精选优质文章小编推荐了一篇关于“跑步心得感悟”的好文，敬请您关注并认真阅读该文。 感言可以帮助我们更好地理解自己和他人，在我们经历一些心灵被触动的事情时。通常都会有一些很难忘的感想心得，感言也可以帮助我们见证难忘时刻。
正值青春年少的孩子们是一阵爽朗的风，在操场上奔跑，飘荡。奔跑是每一个孩子骨髓所埋种的天性，我也一样。翻开我的微博，一公里、两公里、三公里……我已晒过数次跑步记录了。可这一路却不易。
我先开始跑一公里。望着漫长的跑道，我咬咬牙关，迈开了步子。不到一百米，我就不想跑了。天上的.烈日吐出烈焰向我叫板。细密的汗珠顺着我的发梢渗入大地，小腿有些微微的发麻，手心也在冒出汗珠。我感到肺部呼吸越来越困难，仿佛有一块巨石顶在我的胸口让我喘不上气。放弃的念头在心里滋生了：太累了，放弃吧！我望着天上火辣辣的太阳，令人目眩，仿佛在嘲笑我这个妄想半途而废的人。
人生的道路上困难何其多，连一个体育中考就战胜不了，我还有什么希望？心中的意志坚定下来：我一定要跑完这一公里！这才一公里而已，一定要坚持啊！想着，我又加快了步伐，两边的风景迅速跑到了我的身后。加油！快到终点了，只剩一百米了！“啊，终于成功了！然而这只是一公里，我苦笑着，看来以后要多练啊！
于是，我在后来的时间里就会经常去锻炼。太阳依然是那个太阳，我却再也感觉不到他刺眼的光芒和令人难耐的炎热。太阳应该也是一个富有活力的青年，他在陪着我奔跑呀。我慢慢地增加了跑步的路程，一次比一次有进步。我骨子里奔跑的天性终于被唤醒了，现在一口气跑四五公里都不是问题了。
青春其实是一场漫长的马拉松赛跑，我们用汗水织成的背篓，一路跑来装满了金银财宝，谁的意志力更强，谁所背负的收获便愈沉。晒出我的跑步成长录，实际上也是我晒出了自己意志力成长的一个过程，我还需不断地努力。
它传递的是一种能量，一种震撼人心的能量！这种能量就来自一个平平凡凡的母亲。每天清晨，都能看见她在江堤边跑步时挥汗如雨的背影，一步一步传递着爱的希望。
他就是“跑步妈妈”——颜彩霞。当从电视中看到她的事迹时，我感动得流下了眼泪。一个娇瘦的身躯，却承担起了一份爱的责任。为了给重病的儿子移植肾脏，她连续两个多月坚持跑步，一点一点地降低着甘油三酯。从她成功地被推出手术病房的那一刻，从她虚弱的眼神中我看到了如释重负的快乐。
这就是爱，伟大的母爱。一段小小的故事，却牵动着数万人的心。我也因颜彩霞的母爱为之动容。每天十公里，跑坏几双鞋，留下的是一串串坚毅顽强的背影，爱的力量支撑着她一步一步前行。颜彩霞的成功，让我们又一次看到了坚持的价值与伟力，有爱才有支撑。在灾难面前，她教会了我如何将爱的力量转化为坚持下去的动力，为成功奋斗下去。在儿子重病之际，颜彩霞还坚持帮助那些贫困家庭，将母爱转化成了无私的大爱，去帮助去温暖身边的人。这种大爱不正像雷锋精神一般，一群在向社会传递着一种可贵的正能量，这种能量让我深深感动，因为它是用爱凝聚沉的一种精神价值，在她儿子虚弱的心灵上建起了爱的家园。母爱让人感动，我的母亲亦是如此。
那一次，我发烧生病在家，母亲为了照顾我特地推辞了一天的工作，不知疲倦地照顾我：量体温，端茶送水我虚弱地躺在病床上，浑身乏力，此时突然一股沁人心脾的香味传入了鼻孔中，一碗热腾腾的粥放在了身边。
“这是银耳粥，快趁热吃吧。”我小心翼翼地拿起了滚烫的热粥，轻轻的靠在了嘴边，慢慢地嗅了一口，甜甜地，滚烫中带着一丝清凉，便忍不住大口大口地吃了起来，冰冷的身体渐渐温暖了起来，我知道，这碗粥还夹杂着浓浓的母爱。大爱无疆，让我们一起像颜彩霞、雷锋一样，将爱传递下去，温暖更多更多需要温暖的人
1、换一种姿态，活出自己的骄傲。
2、我庆幸我还年轻，还有拼搏的热情。
3、不管别人的嘲笑，我要走自己想走的路。
4、别去羡慕别人有什么，那还不如自己努力来的实在。
5、少一点矫情，多一点努力。你想过的那种生活，得自己去挣。
6、相爱没有那么多借口，如果某一天你用借口来推脱，说明你不爱了。
7、对于一个已经很努力的人，成功的秘诀在于给自己选择一条更好的跑道。
8、任何一件事，只要心甘情愿，总是能够变得简单。不会有任何复杂的借口和理由。
9、女人奋斗的目标就该是，让以前的男人遗憾，让现在的男人流汗，让未来的男人稀罕。
10、不怕别人看不起，就怕自己不争气。塑造自己的过程很疼，但最终你能收获一个更好的自己。
11、人生的坚强，不是期望每一缕阳光都能将自己照亮，而是在绝望的时候，懂得为自己开一扇窗。
12、既然是生活，就免不了酸甜苦辣。既然是人生，就免不了人情冷暖。我们要做的就是坚守本心，勇于活出自我!
13、别太在意某人背后怎么说你，因为那些比你强的人，根本懒得提起你，只有弱者才会忙着去诋毁别人，抬高自己。
14、快乐是心的愉悦，幸福是心的满足，不和别人比较，不和自己计较，人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼。
15、不要随便开始，不要急于妥协，真正值得的东西都不会来得那么容易。做人需简单，不沉迷幻想，不茫然未来，走今天的路，过当下的生活。
16、生很短，不必追求太多;心房很小，不必装的太满。家不求奢华，只愿充满温馨;爱不求浪漫，只愿一生相伴。人生，不求活得完美，但求活得实在。
17、些事，笑笑就好，别太认真;一些人，看看就行，无需在意。喜欢表演的，给点掌声，戳穿没有任何意义;自以为是的，选择无视，争论实在没有必要。
18、人这一辈子，有人羡慕你，有人讨厌你，有人嫉妒你，有人看不起你，没关系，他们都是外人;生活就是这样，你不能让每个人都满意。不要为了讨好别人，而丢失自己的本性。
19、很多时候，当下那个我们以为迈不过去的槛，一段时间之后回过头看其实早就轻松跳过；当下那个我们以为撑不过去的时刻，其实忍着熬着也就自然而然地过去了。所有没能打败你的东西。
20、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
21、姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。心情说说
22、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！
23、好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
24、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
25、一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……
26、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
27、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
28、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
29、今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1.7公里。
30、跑步，五公里以上的坚持往往更具有一种惯性，十公里之后的意志靠磨练，不能同言而喻。
31、慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
32、人最伟大的，并不是创造了这个世界，而是创造了创造这个世界的人。
33、当你劝告别人时若不顾及别人的自尊心那么再好的言语都没有用的。
34、人生就像一本书，出生是封面，归去是封底，内容要靠自己填。
35、成功永远属于马上行动的人。
36、人生如蜡烛，火的燃烧和吞噬使蜡烛在烛光消失的一瞬间得到永恒。
37、人生如天气，说变就变，方才朗朗晴空，现如今已乌云密布。
38、只为成功找方向，不为失败找借口。
39、谢幕的是昨天，把握的是今天，预告的是明天。
40、老是活在过去要怎么想有未来。
41、人生就像在玩扑克牌游戏，你无法保证自己能抽到最好的一手牌。但无论手中的牌是好是坏，都要尽全力地去打好它。这样，人生才有意义。
42、丰富地过每一天，快乐地看每一天。
43、人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人却未必能陪你走到散场！
44、 生命贵在知足，感恩。我们无权要求他有时候觉得生活还是挺难过的，那么可爱的自己，把人生活成了电视剧，就好像化了个妆，在外所有的行为都必须靠演技一样。
45、 上帝对我说：“孩子，你这段时间所做的挣扎，实际上就是你长根的时候。不要拿自己与别人对比。现在，你的时机到来了。
46、 大凡人世间的痛苦，多是因放不下。有时候我常想，痛苦，该是时光刮给生命的一场飓风吧。生活，本就是以这样一种特别的方式，掀起遮盖的一切，让你看到人生的真相。一点点语录网
47、 在多宽广的世界，就有多复杂的人心。有多复杂的人心，就有多叵测的想法。不要纠缠在别人的情绪中，不要拿别人来折磨自己。每个人的世界，都是自己给的。若看透了，其实，天地一片澄澈。
48、 梦想是一场华美的旅途，每个人在找到它之前，都只是孤独的少年。
49、 如果我能回到从前，我会选择不认识你。不是我后悔，是我不能面对现在的结局。
50、 两个人之间最好的感觉就是，表面相互嫌弃，心中不离不弃。
51、 我和你的区别大概是，我手握刀刃把刀递给你，怕你受伤，你手持刀柄捅进我怀里，怕我纠缠。
52、 如果痛苦的话，就不要硬撑，不要强迫自己微笑和努力。最真实的活着这件事，就足以让自己感到骄傲。
53、 第一次失恋的时候，当时身在异乡，身边还好有室友的陪伴，我抱着她哭的一塌糊涂。当时觉得，自己这辈子再也无法遇到那样好的男生了，再也不会有另一个人能让我那样喜欢了吧。而今天我再提起这件事情的时候，嘴角却能带着一丝笑，心中再无半点波澜。我祝福他过得好，而我也已拥有自己的幸福。
54、 丢掉那些不必要的敏感，让自己的心不再一碰就碎，充满热情和希望地去生活。
55、一个人愿意等待，另一个人才愿意出现 。一个人愿意出现，另一个人才愿意奋不顾身 。一个人愿意奋不顾身，另一个人才愿意托付终身。
56、 以后的以后，多点自知之明，少点自作多情，毕竟自己也是极好的人。
57、 一个人的自愈能力越强，才越有可能接近幸福。
58、 好好的管教你自己，不要管别人。
59、 我有梦，有远方，我会为了它们奔跑，奋斗，直到成为连我自己都佩服的人。
60、 不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。
1、必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。
2、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
3、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
4、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
5、姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。心情说说
6、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！
7、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
8、年研究生生活过后，唯一能坚持的就是跑步了，而努力坚守的那份执着，不知何时已被抛之脑后了。
9、好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
10、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
11、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
12、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
13、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
14、一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……
15、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好!看你动，世界就动的人生精彩改变!
16、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻!心情说说
17、似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。
18、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
19、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
20、跑步是克服慵懒的良药。
21、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
22、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
23、刻苦己心，叫身服我!早晨六点半起床读经，晚上坚持跑步8圈。有点软弱了，希望明天借着聚会重新得力!
24、真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！
25、不想变成胖大海就要坚持跑步。
26、最近在和跑步抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
27、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
28、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
29、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
30、今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1.7公里。
31、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!
一声长长的哀叹声在操场上蔓延，“又跑步啊?”“天哪!我可怜的腿啊!”“再叫!跑十圈!”老师一声“河东狮吼”，吓得我们平时富有“忠肝义胆的”侠士们也不敢有半句怨言。“今天是考试!不跑的记零分!”听着老师的这句话在耳边回荡，我的心八两拔凉拔凉的啊。于是乎，我们不情不愿地开始了这“长征”之途。
“预备跑!”
随着老师的一声令下，我不情不愿地迈开了脚步，随着人群，“游荡”在“长江中下游”的位置上移着步子向终点一步一步地前进。第一圈一会儿就被我”耗完了，步子开始变得沉重起来，好像灌了铅似的，怎么也抬不起来，望着前头稀稀落落的人群，我第一次有了前途渺茫的感觉，时间仿佛定格了一般，连一秒都变得如此漫长，思维也似乎不是自己的了，我似乎变成了一个提线木偶，机械地向前移动着，我仿佛只知向前移动，怎么也停不下来了。只听见周围呼吸声浸透汗水奏出的交响曲，一阵呼吸声近了我快被超过了!脚步不禁加快了起来，一米、两米，近了，更近了……仿佛是为了逃出这个噩梦，向终点扑去。
跑步，或许是一种折磨，可何尝不是一种历练，我应去接受，也应去享受。让自己奔跑起来，开发原有的动力。不抛弃，不放弃，哪怕你是一只蜗牛，终有一天也会到达终点，追逐到属于自己的力量。
至少现在的我是这么认为的。
人生的道路绚丽多姿，同时也充满荆棘坎坷。人的一生也不可能是一帆风顺的，但只要拥有一颗阳光健康的心灵，我们每天就会快乐成长。前方的道路看似长远，实际是无比短暂的。我们需要争分夺秒地奔跑在时间的前方，与时间竞争，让自己的生命开花结果，这样才不枉此生。我是个热爱生命的人，课余时间或节假日我常常会和爸爸一起去跑步。
记得小时侯，借着月光，我与爸爸一起去跑步，我突然抬起头一看，月亮也在跑呢!当时，我问爸爸：“爸爸，你说月亮怎么也和我们一起跑呢?”爸爸慈爱地笑了，他对我说：“月亮是你手中的灯笼呀，他在为我们照路呢。”
在六年级暑假的'一天，我又以同样的问题问了爸爸，只是爸爸的回答有所改变，他和蔼地摸了摸我的头，对我说：“孩子，月亮是一面镜子，它可以看到任何人心灵的美与丑、善与恶，所以有的人害怕面对它，而有的人却可以坦然面对它。”当时的我，听了爸爸这番话，似懂非懂地点了点头。直到今年的暑假，再一次与爸爸长跑的过程中，我才领悟到爸爸那两句话的真正含义：原来“月亮”指代的是一面明镜，它可以折射出每个人的心灵。
只有热爱生活，我们才会拥有健康向上的阳光心灵，我们才能勇敢地面对人生道路上的挫折，无忧无虑得快乐成长每一天。我爱长跑，是长跑让我放飞了自己的梦想;我爱爸爸，是他教会了我做人的道理，是他启迪了幼时无知的我，也同样是他在人生的跑道上为我奠定了奋斗的目标，为我解读了长跑的真正含义。现在江苏省运会即将在我的家乡——常州举办，虽然我不能亲临现场，但我会微笑着坚持跑下去，因为我的梦想依旧在路上，我始终相信我的未来不是梦，我会用自己的实际行动来谱写人生的华美乐章!
跑步也是需要有一定的毅力的，如果是三天打鱼两天晒网是没有办法去很好的锻炼自己的身体，可是想要坚持跑步就必须要慢慢来的，很多人刚开始的时候就喜欢去勉强自己跑很长的路程，这样就会出现身体不舒服的情况，所以下面我们就一起来了解一下怎么样才能坚持跑步。
知道30分钟有助减肥和健身如果是慢跑的话，1秒2步左右，30分钟大概是4千米左右多点楼主跑步时候有没有感觉一开始很兴奋所以不累，然后就一下子觉得累了，因为疲劳了但又不能停，但是这段时间很短只有5分钟左右，过后就习惯了，不感到累了........直到身体极限的到来才真正感觉到类，但是这时候应该离4~5km不远了，一咬牙就过了在累的时候，只要不是快跑，可以想想快乐的事，不要盯着跑步，越想越累
1.饮食。宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃肉。严格控制饮食，定时定量，绝对不要加餐或者吃零食。否则体重永远减不下去。
2.运动。鉴于跑步喘气很辛苦，建议走跑结合。也就是跑一段距离，喘气厉害了，停下用走的，稍微缓和过来，再继续跑步。就这样反复进行，效果也不差。但要注意运动的时间和量要够，一般不要低于45分钟。记住，要尽量多跑少走，实在是受不了
跑步需要循序渐进，很多人喜欢一开始就勉强自己跑个5公里或是10公里，甚至出现身体不适了还依旧不肯停下来。如果你是跑步小白，如果你想完成5公里的跑步，可以试着从快走全程开始，然后进行快走2公里与跑步3公里的交替运动，最后再慢跑5公里。这样可以让你的身体慢慢适应运动的强度，不会给你造成运动伤害。
理论上说，在充分热身前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。所以，要想通过跑步来瘦身，至少要跑过20分钟，40分钟是专家比较推荐的跑步时长。
上文就是向我们详细介绍了怎么坚持跑步，一般来说在跑步的以前就要充分的进行热身，这样就可以让自己跑步起来的时候有一定的持久性，并且不要一下子就跑的超出自己的水平，要循序渐进的，逐渐加长跑步的路程。
接连三天没有跑步了，不跑总能找到理由，星期天那天太累了，星期一星期二的黄昏飘洒着濛濛细雨。在此之前，我跑步也有坚持的理由，先是减肥，后来就是磨砺自己的意志，再后来就是一种习惯，我习惯了在黄昏的时候，用自己的脚步将斜晖一点一点地踩熄。
在《与脂肪旷日持久的斗争》中，我谈到跑步能将我多余的脂肪燃烧，不仅如此，我这个人有时很慵懒，这是我在“斗争”更强大的对手，我还得在平庸的生活中重新燃起激情的火焰。
今天刚好看了村上春树的一本新书《当我谈跑步时，我谈些什么》介绍，才知道这位写过我非常喜欢的句子“每个人都有属于自己的'一片森林”的作家也喜欢长跑。这个65岁的“永远的小男孩”，从职业作家生涯开始，他就用“跑步”挥洒汗水的身影来书写自己的另一种人生。从1982年起，他一直奔跑着，从夏威夷的考爱岛跑到马萨诸塞州的乡村，从日本村上市的铁人三项赛跑到希腊马拉松长跑的古道，从青年跑到老年，他还将奔跑着，永远地奔跑。
他说到选择跑步的一个主要原因，就是跟人性中“危险的毒素”对抗，打造免疫体系。他所说的“毒素”是颓废和反社会。我要对抗的是慵懒和甘于平庸。
每天花一个多小时，跑十多公里，跑步变成他的习惯，他的日常生活，如同一日三餐、睡眠、家务和工作一样。更难得的是他将这个习惯与自己的性情融合：“我能够坚持跑步20年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情。”
近两年了，我也形成了跑步的习惯，在气喘吁吁和大汗淋漓中，我找到久违的激情和征服自己的欲望。生命在我的脚下延伸，我的脚步丈量出新的人生宽度。
在书中，村上春树很详细地描绘跑步的感受，起先一边赏玩周边的风景，一边优哉游哉地跑步；“跑到最后，不只是肉体的痛苦而已，连自己是谁，现在正在做什么，大体上这些事都从念头中消失了。”从原来“身体的每一部分都会疲惫、痛苦，甚至散落脱离”的感受，到他感受到非常安静的幸福感。“吸入空气，吐出空气。呼吸声中听不出凌乱。”
禅宗用三句话形容参禅的境界：第一境界是“看山是山，看水是水”；第二境界是“看山不是山，看水不是水”；第三境界是“看山还是山，看水还是水。”村上春树大概也跑进最深层的人生境界了，他的内心超脱了痛苦，只剩下宁谧和幸福。
没有长跑经历的人根本就不会有这样的体验：“我是我，我也不是我。这样觉得，那是非常安静的，静悄悄的感觉。所谓意识并不是什么了不起的东西。”如果这时还有清晰的意识，那只剩下一个词语：向前。向前，征服自己，然后征服世界。
人在长跑的过程会扔下很多的东西，不只是汗水。多数时候，我们的心灵都是超重的，需要掏空。村上春树说：“我一面跑，只是跑。原则上是在空白中跑着。反过来说，或许是为了获得空白而跑的。”或许，他说得“空白”是心灵的一次清空。
跑步进入作家的日常生活，不只是一种运动方式，更是生活方式。
随着时间的过去，一眨眼的功夫就已经到了期中。在我们学校，每到一个学期的期中，总会安排一次运动会。好巧不巧的是，在这一次运动会上，大家似乎都没有参加的心理。于是我们的老班只能够万般无奈的选择了抽签的方式，让我们每一个人都来抽签来选择参赛的项目。
让我崩溃的是，我居然抽中了男子1500米跑。这对于我这个体弱多病的人来说，简直是一个不可能完成的任务。但是看到老师那坚定的眼神，我忽然觉得，要是放弃了，连我自己也会觉得太愧疚。于是我还是咬牙坚持，点了点头。
既然选择了，那就一定要取得胜利。于是，在每一天晚自习以后，我都会坚持操场跑上几圈。一开始的时候，由于长年不运动，跑步对我来说实在是太吃力。后来，跑上两三天以后，情况稍微有点改善，慢慢的，我也能够坚持下来了。
就在这样日复一日坚持的跑步中，运动会如期进行。为了取得胜利，在最后的几天，我加大了练习量，每天都跑的气喘吁吁，在同伴们惊异的眼神中洗完澡就上床睡觉，只觉得浑身都虚脱了。
随着运动会的开始，项目一项一项得进行，很快就轮到了男子1500米跑。发令枪一响，我就按照以前跑步的方式匀速奔跑，差不多跑到第三圈的时候有些坚持不住，但是为了最后的胜利，我迅速的调整呼吸继续奔跑。最后，我以第三名成绩获得了季军，这已经让我喜出望外，也让我的班级喜出望外。
所以说，通过坚持，你一定能够取得你的胜利;只要你有信心，就可以做到。
我爱跑步，是因为爸爸曾经告诉我：“人的一生从爬到走，一直到跑，你面对的只是自己，人生就是和自己赛跑。”
小时侯，我不喜欢跑步，跑步很枯燥，不如其它运动那么有趣。不知什么时候，爸爸看出了我的厌跑心理。有一天，他半开玩笑地问我“要不要早上起来和我一起跑步”。我说“要”!还很认真地让妈妈第二天早上五点半叫我起床。
第二天早上我异常激动，五点半准时起床跟着爸爸去跑步。可是，跑着跑着爸爸越跑越快，逐渐地把我甩得越来越远，我心里多少还有些害怕，但只能硬撑着，只是看到小区那片小树林的时候，我却再也不敢往前跑了，于是，待在路边歇脚等爸爸回来。就这样，跟着爸爸“三天打鱼，两天晒网”地开始了我的跑步生涯。爸爸一直在旁边鼓励我说：“刚开始跑不在乎快慢，只要能坚持下来就是胜利。”我就这么咬着牙，一次次超过我自己所定的目标，我觉得我再也跑不下去了，每次跑步结束就像脱了一层皮，累得要命，简直就要崩溃了。我想放弃，停下脚步来，但每次停下来就会想到爸爸的话：“人的一生从爬到走，一直到跑，你面对的只是自己，人生就是和自己赛跑。”自己也不甘人后，而我怎么甘心败在自己的手下?因为败在自己的手下，不是一个能力的问题，而是一个意志力的问题。我已经不记得我的脸上流着泪水还是汗水，但我最终还是战胜了自己。
我爱跑步的习惯一直坚持着，虽然不天天跑，碰到天气不好的时候，也不可能天天去跑，可只要有一段时间没跑，心里便总会惦记着，有时候趁着课外活动，我也会在学校的塑胶跑道上跑。红色的塑胶跑道，像长长的红地毯，踏上去舒适而轻柔，不用担心脚裸会轻易受伤，而跑完以后，那全身舒心透了。跑步也为我带来了荣誉，每次学校运动会女生长短跑我都会轻松拿到冠军，老师还说我是我们班的骄傲呢!
我爱跑步，跑步总能让我悟到些做人的道理：人的一生从爬到走，一直到跑，你面对的只是自己，人生就是和自己赛跑，关键就是你要坚持。你就是自己人生最大的赢家!
一个人跑到一个陌生的地方，不可能一直都跑到一个陌生的地方，而是要靠自己的努力和坚持来克服，因为一旦有一天，我们的努力就会得到回报，我们的成才也会有所成就的，所以这次的跑步活动，让我有很多体会。
一、活动开展的原因
1、活动前的准备工作不足
活动前的准备工作做得不够充分，对于活动的宣传不够到位，对于活动现场的秩序的控制不足，对于现场的秩序的控制不好，对于现场的秩序的管理也不太到位。而这次活动，是我们的一次集体活动，让我们每一位队员都能在活动中学习，并且提高自己的各方面能力，也让我们每一位队员都认识到自己身上的优点，并且也能够在活动中去发现他们的缺点，从而更好的改正。
2、活动现场秩序不好
二、活动效果及改进
这次活动中，我们也发现了不少问题，这都是我们的教训，在以后我们一定要改正，争取把活动做得更好。
3、对于现场的秩序不好，在活动的过程中，出现的一些问题，我们不能做到及时解决。而是要及时的做好处理的问题，从而在后面的活动中避免类似的事情发生。
4、对于现场的秩序不好，活动现场的秩序不好，现场的秩序也是我们的一个隐私。所以我们要在以后的活动中加以注意。
5、在这次活动中，我们要注意自己的一个言行举止，不能够做到不能够大声的喊出声音，不能随地乱扔垃圾。因为这不仅影响到我们的活动的效果，而且还影响到我们的整个活动中去。
三、改进
以后的活动中，我们会吸取这次活动的教训，让我们在活动中学习，在活动中改进，争取让我们的活动做得更加圆满。
总的来说，这次的活动让我获益匪浅，让我们更深刻的了解到团队合作的重要性，也让我们知道团队合作的重要性。我会在以后活动中更加注意这方面的积累，让自己在以后的活动中做得更加出色。
有些事情不去尝试，永远不会明白其中的乐趣，比如跑步这件事。
开始决定跑步是因为渐渐增加的体重和体力不够爬山，促使我进行跑步，当天晚上我便把跑步鞋买下来，开始每天3公里跑。开始跑起来的时候才知道感觉很好，周围的一切景物都变得有趣起来，才渐渐明白每天早上坚持晨练的人有多棒。
因为跑步我开始留意周围的景物，开始把这种运动当成一种乐趣，把周围的大路小路都熟悉起来。说来也是好笑，搬到新家住了一年我连停车场和大门如何走都没弄明白，导致每次都很麻烦需要导航，通过跑步会走过以前没有涉及到路线，会看到那些藏在路边的花儿和流浪猫，生活给予的惊喜和美妙原来需要自己去探寻。
有时候我总在追寻生活的意义，可是生活本来就是没有意义，需要你去做些什么后才会有意义，这种所谓的意义只能自己给予。简单来说收获会等于意义，越长大越明白，生活给予一切都是无价，但进步一点有一点收获和惊喜。
simone 读书三渔
跑步三年以来一直感受颇深，内心迸发的激情好像是火山喷发一样，一直有，但是直到最近达到顶峰，因为那种感受终于强烈丰富到可以写一篇文章《当我谈跑步时我在谈什么》，随即我便如饥似渴的阅读完了村上春树先生的《当我谈跑步时我谈些什么》。上期文末我提到后续要做对比，没想到这么快那天就来了。i’m a man of my word!
hahh……
毕竟，村上春树先生以他的话闻名于世；而我实乃无名小辈，对行文还一窍不通，况且也无法用一篇文章同一本书对比；要说是两个人跑步之间的对比吧，先生跑步都已23年有余，我才3年，还是有些牵强。这样说来，上期文末我很草率，也很鲁莽。现在，我打算从学生的角度来分享我的见解，这让我觉得有点合适。
《当我谈跑步时我谈些什么》讲述了村上先生日常跑步的生活、参加马拉松赛事的情况、铁人三项赛的训练及参加情况，读起来感觉好像他每天生活基本就只有跑步，是一个运动员，而不是一个作家。可他更专业的是写作，为什么？他也在文末提到了：
坚持体育运动， “ 调整、增强体力，以写好**” 才是第一目的。毕竟，一个伟大的作家，即使是最简单的语言，也能让读者产生错觉。印象最深的是村上先生一天跑了100公里，文中描述自己跑的多辛苦，腿如何迈不动，如何坚持到最后，历历在目 ,就如同身临现场一样。
而且村上先生把跑步这件事从身体上升到了精神，推到了哲学的高度，跑步的过程中也在思索如何写作，二者相融合，文中提到跑在街头如何分辨出长跑新手和老手；呼哧呼哧地短促喘气的，是新手；呼吸安静而匀称的则是老手。他们的心跳缓慢，一边沉溺于思考，一边铭刻着岁月的痕迹。我在路上与他们交臂而过时，总是倾听彼此的呼吸，感受彼此铭刻时间的方式，就像作家们感受彼此的表现方式一样。
尽管肌肉难长，易消。赘肉易长，难消。这是令人生厌的事实。
但他跑的相当认真，每周60公里，每周6天，每天10公里。他在两个半月内减掉了七磅，腹部周围脂肪的轻微增长也消失了；本是那种不予过问便要长肉身体的村上先生，刚刚成为专业**家那会儿，从早到晚伏案写作的生活，体力逐渐下降，体重则有所增加；因为需要高度集中精力，不知不觉香烟便抽过了头，那时候一天要抽六十支香烟，手指熏成了黄色，却最终因跑步戒烟了。跑步让他感到快乐，既能维持体力，又可将体重保持得恰到好处。
先生也提到跑步是他迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个，具有重要意义，二十多年从不间断地跑步，躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化。我也是个喜欢跑步的人，先生所感于我心有戚戚焉，跑步让我更健康，让我头脑清醒，让我精神振奋，让我觉得自己焕然一新。我觉得做任何一件事，只有从中真正获益了，我们才会更长久的与之相伴，而那种久伴，跟坚持和意志的强弱无关，那是发自内心的渴望，更会是生命中的一种烙印，终将如影随形。
借助跑步，先生把自己培养成了一个伟大的作家，而《当我谈跑步时我谈些什么》让我们更了解先生本人。所有这些也让我们，作为读者，看到了未来更多的可能性，无论是从我们自己还是从我们自己。从读书角度来讲，从书中也找到了未来的书单，除了《了不起的比尔盖茨》之外，本书标题原型来自村上先生敬爱的作家雷蒙德。
卡佛的短篇集标题what we talk about when we talk about love,标题很瞩目，但这里也许雷蒙德。卡佛这个人更重要！当然还有先生的诸多作品《寻羊冒险记》、《1973年的弹子球》等。
从跑步来讲，尽管跑了3年了，我觉得我是个菜鸟，一切才刚开始，无论是跑步的距离和技巧还是跑步与读书写作的相互渗透，以后的路还很长很长。当然，不是说有了榜样我就照着去模仿，好像人生就有了模板，只要只能按部就班才会有出路。我们每个人现在的状态都是家庭、教育、生活阅历等相互作用的结果，外部给出的一切对自己来讲都是一种参考信息，甚至是一种选择，不在乎这种选择最后能成功走到最后，更重要的是它对我们以后的路能否提供更多可能性，或许它最终失败了，但让我们找到了自己的真正目标，这样它的价值也是无法估量的，适合自己的才是最好的，听从自己内心的召唤，走自己的路，至少不会后悔。
末节文章标题为”后记在世界各地的路上”,这是先生对自己跑步的笃定，同时期望、相信更坚信世界各地会有更多的人因跑步而出现。在茫茫人海中，在各种各样的活动中，我选择了跑步，我选择了一种生活，这让未来充满了更多的可能性。借用美国诗人菲罗斯特的诗《未选择的路》的句子来形容这种选择：
two roads diverged in a wood, and i took the one less traveled by, andthat has made all the difference.
关于作者：喜欢读书，热爱生活，一直致力于创造美好的未来！
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