事讲风格，自觉做到不利于团结的话不说，不利于团结的事不做，主动化解和消除矛盾，用实际行动来维护领导集体的坚强团结。
加强民主集中制教育，增强坚持民主集中制原则的自觉性。协助行长健全完善民主集中制的各项具体制度，抓好执行和落实。坚持集体决策与个人分工负责相结合，正确处理民主与集中的关系，按照各自分工，抓好工作落实。开展好谈心交心活动。班子成员之间经常开展谈心交心活动，随时
进行思想交流和沟通，以便及时消除误解和隔阂。
三、充分发挥带头作用
注重学习，经常充电学习，把学习当作乐趣，把学习当作提升能力的手段，不能因为应酬多、工作忙就忽略学习，或是停留在蜻蜒点水，浅尝辄止的学习上。进一步解放思想,实事求是,改革创新，切实增强贯彻落实科学发展观的自觉性，树立正确的世界观、人生观、价值观，做到严以律已，宽以待人，防微杜渐。做到思想上不断进步，观念上不断更新，工作上不断创新，生活上更加严谨。
转变作风，积极工作。十七届五中全会提出，加快经济发展方式，必须坚持把经济结构战略性调整作为主攻方向，深刻指出了调整经济结构对于加快转变经济发展方式、促进经济长期平稳较快发展的决定性意义。十二五期间调整经济结构，要把城镇化发展作为扩大内需的战略重点，科学有效地拓展内需空间。要在加快社会主义新农村建设的基础上，促进农村劳动力向非农产业转移。作为政策性支农金融机构，必将迎来业务大发展的双一个春天。在今后的工作中积极协助行长坚决贯彻执行党的路线方针政策，在上级行党委的领导下，牢固树立宗旨意识，充分相信和依靠群众，调动职工群众的极性和创造性。认真总结过去几年来业务大发展好的经验，统筹兼顾，用发展的观点，努力解决新形势下出现的各种新情况、新问题、新矛盾。坚持科学的发展观和求
真务实的精神，树立强烈的时间观念、效率观念、质量观念，兢兢业业地做好各项工作。
党的唯一宗旨就是全心全意为人民服务。人民利益高于一切，实现、维护和发展人民群众的利益，始终是我们党最大最重要的政治，也是共产党人讲正气的具体表现之一。因此，工作中要带头实践全心全意为人民服务的宗旨，想问题、办事情、用权力，都要坚持一切从人民群众的利益出发，不搀杂个人的任何私心杂念，把人民群众拥护不拥护、赞成不赞成、高兴不高兴、答应不答应，作为工作做得好不好的根本尺度。同时发挥好带头作用，带头深入一线，在感情上贴近员工 、在生活上关心员工、在工作上服务员工，团结和带领全行干部员工真抓实干。加强党风廉政建设，带头执行党风廉政建设各项规定，继续落实好一岗双责，认真组织学习执行党风廉政建设各项规定，严格执行廉洁办贷“十不准”，强化廉政意识，努力建设一支作风过硬，清正廉洁的干部职工队伍。作为农发行的一名党员干部，自觉加强党性修养，始终如一地保持廉洁自律，做到律心慎欲，在工作中，牢固树立正确的权力观、利益观、地位观，自觉克服内心魔障，消除私心杂念，筑牢拒腐防线。无论是八小时内外，无论是人前人后，都应该时刻做到心正意诚，表里如一，时刻保持清醒头脑，认认真真做事，实实在在做人。
我参加工作三十多年来，先后调换了几个单位，为尽自己的最大努力搞好所负责的工作，平时也比较注重与工作关系密切的相关知识的学习。但这种学习与参加各级党校所举办的各类培训班相比，可以毫不客气地说，是单一的、局部的和支离破碎的，两者根本不可同日而语、相提并论。
这三十年间，我先后参加了各级党校举办的培训班有四五次之多，每一次参加培训，都会有比较丰厚的收获。这次参加我市党校举办的春季培训班，虽然学习还未结束，但聆听与互动、理论学习与实践相结合的灵活多样的授课方式，不同领域的讲授内容，让我收获颇丰，再次印证了干部集中培训很有必要的认识。
集中培训让我对如何“做官”有了更深刻的认识。无论是老领导申富生的授课，还是与政协副主席程水义的互动教学，抑或是其他同志的讲解，让我更清楚地认识到，在新形势下，做人民满意的公务员，就必须时刻不忘自己是党中一员，必须认真贯彻执行党的方针、政策，始终与党中央保持一致，自觉维护党的形象，为党的事业作出一个党员应有的积极贡献;就必须情为民所系、利为民所谋，一切从有利于广大群众出发，像焦裕禄、谷文昌一样，毫无个人私心杂念，全心全意为人民谋福祉;就必须时刻牢记肩上的职责，转变作风，提高效率，恪尽职守，勇于担当;就必须时刻不忘党纪、国法，坚守人生底线，干干净净做事，清清白白做人，清正廉洁，克己奉公。唯时时处处心中有党、心中有民、心中有责、心中有戒，才能成为一个合格的人民公务员、称职的人民公仆。
集中培训也让我对如何做人有了更为深刻的认识。要做一个对社会有益的合格公民，就必须把学习当作一项终生不辍的“职业”，像申富生主任那样，活到老、学到老，特别是在当今，一年的新知识、新技术的出现就超过以往数百上千年的知识大爆炸时代，更是不应满足于已有的知识，必须时刻以如饥似渴的态度，抓紧一切可以利用的时间，学习一切可以学习的东西，这样方能适应飞速发展的世界，而不被历史所淘汰;就必须有一个宽广的心胸、豁达的胸怀，律己以严，待人以宽，不斤斤计较，不争权夺利，只讲付出，不求回报;就必须待人以诚，坚守信用，一诺千金;就必须养成一个良好的生活习惯，保持一个劳逸结合的规律生活，拥有一个健康的身心，为人生的完美奠定一个良好的基础。
总之，短短十余天的学习，就让我学到了许多过去不曾知晓的知识，也让我对那些也曾了解但却不甚了了的知识有了更为深刻的感悟。
党校学习不虚此行!
后备干部培训班学习经历
大全园中学杨丽君
2014年1月9日至10日，根据教育局统一安排，我是一名预备干部 参加了为期两天的学习。培训时间虽然不长，但内容却非常丰富和深刻。我有深刻的理解，很多的经验，也有很大的收获。我在思想和工作上都有很大的进步。本次培训将为我今后进一步提升专业知识和业务能力，有效促进学校各项工作的全面发展提供极为有利的指导和参考。下面谈谈我在这次预备干部培训班的学习心得。
首先学会学习，学会做人，学会做人
在当前社会，学习的主体已经开始扩大从单纯的学生到整个社会，“学会学习”逐渐成为每个社会成员必须掌握的基本生存技能。在此基础上，了解新知识、探索新领域、应对新问题、学习新技术是我们每个基层干部有效开展各项工作必不可少的基本技能。二是“学会做事”。作为后备干部，“学会学习”只是学习的起点。实际工作中，“学会做事”和“学会做人”是学习的关键，要学会高调做事，低调做人；要学会解决问题，做人解决别人解决不了的问题的人，要学会做群众工作，心中有群众，去群众群众；我们要为群众工作，做人民满意的干部！这些话赋予了我们学习的丰富内涵，即我们的学习应该与角色和身份相结合，与工作和生活相结合。从这个意义上说，我们不能把学习看作是一种生存技能，而是一种工作和生活的习惯。工作和生活既可以是学习的目的，也可以是学习的起点。
二要认真贯彻党的路线方针政策。
作为校长，你必须在岗位上彻底贯彻党的路线方针政策。党的培养最终目的是为党和人民服务，使党的各项政策贯彻落实，即创新思想、创新工作方法、做好工作、为人民谋福利。群众，特别是作为组织培养的骨干，我们是党的骨干，更要贯彻落实党的各项路线方针政策，忠于党。
三、努力工作，勇于创新
创造性思维是一种独创性，以新的方式解决问题，探索未知的思维活动。这告诉我们，当我们遇到问题和问题时，要学会问为什么，多角度思考，以创新精神应对。谈及与人共事，我认为只有有心，才能成为新人。面对自己的工作，一定要对工作充满热情，对人要有耐心。唯有时时处处做一个有良心的人，敏锐的观察力，追根溯源，关注重点，及时记录，不断总结新的工作经验和教训，才能使工作具有开拓性和创新性。思路决定方法，思路决定出路。为了更好地完成工作，我们必须勤于思考，乐于奉献，不怕吃苦，勇于努力，才能开创工作新局面，解决各种问题。
四、明确工作目标，进一步提高执行力
一个人在成功的道路上，必须设定明确的目标，这样才有成功的希望。一个人连自己的目标都没有，怎么可能成功？可以说，明确的目标就像一盏指路明灯，在成功的道路上不断指引着我们。当然，目标可以分为长期目标和短期目标。对于每一个想要成功的人来说，要想实现大目标，就必须先实现小目标。这个尺寸目标是根据每个人的特点设定的。 “分批实现大目标”是我们成功的好方法。培训班虽然叫“预备干部培训班”，但我很清楚，所谓“干部”就是凡事为人着想，尤其是对我们来说，作为最基层的干部，要为群众着想为群众办事。
总之，通过这次培训，我体会到了理论学习对于一个干部成长的重要性。虽然培训时间不长，但涵盖的内容值得我每天的工作。继续意识到每个人的潜力都是无限的。只要我能发挥我的优势，克服我的短板，用我掌握的理论指导我的实践，我相信我一定会成为一名合格的基层干部。更好地为组织服务。希望组织为我们的后备干部提供更多的学习和培训机会，把我们培养成多面手，把我们培养成能够在不同岗位上为群众多做实事、多做好事、为群众多做事的综合复合型人才。 .同时，也能使个体更加成熟，成为合格优秀的后备干部。
2015 年 4 月 1 日
阳泉市第六中学校
xx年11月9日至11月16日，我参加了在山东省潍坊市271教育集团举办的"阳泉市教育系统高级研修班"的学习。此次学习收益很大，专题报告精彩；学习内容充实；实地考察增效。经过紧张而有序的7天学习，我在教育理念上完成了一次洗礼，课程建设上得到一次"充电",特别是一些理论联系实际的做法，更让我们学员的眼睛为之一亮。以下是培训期间的几点感悟：
01
一个好校长成就一所好学校
潍坊市奎文实验初中执行校长董春玲的成长故事，让我深切感受到一个校长对孩子的爱与善；对教师的帮助和成全；对办一所高品质学校的梦想和追求。人们都说，一位好校长就是一所好学校。但是，什么样的校长是好校长？第一，有真实的本领，在业务上可以作出表率。第二，有远大的追求，不甘平庸。董春玲说："因为主动所以发展，因为发展所以改善""以超越赢得超越。"追求卓越的校长造就追求卓越的教师，也造就追求卓越的学生。如果追求卓越的校长多一些，当是学校之幸，民族之幸。第三，有独特的方法，解决看似无法解决的问题。在校长工作的各个领域，董春玲都因时因事有针对性地制定方法，一个问题一个问题解决，终于使学校得到发展。董春玲说得好，"自助者得天助，用心做事，主动发展，用心行走，就一定可以创出自己的一片天空。"
02
一个好课程磨练一批好学生
教育部今年教师节的主题是：弘扬高尚师德，潜心立德树人。271教育集团以鼓励每一位教师不断努力向善向上，真做教育，做真教育，让每一个孩子拥有最踏实的教育获得感，让每一位教师拥有最真切的教育成就感！在教育部课程中心课程专家帮助下，271集团的整合课程文本，让每个孩子使用，为"让真实学习在每一个孩子身上发生"提供了课程保障；他们的食育课程被中国科学院认可，将成为全国食育课程研发基地，《普通中小学十二年课程一体化整合的研究》课题被教育部课程中心批准立项。
潍坊峡山双语小学韩相福校长的专题报告"271价值观引领下的课程建设",让我对课程建设有了深刻的认知。韩校长从"学校变革最好的切入点是课程、课程是学校育人的唯一载体、做课程价值观要先行、万物皆可以成为课程、课程的力量来自结构、教学评一致成就课程高品质"等方面阐述了学校的课程建设，实现了国家课程学科内深度整合；增加音体美课时，开设英语分级阅读课程、数学阅读课程、语文大主题阅读课程。校本课程：以"礼乐射御书数"新六艺为主要内容的大雅课程群与"琴棋书画诗茶"传统六雅的小雅课程共同构建成学校的"弘雅"校本课程体系，共计64门，如书法、陶艺、茶艺、古筝、钢琴、舞蹈、轮滑、舞狮、篮球等。此外，学校开设了长征与篮球两门跨界、跨域的主题课程。综合实践课程：学校每年举办读书节、科技节、艺术节、体育美食节四大主题节日课程，并设有今周我当家、生日课程、家政课程、节日课程、研学旅行（孟良崮、泰山曲阜寻根游、65千米远足等）课程。课程内容丰富，深受学生喜爱，学生的综合素养得到了全面发展。
03
一个好平台书写许多好故事
271教育集团的培养目标是：卓越品质、家国情怀、全球视野。学生应具有卓越品质：学习能力、科学精神、阅读表达、社会担当、艺术审美、人文情怀、身心健康、自我管理。
学生应具有家国情怀：家国情怀是立身养德之本，是安身立命的基础。学生要爱家、爱国，有责任意识和担当意识。学生应具有全球视野：以世界为舞台，以未来为坐标，以天下为格局。
271教育集团总校长赵丰平坚持以人为本，追求大思路。不论在生活还是学习中，学生有了困难，他都主张由学生自己积极想办法，可以对老师的管理提出质疑，让学生找到解决问题的金钥匙。令人耳目一新的管理办法令更多的师生找到了共鸣，学校管理工作由被动走向了主动。人们常说，成功只属于那些敢于冒险的人。在赵丰平看来，教育改革要敢于尝试，勇于创新，条条大道通罗马。他大胆尝试："读万卷书，行万里路，写万篇文，做万件事",走进"社会大课堂",每人学会一样乐器"将生命奏响",把一切校园活动交给学生。赵丰平校长坚持文化治校，追求大视野。他善于为每一个教师搭建成长的平台。在他看来，学校要尽可能给老师提供一个可以施展自己才华的舞台。高效课堂教学能手评选，开展教学竞赛、课堂教学效益月、青年教师基本功大比武活动，学校名师、十佳教师、优秀教师评选……这些都为优秀教师成长铺设了快车道。在长期教育教学实践中，赵丰平带领集团领导班子解放思想，更新观念，沉淀办学经验，升华教育思想，逐步形成和完善了"271教育基本法",受到社会各界高度评价。
课堂改革，正在发生。感悟"271教育集团"带来的课改理念和经验财富，在核心素养背景下，课堂改革需要教师继续追问教学本源、教学本真、让思维生长，素养提升。思想明起来：在课改路上，我们既要仰望星空，也要脚踏实地，敢于不断探索，勇于携手向前。我们要充分相信学生，解放学生，培养学生，发展学生，实践动起来：一是顶层设计，完善体系。课程是实现学校发展学生发展的基石，要结合学校办学理念和自然条件设计出适合本校学生的课程体系。二是教师积极探究，构建以生为本的课堂。建设有效课堂是改革的核心要素、必经之路，真正的有效课堂必须以问题驱动，激发和调动学生的主体参与，做到把课堂还给学生，每一个学生才有展示自己的机会，课堂的效率才能更高，学生能力才能更加突出。
公务员初任培训心得
怀着期待与好奇，终于在2011年6月迎来了河南省地税系统2010年新录用公务员初任培训。从小到大，我们历经数十年寒窗，参加了无数培训和考试，但这次的岗前培训对我们的意义是空前的，它作为一个过渡，一个桥梁，让我们从学习走向实践。我们收获的远比想象中的丰富。在培训过程中，我们学习了税收基础知识、征管法、税收业务系统、行政执法以及会计基础等各门课程，并参加了素质拓展。整个培训期间，我们始终以满腔的热情投入到学习中去，较好地完成了培训任务，收获很大。下面我谈谈我对此次培训的体会: 第一：团队的协作以及队友之间的信任是团队制胜的法宝。在培训开始，我们首先迎来的就是为期两天的素质拓展。时间虽短，但相信每个人都留下了深刻的印象，甚至终生难忘。怀着好奇而又激动的心情我们来到了素质拓展的场地。而接下来的训练，远没有我们想象中的轻松。我们的教练代号“黑龙”，在经过开营仪式过后，他要求我们非经济班迅速组成了三个团队。接下来的任务是用三十分钟的时间进行团队组建，包括选出队长、政委，绘制队旗，确定队名队呼和队歌，最后再排练出一个有团队代表性的展示。我们队最终将“红心队”确定为我们的队名。接下来我们就参加了这两天的各项拓展，其中有一项叫做“信任背摔”。挑战队员站在1.7米高的台子上，背对着队友摔下去。要求台上的队员心里对别人没有丝毫的戒备和猜忌之心，把自己完全地交给别人，而接应的队员在接应的一刹那，则向我
们展示出了最好的“值得信任”的例证，就是不管自己有多困难，都会把别人交付的事情办好。当我们背对着大家时，心里总会产生本能的恐惧，但是当听到队友鼓励的呐喊声，心里的信任与感激之情战胜了恐惧，相信每个人的心里都有这样的想法：尽量笔直的摔下去，为队友减轻负担。简单的一个动作，难以克服的是心理障碍，我们战胜了自己，挑战成功，摔下那一刻的感觉是那么幸福，这种信任与被信任是一种伟大的精神，是在极其优秀的团队中才能感受的到。除了“信任背摔”之外，其余的拓展项目也无时无刻不笼罩着团队协作的气氛。从100名队友集体背靠背下蹲起立的“众志成城”到17名队友只用8块小木板渡过亚马逊河的“冲出亚马逊”；从只有5块积木却要拼出7种图形的“七巧板”到让所有队友体验人生、感悟人生的“坎坷人生路”……没有任何一个项目是可以可以离开团队的。这其中尤其是用了整整一下午时间的“坎坷人生路”，让我们明白了人生的旅途是怎样走过，明白了该怎样对待我们周围的亲人朋友。在项目结束之后，所有的队友眼里都滚动着泪花。我们用我们的勇气、魄力、关爱、协作、智慧以及奉献真真正正的做到了“挑战自我，熔炼团队”。第二：过硬的业务知识是做好行政执法的基石。紧张而又充满挑战的素质拓展结束后，我们便开始了业务培训。短短一个月的培训时间，我们一共学习了税收基础知识、征管法、税收业务系统管理、行政执法、所得税政策、廉政建设和会计基础等11门课程140个课时的知识。作为一名地税人，我们每天要以税收和数字为工作对象，这需要时时处处细心谨慎、诚实守法、对每项工作负责到底。在进入税
务系统之前，我是一名学习中文的本科生，以前接触的税收和会计的知识并不多，在学习的时候有些吃力。但是这并没有妨碍我获得这些知识。因为我们所有的老师都总结了他们多年的教学经验，制作了精美的幻灯片，把枯燥的流程用精炼的语言讲述出来，让我们更好地学到了这些知识。这次的培训汇集了许多领导和老师的智慧和辛勤劳动，让我们在如此短暂的时间里学习到了税收的主要业务知识，把我们领进了地税行业，同时也让我们领略到了优秀地税人的风采。
第三：此次培训加深了我对公务员的理解并且认识到了自身的一些不足。从本质上说，公务员的行为是国家意志的体现。在我国，中国共产党代表着中国最广大人民的根本利益。因此，我国的国家意志就是广大人民意志和权益的体现。同时，我知道为人民服务并不是一件简单的事情,不仅要有主观上的热情和干劲,还要求有扎实的业务知识和作为公务员必备的能力，才能达到为人民服务的要求。反省我自己，在业务知识和工作经验上还有待提高。这需要我在以后的工作中不断努力，加强学习和锻炼，以便更好地为人民服务。
短暂的培训结束了，我们将被分配到不同地区的岗位上开始工作，三十天的时间大家培养了深厚的感情。我们常说：小胜靠个人，中胜靠团队，大胜靠平台。也许只有在地税这样优秀的平台上才能迅速培养出优秀的团队。我们都非常感谢地税给我们提供了这样一个优秀的平台。时间虽然短暂，但是这次培训对我们来说是人生重要的转折，它把我们从学校带入了职场，使我们从一个青涩的学生走向一个有责任心、充满自信的地税人。每个人都收获颇多，我们一定会把这
一份激情，信任和责任感带到工作中，将理论知识与实际工作相结合，真正做到知行合一、学以致用。踏踏实实的走好每一步，与地税系统共同发展。
系统培训心得
在我工作的这段时间里，我参加过了一次系统培训。这次培训给我留下了深刻的印象和宝贵的经验。以下是我对这次系统培训的详细心得体会。
首先，这次培训的内容非常丰富，覆盖了我们公司使用的各种系统和软件。从最基础的办公软件到专业的数据统计工具，我们被逐一介绍并深入学习了每一个工具。这些工具的使用对我们未来的工作至关重要，因此系统的培训给我们提供了一次全面了解和熟悉的机会。
在培训的过程中，我发现培训师的讲解非常生动且易于理解。他总是通过举例和实际操作来说明每个系统和软件的功能和用途。这种直观的学习方式非常受益，让我们更快地掌握了相关知识。同时，他还主动与我们互动，鼓励我们提问和分享实际使用中的问题和心得。这种互动让培训变得更加有趣和有价值。
此外，培训师还为我们提供了充足的练习机会。在理论学习之后，我们进行了一系列的实操练习，通过操作系统和软件来解决日常工作中遇到的实际问题。这种实践环节让我们更加熟练地掌握了系统的使用方法和技巧。通过反复练习，我们从错误和失误中不断进步，增强了自信心，并能更好地应对工作中可能出现的挑战。
在培训结束后，我们还参观了一些成功运用这些系统和软件的企业。这次实地考察给我们提供了一个更加直观的学习机会。我们亲眼见到了这些系统和软件是如何帮助企业提高效率和质量的。这种实践中的学习让我们更加明白，系统的正确使用是实现工作目标的关键。
通过这次系统培训，我不仅仅掌握了各种系统和软件的使用技巧，更重要的是，树立了正确的工作态度和思维方式。我明白了系统工具只是辅助工具，真正的关键在于如何有效地利用这些工具解决问题和提高工作效率。我也意识到，学习不是一次性的事情，我们需要不断实践和磨炼才能真正成为熟练的使用者。
总的来说，这次系统培训给我带来了巨大的收获和成长。我对公司使用的各种系统和软件有了全面的了解和熟悉，为将来的工作打下了坚实的基础。同时，我也明白了学习不仅仅是理论知识的学习，更重要的是将所学运用于实践，并不断反思和进步。通过这次培训，我也认识到，良好的学习环境和生动的教学方式对于学习的效果有着重要的影响。
在未来的工作中，我将充分利用所学的系统知识，尽可能地运用各种工具来提高工作效率和质量。同时，我也会保持学习的态度，不断进取，不断学习和探索新的系统和软件。我相信，通过不断学习和运用，我能够在工作中取得更好的成绩和突破，为公司的发展贡献自己的力量。
10月5日至10月14日，我有幸参加了公司组织的思八达《全员智慧生发系统》 的培训，在短短的 10 天中，每一位老师都用他们的智慧撞击着我的心灵。这是一次生命智慧的学习，感谢公司提供给我这样一个难得的机会，让我平生第一次透彻地看清自己。我看到过去的自己，那些虚伪，那些恐惧，那些在自我的世界里固步自封……
我们过去的思维是活在别人的眼光里，而不是活在自己的思维里。比如上台发言，原先准备好的东西往台上一站，大脑一片空白。这些都源于我们太过于在意别人的眼光，总想向每一个人证明自己，表现自己，于是无法坦然面对。所以，一个人说话反映了一个人做事的状态，你天天想的事情，做的事情，怎么会说不清楚呢？
为什么我们有那么多的纠结和痛苦？因为我们对当下不认可，总是犹豫，是继续留在企业，还是出去创业？总是纠结，是保持现状，还是再向上爬一爬？总是徘徊，是坚持强大的自我还是向现实低头？这一切都是因为：我们还没有放下，什么是放下，也就是放下过去，活在当下，放下虚假，回归真实。有时我们把公司给予我们的平台都当成了自己的本事，过份的夸大了自己的能力，认为自己的能力怎样强，遇事邀功，心里想着公司离不开我们等等，而其实，离开了公司的这个平台，我们可能什么都不是。内心膨胀，用虚幻的自我骗取老板的信任，只交工作不交心，要想高额的回报， 却不想超强的付出。所以，只有当我们放下过去， 删除虚假， 敲掉自己虚伪的外壳，真实显示，自然就唤醒了健康，快乐，成功的本能。
培训期间，我听到了一个词叫交给。为什么许多人一生没有结果，就是不能全力以赴做一件事，只有把事情做到有结果，才能实现真正的结果。交给什么，就拥有什么，交给多少，就拥有多少。 因为我们不敢把自己 100%的全身心的交给对方，所以我们无法和对方找到共同的体验，我们不要怕受伤，因为受伤定能成长，所以任何时候都敢把自己全身心的交给对方。
最后我们还学习到了拜的文化，拜即是感恩。我们以前的理解是对父母，对家人的感恩。可我们是否感恩过我们的合作伙伴，我们的同事，或者说我们是否感恩过安心给予我们 的这个平台。拜谁就交给谁，只要交给，就能唤醒我们心中的梦想，找到人生 的方向。那一拜，化解了我们所有人之间的许多误会，一切都释然了，那一拜，洗净了我们的灵魂，这就是拜的力量。所以让我们学会感恩，铭记感恩吧！
一群把全身心放在公司的人，才称得上是一伙人。公司一伙人的标准是：主动、不埋怨、操正面心、独立、承担、有结果。只有达到这个标准，我们这 一伙人才能和公司成为一体。公司是一个大家，在这个大家里，我们要怎样去影响我们身边的人，那我们就要发自内心的交给。在公司里宣传积极向上的思想，营造充满活力的氛围，我们才会开心，才会不压抑。
说了这么多大道理，最后都需要脚踏实地的行动来实现。无锡回来一个多月了，经常回忆起来，依然心潮澎湃。我想我会一直保持这持久的激情，去投入自己的每一天。
今天是我们新生命的开始，我们要用全身心的爱来迎接今天。因为，这是一切成功最大的秘密。 培训心得》
阎良区镇街部门办公室主任、综合科长——阎良区卫生局王志明一天半的培训匆匆结束了，培训时的自己就是一个学生，汲取着各位老师丰富的理论知识和实践经验，充实了自己的头脑，更为以后的工作增添了许多的自信和从容。我们同是从事办公室工作的，也同样干了很多年。但是工作的繁忙让我们不见得有时间拿起书本重新学习，补充新的知识。这次区里组织了办公室主任（综合科长）的培训，弥补了我们学习时间上的不足，让我们有机会充实自己，实在是一个难得的机会。而且为我们讲解的都是市局各个处室的领导，他们以自己多年来的经验为我们现身说法，使我们茅塞顿开。生动的讲课方式，息息相关的讲课内容，充分调动了大家的学习积极性。一天半下来，学了不少东西，这些对以后办公室工作的有序开展指明了方向。
一、进一步明确了督查工作的重要性
督查工作是各级党委及其所属部门实施领导工作的重要环节和方法，是确保各项决策落实的有效手段和有力武器，是检验决策和实现再决策的重要途径，是推动决策落实的重要手段，是提高工作效率、实现有效领导的关键环节。做好督查工作，首先要知道决策督查的基本方式，包括催报检查、实地督查和督查调研；其次要知道决策督查的程序和具体内容，已经落实的查效果，正在落实的'查速度，尚未落实的查原因，真正将工作落在实处；最后还要讲究督查的方式方法，批则必查、差则必法、法则必办、办则必果、果则必报。
二、进一步掌握了写好领导讲话稿的技巧
领导讲话稿是领导在各种会议、场合和仪式上的讲话，事前经过认真思考、精心设计而写成的。目的就是使领导讲话条理清晰、要素完整、主题鲜明、重点突出，帮助领导完成思想陈述的一种工具。
领导讲话稿的撰写要符合党的路线方针政策，国家的法律、法令以及上级的指示精神，符合行文的语言结构、逻辑思维的一般规律，还要搞清楚领导的意图，符合领导的思维特点、语言特色和行文习惯。领导讲话稿的用途不同，写法也有所不同。我们最常写的就是会议发言稿，这就要求发言稿简短质朴，尽量少讲套话、空话，开门见山的陈述主题思想；语言真诚质朴，观点鲜明、中心突出，写出适合场合和环境的发言稿。一般我们认为，讲话稿完成了我们的任务就完成了，但是通过学习我们知道，讲话稿完成了但任务还没有结束，得随时备份，以防突发情况的发生，必须保证领导发言的时候讲话稿在手中，且圆满完成发言，这才是任务的完成。
三、进一步明确了各类信息的处理办法
通过培训，我们对什么样的信息应该采集，什么样的信息应该及时报送领导审阅，什么样的信息应该怎么写有了一个清醒的认识。信息主要分为动态信息、民意信息、情况专报和调研报告，不同的信息有不同的处理方法，在工作中我们也要掌握如何判断各类信息。报送的信息要及时、准确、全面，还要注意信息的写法。信息的撰写要同新闻稿件区别开来，报送上级的信息同本部门内部信息区别，信息还要与其他公文区别开。
四、进一步了解了做好公务接待工作的重要性
公务接待有着展示形象的窗口作用，有着友好交往的桥梁作用，有着发展经济的媒介作用，所以做好公务接待工作也显得尤为重要。
接待前我们要做好充分的准备工作，了解清楚来客目的，周密部署接待方案。接待时我们要做好热情周到的服务工作。选好接待地点，精心安排，让来客高兴而来，满意而归。还要做好接待后的总结工作，及时总结接待经验。
五、进一步掌握了公文处理的注意事项
公文是我们每天都要碰到的，接受其他单位的公文、下发草拟本单位的公文，这些都是必须掌握的。但是如何更好的做好公文处理工作，就必须对各种公文都能十分熟悉，了解他们的构成、用途和写法及各种公文的特点，才能轻车熟路的做好办公室工作。
大的问题，大的方向掌握了，还要注意细节方面的问题。 “细节决定成败”、“千里之堤毁于蚁穴”，说的都是细节问题的重要性。有时候文件的一个细节问题出错，造成的不仅是个人能力的否定，更是对单位形象的损害。所以在公文处理中要尤其注重细节问题，文字、标点、数字要用准确，语言表达也要仔细斟酌，符合行文习惯和用语习惯。培训课上学的东西不仅仅是听到了、知道了、了解了就算掌握了，还必须融会贯通，和自己的工作紧密结合起来，把学到的东西应用于实际工作当中，才是真正学到了，培训的效果也就达到了。
参加全县宣传文化系统干部培训班培训学习，结合工作，作如下汇报：
一、培训的感受。
我对此次培训的总体感受可概括为六个字：“范围广、内容精”。“范围广”指这次的参训人员覆盖到了全县的宣传文化战线;“内容精”体现在培训安排很精心，课程内容很精彩。授课人既有领导也有学者，课程内容既有研究成果的展示又有实践工作经验的分享。所以，短短两天的课堂学习，使我受益匪浅。让我对宣传思想工作的认识更加深刻，也对下一步工作的目标更加明晰。
二、结合工作岗位，谈谈我对新形势下如何做好文博战线宣传思想工作的一点思考。
大家知道，博物馆是典藏人文自然遗产的文化教育机构，是一个地方优秀文化展示的窗口，当然也是宣传思想工作的'重要阵地。但现实中的博物馆又离大家有些距离。前几天，一位朋友在微信中发了这么一段文字：暑期带着两个孩子到红色景点白公馆参观，本想让他们感受一下今天幸福生活的来之不易，没想到孩子们完全不知道“小萝卜头”和江姐的故事，生在和平年代的孩子，让我如何与你们交流?
确实，那段烽火硝烟的岁月早已离我们远去，对现在的90后、00后来讲，那些曾在人们心中烙下深深印迹的“小萝卜头”已经被“蜘蛛侠”所取代。面对这样的现实，我们文博工作者要如何承担起“举旗帜、聚民心、育新人、兴文化、展形象”的历史使命呢?
我认为，习近平总书记在全国宣传思想工作会议上的讲话中给出了答案，那就是：推动中华优秀传统文化创造性转化，创新性发展。举例：2020年，一部纪录片《我在故宫修文物》特别火，引起了人们对故宫、对文物的空前关注，豆瓣评分高达9.4。原因何在?那是因为这部以介绍故宫文物保护和修复的纪录片不是单纯地介绍文物修复过程和工艺要求，而是为我们展现了一种“择一事，终一生”的生活状态。无数被现代快节奏推得踉跄而行的人们在这部片子中得到了心灵的慰藉和心底的一丝平静。我认为，这就是对传统文化创造性的转化，也是社会主义核心价值观的集中体现。结合我的工作实际，如何讲好监利故事，还有很长的路要走。
三、下步工作打算。
如果说，前面汇报的是我对学习的所思所悟，那么接下来要讲的就是如何将所悟所得落实到行动中。
首先是回到单位后，迅速将此次学习到的精神在本单位传达好、宣传好。其次是在党中央的坚强领导下，牢牢把握正确的舆论导向，发挥职能，力争讲好监利故事，展示监利形象。
关于教师的地位和作用，《纲要》作了这样的阐述："教师应成为教学活动的组织者、指导者和参与者"。"教师应根据学生的年龄和教学要求，从学生熟悉的情景和已有的知识出发对教材进行适当调整，开展教学活动"，要求"教师要充分发挥创造性"，同时倡导教学民主，尊重学生的创造。通过认真听取上海市闸北区xx、沈虹、王云蔓三位专家的讲座，感受到一间学校的发展引导着教师的专业成长，感染着几百学生的健康成长。
xx校长围绕主题《创新，我们能做什么？》，通过具体案例，以和田路小学的发展史，生动的给我们阐述了和田路小学的创造教育。创造教育是学校培养创造发明人才的模式，教育的目的在于培养可以创造新事物的人而非重复上一辈已经做过的事。要求采用全新的教学方法来教育学生，引导学生。从这里我看到我们现在的老师的教学方法过于传统，导致学生在学习中基本没参与感，也没动力，老师在整个过程中也是自导自演，自问自答，教学过程中也毫无乐趣。教师的这种教学抑制了学生的创造力，没鼓励学生的创造新思维。这种千篇一律的教学方法基本上就是教育学生在学习中重复着上一辈的事。
二十一世纪是知识经济时代，创新已成为一个民族兴衰存亡的关键。随着新一轮基础教育课程改革实验的全面展开，培养学生的创造意识和社会实践能力已成为素质教育的核心。沈红专家用深入浅出的事例讲述了为什么要开展社会实践，因为人的价值观的体现在于社会实践的参与度。让学生有兴趣的活动中参与，同时通过实践活动培养独立的生活能力。用12个字把如何开展社会实践表达得非常精辟，就是：重规划，巧转化；适对象，扬主体；聚合力，拓时空；显特色，共育人。下面就此谈谈自己的认识。
一、改变师生关系，营造良好的课堂氛围，激发学生创新热情
良好的师生关系是培养创新能力不可缺少的前提。传统的师生关系是一种倡导师道尊严的不平等的关系，教师是教学活动的控制者、组织者、制定者和评判者，是知识的化身和权威，所以，教师在教学活动中是主动者、是支配者。而学生是来向老师求学的，理所应当听老师的话，服从老师的安排，学生在教学活动中只能是消极、被动的学习者和服从者。
二、创设知识能力实践机会，增强创新意识。
学习的三大要素是接触，综合分析，实际参与。把实际参与看成学习的最高水平，这是因为在实践中学习知识，易于遇到新情况和产生新问题，这就是创新的过程。陶行知先生也说过：“行动生困难；困难生疑问；疑问生假设；假设生试念；试念生断语；断语生行动，以此演化无穷。”因此，只有注重综合实践课的开展，多创设知识能力实践的机会，让学生动手操作，在实践中养成主动思考、认真分析、独立解决问题的习惯，遇到棘手的问题，学会开动脑筋，从多方寻找解决问题的突破口，才能使学生的创新能力得到提升。实施创新教育它要求要开放教育空间，要打破囿于学校，囿于教室的教育空间概念，让课堂向社会延伸，向影视报刊等传媒延伸，向电子网络延伸。这种空间的开放既是培育创新素质的需要，也是现代科技发展牵动教育的必然走向。身为教育者应让学生多接触社会、大自然，培养学生开阔的视野、纵横综合的思维和恢宏博大的胸襟。
三、充分运用现代科技手段，培养学生的创新能力
现代化教学手段，具有直观、生动、情境性强等特点，能将形象思维和抽象思维有机结合起来，增强了教学的吸引力、感染力和说服力，能使抽象的道理形象化，创设让学生思维层层展开、步步深入的教学情境，有助于学生分析能力、综合能力的提高。
四、诱导质疑，培养创新意识。
《课程标准》中指出：“动脑筋、有创意地生活是时代对儿童提出的要求，它旨在发展儿童的创造性和动手能力，让儿童能利用自己的聪明才智去探究或解决问题，增添生活的色彩和情趣，并在此过程中充分地展现并提升自己的智慧，享受创造带来的欢乐。”
总之，学校要做好创新型教师的培养，要求教师在开展教育教学活动中做和蔼敏锐的教师，宽容学生的错误，善于捕捉细节，做有童心的教师，关注儿童世界。尊重学生差异，做有智慧创造的老师。
健康管理师培训心得体会
篇一：学习健康管理师体会与心得
学校：北京城市学院航天城校区学部：生物医药 班级：10食品本一学号： 姓名：孟媛
学习健康管理师体会与心得
一．引言：
随着国民生活水平的提高，工作、生活的压力增加，国人的身体健康问题也越来越突出，国内的许多调查研究显示：中国居民的身体健康情况在逐年下降，心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、肿瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加，亚健康人群占总数的百分之六十到七十，个行业精英人士的猝死也越来越常见。因此，人们对于健康的关注程度也在慢慢提高。由此新生了一个职业——健康管理，即由专业机构对相应的人群开展健康管理、咨询与指导，实现最佳的健康维护和健康促进的愿望。
二．摘要：
学习这门新兴的职业的课说长不长，说短不短，但是这半个学期却给了我人生当中最重要的知识，什么是健商，人体的基本结构，如何采集健康状况的信息，常见疾病如何管理，等等。这门课给了我很多管理健康的观点和方法，让我对健康管理师这个行业更加了解，更加充满激情！二．正文： 1.知识上的灌溉
健商是什么，是一场静悄悄的健康革命！健商指的是健康商数的缩写，反映你的健康才智，是评估个人健康的全新方法；健康管理的流程图是什么，他的步骤是什么？心理健康的基本标准是什么？这些，以前我都几乎没有接触，但是健康管理师的课上，我却都学到了。
举个例子，我以前太多的东西都是含糊不清，没有明确清晰的观点，比如心理健康的标准，都有哪些，分别是什么，为什么心理健康这么重要，学了这门课我知道，心理健康要有正常的智力，还要成为情绪控制的主人，有和谐的人际关系，能够良好的适应和改造现实环境，并且具有坚强的意志品质，以及完整与健康的人格。
其实，心理健康是人体健康不可分割的重要组成部分，随着社会的进步，心理健康对健康和疾病的重要性正在受到越来越多的关注，健康心理学，成为健康 教育体系的一个重要分支。
一个人的心理好不好，这从古代就有记载，著名生物学家巴普洛夫说过：忧愁、顾虑和悲观可使人得病，积极、愉快和坚强意志、情绪乐观可战胜疾病，更可使人强壮和长寿。动物大将军周瑜，年少英俊、风流倜傥、武艺高强，但是心胸狭隘，嫉妒心太强，说明一个问题，及心理健康水平较差。诸葛亮三气周瑜，终因其心理素质太差而早生华发、命归黄泉。人人熟知的林黛玉，也因终日抑郁，结果积郁成疾而红颜薄命。
因此，学到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一个苹果外表红润，可能里面却是虫蛀，生理健康不能保证心理也同时健康，只有具备了生理和心理的健康，才称得上是一个真正健康的人。
而且，有一点十分有用的知识是：如何改善人际交往。在我们平时的学习生活中，不乏一些独来独往，令人议论非非的人，他们孤僻，不爱说话，不与人交流，遇到了麻烦找不到解决的方法，最终只会闷在心里，导致压力过大，无法释放，最终心理畸形。其实这是有解决方法的，改善人际交往
关系，是一个人生存和发展的必要条件，同时还是对心理有很大作用，首先，要改善自己的个性品质，个性缺陷是导致人际交往心理障碍的背景因素或者本质因素，因此，应该培养自己成为一个热情开朗、真诚善良、宽容、尊重人的、理解人、有耐心、富有责任心、自强自立、助人为乐的良好品质的人。其次要学习交往的技能，待人接物要诚恳热情，同等对待，对人要关心体贴，不要阿谀奉承或者冷冷冰冰，要有一定的幽默感，不要挖苦别人，与人谈话时要注意自己的眼神，不要躲躲闪闪，要看着对方的眼睛，要讲信用，不卑不亢，不说谎话，言而有信。通过一段时间的练习，就会克服这种心理障碍。
除了心理健康外，让我有所感悟的另一个是亚健康问题。
进入了21世纪，社会、工作、生活节奏加快、压力增大，处于亚健康的人也越来越多，亚健康已经被越来越多的社会各界人士关注，调查显示，我国的亚健康人群发生率在百分之四十五到百分之七十之间，发生年龄是三十五到六十岁之间。亚健康的人群有：中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领、领导干部、企业家、影视明星等，青少年亚健康问题也屡见不鲜。
什么是亚健康，就是无临床症状和体征，或者有病症干而无临床检查证据，但是已经有潜在发病倾向的信息，处于一种机能退化和生理功能减弱的低质与心理失衡状态。
既然现在的生活压力这么大，生活节奏有如此紧凑，那又该如何预防亚健康呢？其实，也不难，这门课讲解了许多注意事项，多在于注意，要有均衡的营养，五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。其次还要保持睡眠，研究显示睡眠过程也是免疫过程。遇到事情不要让自己压力太大，人在社会上生存，难免会遇到磕磕绊绊，没有谁的一生是一帆风顺的，所以要适当的给自己减轻压力，不要终日活在压力之下，成为压力的牺牲品。在平时，尤其是冬天，防止亚健康，还要多晒太阳，对有抑郁症的人很有效果。其他的比如了解自己的生理周期，找到自己精力变化曲线，然后合理的安排每项活动的时间，学习劳逸结合，张弛有度、午后养成打盹的好习惯、每周远离喧嚣的城市一次。
这些都是学了这门课的感悟，是最让我感兴趣的两点。2.我的感受
健康管理师的课程真的让我感受颇深，从最基本的理论到复杂的实践，缺一
不可，为我以后在职业上的深度奠定了基础。是这门课给了我指路的明灯，指引我前行，也是这门课，教会了我什么才是真正的健康，这些知识不仅为了以后的工作，更是为了自己和家人的健康，从生活的点点滴滴认识健康、关注健康，拥有健康才是拥有美好人生的开始。
如果一个人不健康，那么他最基础的财富都没有，就算是再多的荣华富贵也是没有可比性的，健康，是任何东西都无法比拟的。
在现在这个年代，总是以瘦为美，其实这不科学，更不健康！瘦，不是美，健康才是自然界的最美。有多少个青春少女为了减肥而命丧黄泉，他们这种不正确的健康观点最终只会害了自己。
比如前一段时间很火的节食法减肥，只会让自己的身体越来越虚弱，胃会变得越来越小，最终导致小肠上的容貌全部脱落，无法吸收任何营养物质，导致厌食症然后走向死亡。对于健康，西医会算身高、体重、BMI值，会测皮褶厚度，对于中医，会看面色，会把脉，这种有科学根据的健康，才是美。
在中医饮食疗法的课程上，我也学会了一些最基础的中医饮食疗法，古人云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之。说明饮食要全面，不能偏食，要保证各种营养对人体的供应。中医还讲，要有合理的作息时间，早上七点吃早饭，中午十二点吃午饭，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡觉时间一定要规律，否则会让五脏六腑无法工作。
学了健康管理师的中医，我才知道，在中医看来，食物按性还分为寒热温凉，按口味分为酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分为风寒和风热，寒者热之，相反的，热者寒之。如果不是这门课程，我也无法感受到中医的博大精深。
学习了这门课程，给我最大的影响是让我有了良好的生活规律。我会尽量安排自己不要那么忙碌，要学会减轻自己的生活压力，有不开心的事情，有良好的解决途径，比如找人倾诉，或者转移法。对于饮食，我也知道了总是吃生冷的东西会极大的削弱自己的身体，春天升补，夏天清补，秋天平补，冬天滋补，这些中医饮食疗法的基础，我也有所感悟。
通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。我衷心的祝愿世健联能够在以后的教学事业中越办越好，真正成为健康教育领域中的金灯台而照亮四方、成为营养知识田野里的常青树而美化周边，在以后的进程中不断地巩固、扩大和发展、成为培养和造就优秀健康管理人才的摇篮和基地。同时由衷的祝福世健联的每一位讲课老师和参加学习的每一位学员身体健康万事如意！
三．参考文献：无 篇二：健康管理师学习心得
健康管理师培训的心得与体会
随着国民生活水平的提高，工作、生活的压力增加，国人的身体健康问题也越来越突出，国内的许多调查研究显示：中国居民的身体健康情况在逐年下降，心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、肿瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加，亚健康人群占总数的百分之六十到七十，各行业精英人士的猝死也越来越常见。因此，人们对于健康的关注程度也在慢慢提高。由此新生了一个职业——健康管理，即由专业机构对相应的人群开展健康管理、咨询与指导，实现最佳的健康维护和健康促进的愿望。
学习这门新兴的职业的课说长不长，说短不短，但是通过这次学习却给了我 人生当中最重要的知识，什么是健商，人体的基本结构，如何采集健康状况的信息，常见疾病如何管理，等等。这门课给了我很多管理健康的观点和方法，让我对健康管理师这个行业更加了解，更加充满激情！
其实，心理健康是人体健康不可分割的重要组成部分，随着社会的进步，心理健康对健康和疾病的重要性正在受到越来越多的关注，健康心理学，成为健康教育体系的一个重要分支。一个人的心理好不好，这从古代就有记载，著名生物学家巴普洛夫说过：忧愁、顾虑和悲观可使人得病，积极、愉快和坚强意志、情绪乐观可战胜疾病，更可使人强壮和长寿。东吴大将军周瑜，年少英俊、风流倜傥、武艺高强，但是心胸狭隘，嫉妒心太强，说明一个问题，及心理健康水平较差。诸葛亮三气周瑜，终因其心理素质太差而早生华发、命归黄泉。人人熟知的林黛玉，也因终日抑郁，结果积郁成疾而红颜薄命。因此，学到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一个苹果外表红润，可能里面却是虫蛀，生理健康不能保证心理也同时健康，只有具备了生理和心理的健康，才称得上是一个真正健康的人。
在中医饮食疗法的课程上，我也学会了一些最基础的中医饮食疗法，古人云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之。说明饮食要全面，不能偏食，要保证各种营养对人体的供应。中医还讲，要有合理的作息时间，早上七点吃早饭，中午十二点吃午饭，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡觉时间一定要规律，否则会让五脏六腑无法工作。学了健康管理师的中医，我才知道，在中医看来，食物按性还分为寒热温凉，按口味分为酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分为风寒和风热，寒者热之，相反的，热者寒之。如果不是这门课程，我也无法感受到中医的博大精深。学习了这门课程，给我最大的影响是让我有了良好的生活规律。我会尽量安排自己不要那么忙碌，要学会减轻自己的生活压力，有不开心的事情，有良好的解决途径，比如找人倾诉，或者转移法。对于饮食，我也知道了总是吃生冷的东西会极大的削弱自己的身体，春天升补，夏天清补，秋天平补，冬天滋补，这些中医饮食疗法的基础，我也有所感悟。
通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。我衷心的祝愿世健联能够在以后的教学事业中越办越好，真正成为健康教育领域中的金灯台而照亮四方、成为营养知识田野里的常青树而美化周边，在以后的进程中不断地巩固、扩大和发展、成为培养和造就优秀健康管理人才的摇篮和基地。同时由衷的祝福世健联的每一位讲课老师和参加学习的每一位学员身体健康万事如意！
大连体检中心——顾鑫 篇三：健康管理师学习心得
健康管理师学习心得
带着无比的期待与喜悦，我有幸参加了昆山市健康管理师的培训。每位老师都以他们认真负责的敬业精神、渊博的学识、健康快乐的心态及独特的个人魅力深深打动了我，在这将近三个月的学习和仔细聆听中，老师们的博文广识、生动讲解、精彩案例无不在我的脑海里留下了深刻的印象，给我印象最深的是张钧老师，他知识渊博，经常在国内外做课题、做研究，对我们课堂上向他所提的所有问题都能给我们讲解得非常透彻。我用张老师上课所讲的关于睡眠问题的有关知识，改善了我的睡眠，非常受益、非常实用。随着社会、工作、生活节奏加快、压力增大，生活水平的不断提高，饮食结构和生活方式发生了变化，这种以饮食过量或结构不合理同时运动量不足为主的、看似舒适的不良生活方式，在不知不觉中毁掉了人们的健康。这种由于不良生活方式所导致的疾病我们统称为生活方式疾病，它主要包括高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖病以及与之相关的心脑血管疾病、肿瘤等。
通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。
在我国，健康管理作为一个新兴行业才刚刚起步。所谓健康管理是对健康人群、亚健康人群、疾病人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测、预防和维护的全过程。它是由健康
管理师利用医学基础、医学临床、营养保健、中医养生、心理保健、康复、环境、运动以及安全用药等多方面知识，在进行健康信息管理的基础上，针对不同人群的不同特点，开展健康教育与健康促进、健康咨询与指导，使人群或个体在健康方面达到最佳状况，最终达到延长寿命、提高生活质量的目的。健康管理的实质是预防医学与临床医学的结合，实现三级预防：即一级预防，是通过健康教育、健康促进手段来改善健康状况，降低疾病的发生率；二级预防，是早发现、早诊断、早治疗、降低病人的病死率；三级预防，是预防各种并发症的发生，有效降低病人残疾。
健康是一种生理、心理、社会适应的完好状态，并非是仅仅没有疾病。健康是每天生活的资源，并非生活的目的。人类的健康与寿命60%取决于生活方式和行为。在50年代以前，只有25%的人死于生活方式，而21世纪，竟然有75%的人死于生活方式。这个严峻的现实问题的确值得我们思考。
中国的发展离不开健康管理,健康管理将是未来中国不断发展强大的坚实基础。我们现行的医疗卫生系统过多专注于不健康人群，不断重复消耗有限的医疗卫生资源。健康与亚健康人群极易形成健康风险，而他们的医疗卫生资源得不到保障。健康管理师将担负起健康与亚健康人群健康管理的重任，将科学的健康生活方式传授给健康的需求者，变被动健康维护为主动健康管理，这是健康管理师义不容辞的责任。本期健康管理师的学习令我受益匪浅，对将来的工作和生活会有
很好的指导作用，我将继续努力学习健康管理师的基础知识，积极实践，保持乐观向上的生活态度，从我做起，从现在做起，让健康的信息传达到每一位朋友，提高我们生活质量，让更多的朋友拥有高品质的健康生活。
健康是人类的第一财富，爱夫爱子爱家庭，不爱健康等于零。地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，只有健康是自己的。只有拥有了健康，才能享受工作和生活的乐趣。为了自己、家人、社会的健康，我们一起行动起来，用“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”健康四大基石时时刻刻提醒、要求自己，用切实的行动，来充实健康的生活，拥有健康每一天。
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生活会赋予人不同的领悟，我们最好写一篇心得体会。心得体会是一种宝贵的财富，可以帮助我们更好地理解自己。下面是零思考方案网为您精选的“网络培训心得”内容，我们将会对该领域的新技术和新模式进行深入解析，供您学习！
我所任的学科是历史，去年校园网络的接通，青年教师在教学上备课、上课可以说是如鱼得水，得心应手；教学成绩也是一步一个台阶，步步高升。而我呢，上课学生不愿听，教学成绩原地踏步。教研时经常听同志们说的教学资源、网络资源、课件、微博、博客等等，说实话，听说过，但不熟悉。6月，学校通知要教师报名参加教师网络培训，于是决定报名参加。下面就教师网络培训谈一*会：
网络时代的到来，使我们的生活和学习、工作都发生了变化。教师已不再是传递信息的工具，教师更需要更高层次的教育教学能力，掌握现代教育技术、研究教学的各个环节，适应未来教育的需要的。
网络远程教育培训学习为教师学习制定了共同的内容和活动，更为重要的是，它为教师提供好展示自己的网络平台。在学习内容和实践层次上满足不同教师的需要。
自主参与其中，使我在思想上、专业理论知识方面有了进一步的提升。在学习中，我认真聆听了专家在教育教学方面的讲座，观看了课堂教学视频，在这段时间里从这个平台我学到了不少先进经验和有价值的知识。在网络学习中，使我受益匪浅。
通过这次教师网络培训，使我更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标，对自己今后的教学工作指明了方向。在学习的过程中，我深深地体会到，感到自己知道得太少。学习应该成为一个人的一生目标。人应该是活到老学到老。越是这样就越有一种急迫感，一种压力，驱使自己更加自觉地学习。
根据《关于开展我校学生政工干部和辅导员专题网络培训的通知》文件要求，遵循按时完成学习任务，保证学习质量的原则，本着提高自身理论水平、服务能力的态度，利用假期及业余时间进行了为期近三个月的网络学习，学习主题有思想政治理论教育、专业素养提升、职业能力培养和优秀案例与实践四个模块，学习课程33个。
目前我国大学生整体的思想政治状况是积极向上的，作为辅导员重要的是做好学生的思想引导工作。坚持育人为本，德育为先;抓好基层，打牢基础;稳定压倒一切的育人目标，是我们辅导员的指明灯。而做好这一切最重要的是密切与学生的联系，只有与学生勤沟通，才能得到学生的信任，才能使自己的思想影响到学生，从而达到育人目标。而作为育人的辅导员，更为迫切的任务是保证自己的思想政治素养纯正、先进。
随着我国经济的进一步发展，高举中国特色社会主义伟大旗帜的内涵也进一步发展，现今的以经济建设为中心，不仅包括经济的发展，还包括政治、文化、社会、生态、人的全面发展。结合到辅导员工作实际，我们在培养学生的过程中，应该以学生全面发展为中心，不能单一的只注重培养学生的优势，而忽视学生的劣势，如：要积极培养学习成绩优秀的学生担任学生干部，要严格要求学生干部注重学习成绩。
党性正，则作风正，不断提高党性修养，是保证自己工作实际与理论一致的重要途径。辅导员的工作量大，难度大，与学生利益联系密切，在工作中容易出现：为己、为少数人工作;个人主义严重，干事就求回报;政绩观不正确，好大喜功;服务意识不强，不关心学生;理论与实际脱节，不实事求是;流动性大，职业观念意识薄弱等等作风问题。这不仅危害了学生的利益，也成为辅导员职业化发展的重要障碍。作为一名党员，要有付出的精神，而付出的行动取决于自己的党性修养。
辅导员的工作千根线，一条针，千根线指的是各项事务，一条针指的是为了学生。德高为范，学高为师，辅导员育人是一个全人格的育人过程，包括自己的道德、能力等全部人格特征，这些都在潜移默化中影响着学生。在我们与学生建立了良好信任关系，培养学生具备优秀品德，及能力素质的时候，如果在心理辅导，职业规划，就业指导等环节，因能力不足出现育人脱节的时候，那么辅导员的工作不可以说是完全的成功。因此要求辅导员要全方位的提高自身的综合素养。
辅导员培养学生，要紧抓育人杠杆，带动优秀的学生培养学生。辅导员培养学生助理也好、学生干部也好，要注重发挥优秀学生的育人能力，创造机会与条件，实现育人的扩散效应。在学生党建工作、学生组织机构管理、班级建设等工作中都会起到巨大作用。在抓杠杆的时候，在考虑学生的品质及能力的同时，还要特别考虑学生的主观意愿。因为只有学生愿意做，才能保障机制的长效运行。
青春期是一个寻求自我，探索人生的时期，是自我同一性形成的时期，如果出现混乱，即出现问题。大学生的各种心理问题主要表现在：时间观念、自我肯定、角色扮演、成就感、性别角色、权威观、政治观等问题。通过学习，对学生常出现的问题有了明确的归类，如学生网游成瘾属于时间观念混乱问题;公然辱骂老师属权威观混乱问题，极为内向学生易出现自我肯定问题;对别人时常怀疑属缺少安全依恋关系问题，明白了这些常见现象的归类，是开展学生心理干预的前提和基础，也才可能对症下药保证干预的有效性，同时掌握了实际的自我、理想的自我、应该的自我判断学生认识同一性的技巧，进一步提高了自身做好学生心理干预工作的信心。如学生实际自我是一个懒惰、松散、无纪律的人，理想的自我是一个优秀的班长，那么应该的自我应是摒弃恶习、积极向上。如果出现不一致，就会使其产生负疚感，从而愧于面对老师、疏远同学，对其自身心理的健康发展就会产生负面影响。
职业生涯规划伴随着大学生生活的全过程，也是同学们普遍关注的热点问题，更是辅导员要竭力学习的能力。通过培训对职业生涯规划有了进一步了解，也为自身做了第一次MBTI性格测试，大部分结果与实际相符，进一步激发了深入学习研究的兴趣。同时也更为全面的掌握了性格分类，不单有内向外向之分，同时有感觉型、直觉型、思维型、情感型、判断型、知觉型之分。性格本身并无好坏之分，每个人都是独一无二的，但是，性格与职业的关系联系密切，两者相符更有利于从业者的职业发展。同时熟练的掌握了一些职业生涯规划理论，并且能够简单的应用于现实工作，如用黑匣子理论，可以很好地调动学生的主观成就欲望。
通过培训，对教师的工作、辅导员的工作内涵有了一个更为深层次的理解，对于工作目标有了进一步的要求，对于以前一直困扰自己的问题有了更为客观的评价，同时自己的专业技能有了进步提高，增强了自己能胜任辅导员工作的信心，特别是走出辅导员发展瓶颈的信心，进而使自己的职业目标更为坚定，愿意把辅导员工作当成一身的职业去珍惜。
时间就像海绵里的水，挤则有，不挤真的很浪费。学习是一个艰辛的过程，同时也是一个享受的过程，是一种对进步的要求，更是一种负责任的态度。经常学学习，可以给怠慢的情绪充充电，疲惫的身体充充能;可以减少工作中的渺茫，生活中的困惑;可以提高职业的归属感，人生的成就感。
真心感谢党委学工部提供的学习机会。
8月17—18日，我校根据林区教育局工作安排进行了为期两天的暑期师德培训，每年的师德培训就像一泓清泉，洗涤着污浊，净化了心灵！集训会上实验中学的关泉老师介绍了清华大学的发展历史，清华大学的精神，清华大学的办学理念，感受名校风范。他关于班主任工作的经验交流——浅谈班主任工作中的误区，再次深深体会了班主任的重要性，班主任工作的艰辛，班主任的工作艺术。实验中学骨干教师张荣华老师谈了自己参加“国培学习”的经历和感想——心有多远，路就有多远，让我再次感受到学习的重要，“知识若停止，教育就无法前进”。我校关立老师的教学经验交流，曹丽老师的班主任经验交流，汤文凭老师的校园安全管理经验交流使我受益匪浅。
通过师德集训的学习，使我加深了对教师这一职业的理解。教师既是知识的传播者，又是文明的传承者，既是人类灵魂的塑造者，又是人类社会发展与进步的开拓者，是年轻一代健康成长的引路人和光辉典范。因而，教师的言行是构成对学生影响的`最现实的因素之一，它不仅影响着学生学习状况及其效果，而且影响着学生人格等心理品质的形成和心理健康的发展水平。
我深深地认识到师德是教师和一切教育工作者在教育活动中必须遵守的道德规范和行为准则。我们教师所从事的职业是教育人，塑造人的事业。因此，教师道德素质比教师文化素质更为重要。师德是教师执业的灵魂，也就是我们通常所说的“师魂”。师德是教师人格特征的直接体现。在教育工作中，一切师德要求都基于教师的人格，因为师德的魅力主要从人格特征中显示出来。历代的教育家提出的“为人师表”、“以身作则”、“循循善诱”、“诲人不倦”等，既是师德的规范，又是教师良好人格品格特征的体现。在学生心目中，教师是社会的规范、道德的化身、人类的楷模、父母的替身。他们都把师德高尚的老师作为学习的榜样并加以模仿。正人先正己，教育者必先受教育。可见，为人师表必先修养锻炼自己的品德，才能够成为学生的表率。用自己崇高的理想，坚定的信念，高尚的情操，模范的行为潜移默化地去感染学生、陶冶学生，使学生有纯正的心灵。
教师关爱学生，是师德的核心。在一定程度上，热爱学生就是热爱教育事业，热爱学生并不是一件容易的事，让学生体会到教师的爱就更困难了，教师对学生的爱是神圣的。这种爱是教师教育学生的感情基础，学生一旦体会到这种感情，就会“亲其师”，从而就“信其道”，也正是在这个过程中，教育实现了其根本的功能。回忆自己读书的情景，那时自己会因为喜欢一位老师而喜欢一门功课，同样，也曾因讨厌一位老师而讨厌那门课的学习。我想一个被学生喜欢的教师，其教育效果总是超出一般的教师。本次师德学习体会最深的体会就是教育是爱的共鸣，是心与心的呼应，教师只有用爱去关心学生，才能教育好学生，才能使教育发挥最大限度的作用。
“昨天的孩子，课本是他们的世界；今天的孩子，世界是他们的课本”，身处课改大潮中的一名普通教师，该以什么样的态度来面对今天的教育？我想，我应该快乐地迎接每一天，以正确的态度面对自己的事业，面对自己的工作，面对自己的学生，全身心去研究课程、教材、学生、教法等，让自己的教育教学水平得以提升，做到德才兼备，让每一课的知识变得如此生动有趣，并培养学生的能力。抓住“课改”带来的发展机遇，树立较强的科研意识，走进新课程，刻苦钻研课堂教学艺术，争做善于吸收的学习型教师，善于研究的反思型教师，敢于探索的创新型教师。
通过这次师德学习，从思想上行动上提高自己的工作责任心，树立一切为学生服务的思想。提高自己的钻研精神，不要遇难而退，要发挥敢于与一切困难做斗争的思想和作风。刻苦钻研业务知识，做到政治业务两过硬。在管理方面，努力学习理论知识，把自己的能力提高到一个新的层面。
回顾和反思自己二十多年的教学和班主任工作经历，感想颇多，先整理写下，藉以自励。韩愈说“师者，所以传道、授业、解惑也”。教师不但要传授给学生文化知识，更要教给他们做人的道理。但长期以来的应试教育导致教育本身产生了偏差，不知从何时起教育偏向了文化知识的传授，而忽略了传授做人的道理；注重了分数的取得，而忽视了学生首先是作为一个人而存在的。教师要把目光从学生获取高分稍转移一下，把学生作为一个人──一个有感情、有思想、有主见的有血有肉的人来看待。教会他们用心去感受生活、感受人，抓住生活中的一些契机让他们从实践中学会辨别是非，学会做人。在工作中做到“细、勤、巧”。细，就是细观察，要善于发现学生的内心世界；勤，就是勤谈话，设法多走进他们的内心世界，跟他们的心去交谈；巧，就是利用学生各自不同的生活经历巧搭桥梁，走进他们的思想，取得他们的信任。做到了这几点，班主任工作还能不顺利进行吗？赞科夫曾经说过：“对于一个有观察能力的教师来说，学生的欢乐、兴奋、惊奇、疑惑、恐惧、受窘和其他内心活动的最细微的表现，都逃不过他们的眼睛。一个教师如果对这些熟视无睹，他就很难成为学生的良师益友”。只有对学生仔细观察，练就一双慧眼，迅速捕捉他们的心灵电波，才能抓住最佳的教育时机，运用最佳的教育方法，实施有效的教育。
要想做到这些，就不能只注重学生的分数，而要时时注意对人的关照（以人为本）。著名教育学家马卡连柯说得好：“在教育工作中，没有小事……最好的教育组织工作是不会忽略细节与小事的”。我深刻地理解到粗暴、简单的教育方式，会使学生产生反感、畏惧及抵触情绪，走上教育的反面。
热爱学生，管理学生时，多一点鼓励，少一点挖苦，帮助学生迈出成功的第一步。苏联教育家苏姆林斯基认为：“鼓励学生，让学生感受到鼓励的欢乐是一种巨大的情绪力量，它可以促进学生勤奋学习的愿望”。他强调说：“请你无论如何不要使这种内在的力量消失。一旦缺少这种力量，教育上的任何巧妙措施都是无济于事的”。帮助学生迈出成功的第一步是非常重要的，这一步有时甚至影响着人的一生。记得有一位特级教师这样说过：不要小看教师一、两句鼓励的话，学生的心扉往往是受到教师公正表扬的一刹那开启的”。鼓励后进生前进，更为重要的是帮助他们发现自己的长处，不要把自己看成一无是处，事情往往是这样，所谓后进生，虽然在某些方面表现较差，但也会在不为人注意的另一些方面存在着明显的优势，倘若能耐心引导他们扬长避短，说不定日后会有所成就，我们教师要特别注意这一点。
重视鼓励，大多教师都能做到。但我发现，教师们给优秀的学生的鼓励一般是非常慷概的；给后进生的鼓励却非常，有时不但不给，反而给以嘲弄、奚落、挖苦。人们似乎乐于锦上添花，而不屑于雪中送炭。但实际的需要却恰恰相反。亲切的关怀和热情的鼓励应该更多地给予后进生，因为他们更加需要。而鼓励的方式方法也应是因人而异的。有经验的老师总是对优秀生提出更严格的要求，善于从他的作业中发现不足之处，以帮助他们踏上新的台阶。对后进生，则应从他们哪怕看来是错误的答案中也寻求正确的因素，然后因势利导，引导他们到达成功的彼岸。正是这样从学生的不正确答案中寻到了正确的因素，然后巧妙地帮助学生找出正确的答案，我觉得，这才是对学生最好的鼓励方法。
总之，对学生应该多一点鼓励，少一点挖苦。尤其是后进生的心理本来已很自卑，我们教师除了不歧视、不讨厌他之外，更不能用挖苦的语言去打击他们。应该用关心和爱心、表扬和鼓励来激发和促进他们的自信心。只有这样，才能帮助他们走向成功的彼岸。
关爱学生，走近学生，沟通从心灵开始。赞可夫说过：当教师必不可少的，甚至是最重要的品质就是热爱孩子”。奥雷斯也说过：面对真诚的微笑，不要戴上假面具，诚心诚意，无丝毫造作的亲切，即使是丧尽天良的人，也必定会感动不已”。只要本着爱心，从心开始沟通，必然成功。首先要走近学生，把爱心送出去，并要让学生感觉到你的爱心。布贝尔说得好：当教育者赢得了学生的信任时，学生就是对受教育反感也会被克服而让位为另一种情况——亲近”。这需要班主任老师进行和风细雨、坚持不懈的努力。关心其学习，关心其生活，关心其关心的东西。春不种，秋不收；春华，必秋实。付出老师万分的爱心，必能换来学生的真情回报。
作为班主任，每天我总是先到教室后到办公室，放学也得看到最后一个学生走才下班；还要抽查学生早操，抽查学生某课作业一次。无课也经常到教室外看看课堂情况；每周至少开学生干部会议一次，星期一的班会以及其他集体活动，我都提前安排准备。与学生接触多了，师生双方思想情感交流也就多了，学生对老师的感情除了敬畏，更多了一份亲近，纷纷敞开心扉，倾吐心声。这样，我就能更多地了解学生。
每个人都需要爱，尤其是孩子。有些时候，点滴的关怀能给有需要的人无尽的温暖。遇上天气骤变，我提醒学生适当增减衣服以及带好必要的用具；碰上交通不便，我提醒学生小心慢行；若然学生生病，我及时给予关心，适当安排优生为其补上功课……滴水不断，真诚所至，金石为开。中学生正处于青春初期，对外界刺激非常敏感，心理承受能力有时达到非常脆弱的地步，班主任说话的用词、语气甚至手势、神情都会引起学生的心理波动，稍不留意就极可能挫伤学生的自尊，这对学生配合老师教学会有消极的影响，也很可能影响师生感情，因此不可小视。应以亲切坦诚的态度去倾听学生内心的苦恼，分担学生的忧愁和委屈。学生难免因自身问题在学习生活中遇事心情多变，出现这样那样的心理问题，自己不能排解，又不愿意向别人诉说，加上别的原因，如果不了解，听任发展不加疏导，甚至一味指责，往往容易使其走向极端甚至采取过激行动，其后果常常是很严重的。面对老师出于好心的批评、斥责，学生也许敢怒而不敢言，但在其内心深处就感受不到心灵的温暖，结果会因有苦无处诉说而委屈更深，甚至于酿成不该出现的悲剧。报纸上曾经报道的学生自杀就是典型例子。因此，班主任及时发现并了解学生的细微心理变化并加以疏导，就极为必要了。当然，有时班主任要严守学生秘密，这样才能赢得学生的信任，教育才有可靠的保证。
古人云：感人心者，莫先乎情，莫始乎言，莫切乎声，莫深乎义”。只要老师本着治病救人的宗旨，适度宽容、中肯分析、设法解决，对问题学生进行悉心的因材施慝，问题学生定能走出阴霾。初中学生说大不大、说小不小，多数心理意识还停留在小学水平，有不少是独生子女，平时娇生惯养，盲目、固执、任性，有时会因其好奇而做一些错事甚至荒唐可笑的事，这就要求班主任必须尊重学生的身心发育特点，充分信任，允许犯错误，同时加强辅导，帮助其明确是非，在学生犯错误后，及时处理，将可能出现的后果限制在最小范围内。
我想班主任老师对一件事情的看法、评价和处理方式会直接影响学生的情绪，影响学生对该事情的再认识，稍有不慎就会适得其反，甚至于对师生关系产生不良后果，那么处理问题的难度也就增大了，因此不能不慎之又慎。这里，我就遵循了适度宽容的原则，因为它能在师生之间搭建一条相互理解的心灵之桥，有助于问题的圆满解决。
寻找闪光点，增强自信。有些同学因为基础不好，成绩较差，往往自卑，在同学面前抬不起头来。因此，班主任老师就必须善于发现这些同学的长处，帮这些学生寻找突破口，指导他们，莲让他们看到希望，从而增强自信。只有这样，才能使这些学生战胜自己的自卑心理，塑造健康积极向上的完美人格，从而满怀信心迎接挑战。
开展集体活动，培养合作意识和合作能力。现在的学生见识增多，主意不少；家庭环境好了又是独苗苗，家长的疼爱有增无减，同龄人交往甚少。所以多组织集体活动，有意识地培养学生的合作意识和合作能力，很有必要。可以组织学习小组、组织各种比赛，在活动中渗透良性竞争的意识，引导学生认识到绝不能拖小组的后腿”、大家好才是真的好等集体主义精神，从而投身集体、各尽所能、谦虚好学、互补长短。在我班中，最经常的活动就是小组比赛、协作学习，比、学、赶、帮、超现象比比皆是。
渗透健康内容，教会学生做人的真谛和技巧。教育家陶行知先生说：千教万教，教人求真；千学万学，学会做人。人际关系是最重要、最复杂、最基本的关系，人际交往学是一门富有艺术性和科学性的社会学科。中学生是从小孩迈向大人的起步重要阶段，正是其世界观、人生观、价值观形成的关键阶段，教给他们一点与别人沟通的做人知识很有必要。首先教会他们坚持真善美；其次教会他们中华民族文明礼貌、诚实守信、谦虚谨慎、勤劳勇敢等优秀品质；再次教会他们进行人际交往和处理人际关系的技巧。这样学生可以少产生为人际关系烦恼。
这些多渠道、多角度、全方位的引导教育，无声胜有声，营造思想导向正确的舆论环境，形成良好的德育教育氛围，从而促使学生德、智、体、美的协调发展。学生的“小事”就是我们教师的“大事”，教师就是在处理这些“小事”的过程中成就教书育人的大业。
xxxx年6月9日至6月28日，我与办公室5位同事一起赴xxxx通信学院参加了第二期CDMA网规网优系列的培训。在培训的20天里，系统学习了CDMA网络规划和优化的全过程。通过此次培训，学习到了不少东西，在此谈谈自己的一些心得体会。
一。网规网优的基础知识
通过本次学习使自己对CDMA系统有了一次全面的复习和更加深入地了解。网络规划优化工作是系统的、复杂的，要求熟练掌握各种网络基础知识，例如什么是功率控制、什么是软切换等。这些都是CDMA系统的关键特性，只有把这些都了解和掌握以后才能真正做好CDMA网规网优的工作。
二。 网规网优工作重要性
好的无线网络规划，可使网络在时间与空间上达到最大程度的覆盖；在满足系统容量和服务质量的前提下，尽量减少系统设备单元，降低成本。由于CDMA网络存在同频干扰，网络规划的好坏显得更加重要。通过良好的规划设计确定最佳的网络结构，可以减少网络中的同频干扰，达到系统最大可能的容量和最优的服务质量。优化则工作则是对实际网络的调整，对网络存在问题的解决性方案。网络规划是网络优化的基础，网络优化又可为网络规划作为参考，二者作为网络建设的两个重要阶段，对网络的建设具有及其重要的地位。
三。 收获
本次培训的最大特点就是不在仅仅局限于书本上的间接，其中增加了很多网规网优工作需要涉及的查勘、路测等环节，例如基站的查勘原则，这对于我们设计院的人员来说是必须要知道的。在站点选择时，需要遵循以下的原则：
1、对需要覆盖区域进行话务量分布预测，将基站设置在真正有话务需求的地区。
2、充分考虑数据业务需求，在数据业务高密度区应该保证CDMA系统基站覆盖的连续性。
3、充分考虑基站的有效覆盖范围，使系统满足覆盖目标的要求。
4、充分保证重要区域和用户密集区的覆盖。包括党政军重要机关，机场火车站等交通枢纽，企业办公楼，商业中心，酒店和娱乐业，通信企业，居民小区等。
5、在不影响基站布局的情况下，尽量选择现有的电信楼作为站址，使其机房、电源、铁塔等设施得以充分利用。
6、城市市区或郊区的海拔很高的山峰（与市区海拔高度相差100～300米以上）一般不考虑作为站址，一是为防止出现越区干扰造成容量下降。二也是为了减少工程建设的难度，方便维护。
7、新建基站应建在交通方便，市电可用、环境安全的地方；避免在大功率无线电发射台、雷达站或其他干扰源附近。
8、新建基站应设在远离树林处以避开接收信号的衰落。
9、在山区、岸比较陡或密集的湖泊区、丘陵城市及有高层金属建筑的环境中选址时要注意时间色散影响，将基站站址选择在离反射物尽可能近的地方或当基站选在离反射物较远的位置时，将定向天线背向反射物。
10、在市区楼群中选址时，可灵活利用建筑物的高度，实现网络层次结构的划分。
11、在建网初期建站较少时，选择的站址应保证重点地区有良好的覆盖。
12、站址选择时应避免将小区边缘设置在用户密集区。良好的覆盖是有且仅有一个主力覆盖小区。
13、站址选择时应保证基站天线近端无遮挡。
另外，了解了做无线链路预算的必要性。在一个实际网络中，基站的有效覆盖范围不仅取决于基站的有效发射功率和实际的传播环境，还取决于运营商的覆盖指标要求。另外，由于基站和移动台的发射功率以及接收灵敏度都存在很大的差异，从而导致上下行实际允许的路径损耗会有所不同。而实际有效的覆盖范围将取决于两者的最小值。如果上行信号覆盖范围大于下行信号覆盖范围，那么小区边缘下行信号较弱，容易被其它小区的强信号“淹没”；如果下行信号覆盖范围大于上行信号覆盖范围，那么移动台将被迫守侯在该强信号下，但上行信号太弱，通信质量受到影响。理想情况下，两者的覆盖范围应该保持一致。因此，在链路预算中，需要分别计算上下行链路所允许的最大传播路径损耗。
学习了解决两个受限即覆盖受限和容量受限的方法：首先根据预先设计的网络负载从覆盖的角度出发计算小区半径，然后结合用户分布和话务模型，计算出小区负载，然后将计算出来的小区负载与预设小区负载进行比较，判断小区是覆盖受限还是容量受限。当估算结果是覆盖受限时，直接根据覆盖分析结果，计算基站所需硬件数目（站点数，扇区数，载波数）。当计算结果是容量受限时（根据实际情况综合考虑扇区化、增加载波、容量提升技术等方式），则需要按照一定的步长缩小覆盖半径，重新进行覆盖和容量分析，直到覆盖和容量所估算的结果相差最小，最终得到基站所需硬件数目（站点数，扇区数，载波数）。估算的结论必须是同时满足覆盖和容量的要求，在综合考虑近期和远期建网目标，获得最经济有效的方案。因此，覆盖和容量分析存在一个调整的过程。
四。总结
网络规划优化是一项长期和需要丰富经验的工作，经验可以说是该项工作的必备基础之一。与一般的理论工作不同，网规网优更贴近实际，对实际的工作指导性更强，因此丰富的经验可以让我们避免很多不必要的失误，也能很快的解决各种不同的问题。这也是我们需要长期的工作和时间来积累的。
近日，我认真观看并聆听了团中央书记处书记、全国少工委罗梅主任的讲话视屏，受益匪浅。
罗主任提出少先队工作的一项任务、三项建设，即培养少年儿童一些基本的思想意识，加强少年儿童组织及思想意识教育学科建设、学校少先队单项课程建设、少先队辅导员队伍建设。这对我们更好地认清当前少先队工作的形势以及如何更好地培养少先队员有很好的指导作用。在视频报告中，罗主任提到，应有规划地在高校当中开设关于少先队的课程。这一提法很有前瞻性，是对少先队工作很有帮助的举措。少先队员是具有思想性、政治性，属性特别强的组织，跟党团队关系非常密切。
是党团队的教育的衔接。少先队组织并不是一个单纯的儿童组织，它有着重要的政治任务。少先队组织承担着为中国特色社会主义事业培养合格建设者和可靠接班人的任务。没有职业化与专业化的中队辅导员队伍，完成任务是很艰巨的。我想，如果中队辅导员在就职前就能得到专业的，全面的少先队知识的系统学习，并且持续地得到专业化的学科培训，那么学校的少先队工作，一定能有质的飞跃。
作为一名学校大队总辅导员，我经历了多年的工作和成长，深感作为辅导员的重大责任。这次的网络培训，再一次激发了我的职业热情，培养了我职业精神，同时为我指明了今后从事辅导员工作的方向和道路，在这条道路上，我会继续勇于探索、敢于探索、善于探索.
在这次网络培训中，我听取了各位专家学者的教育新理念，学习了不少优秀教师的课堂教学设计，同时还其他的一线教师们进行了充分的交流，收获很大，同时也认识到了自己教学中的不足，这次培训来的很及时，培训内容也很深刻，培训的效果将影响深远。我更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标，反思了以往工作中的不足。作为一名教师，我深知自己在化学教学上还有许多不成熟的地方，教学工作中还有很多不足，但通过这些日子的学习，我坚信在以后的工作学习中一定能取得更大的进步。下面是我通过培训获得的点滴体会：
面对当今的形式，时代要求我们不断进步，吸取营养，为党的教育事业能够有突飞猛进的发展贡献我们的力量。在这次学习中我在化学理念上有了更深刻的认识。通过培训学习，我进一步了解了”合作学习“、”主动探究“、”师生互动“、”生生互动“等新型的教学模式的内涵。这些新的教学模式给学生更加自由的学习空间，为课堂注入了新的生机与活力，体现了以学生为本的理念。在今后的教学中我会自觉地把新的教学模式引入课堂，改变课堂的面貌，使课堂气氛活跃；教学民主；学生的学习热情高涨；师生关系融洽，充分体现素质教育的根本目标。
课堂是教师体现自身价值的主阵地，今后我会本着”一切为了学生，为了学生的一切“的理念，将自己的爱全身心地融入到学生中。今后的教学中，我将努力将所学的新课程理念应用到课堂教学实践中，立足”用活新老教材，实践新理念。"力求让我的教学更具特色，形成独具风格的教学模式，更好地体现素质教育的要求，提高化学教学质量。
通过这次的培训，使我深刻意识到：自己的知识、能力还有一定差距，在今后的教学中，我将立足于自己的本职工作，继续运用网络资源，加强理论学习，转变教育教学观念，积极实践新课改，不断地提高自身的价值，为教育事业发挥自己的作用。
在教学中不断思量着自己在工作中的不足之处。努力提高自己的业务水平，继续向优秀的教师学习，来更好地适应现在的化学教学。
经过这些天的培训，我认识到每一位教师都应积极参与到课程改革中去，不做旁观者，做一个课改的积极实施者。经过学也让我更加深刻地体会到学习的重要性，只有不断的学习，才能有不断的提升。我想只有经过全体老师的共同努力，新课程改革之花才会开得更加灿烂，中华民族才会永立世界民族之林。我愿在这快乐而无止境的探索中去实现自己的梦想。
此次参加了学校组织的网络培训课程，所选科目为《英语写作》，获益匪浅，为我对相关科目的教学指明了方向。
此课程是由西安外国语大学的杨达复、胡小花、黑玉琴教授共同授课完成的。主要从三方面讲解了英语写作教学中存在的问题及解决方法，并结合写作教学与研究过程中的具体做法，展示了写作过程的教学方法：基于文学作品写作教学法、余篇分析能力和写作相结合、过程体裁教学法。每个阶段的学习都会与所选课程的同事进行讨论，现将心得体会写于下方。
一、要善于模仿
对大多数学习英语的同学，英语的词汇量、句式的积累还极其有限，远用英文流畅，挥洒自如的境地。在创作是不合时宜的，非要，写出“longtimenosee”的文字来。，模仿是的必经途径。
模仿句式结构上，而非各类的词汇。道理很简单：词，文章内容的变换，就没用了;而句式结构是放置四海而皆准的东西，适用的范围广，学来对写作的帮助也就。模仿的要地道。像新概念英语的教材就了原汁原味的英语法。盲目文章学习，记不中不洋的句子，以讹传讹，浪费。
二、要灵活变通
在批改英语作文的过程中，发现学生经常将中文生硬地翻译成英文的法。中英文的差异和词汇量、语法要慢慢积累，才能做到灵活变通。
三、要细心观察
要写好英语作文，还要敏锐的目光细心地观察英语的表达习惯。翻翻新概念课文，会发现一段文章的段首句转折时，转折词however在句子结构中的部分，以插入语的形式。原因，是段落一开始就用转折词，转折时较生硬、突兀。
总的来说，学生的写作水平与教师的写作水平提高离不开。日常的写作的训练上一要要善于模仿。英语的词汇量、句式的积累还极其有限，无法做到英文流畅，挥洒自如的境地。从词到句，积累词汇。通过简单的重复练习，由词到句，一步一个脚印，牢记每个单词的基本用法。这样慢慢地由词过渡到句，由句连贯成段。同时，一定要狠抓基础训练。从说到写，掌握语法。英语本身是一种结构语言，它具有自身的固定搭配，习惯用语和基本句式。因而我们要时时注意这些语言知识，不断积累语法知识，多做口头翻译练习，多做阅读练习。
（一）教育理念与师德师风
当前我们处于新时代，教育也随着时代的发展有了理念的更新和长足的发展。以培养人才为教育之根本，立足新时代，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。因此，新时代对教师的师德师风提出了新要求，即把立德树人融入到教育教学的全过程。
这方面在我实际教学的过程中也是深有体会的，比如我正在教授的英语学科，虽然主要目标是让学生学会英语语言知识和文化，但在课堂教学中无一不渗透着对学生品德修养的培养。比如在学习与同学相处的话题表达时，我们教师应该引导学生去思考如何良性地与他人相处，如何以健康的心态化解与同学之间的小摩擦小矛盾等；比如在学习实习的话题表达时，教师就要引导学生认识到实习是从学校生活走向正式工作的一个非常重要的过渡阶段，实习阶段虽然艰苦且收入少，但是可以锻炼自己的意志品质，也可以学习到与正式工作相关的工作技能，积累相关经验等。这些都提现了立德树人的教育理念和教师的品德和作风。
（二）课堂教学方法和技能
本次网络教学培训，让我系统地学习了教师教学的各个环节及要素的知识。从传统的“三教”——“教师、教材、教学法”来说，作为教师，我们需要提高自身的素质，苦练内功，在理解大学教学的复杂性的基础上，不断积累教学经验，吃透教材，做好教学反思，提高教学的有效性，不断探索不同课型不同学生的教学模式采用，并且学会能够有效地对学生的学习行为进行评价。
在信息化教学方面，最近我也在不断思考如何有效地利用互联网以及多种媒体手段改良传统的课堂教学。首先，我觉得在某些程度比较好的班级里，可以适当尝试翻转课堂的教学模式，利用微课等形式引导学生做好课前工作，在实际课堂上把时间还给学生，教师退后一步，成为课堂教学的引领者，而不是知识的讲授者，引领学生一起探索新知，深化实践应用。其次，在教学过程的各个环节上，要加强对教学评价这一环节的重视。通过诊断性评价、形成性评价等多种方式加强课堂知识对学生水平的匹配程度和内容契合，引导学生看清自己的进步和不足，也帮助师生更有效地利用评价改良学习过程。
（三）职业规划
本次培训也帮助我在教育教学这条道路上产生了更为清晰的职业规划，我也将用理论武装自己，用实践充实自己，用更为有效的教学行为提升自己的职业幸福感，平衡生活与工作之间的关系，在教育教学这条路上走得更远更稳。
这次培训给大家提供了一个更广阔的平台去学习交流，使我们可以充分的利用时间进行学习、消化，既保证了学习的时间，也保证了学习的质量。特别是网上交流，能让我们在这个专门的平台上快速的浏览其他人的文章，进行面对面的交流，这更是打破了传统教育方式的束缚，让我们在交流中发现了许多新的观点，也是我们的教学实践中遇到的类似的问题以及解决方案得以交流，相互的学习，弥补自己的过失和不足，也使自己的经验得以共享。
在网络教研中相约，在研讨的氛围里相遇。我为能参加这次远程培训而自豪，为结识这么多心灵对话的教师而感动，为思维的进步、思想的震撼而心动，让我们把汲取到的先进理念、思想运用到我们的教学中而行动起来，让此次远程教育的价值在我们的课堂上得到最大的体现。我以前的班主任工作很用心，也想了很多的方法，但理论支撑太少。是这个平台给我们提供了无限广阔的交流空间，我们在课程改革的实践中有许多问题，困惑、思考、收获很难有机会倾情表达，在这里我们可以通过研修平台共同与专家团队、指导教师、班主任、所有在线的同仁们，一起进行交流、研讨。
在参加培训的这段时间，不管工作有多忙，家务有多重，我每天都要抽出一些时间进行网上学习，已经渐渐形成一种习惯。因为这个平台为班主任提供了诸多科学的管理方法，真正帮助班主任排忧解难，真正是雪中送炭。因此我格外珍惜这难得的学习机会。
现在，远程研修培训就要结束了，但是带给我的收获却是永恒的。我一定在以后的工作中继续学习,学以致用,把班主任工作干得更好。感谢这次远程研修，感谢那些专家老师们，是他们为我们搭建了这样一个学习的平台，给了我们这样一个交流学习的机会，真的非常感谢他们!
经过了几天的教材培训学习，我获益良多，此次培训加深了我对教材的理解，对我以后备课、授课、如何实现教学最优化起到了很好的指导作用。下面是我对此次五年级上册教材解读及教学建议的心得体会。
1、 读懂教材，研究学情
读懂教材:教材是教学内容，教学内容的本质是什么？学生要理解什么、学会什么？除了知识技能，学生还能学到什么？厘清“学什么”，确定学习目标和“深度学习点”，清楚教学重难点。
研究学情：学生已经知道了什么？学生有哪些经验（生活经验、认知经验）？要把已有的知识和经验与今天学习的内容之间建立联系，使知识深入浅出。
2、 情景+问题串
（1） 读懂情境，读懂“问题串”。
（2） 基于“情景+问题串”设计好教学过程，特别关注每一个问题展开过程的设计，特别关注每一个问题展开过程的设计；预设学生学情，关注课堂生成；及时调整课堂进度。
（3） 用好、用活教材，在教学过程中串联情景和问题串。
（4） 突出学生的“学”，基于学情展开教学，有效实现学与教的统一。
通过教材的培训学习，使我认识到作为一名数学教师必须不断学习，不断完善自己的教育教学观念，研究教材，充分理解教材，站在学生角度体味知识。在今后的教学中，我会结合班级特点和学生情况，因材施教，引领学生贴近生活，培养学生学习兴趣，使之有更好的提高。
20xx年7月18日7月25日，根据教育局和学校的安排，我有幸参加教育局信息中心组织的网络管理员高级培训班。非常感谢教育局信息中心和学校给予我这次培训的机会，在学习中我收获颇丰，受益良多。现将培训的有关内容汇报如下：
此次学习得主要内容有：
1、服务器的配置和应用：包括服务器的基本配置，安全架构，以及服务器虚拟机的配置和应用、网络软件的应用等
2、交换机、路由器的配置和维护：包括IP的基本原理、IP子网的划分、命令行操作基础、以太网交换机的工作原理、配置VLAN、链路聚合基本原理及基本配置、DHCP基本原理及基本配置、静态路由基本配置、OSPF基本知识、ACL配置、网络地址转换基本配置等。
3、由华三和浪潮的网络工程师根据学校的不同情况，讲解中小学网络建设规划以及网络设备的选择。培训内容大多结合我们网管工作的实际情况，既为我们打下扎实的系统安全网络应用和安全基础又从实用角度教会我们如何规避来自使用者和网络上的各种安全风险。
通过培训，我深切认识到“学校网管”所肩负的工作职责，对学校网络管理员还需要在那些方面提升有了较为清楚的认识，现将这次培训的心得体会汇报如下：
第一通过培训，我对学校网管的职责有了更高的认识。作为学校的网管，不光是保证学校网络通畅的，而应该站在一个专业技术人员的高度，统筹规划学校的网络架构，熟悉并掌握校园网设备的性能和使用方法，能够根据学校的实际情况，申请必要的网络设备，做好学校网络安全防范工作，并能协助学校领导做好学校信息化建设和管理工作，更好的为学校教育教学服务。
第二通过这次培训，增长了我的网络知识，提高了网络技能。学以致用，结合学校的实际情况，今后，我将做好以下工作：
1、进一步熟悉学校的网络拓补结构。学校网络拓补结构是一个网管认识和熟悉学校网络最基本的要素，我校校园网建设虽然我也参与了，但是对学校网络结构认识还不够深刻，下一步我将整理学校网络结构，并绘制学校网络拓补结构图，分析网络结构的合理性。
2、熟悉网络设备的性能和使用方法。通过本次培训，我们掌握了路由器、交换机、服务器的基本配置方法，了解了他们的工作原理、性能等。对于我校的网络设备（交换机、路由器、服务器等）都是校园网建设时期施工人员配置好的，作为网管，我很少去管理和维护网络设备。通过这次学习以后，我将会利用时间首先熟悉学校的网络设备，查看每个设备的配置情况，排查学校网络的合理性和安全性（ACL配置、服务器的安全配置等）。根据学校的实际情况，做出适合自己学校的网络配置方法。
3、借鉴他校的宝贵经验，协助领导搞好本校的教育信息化建设。这次培训的最后一个行程，就是参观威海环翠区教育局的教育信息化应用。走入环翠区教育局，参观他们的多媒体教室、办公室、中心机房，他们的大楼、电脑、投影机、交换机、服务器并不是最新最先进的，但是他们搞的教育信息化应用在全省乃至全国都是数得上的。通过环翠区教育局王主任的介绍，他们信息化应用中的软件，都是根据教育局和各个学校的需求，量身定做的，这样能够保证软件的合理性和利用率。他们的资源库都是自主建设的，资源都是在校老师们自己的优秀教案、课件、视频等。他们先进的网络理念、规范详细的分工制度、优秀的实力团队、值得我们每个学校学习。回来以后，我也想过，一个硬件再好的学校，软件建设不好，应用不起来，也是没用的。就像一个人一样，光有好看的外表，没有一点内在内涵。结合我们学校，我们学校校园网已经基本建设完成，但是在应用上还欠缺很多东西，今后我将会借鉴他校的宝贵经验，协助领导做好教育信息化的建设和应用，寻找出适合自己学校的一条路子来。
第三、通过学习我还认识到“实践”是学校网管必备的素质。每一个网管的娴熟技能都是不断地实践、总结的基础上逐步积累起来的，无论是装机、维修、网络配置、安全管理的技巧无一不需要网管通过无数次的上机操作、大胆尝试，在一次次错误和失败中慢慢摸索出来的。
第四，“互学”是网管技能提升的重要途径。每一个网管都不应是一个闭门造车的个体，而应当善于使用网络技术相互沟通，彼此互动，相互分享、沟通自己在网络管理中的有益经验，借鉴“他山之石”以炼“本校之玉”。这次培训我还认识了好多学校的网络管理人员，在他们当中有很多的优秀网管，通过与他们的交流，我学到很多在课本上学不到的东西。教育局李斌老师为我们制定了学校网管通讯录，
这样更加方便了我们的交流和学习。感谢教育局李斌老师。
最后再次感谢市教育局和学校给我这样一个学习与提高的机会，我将会把此次培训中所学知识应用与工作中。在今后的工作中我会继续努力提高信息素养和网管技能，为学校的教育教学提供更好的服务。
20xx年 3月6日，我在高平市教育局参加北师大版小学数学教材一年级下册网络培训研讨会。本次教材培训是一次很好的学习机会，可以和专家进行网络在线交流，同时也可以和其他学校教一年级老师进行交流。
网络培训活会上，教材编写专家张丹、张红两位特级教师详细说明了教材的编写意图，对本册教材各个单元的教学内容、教学目标进行了细致分析，并结合编写教材时的学情调研对教师使用教材进行深入指导。期间，刘坚教授指出：有调查显示，92%的小学生喜欢数学，让我们感到欣慰。并提出小学数学教学要落实三点，一是数学与儿童现实生活要密切联系；二是让学生经历问题情景一一建立数学模型一一解释应用的全过程；三是主动学习，探究性的学习。我认为这些都为数学教师日常教学提供了切实可行的方式方法，很贴近现在小学生的实际情况。刘教授对于十个核心概念的里面的“模型思想”“几何直观”的分析，使我对新课标的内涵有了更加深入的理解。
通过培训，使我对新教材内容结构编排更加熟悉，对新课程标准理念更加理解。会后教师们纷纷表示：专家引领让自己获益匪浅，以往使用教材中的诸多困惑迎刃而解。在一天的网络培训中，全国各地的老师提出了很多有价值的问题，张丹、张红两位特级教师对这些有价值的、关注的比较多的问题进行了解答，解除了老师的疑惑，为老师更好的使用教材起到了很好的指导作用。
在今后的教学中应做到：
一、努力留给学生更多的时间和空间，鼓励学生创新、发现，同时鼓励学生大胆质疑，在实践中体验数学的奥秘，努力培养学生热爱数学的良好品质。
二、加强对学生口算的练习。课程标准对与一年级学生的要求是一分钟能正确计算8至10题，对于大多数学生来说，应该能达到这一标准，但让全体学生都达到这一标准应该还有难度。在教学中，要多进行多种形式的口算训练，在算对的基础上提高学生的口算速度。
三、培养学生的解决问题的能力。
在解决问题的教学中，要留给学生充足的自己分析问题的时间，让学生能自己找出解决问题需要的信息，并能用正确的方法进行解答。一年级的学生年龄小，在教学中需要注意的还有很多、很多，不仅要关注数学知识，更重要的还是对学生数学思想的引领。在今后的教学中，我将努力尽自己的所能，争取让每个学生能在更方面有所发展。
或许，在我们经历一些事情的时候，我们的感悟会更深，有心的人都会把自己的想法记录下来。心得体会可以不光用文字，也可以增加照片和图案，如何写出水平很高的心得体会呢？
吾心所向吾国
这是最好的时代吗？
——不是！
但是我们仍然可以与之
去共舞，去抗衡，去面对， 去冲破， 去呐喊， 永远也不要停止
——题记
曾经国破山河 ，国弊民穷。你走过春秋彷徨，也走过大唐繁华，又走过晚清衰败，你曾挥动衣袖， 绝色天下；你曾挥器弄舞 ，御敌于外；你曾跌倒在地 ，却依旧坚强站起；你曾闭关锁国，又再次与世界接轨。涓涓细流全都源自每个炎黄子孙的赤子之心。
曾经一次次屈辱的战争，一次次不平等的条约，一次次联军侵华的嚣张，令中华民族不堪屈辱。如今，我们中华儿女不会再继续当缩头乌龟了，他们立下报国鸿志，不惧炮火硝烟，砥砺前行。泱泱大国，无数人生于斯，长于斯。他们在长夜里踏歌前行，灵魂在云端永久伫立！
抗美援朝中的光阴已逝，鸭绿江水依旧奔流不息，而当年那些雄纠纠、气昂昂奔赴朝鲜战场的热血儿女，早已是耄耋之年。回首往昔，赵壁荣觉得自己是幸运的，他唯一的遗憾就是无法看到所有的战友都能魂归故里。每当电视中播放志愿军烈士遗骸交接仪式时，赵壁荣总是激动不已，他说，“这里可能有我的战友，有我亲手掩埋过的战友。”
《八佰》里有股精神值得我们称赞，明知注定失败的结局，还要绑炸弹做肉垒，护大楼，护国旗。《我和我的祖国》是中华民族的高光时刻，“立国之大事，必鞠躬尽瘁”。林治远身上的那股劲“实事求是，严谨治学”值得我们学习。
新一代青年也用他们的行动证明了他们的爱国之心。守岛英雄王继才用赤胆和忠心守护一座岛，温暖一片海；袁隆平心怀天下，解决人民温饱问题。随风潜入夜，润物细无声。触动着我们的心，激励着我们砥砺前行。
2020年的新冠肺炎，多少父母眼中的孩子挺胸而出，从前中国人守护着90后，现在90后守护着全中国。全国人民团结一致积极抗疫，大道技术精湛的院士，小到街头小巷熟悉的身影。无数逆行者都发出了一份光，然后萤火汇成星河，爱国心深深埋在心底，他们都在报国行。
你曾坠云雾中，看星光黯谈，前途渺茫。你曾立足旷野，望断末路，不见归途。你看这雾色朦胧，何处是曦光，你听这沉郁钝响，哪里有馨音。唯有坚定不移，踏遍荆棘，鲜血淋漓，终得见如火残阳。
爱国之心是无数圣贤的选择。鲁迅先生弃医从文，以笔为戎，唤醒无数愚昧世人，不惧牺牲的梁世英，冲锋陷阵的黄继光，为了保护大部队的邱少云，炮火硝烟中中华儿女不曾倒下过，山河破碎风飘絮，身世浮沉雨雨萍。
“如月之恒，如日之行，如南山之寿，不骞不崩”聚民之微光，照国之征程。71载长歌未央见证了祖国的发展与进步见证了国家繁荣昌盛。
如今的中国，正一步步地崛起，日益走向世界舞台的中央，泱泱大国，风华正茂。
上千年的古老国度，渲染源远流长的神秘色彩
上百年的浴血奋战，造就转败为胜的神州大地。
时代需要我们，青春是用来奋斗的，青春是我们创新的资本，接力奋斗的底色。我们要采下冬天的第一缕光照耀她的红旗飘飘。
吾心所向皆为中华！微风轻响，后浪排空，壮哉中华，未来可期。以寸草之心报中华，我辈皆是蓬蒿人。
作者：蔡芷晴
从小小的银屏上，我第一次真实地领略了抗日小英雄们的风采：抗日战争时期，由于鬼子的扫荡，铁子哥、鸭蛋姐和文文三个小伙伴和自己的队伍分散了，他们逃到了山上，正好捡到了失去母亲的婴儿——小石头，他们躲在山洞里，忍饥挨饿，他们然而他们没有被困难吓倒，一边照顾小石头，一边寻找队伍的踪迹。饥寒交迫的时候，一只被他们所救的母鹿来到他们的身边，为他们送来了鹿奶，和他们建立了深厚的感情，在寻找队伍的过程中，孩子们几次与敌人相遇，他们手无寸铁凭着机智勇敢与鬼子周旋着，许多次都是虎口脱险，遗憾的是，在后来敌人的一次搜山行动中，铁子哥为了掩护弟弟妹妹，不幸中弹牺牲了。鹿妈妈伤心不已，鸣叫声响透整个山谷。
影片故事情节深深地打动了我，多么勇敢的小伙伴啊!作为一名少先队员，我既为铁子哥的不幸遭遇而流泪，更为铁子顽强的革命精神而骄傲自豪。此时，憎恨日寇，热爱祖国的情感自心底里油然而生，使我浑身充满了战胜一切困难的勇气。日本侵略者武器先进，军队人数多，还有不少汉奸为他们服务。但是他们来到我们中国人的土地上杀人放火，抢劫资源，让我们的国家受到莫大的伤害，这种侵略行为，遭到全世界爱好和平的人民的反对。《鹿鸣翠谷》只是中国人民八年艰苦抗战的一个小小片段，在抗日战争时期，牺牲的何止一个铁子哥呢?
《鹿鸣翠谷》让我们知道了今天的幸福生活来的不容易，它要求我们继承革命传统，爱祖国，爱人民，不怕困难，努力学习，为祖国美好的未来奋斗，再奋斗!是啊，对祖国的爱是一种伟大而深沉的爱。古往今来，不知有多少人为了祖国贡献了自己的一切。想当年，南宋名将岳飞，从小立志“精忠报国”，一生驰骋疆场，鼓舞了多少人奋发向上的斗志;看今朝，边防军叔叔们，抛头颅，洒热血，扞卫着祖国的尊严。
我的爱国三部曲
第一部：3秒钟准确背出社会主义核心价值观
大班升一年级的时候，爸爸教我背社会主义核心价值观。我虽然不知道那24个字的意思，但是很努力地去背。一遍一遍又一遍，我居然能3秒钟准确背出社会主义核心价值观，我太高兴了。
第二部：查字典查出了爱国的含义
一年级升二年级的时候，爸爸让我查查爱国的含义。我觉得太简单了，老师早就教会我们用字典了。我很快查好了，爱国意思是热爱自己的国家，是公民必有的道德情操。爸爸告诉我，爱国的故事和名句有很多，比如陆游的位卑未敢忘忧国、文天祥的留取丹心照汗青、顾炎武的天下兴亡，匹夫有责、周总理的为中华之崛起而读书我听了很开心，我要向他们学习，把祖国放在心中，更加热爱我们的祖国。
第三部：兴趣激发的强国之志
二年级升三年级的时候，爸爸暑假经常让我看书，有的我不喜欢，有的我喜欢。我对天文的书特别感兴趣，经常看，也会和小同学聊聊天体、宇宙等等。我觉得我们的北斗系统就很厉害，长大我要当天文学家，去探索太空的奥秘!
我爱爸爸妈妈。我爱伟大祖国!
作为祖国的一部分，强烈的爱国心是必不可少的。我们每个人都不应该忘记漫长的河流历史上的每个国家。今天，我会给你一个爱国的第四首诗，觉得你永远不会死。
誓言
文天翔
歌曲
努力工作每次都是四周。
山区河流打破了风，生命被转移了。
恐吓头部害怕，零叹了零。
谁是古代的生命？不要死？留在心的核心。
牡丹
陈玉生
歌曲
汉语的自我培养，十年铁路。
美元美元美元，独立的东风看到了牡丹。
军人初秋
严格
唐
昨晚，秋天在秋天，云云，月，山。
更加提醒追逐傲慢，我还将建一个沙子农场。
奉贤·头
王婷玉
歌曲
褪色充满了苔藓。十二届截至3,000英里。
南到北部旧。短馆还在阳光下。
紫蟹黄柑橘真实设备。像钱熙峰，建议我回来。
王义恩不愿意。燕飞继续是水。
生病的
陆地之旅
歌曲
吸附剂骨骼与宽度分开，偏僻的英里。
仍然需要等待非答案。
天地凌淼寺，景华父亲，希望和帝国。
老师是一个陈述，夜晚更美味。
太原初秋
李白
唐
当你跌倒时，它是一个大火。
霜冻是如此之初，云是河流。
梦想在城市，我的心在飞行。
网站，如果水，没有一天不长。
作为一首诗
杨吉生
明亮的
美德太空了，丹心照片
生活尚未向该国报告，保持忠诚。
黄海船在半天中，看到日本俄罗斯战争地图
邱瑾
清除
Wanli只在东海到了云层。
看看照片并搬家，愿意制作山脉。
浑浊的葡萄酒不会出售压力不齐的眼泪，时间将是有才华的。
将保留100,000粒头骨血液。
派遣张先生张先生先生
岳飞
歌曲
邻居，天空已经转过身来。
漫长的河流罗，直奔燕你。
马益河的血，汗旗。
返回注册主并恢复老中国。
以上是爱国诗四首诗。有没有爱国的心？快点收集它.
中国汉字，方方正正，我们从步入校园便每天与之相伴，随着年龄的不断增长，了解了更多历史和文化知识。汉字或独体，或形声，或象形，每个汉字铺展开来都是一个故事，一种思考，蕴含着浓浓的哲学道理，折射出无限的家国情怀。在汉字长河中，我却独爱团结的“团”字。
团，是一个全包围结构的汉字，由一个大方框和一个“才”字组成，字典上这样解释“团”的意思：团，会合在一起，或会合在一起的组织。看字形，我曾经天真地想，把人才都圈到方框里，为什么念团呢？偶然的一次机会，在图书馆读到一本叫《词源》的书，我惊喜地发现，团字外面的大方框还真是一个独立的字，不念口，却念国，国家的国。原来，传说中的仓颉造字，到篆、隶、楷的字体转变，在某一个历史时期，一个大方框就代表国家的“国”字——这样“团”字的疑惑就解开了，原来人才不是被圈在方框里，而是所有人才都主动聚集在一个国家内，为这个国家的发展和强大而努力，这就是团结。
从历史书上我了解到：战争年代，帝国主义的铁蹄无情地践踏我们的土地，多少爱国人士奋起反击，在他们的带领下，大家团结在一起驱赶外敌，消灭反动派，建立新中国，赶走贫穷，迎来小康。我们的成功，源于团结，我们今后的发展，仍要将团结定为建设祖国的法宝，只有这样才能使国家更加强大。
团结，是战无不胜的利剑；团结，是攻无不克的雄师；团结，是排除万难的雷霆手段；团结，是家人渴望团圆的期盼；团结，是聚沙成塔、集腋成裘。
作为小学生，我们更应该认识到团结的意义，我相信只有我们每个人努力才能换来集体的跨越，写好中国字，做好中国人，将来无论面对什么样的雨雪风霜，都能傲然面对，用中国人的风骨和傲气，向全世界展示出中国青少年的情怀。
团结书写爱国心，一笔一画总关情。这小小的汉字，却蕴含着大大的道理。相信中国人民一定能紧紧团结在一起，共同迎接风雨，共同面对挑战，共同迈向更加美好的明天。
梦想，周而复始。中华民族五千年历史传承着一个长长的梦，几经辗转，几经沉浮。时至今日，汇聚成一个梦，中国梦。
二十几年前，张明敏所唱的一首歌时常萦绕在人耳畔：“河山只在我梦萦，祖国已多年未亲近，洋装虽然穿在身，我心依然是中国心，我的祖先早已把我的一切烙上中国印……”张明敏的《我的中国心》之所以唱彻大江南北，因为他唱出了咱中国人的梦!
回首往昔，从鸦片战争英国用大炮轰开中国的大门，到庄严的天安门奏响国歌，我们难忘，我们感叹!这段用血和泪堆积的历史，铸就多少个中华先辈英灵，这古老的东方大国，养育了中华儿女。曾几何时，当侵略者的铁骑踏起中原的尘土，是谁用血与肉铸就了新的长城，流血牺牲毫无怨言，因为他们有一颗热血沸腾的爱国之心。
“虎踞龙盘今胜昔，天翻地覆慨而慷”。中国现在站起来了，中国现在已经富起来了，中国现在有尊严了，!如今中国正在日新月异!迎接我们的是阳光大道，从香港、澳门的回归，到神舟五号载人飞船成功发射，再到北京奥运成功举行，直到世博来到我国，辽宁舰成功下水……这一切无不昭示着中国正在走向富强!
记得去年暑假，我坐车到遥远的外婆家去玩，中途在一个偏僻的小山村休息。我站在山顶，环视四周，发现这里竟没有一所学校。爸爸问路过的村民，村民说，这里太贫穷了，太偏僻了，没有老师愿意来这里教书。听到这，我心里很不是滋味，我能坐在宽敞明亮的教室里读书，而他们却不行!那时，我就下定决心，长大后要当一名乡村教师，到小山区来教这些孩子。这个梦想虽然不比岳飞精忠报国那样伟大，但这却是属于我的梦想。在我心中，教师像默默无闻的蜡烛，燃烧了自己，照亮了别人。为了这个梦想，我要努力努力再努力，日后好把知识传授给这些孩子。
梁启超曾经说过：“少年强，则国强;少年富，则国富;少年屹立于世界，则国屹立于世界。”我们是跨世纪的一代新人，我们的今天就是祖国的明天，我们肩担着振兴国家，使国家更繁荣富强的重任!中国梦引我向前!
黄旭华，是你的沉默，创造了国家最宝贵的财富，你生命中最珍贵的30年，一直都在跟科研打交道，你的付出，是祖国和潜艇前进的动力。
你在30年的时间里，从未回过家，父亲临终前也不知道你是干什么的，母亲从63岁到93岁才把你盼回家，可见祖国在你心中的地位永远是名列第一，而家人却排在其次。
你这舍家为国的精神，使我想到了邓稼先，他和一些科研人员，为我国研制成了和氢弹。在28年的时间里，他们成功设计了中国的“两弹”，在这漫长的岁月里，他们为祖国作出了重大的贡献，这是一种赤诚爱国的伟大精神。
苏武北海牧羊，曾经“渴饮雪，饥吞毡”，他在那么恶劣的'环境下，还能不辱使命，“留胡节不辱”，保持着坚定的信念和永恒的意志，这是何等的爱国情怀呀！
20××年“感动中国”颁奖晚会依然浮现在我眼前，我们为这些基层平凡的人物事迹所感动，正如《感动中国》的歌曲所唱：“讲一个朴实的故事感动中国，牵一缕温馨的春风感动中国……感动中国你是时代的骄傲，做人的楷模……”
“国家兴亡，匹夫有责”顾炎武的豪言壮语还在，但作为时代青年，我想说——国家兴亡，我之责任！让爱国激情澎湃我心，时刻准备着，让我们筑起中华新的钢铁长城！
相信大家都知道习近平总书记提出的一个梦想，一个伟大的梦想，一个属于全部中华儿女共同的梦想:中华民族伟大复兴梦，可大家知道吗?祖国的复兴，国家的复兴不仅是在我们的肩上，更是在我们的骨血中，正是无畏的革命先烈们用他们的血肉之躯，铸就了今日的新中国，今日的生活，今日的我们。但现在生活在温室的花朵的，我们是否还有着先烈们?不怕死不怕苦的吃苦耐劳的精神，是否还有着先烈们团结一致，为维护国家主权，维护国家尊严的爱国精神，请在场的各位反思一下，你们有吗?升国旗是否庄严的?注视着五星红旗，唱着属于我们国家的，五星之歌。
自清朝以来，在中国创立政权以后，一直是闭关锁国的，与世隔绝的状态，但这个时期却是欧洲资本主义快速发展的时期，渐渐地，欧洲强大了，中国衰落了落后的一方势必会被挨打，即使千隔万里。终于在1840年六月拉开了序幕。鸦片战争的爆发，打破了格局，也打开了中国200多年来闭关锁国的大门，使中国卷入了资本主义市场，中英第一次交战以中国失败告终，接下来一系列不平等条约的签订，开始了中国屈辱历史的开端。二丫甲午中日战争八国联军侵华战争等大大小小的战役数不清的屈辱与压迫，无不燃烧着我们先烈的斗志和一直失败而备受打击的自信心，但我们，中华儿女民族民族的魂，民族精神是打不败摧残不了的，终于我们迎来了胜利的曙光——抗日战争的胜利，中国人民站起来了，亿万中华儿女为其自豪。
我是中国人，我为此而自豪!
今年因为武汉爆发了疫情，所以全国的医护人员都义无反顾地奔往了抗疫的一线。他们舍小家顾大家，每天都奋战在抗疫的最前线，防护服里积满了汗水，脸上深深的勒痕，都
是他们的军功章。今年我们面临的不仅是病魔的侵袭，还有洪水无情的肆虐，那些抗洪的解放军叔叔们，划着木筏挨家挨户地搜救受灾的群众，每天都在水里浸泡着，有些人的
皮肤都溃烂了，还是坚持着不愿放弃。他们都有一颗爱国的心。
国家为我们提供了舒适的生活和学习环境，让我们安心生活，好好学习，全世界疫情严重的时候，国家为了把滞留在国外的同胞接回祖国，包下了很多飞机，让同胞们安全返回
祖国，只有强大的祖国才能做到这一切，我决定要好好学习、做一个有用的人、报答祖国，让祖国变得更加强大!
我的梦想是努力学习成为一名医生，像在武汉一线奋斗的医护人员一样，不让病毒肆虐，挽救祖国人民的生命。现在身为一名学生，我要更加努力，早日成为国家有用的人才。
每当早晨站在操场上看着鲜艳的五星红旗缓缓升起，我心中感慨万千，总会想起那些曾经为中国奋斗的英雄先烈们，他们为新中国抛头颅洒热血才换来我们今天安定的生活，还
有无数的科学家为了我们不再被外敌欺辱，将自己的一生奉献给了国家科研事业，他们都是伟大的，都是祖国不可或缺的开拓者，将会永远被我们铭记。
我爱我的祖国，我要用我优异的学习成绩来报答您!
我爱我的祖国，我要在将来为您添砖加瓦!
拥有一颗爱国心
尊敬的领导、亲爱的同事、亲爱的同学们：
大家好！今天，我非常荣幸站在这里，与大家分享我对拥有一颗爱国心的理解与感悟。
爱国心，是每一个中华儿女共同的情感纽带，是一片火热的情感之海，源远流长，流淌在五千年文明的河流中。同时，爱国心也是一颗宝贵的种子，在潮涌的时代浪潮中熠熠生辉。对于每一个热爱祖国的人来说，拥有一颗爱国心意味着什么呢？它让我们无论身在何处都能为祖国尽忠，矢志不渝地为祖国的现代化建设贡献自己的力量。
拥有一颗爱国心，意味着始终把祖国放在心中的高位。无论身在何处、何时，我们都应该时刻关注国家的发展和民族的前途。我们作为一名学生，应该把学习作为最重要的事情，将知识作为自己的武器，为了祖国的繁荣而不断学习与实践。我们作为一名职工，应该把工作当作谋求国家富强的手段，以自己的职业技能为祖国的进步奉献力量。无论在哪个领域、在哪个岗位，我们都应该将实现中华民族伟大复兴的目标作为自己的最终追求。
拥有一颗爱国心，意味着树立正确的价值观。作为一名热爱祖国的人，我们应该从小事做起，从日常生活中培养自己的爱国情感。热爱祖国就是热爱自己的民族、文化和传统。我们应该传承和发扬中华民族的优秀传统和精神，崇尚科学、法治、公正、自由、平等的社会价值观。我们应该注重自己的道德修养，树立正确的人生观、价值观和世界观。同时，我们还应该关注社会热点，积极参与社会实践，关心民生问题，为社会的进步和民族的繁荣贡献自己的力量。
拥有一颗爱国心，意味着弘扬爱国主义精神。爱国主义是当代大学生思想道德建设的基本内容和核心任务，是新时代大学生立德树人的首要任务。我们应该学习身边的榜样，尊重和学习爱国英雄的伟大精神和崇高品质。我们应该积极弘扬民族精神，传承爱国传统，培育和践行社会主义核心价值观。无论身处何地，我们都应该为了国家的繁荣富强，为了民族的伟大复兴，为了人民的美好生活，为了社会的和谐稳定，发扬爱国主义精神，做到勇于担当、顽强拼搏、忠诚奉献、追求卓越。
拥有一颗爱国心，意味着为实现中国梦奉献自己的力量。中国梦是中华民族的伟大复兴梦，是全体中华儿女的共同梦想。我们应该把爱国心化作实际行动，凝聚起实现中国梦的磅礴力量。我们要坚定不移地奋斗，勇敢地拼搏，为祖国的现代化建设献出自己的一份力量。我们要积极学习和运用科技知识，为我国科技创新事业做出贡献。我们要关心国家发展，积极参与社会事务，为创造和谐社会作出努力。我们要践行社会主义核心价值观，弘扬中国精神，展示中华文化的独特魅力。只有我们每个人都拥有一颗爱国心，才能共同开创美好的明天！
亲爱的领导、同事和同学们，让我们共同携手，肩负起担当与责任，坚守爱国信念，努力奋斗，为实现伟大复兴中国梦贡献自己的力量！让我们拥有一颗纯粹的爱国心，让它照亮我们前行的道路，构筑起我们伟大祖国的辉煌明天！
小编感谢您的阅读！
愿以吾辈之青春，护卫盛世之中华
亲爱的同学们：
大家好，我今天要演讲的题目是《愿以吾辈之青春，护卫盛世之中华》。
几千年漫漫征程，几百代风腥血雨，曾走过绿茵花溪，也踏过枯骨万里。我们的祖国——中华，在血与泪中前进，在艰难挫折中迎来新生。历史与未来，一切的一切，并非只需一个人的努力，而是无数中华儿女同心同德，共同朝着一个目标前进。
诗人艾青有一句名言：为什么我的眼里常含泪水，因为我对这土地爱得深沉。爱国，是人世间最诚挚，最持久的情感，是一个人的立德之本。作为新时代的青年，我们都应该葆有一颗爱国之心，满怀强国之志，勇敢抒发爱国之情，以吾辈之青春，护卫盛世之中华。
“科学没有国界，但科学家是有祖国的。”
一百年前，20岁的茅以升远赴美国留学，成为康奈尔大学的桥梁专业的研究生，并应以优异的成绩获得硕士学位。美国人都很佩服他这个既懂理论又有技术的人才，一份份聘书从各地寄来，高薪聘请他担任工程师。然而茅以升没有接受任何一份聘请，毅然决定回国。有人劝他：“科学是没有国界的，科学是贡献全人类的，中国条件差，留在美国贡献会更大。”茅以升不以为然，“科学虽然没有国界，但科学家是有祖国的，我的祖国需要我，我要回去为祖国服务。”茅以升带着一身本领回归祖国的怀抱，为我国的造桥事业做出了巨大贡献。“我要回去为我的祖国服务！”多么铿锵有力的话语！正是因为茅以升身怀拳拳爱国心，才会有此番话语，才会有他毅然回国的举动，我国的造桥事业才有质的飞跃。我们都应向他学习，无论身在何处都应心怀祖国，无论何时，都要有饱满的强国之志，勇担时代使命，将个人理想事业融入到国家事业中去。
“爱国不在年高”。
一百年后的今天，大有让人心生敬意的爱国人士。“其实，我不过是一个看病的大夫。”这是《钟南山传》的开头。孰不知，钟南山院士有一颗炙热的爱国心。他两鬓斑白，满脸皱纹，虽已高寿，但依然在全民都在想尽办法逃离武汉之时，登上前往武汉的列车。他在新冠疫情爆发之时，不顾自身安全挺身而出，勇于逆行，奔赴“重灾区”武汉。甚至亲临手术台拯救重危病人，在死神的镰刀下，抢救回一个个生命。他深知自己的使命，有一颗不可磨灭的爱国之心，才会有这“国有召，召必回，战必胜”的伟大成果。八十高龄的他，仍将爱国之心表之以行，何况我辈大好的青春年华，难道不应该志存高远，脚踏实地，心怀祖国，树立为祖国多做贡献的信念吗？
从“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的精神到“天下兴亡，匹夫有责”的担当，“从苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”的忧国忧民到“此生不悔入华夏，来世还生中华家”的骄傲。无数文人志士将国家的祸福长系于心中，为祖国无私奉献，才迎来今天的盛世中华。
过去的中国，太多的风腥血雨，正因为有着历史长河中的一位位爱国之士，才有如今这盛世。而在祖国未来的发展里，正需要我们身怀爱国之心，满怀强国之志，勇敢抒发爱国之情，以吾辈之青春，护卫盛世之中华！
我的演讲到此结束，谢谢大家。
作者：李诗瑶
爱国心，报国情
李思娴
我常常坐在板凳上想：何为爱国，作为一名初中生该如何爱国？
我们的力量实在是太渺小了，如我们人在浩瀚的宇宙中的分量一般，而以至于像蚂蚁一样微不足道。古今中外又有多少值得我们学习的爱国人士鞠躬尽瘁，死而后已的诸葛亮，我劝天公重抖擞，不拘一格降人才的龚自珍，人生自古谁无死，留取丹心照汗青的文天祥。字字句句，历历在目，心中不禁又有了诸多感慨。
我忽地又想到人才二字，不正是充满着对未来的憧憬与希望的我们吗？我们在伟大而又坚强的祖国母亲庇护下茁壮成长，如同破土而出的春笋般拥有顽强的生命力。祖国母亲是那么的温柔和体贴，用一双粗糙的大手反复抚摸着我们的头，让我们从一个个蹒跚学步的幼婴成长为意气风发的少年，而我们怎么能辜负祖国母亲的期望呢？我们怎么忍心祖国母亲失望呢？
我陷入了沉思，这些话虽句句都是我的肺腑之言，却又好似细密的针眼般刺痛我的心。理想是美好的，却不应总是只止于心动，更要付诸行动。
我思虑重重地沿着街道走着，一抹热情又耀眼的红色映入我的眼帘。他们是热心红马甲志愿者，他们的生命正充满激情地燃烧着，因为他们正在为过马路的一个个鲜活跳动着的生命保驾护航。他们的脸庞流淌着晶莹剔透的汗水，嘴角却微微上扬那是发自内心替他人着想的人才能拥有的笑容，是多么俊俏的脸庞都难以逾越的。
我恍然大悟，内心那潭死水又泛起了阵阵涟漪，爱国根本就不是我们所想的那样高远和缥缈的事情，它反而就充斥在我们的生活中，一个微不足道的善举都反映着我们对国家的无限热爱和对他人的无限关心。
每个人都在尽自己最大的努力去热爱生活、珍惜他人，那我们的家庭、社会和国家都会因我们的精心经营而变得越来越幸福安康。
我想，像我这样一个无心的机缘巧合之下所遇到的风景竟是这世间最美的风景，一幅人与人互帮互助、携手共进的画面。今后，我也衷心地想成为这样乐在其中、热爱祖国的青少年。
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