我们每天都可能会被大大小小的事情影响到，我们是时候应该写一篇心得体会了。心得体会是对我们思考和感悟的总结。关于“演员心得”我们为您整理出以下的知识点，以下内容供参考不代表我们的立场或观点！
此次市舞蹈技能培训班安排了形式多样、内容丰富的培训内容，整个培训下来，感觉与以往的培训班有很大不同，更让人茅塞顿开，受益匪浅。既开阔了视野，又提高了专业素质，总的体会有以下几点：一、舞蹈理论实用性、针对性强，教育教学方式新颖，激发了我的学习热情。
舞蹈是一门综合艺术。要成功编排出一个成功的节目，不仅需要在舞蹈的创编、音乐的选择、道具的运用、灯光的协调、舞美的设计等等诸多方面仔细琢磨，更需要在人员的组织、服装的设计、训练的方法等方面下大力气。
原本对于舞蹈的创编方法和编排要领并不熟知的我，通过一位位专家老师毫不保留、热情洋溢的讲解，使我走出了困惑和误区，令我大开眼界，耳目一新。本次培训还结合舞蹈的创编给我们欣赏了大量的优秀舞蹈作品，另外还安排了多次现场答疑解惑的机会，使我真正懂得了舞蹈训练要讲究科学，舞蹈的创编中也有那么多技法和诀窍的，让我学到了很多专业知识，使我在今后的工作中更增添了一份信心和热情。
二、舞蹈技能训练，陶冶了情操，以舞激情，乐在其中。
在这次舞蹈培训中，让我对少数民族舞蹈的粗犷豪放、刚柔并济有了进一步的认识，学习舞蹈要多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。我在学习中，看到教师们的优美动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。
应该说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想象空间，而这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美、追求美的一个广阔的天地。在舞蹈学习中，我感受到了它的美更激发了我热爱舞蹈的热情，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我们的情操，真是美在其中，乐在其中。
在最后一次的.舞蹈公开课观摩时，市舞蹈团的李南老师给了我许多启发。在她的讲授之中，我认识了她的学生，感受到了她所带领的舞蹈团队的那种集体精神，我受到了很大的冲击。
在李南老师的讲课中，时时体现了她所带领的团队的那种集体精神，她们训练的过程很艰苦，但是现在娇身惯养的女孩子都能够培养出这种吃苦耐劳的精神,我觉得很难得。在这种难得的品质下，学生们表现出来的那种扎实的舞蹈技巧，更是令我折服。通过学习，我感触很深，也更坚定了要把自己所带的团队教出一定的特色来的决心。
经过这次的培训学习，我对舞蹈以及其他的很多方面都有很许多新的感悟，获取了许多的经验。也觉得这样的学习机会真的很难得，希望以后有更多这样的机会来学习。在今后的工作中，我将把所学的知识运用到今后的舞蹈教育教学中去，为进一步提高学生的音乐素质
而努力奋进!
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描写舞蹈动作的作文
老师家，客厅里嘻嘻哈哈，那是老师正在教我们学舞蹈。
第一个动作是“骑马”，只见老师的一只手伸直，另一只手弯曲，两只手的中指和食指卡在大拇指上，形成一个圆圈。老师说那是握绳子的地方，然后两手翘起，向后拉，我们跟着老师一步一步地做着，同学们的热情非常高。
第二步是脚上动作，老师把正在练习的我们叫了过去，我看见老师两腿交叉着，踮起脚后跟，左一下，右一下，摇晃着身子。那是骑上了马，身子晃个不停，有人练习的时候，把两腿弄成了“麻花”，一下子摔倒了，
第三步我们学“放牧”，把刚才学到的腿上动作和手上动作连起来，只是弯曲的手K着腰而已，我转着圈，好像真的骑在了马背上在辽阔的草原上奔驰，那感觉好极了。
最后，是挤奶返回，老师抖着肩膀上下舞动，头向上昂起，笑得那么自然开心，虽然胖了点，但做起动作来还满潇洒的，这让我产生了更多的敬意。
奶挤好了，我们喜气洋洋地骑着马回了家。
学舞蹈真是太有意思了!
【舞蹈教学培训心得体会】 1.少儿舞蹈培训教学心得 2.舞蹈教学心得体会总结 3.舞蹈培训心得 4.教师舞蹈培训心得体会 5.舞蹈培训心得体会七篇 6.舞蹈教师培训心得体会 7.幼儿舞蹈培训心得体会 8.教学培训心得体会
上文是关于舞蹈教学培训心得体会，感谢您的阅读下载，希望对您有帮助，谢谢
1.其实人在任何时候都可以选择，我们应该在有限的生命里选择为更多的人脱离困苦创造幸福
2.天生我才必有用，当有人想用你的时候，你应该早把自己准备好了。
3.机会永远都在，只是在机会降临的时候，你是否准备好了，又是否能够一直坚持。比如练长跑，比如英语。
4.我觉得不要过于追求潮流，最好的美就是自我的体现。
5.人和宠物不一样，养宠物是为了解闷，猫不会逗你玩，有时候还不理你，那我还是情愿不要理它了。选择你爱的人很满足，当然最好他也爱我，不然会很没意思，不选择爱我的是因为，万一有一天我又遇上个我爱的同时也爱我的，到时候再抛弃他，岂不是很对不住人家。
6.世上万物可解，千万不要放弃，特别是对于婚姻和爱情。
7.我永远会是他的妻子，因为我守住了做妻子的底线，称职地保住了我的职责，我和爱他的人把奄奄一息的他变回到健康积极、乐观向上，这是我最自豪的事。
8.我是一个特别没有大志向的人，就做好前事。我会把眼前的事，我力所能及尽最大可能把事情做好，但不会有太多的规划，说我要怎么样怎么样，不会。
9.一个人不管你多强，给自己打扮得多光鲜，最后你都会回归尘土，都会回到我们最初来到这个世界的窘迫样子，谁也逃避不了。
10.佛印在心中，那你看到的就是佛，你心里想的是牛屎，那你看到的就是牛屎。
11.想你该想的，听你该听的，做你该做的，静心享受、修心、能做到在大环境下内心不被打扰。
12.心所欲，自在，放下，不被左右。佛在吾心，吾心淡然。
13.纵然我不再有青春，但岁的女人该是最幸福的，一切都是有基础的，思想上是进步的，可以更自主的去主导很多东西。在出头想做的可能还做不到，但到了就不一样。
14.神秘的黑色，让每个人都重拾信心，最性感的威严，寻找到最奢华的安全感。人人都可以拥有如建筑般永无止境的雕塑感，同时最深邃的黑色也带给世间充满想象的未来感。
15.其实我从未奢求要过得完美，只希望双方尊重婚姻。而我的婚后生活却险象环生，超我所想，也许正是这出乎意料的曲折，使我迸发坚强，正视磨难而无惧，炼就我的贤妻范儿。
16.永恒的白色，让每个人都焕发光彩，没有瑕疵的纯粹，成全了所有对美的渴望。人人都可以拥有如天使般优雅唯美的新风格，同时最单纯的白色也提供给每个人最大的可穿度。
17.有人把人生比做战场，在硝烟弥漫的地方完成自己的使命，纵使遍体鳞伤也会继续打拼，直到遇到生命的终结者。
18.我觉得炒作自己的人是特别不自信的人，太着急了。可能是太想达到目的，达不到的话他就会走弯路。我不着急，特别不着急，因为我没有目的，我没有给自己设定一个目标，没有目的我炒作干什么?多无聊啊。
19.父亲母亲是这个世界上最爱我们的人，而我终于发现让最爱自己的人快乐的办法只有一个，那就是自己要健康快乐。
20.女人爱一个男人，应该是很崇拜他的。好像他说什么都是对的，他是我的神，我的眼里容不下任何人了。
21.男人一定要充满智慧，智慧可以让他充满魅力。
22.当我们开始有自己的生活了，才可以结婚，就是我们可以在一起过日子了，没结婚的生活叫月子。
23.演员需要做梦，把每个角色都做成自己的梦，才能演出这种东西。再悲情的角色，都是很大义、很隐忍、很让人心疼的。你不是只是靠技巧，你是靠内心去打动别人。
24.一个演员，不管你经历了多少，你一定要让自己内心是幸福的，憧憬着美好的生活。
25.爱情你一定要把它当作一个梦。即便你经历了爱情和婚姻，还要把它当作一个梦，很甜蜜，很纠结。
26.人生就象一场匆忙的旅行，无论何时何地都要追随内心，做最真实的自己。
27.我一直希望自己是一个认真的人，认真地做自己，认真地工作和生活，这就是我的目标。我希望生活很简单。
28.人生是多种体验，等到我老的时候，回顾我的'一生，我不是只嫁了个人，生了两个孩子。我希望自己对社会也得有点贡献吧。
29.生活的品质不代表你住多大的房子，开多好的车，甚至拥有多少名利，而是你和谁在一起，你们的日子是否开心，你们的世界能否总是充满希望。
30.错过了，相信前面还有美景。
31.我觉得我很珍惜我的恋情，而且我享受这样的状态，我没有什么可以避讳的，但我也没有什么可以和大家分享的。因为感情是我自己的。要说起来我的感情生活挺可怜的，五六十天见不到面，所以我不想被别的因素打扰，我在保护我的感情。
32.你们别觉得我不出面就是我不时尚，我不是没有想法，只是说我需不需要告诉你，我觉得我该告诉你，我可不是一个不时尚没想法的人，我很清楚自己有必要做什么事。
33.浪漫是小细节，可以在生活中寻找出来，很多人要找有幽默感的男人，可我要找有责任感的男人。
34.当别人享受着本该属于你的幸福时，你的泪不会有价值。我们必须理智的争取和保护自己已经拥有的，人生没什么可想，只需要勇敢。
35.我是一个时刻给自己找幸福感的人。
36.我非常感谢微博上那么多人的支持，我们现在对生活和生命都有了重新的认识，现在的状态是知足而感恩的。我喜欢他现在很知足，有一份平常心。
37.梦想终究是梦想，不一定都会实现。但人一定要有梦想，无欲无求，没有志向也是很可怕的。
主权，能够择优录用，实现劳动力、生产资源的最佳配置，员工又能够根据企业的需要和个人的专业、特长、兴趣和爱好选取职业，真正做到人尽其才，充分发挥用心性和创造性。现实生活中能够从事自我理想岗位的人必定是少数的，对于多数人来说，务必应对现实，去从企业所需要的、而自我内心不太愿意干的工作。在这种状况下，如果没有“干一行，爱一行”的精神，那么你就很难干好工作，很难做到爱岗敬业。
我们如何做到爱岗敬业呢？我认为要正确处理职业理想和理想职业的关系。即使自我所从事的.职业不理想，也就应兢兢业业干好本职工作。还要正确处理我们企业需要与员工个人兴趣爱好的关系。当企业需要与员工个人爱好发生矛盾时，应当把企业需要作为自我的意愿，在工作实践中逐步培养兴趣。要正确处理选取职业与个人自身条件的关系。选取职业应根据自身条件，不能好高鹜远，即使一时找不到理想职业，无论在哪一个岗位上，在一天就应兢兢业业做一天。还要正确处理所从事职业与物质利益的关系。正确的观点是热爱本职与人才流动相统一，忠于职与物质待遇相统一，人能尽其才与物能尽其用相统一。不能以追求高收入为目标，任意“跳槽”。现实生活中有许多人为取得高收入而频繁跳槽，这样就很难做到爱岗敬业。
在行业竞争日益加剧的这天，每一个企业的领导都期望自我的员工爱岗敬业。爱岗敬业的好处能够列出许多条，其中最重要的一条就是它出效益、能为企业创造价值。作为企业老总，谁不期望上下一心、团结一致，为企业获得巨大的利益，创造完美的发展前景。因而结合我们的工作实际，我们中国电信，尤其是青海电信，市场竞争日益剧烈，要赢得市场、获得更大的利益，就需要我们广大员工发扬爱岗敬业的精神，来应对行业间巨大的竞争，发挥我们企业的优势，在不断的竞争中得以发展，得以快速发展，使我们的企业获得巨大利益，同时我们广大爱岗敬业的员工也会获得物质和精神上的成功和收获，实现我们的人生价值。我作为青海电信的一员我也就应从此刻做起，热爱自我的企业、热爱自我的岗位，做好自我的本质工作，在自我的岗位上勤勤恳恳、兢兢业业，忠于职守，尽职尽责，争作爱岗敬业的优秀员工，为企业、为社会贡献自我的力量，实现自我的人生价值。
加强学习，提高认识，努力成为一个优秀的员工。
本人自1991年2月踏上工作岗位，1994年9月之1997年毕业于 职业学校艺术专业，参加工作xx年以来，担任舞蹈员职务，任四级舞蹈员5年。
本人任现职以来，在文工团领导的正确领导带领下，在同事们的大力支持和帮助下，加强政治学习，认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，学习党的各项方针政策，法律法规，提高政治理论水平。始终把“三个代表”作为工作的出发点和落脚点。求真务实，开拓创新，扎实工作，认真完成了以文艺工作为主的各项工作和其他工作任务。致力于我县改革、发展、稳定大局。现将任职以来所做的工作总结如下：
一、政治表现方面：
本人任现职以来严格遵守国家法律法规，无任何与此抵触和违背言行，不断提高思想觉悟和政治理论水平，努力树立正确的人生观、世界观和价值观，认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和 “三个代表”重要思想，贯彻科学发展观，关心国内外形势，热爱祖国、热爱人民、拥护中国共产党的领导坚决贯彻执行党的各项方针、政策和路线，坚持四项基本原则，反对民族分裂，维护祖国统一和民族团结，遵纪守法，积极参加单位的各项政治学习，在民族团结教育月活动中，能以身作责，不利于民族团结的话不说，不利于民族团结的事不做，树立三个离不开思想，积极搞好民族团结的工作。
二、工作态度方面：
本人热衷于本职工作，严以律己，遵守各项厂规制度，严格要球自己，摆正工作位置，时刻保持“谦虚，谨慎，律己”的工作态度，在领导的关心培养和同事们的帮助下，始终勤奋学习，积极进取，努力提高自我，
编者按：《演员的诞生》是一档切磋演技的综艺节目，每当看着这个节目，我的脑海就会浮现出这句话，请拿你的专业素养来说话。
在看这档综艺节目的时候，听到章子怡说到两个字“信念”。
第一期在郑爽即兴演出后章子怡说：“她一点信念感都没有你满意什么?”，接下来就是殿堂级的吵架，我们能够看出刘烨在章子怡的比较下气场全无。章子怡总是很用心地对待每一个角色，从《我的父亲母亲》《卧虎藏龙》《艺伎回忆录》《一代宗师》，章子怡靠自己的努力和实力取得了所有华语电影奖的奖项，她也让章子怡三个字成为国际电影上对于中国印象的一个标签。章子怡的背后不仅仅是我们看到的那个银幕形象，而是在这些银幕背后她对于电影事业的信仰和她对于剧本人物的信念。
章子怡的态度和她的信念感是一种专业素养的表现，不仅仅影视演员需要很强的专业素养，每一个行业都需要，如果丢掉了专业素养就会失掉自己的态度，失掉自己的专注度和对于事业的激情和热心。
如果一个作家不相信文字的力量他也不会创作出伟大的作品。我相信有很多人像我一样热爱写作，这种热爱深入到内心深处，我们相信文字会传递出来力量，让困顿中的人看到希望，好的文学作品凝结了作者的心血，融入了作者对于宇宙人生的体悟，文学的这种力量融入了一个时代和整个民族的思考。我相信能够写出伟大作品的作家是具有足够强的专业素养的，他们相信这个东西。列夫托尔斯泰在构思《安娜卡列尼娜》的时候用了三年时间，我们可以看出他对于整部作品的专注度，相信他在写的时候不会想 “我会不会红，我可不可以拿到巨额稿费”，至于后来这部作品有什么样的价值是通过作品本身所体现出来的，是因为它本来就具有这个价值，这个价值是作者赋予的，是作家专业素养和专注度的体现。写作的技巧是一方面，但我相信每个作家在创作的时候都融入了自己切身体会，有很多人在写完某部作品的时候感觉筋疲力尽，他们给予了作品某种看不见的灵魂，这样一部作品才从一具骨架变成充满血肉的文艺作品。这是一种很高尚的情愫，他们相信自身所从事的事业，并坚持一直走下去。
如果一名教师对学生不注入感情对工作不充满热爱就不会教出优秀的学生。教师真的是一个特殊的职业，如果真的是有信念感的老师一踏上那个三尺讲台就会觉得神圣，因为那个就如同人生的舞台可以绽放出最璀璨的光芒。作为一个老师该讲多少，什么讲，什么不讲都将是一个重要的考量，因为在短短45分钟的时间内要让学生收获更多。作为一名老师还要对学生充满爱，他必须得相信每个孩子，用爱去填补他们，教师不仅仅是传播知识，还得培养学生，通过自身影响学生，让学生养成健全的人格。一个老师对工作充满热情，对孩子充满信心也是一种专业素养的表现，因为他时刻谨记作为一名教师的职责，我相信每位老师最欣慰的事应当是看到自己桃李满天下。
如果一个企业家没有社会责任感就不会凝结出改变世界的力量。董明珠说“要让世界爱上中国造”，对，董明珠有信念感，她相信只要是格力造的就是最好的，她觉得格力电饭锅做出来的米饭都要比别的电饭锅做出来的好吃，因为她相信格力，相信格力的科技，相信格力的未来，相信自己作为企业领头羊的专业程度，所以她带动格力实现了历史性的跨越，并把它送进了世界五百强。格力和董明珠的作为一个企业家的专业素养融在了一起，因此这个品牌成为中国的骄傲。乔布斯起初在创立苹果时绝对不仅仅是想做一个老板，他应该是想做出改变世界力量的电子产品，乔布斯绝对是有信念感的，他相信苹果的时代终会来临，总会改变世界通讯和交流的方式，所以乔布斯注入自己的心血把自己的信念融入苹果公司，这是他作为一个企业家专业素养的表现。因为他们的信念感，他们作为企业家的专注程度，所以实现了一个企业的跨越，他们的力量作为一种企业文化渗透在他们整个企业当中。
如果一个人丢掉了信念感，丢掉了专业度，那么不管做什么自己都会觉得有气无力，就像一个演员，只要一站上舞台你就会看到他的神采，一个眼神就能看到内容，这是他对于人物本身的信仰，也是来自内心深处专业素养的表现。如果他们去塑造一个人物，本来心里就会怀疑，那么呈现出来的效果肯定是差强人意的。其他工作也是这样，没有信念感，没有信仰，那你只能处于一个很低的层次，永远无法向高处迈进，就像一个学中文的学生别人问你“什么是意识流小说”，你一脸懵逼没听过，那真应该反思一下你干了什么，你的专业度在哪儿，你有专业素养嘛?
作者：小路
10月17号，一个会让我永生难忘的日子，当我站在领奖台的时候，突然感觉那一刻的荣耀不是我一个人的，我的.妻子岳秀清、儿子阳阳、导演尹力、我所在经纪公司明和星和的总经理赵爽等等，我觉得他们跟我站在同一领奖台上，与这么多人之中我不觉的紧张，而是幸福，好像全世界的幸福都朝我涌来。
作为一个演员，我能够得此殊荣，整个“军团”比我付出的更大，当我辛苦在前线的时候，岳秀清一直作为我的精神支柱鼓励着我;阳阳从不责怪一个不常在家的爸爸，他会比我更激动的看我的每一部电视剧和电影;尹力--我的恩人，他从始至终的鼓励着我;孙红雷、赵爽--我的贵人，没有他们也不会成就今天的我，还有很多很多站在我身后和我一起工作的人，这枚“金鸡”同样属于他们。
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1.其实我从来不认为自己有什么绯闻芝麻大小的事总会被渲染成西瓜。可是芝麻就是芝麻不会被榨出西瓜汁的。
2.他们从小告诉我很多关于世界的南北。无非是怕我一生寂寞。让我穷己一生不辞劳苦披荆斩棘拆穿谎言发现空白。再插一柱香就转世的时候才落得清静。
3.不说就是永远没有改变。永远不说就是永远没有改变!
4.聪明绝对不是好事前两年大家都说我特傻傻人有傻福呗!人越老应该越有智慧而不是越老越聪明。
5.人一定要把自己放得很低稍微有一点点快乐都能感受到;如果把自己抬得很高给你很大的快乐都未必能感受到。
6.人生就是由一个巨大的悲哀和许多微小的欢乐组成的我能做的就是慢慢地积累这些小欢乐用来对抗悲哀。
7.我眼中的性感不是身体的一个部位而是一种整体的感觉那些有性感气质的人都很性感而且露的多不是性感。在性感加减法里减法并不是胜数。
8.我觉得无论任何时候你问我这句话我都会回答是幸福的。在我哪怕没红之前或者有一天人老珠黄我都会回答是幸福的因为不知足的人是不会幸福的知足的人他永远都会幸福的。
9.我想不管哪种人生我都要欣然接受吧。也许确实碰到一些事情是你本来可以避免或者完全和你无关或者根本不应该碰到的但是你既然已经碰到了就应该很勇敢的面对它。
10.乐观开朗。是上帝派你的糖果。虽然也许有一天会吃完。但你至少知道了甜的滋味。
11.人一定要把自己放得很低稍微有一点点快乐都能感受到;如果把自己抬得很高给你很大的快乐都未必能感受到。
12.不可能一切都顺太顺了反而说明蕴藏着更大的危机没有问题恰恰就是最大的问题当一切都太顺时我会更焦虑。我很高兴能经常发现自己的问题有问题才能证明我有解决的能力才使人更健康积极所以有时自寻烦恼也挺好。
13.我觉得任何任何痛苦真的都是一种财富而且任何的挫折所有所有反的东西它都有正的东西。但是我觉得有脑子的人就能够看到或者是乐观的人就能够还继续向前但悲观的人就永远记着那东西然后也看不到它反面给你带来的一些好处这样子。
14.我现在觉得人要活一种精神我特别欣赏那些非常有人格力量和精神力量的人他们能给我一些指引我并不认为我现在已经能够控制生活掌握生活洞察人生;知道我该怎么走未来有什么方向?但我一直尝试触摸不同的东西我渴望这种人生的变化和际遇。
15.我也不喜欢把自己的经历坎坷都写在脸上博取同情分。我觉得我有一点小小的骄傲就是我不喜欢贩卖自己的悲惨。如果说大家是因为我倒霉而同情我喜欢我那么我会觉得很难堪。所以我更愿意选择开心的有趣的东西。我挺相信一句话：一个人在疲倦和悲伤的时候应该笑得更美。现在我还是很愿意演喜剧但是我很清楚的知道我再也不会像原来那么没心没肺无忧无虑了。就算我演一个喜剧角色还是会有一点点悲剧的颜色的。那是我的生命给我的我的经历给我的。命运无所谓好坏我是坦然接受不是承受。
16.没有人生来就能做到大智若愚天高云淡必然是自己的先天禀赋加上后天的磨练和培育必然是要经历过常人不能忍受的境遇而从一片混沌泥泞中破茧而出如此这般才能获得的一种修为于我们普通人也是一样人和人的区别不在于知不知名而在于自我认知自我领悟一些大道理先人们早就说过很多次只是不曾经历过的人很难理解而经历过了战胜过了再回头看看所经历的一切的确要感谢命运所给予的这些考验同时也感谢自己能够善待自己尊重自己没有随波逐流没有虚伪和堕落而是选择了用最坦荡执着的方式走过一个个困境从而练就坚韧挺拔的精神品质花开一时草长一世。
17.凡是功课特别好的孩子都早熟比如家庭破裂或者家里特别穷的而比较幸福的人通常还糊里糊涂着——我现在的`感觉突然发现自己像同班里一个早熟的孩子意识到工作对精神对未来有很大意义。
18.解剖一个女人就像砸开一颗坚硬的核桃。结婚之前有形有款的挺招人爱;结婚以后吧发现是硬核黑乎乎的还挺硌人的;再到后来把核挤碎了露出核桃仁儿才又好了。
19.我失去过感情也知道爱如覆水去了难收。所以只有把这种忧伤交付给时间去化解相信爱情走就是走了而不强加挽留。
20.我们每个人生出来都是一个圆西瓜但为了装箱方便这个社会便要把我们挤压成一个一个的方西瓜
21.有时候我会觉得生活就是一个不断解开疑惑解决问题了解一个又一个不断出现的真相的过程。但最后的真相又会是怎么样呢可能就发现你原来什么都不是。但是这些东西让你一直在向前走。
22.以前我希望自己是一支箭是射出去的状态一直往前。但现在我发现我原来是一个圆圈走着走着又回到原点从头开始。明明知道了一些事情也懂得该怎么做但还是会把他们丢掉又回到原来的样子。
23.所有的名著都是悲剧所有的伟大也都是孤独的也都是悲剧。所以我就觉得人生最终就是一个大的悲伤只是中间有些小的快乐。但这些并不完全是我的个人经历。
24.每个人的天性都是裸露的。而且我相信人之初性本善我可能一直都保持着出生时的那种状态。可能还因为我太顺利了。打个比方一个邪恶的人做了很多坏事最后成功了他就会坚持做个坏人。但我的成功没有使用什么心机善良是我的信念我到今天不是依靠男人不是依靠权贵也不是依靠势利我就是靠一个大家不注意的戏甚至琼瑶老师都不认为会轰动的戏出来了。我的成功很单纯这就让我后来做很多事情很难去用世俗的手段。
25.长沙事件后赵薇说：“我想我比那些伤害我的人高尚一点那个在长沙打我的人一定是哪个网站的同谋不然怎么会第一时间就有网络记者拍下照片立即上网发布?那都是阴谋。我也知道这背后的黑幕但我想还是忍忍。你知道吗他打我的时候一瞬间我觉得自己像上帝的孩子他要打我的左脸我就把右脸也给他。后来长沙的市长打电话给我问我有什么处理意见他说那个人恶意伤人是可以判刑的我说放他走吧另外送束花给他。我知道都是设计好的也许已经有记者在那里侯着等着这个人被抓进去他们起码可以以这个人为线索再做一次宣传。我们的传媒啊什么时候已经可怕到这种程度!”
26.并不是自己不愿意跟媒体说清楚“这是性格问题。我不想把些鸡毛蒜皮的事拿出来说。以前我也经历过不少事我明白大家所看到的事情未必就是真相。我对自己的认识是很有诚意的我能走到现在就是因为我内心坦荡没有阴暗面没做过什么恶劣到令自己睡不着的事。”
27.我觉得每个人的能量不一样我比较大度吧很多东西我看得很大不会为一些小的东西耿耿于怀甚至有时候比较慈悲。有时候一些不好的东西我不是很愤怒而是有点悲悯。
28.真正强大的人也不是躯体强大而是心灵强大。所以说其实保持健康不仅仅是锻炼身体还包括修养心灵。只不过锻炼身体是看得见的修养心灵看不见。
29.我觉得我很感激感恩这是我最近最大的体会。以前可能得到很多东西自己没怎么想就得到了但是你要上升到感激那就是另外一种境界了。我现在会感谢很多人很多事情。”
30.并不是自己不愿意跟媒体说清楚这是性格问题。我不想把些鸡毛蒜皮的事拿出来说。以前我也经历过不少事我明白大家所看到的事情未必就是真相。我对自己的认识是很有诚意的我能走到现在就是因为我内心坦荡没有阴暗面没做过什么恶劣到令自己睡不着的事。
31.如果你拥有美丽别以为自己很美丽如果你没有美丽要认为自己可以很美丽
最佳影片：逃离德黑兰(本-阿弗莱克)
I was here 15 years ago or something. You know， I had no idea what I was doing. Sitting in front of you all， I really was just a kid. I never thought that I would be back here. And I am because of so many of you who here tonight， because of this academy， because of so many wonderful people who extend themselves to me when they had nothing to benefit from it in Hollywood.
It doesn't matter how you get knocked down in life cause that's gonna happen. All it matters is how you gonna get up.
最佳导演：李安(少年派的奇幻漂流)
I really want to thank you for believing this story， and sharing this incredible journey with me. ... I cannot make this movie without the help of Taiwan. We shot there. I wanna thank everybody there help us. ...My wife Jane Lin. We'll be married 30 years this summer. I love you.
最佳男主角：丹尼尔-戴-刘易斯(林肯)
There is a strange thing because 3 years ago， before we decided to do a straits warp， I was actually commited to play Margaret Thatcher...and Meryl was Steven's first choice for Lincoln. I'd like to see that version.
最佳女主角：詹妮弗-劳伦斯(乌云背后的幸福线)
You guys are just standing up cuase you feel bad that I fell， and that's really embarrassing， but thank you. That's nuts!
最佳女配角：安妮海瑟薇(悲惨世界)
"Here's hoping， that， someday in the not too distant future， the misfortunes of Fantine will only be found in stories and never more in real life."
最佳摄影：《少年派的奇幻漂流》
This movie was quite a beast to make... we did it!...I was really into An， and...the beautiful world we created... it was like one chanllenge that every photographer... that one thing like.. we just had your eyes these kinda go like go up up up... you just kinda reach things and you get excited， there're excting things， things we love like the candles， there're things Ah...Jesus...Oh my god I can't even speak...
最佳外语片：《爱》
Thank you to my great crew. Thank you to my wife， she was member of the crew. She supporting me since 30 years.
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教师是人类灵魂的工程师——这是多么高的赞誉，作为人类灵魂工程师的教师必须具备爱岗敬业精无私奉献的精神，必须具备淡薄名利，超然物外的气度，必须有无私奉献的精神，这就是师德，师魂。敬业是把自己的工作当作一种精神享受的人生体验。它表现在工作中就是勤奋和主动，就是节俭和意志，就是自信和创新。敬业属于道德范畴，是一个人对自己所从事的工作所持有的负责态度，是人们在不同的集体中，为了集体的利益而约定的行为规范。可是就在咱们身边，还有多少人在过度追求待遇上淡去了对工作的热爱，抹杀了对工作的责任感，以一种消极的方式来面对工作，亵渎生活呢？加班再多而没有效率那不叫敬业，不顾健康而忘命的工作那不叫敬业，只是机械式的劳动而不用脑子，没有创新那也不叫敬业。为人师表，廉洁从教，爱岗敬业，是教师职业道德中的显着特点，是社会对教师提出的具体要求，也是教师的崇高风范。教育家陶行知说：“捧着一颗心来，不带半根草去。”我们教师要有一颗对事业执着的心，忠于党的教育事业，爱岗敬业，无私奉献。我对此有如下理解：
第一，教师要热爱学生。如果教师和蔼可亲，师生关系则比较融洽。师爱最受公众期待。作为教育工作者，应该树立为学生服务的意识，热爱教育事业，热爱学生，把学生当成自己的子女一样来爱护，愿意与学生成为朋友，遇事冷静，不随便发怒，不以威压人，处事公平合理，不抱偏见，对学生一视同仁，建立起平等和谐的师生关系。相互理解和尊重是师生关系的润滑剂。
第三，爱岗敬业，无私奉献。它关注着教师的教育事业心、正确的教书育人、以及严谨的工作态度。爱岗敬业是一种对事业全身投入和不悔追求的信念，是拼搏奋斗的动力，以及事业成功的保证。教师的职业注定安于平凡，淡泊名利，讲究职业良心，它的平凡才能创造出不平凡的事迹，如果把平凡而神圣的教师岗位看作个人谋生的手段，那它永远也得不到成功。在教师岗位上，没有悠闲自在的舒适和安逸，只有默默无闻的奉献。认真负责、工作严谨是教师的需要，是道德责任感的体现，作为“人类灵魂的工程师”必须具有崇高的职业道德，在一行，爱一行，千万不能坐在这儿，这山望着那山高。
第四，爱岗敬业，勇于创新。在现实中，许多教师，存在与这相背的现象，只追求享受不思进取，得过且过，固步自封，庸碌无为，走进课堂，无精打采，谈起玩乐，神采飞扬;工件飘浮，好大喜功，心态浮躁，急功近利，对待备课、听课敷衍了事，只知道贪图享受、奢侈浪费，不求真，不务实，更谈不上开拓创新。只有锐意进取，才能勇于创新。我们教师对知识要精益求精，不断进取，探索教研教改以及学术论文，这样才能跟上时代节奏，在求真务实中开拓进取。
第五，淡泊名利，志存高远。作为一名人民教师，我们一定要树立高尚的道德情操和精神追求，甘为人梯，乐于奉献，静下心来教书，潜下心来育人，努力做受学生爱戴、让人民满意的教师。既然我们是教师，就要愿将青春许孺子，甘为盛世做人梯;既然我们是教师，就要一辈子用爱心去点亮一盏盏心灯，在照亮学生未来的同时，也辉煌自己的人生。正如泰戈尔所说：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，就让我从事叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着绿荫的。”浪花选择大海，雄鹰选择蓝天，而我选择了三尺讲台!我时刻铭记着教师的责任。
现在正值应试教育向素质教育转变、教育教学大改革的时期，社会的发展需要高能力高素质的人才，站在新的历史高度上，我沉甸甸地意识到使命在肩，责任如山。我将在这一片让心灵守护者热血奔涌的神圣沃土上，不断充实自己，展示自己，勇于进取，开拓创新，让我们轻挥一只粉笔，书写青春永不衰。 世上没有不经风雨而成熟的果实，人只有经历的越多才能收获的越多。无论如何当工作成为了心中的郁结和焦虑之时，请仔细梳理，理清当初的工作热忱，给自己一个坚持下去的理由，用“爱岗敬业”书写“美丽人生”。
前一天，父亲来了，说，明天怎么安排？
我说，没有安排，上班。对这件事，越来越不在意，或者说，这种不在意是故意的，按虚岁，己入不惑，人到中年，百事待举，上有老下有小，恨不能时间停止在这一刻，等我做完所有该做的事情。又过去一岁，却仍一事无成，这种痛心的感觉常常让情绪坏掉。谁说的，世间人都沉在自己的梦乡里，只有少数人清醒。以为那清醒的人，就是常常看到时间流逝而心痛不己的人，时间就是生命，生命就是时间，时间是最令人伤感的不可再生资源。
为了父亲母亲，才愿意想起这个日子。
每年，一进入春天，父亲母亲就开始念叨这一天，他们买菜、做饭，给我庆生，已经习惯他们的关照和张罗。近些年才觉得这样不对，应该我做饭给他们吃，让他们在这一天回忆，女儿是怎么长大、成人，忆起那一天，孩子的出生带给他们的喜悦，回味这么多年来，他们的辛苦是否值得。孩子的生日对父母来说是个纪念，因为在这一天，上天赐给他们这个孩子。这一点，自己有了女儿后才逐渐了解。每次女儿过生日，都会不由自主想到那一天自己的感受，除了给她祝福，还有回忆和怀想。
很小的时候过生日，母亲在蒸饭的甑底煮两个石滚蛋。一般都是早晨，我睁着惺忪的睡眼，站在灶门前看母亲在滚烫的甑脚水里捞出鸡蛋，丢进葫芦瓢的凉水里。等到蛋清与蛋壳分离，母亲在土灶上轻轻磕碰，然后剥出一颗雪白的蛋递到我手里，那清脆的声音至今仍在耳边。我爱惜地舔着蛋黄，舍不得一下子吃完。母亲说，今天你是寿星，吃两个蛋，快点长大。家里的人个个打趣我，今天吃了肉丝面没有？肉丝面就是拿轰鸡的响竹杆打。小孩子不听话，挨了打，就叫吃肉丝面。有时我起床晚了，眯着眼睛歪歪倒倒地找厕所，祖母故意大声说：呀，寿星佬起来了，走不稳路哒，我去给你找根拐棍吧。有时没有石滚蛋，因为蛋常要拿去换油盐，这时母亲就拿油锅用的膪包用力在热锅上蹭出一些油来，给我炒碗油盐饭。膪包得用到来年杀猪的时候，平常炒菜只能轻轻在锅沿上刷几圈，见点油光就行了。膪包冒着青烟在锅内刷来刷去，肉香飘满了屋子，香死了。
读初中时，一次过生日，父亲从他的学校食堂打了米饭和瘦肉粉丝给我送到学校来。那时家里很困难，父亲舍不得在学校吃饭，跟着我们在家里吃苞谷饭懒豆腐，节约钱供我和哥哥读书，还做房子时欠下的外债。父亲看我像馋猫一样，笑着说，今天是你的生日，要吃点好的。这些，想来都令人落泪。读高中，离家远了，每到生日那几天，父亲坐五个多小时的长途汽车，去学校看我，带我出来改善生活，告诉我，我写的每一封信他都读给母亲听了，因为母亲的小本生意，我们家的经济条件比以前好多了。我知道，为了那生意，母亲每天四点多就得起床开始一天的劳作。有一年，他花将近半个月的工资，给我买了一件花格子外衣，那是我第一次穿那么贵的衣服。现在想，哥哥的话并没有错，从小父母亲就有点偏爱娇惯我。直到现在，他们仍在娇惯人到中年的我，生活中的点点滴滴，首先想到的，是我喜不喜欢，快不快乐。他们老了，我该多想想他们的高兴和快乐了，该让他们多舒服一点。
其实，并不想吃什么，炒碗油盐饭就好。可我不再是小孩子，丈夫、女儿、还有父亲母亲，围坐在一起，吃母亲做的饭，这个形式已有十来年。我长大了，老了，还会变得更老。明年，后年，以后所有的这一天，再不要母亲做饭。
昨夜，梦见高高的山上，古老的房子，房前房后都是粗大的紫藤花。4月到福建去，在福州的植物博物馆第一次见到紫藤花，后来在宜昌的几个景点，发现了许多古老的紫藤，最粗的竟有水桶那般粗，一座山都是它的世界。没想到三峡两岸，也是紫藤的乐园。紫藤花沉静、丰茂，生命力旺盛，正是中年的气象。昨天跟一班文友在一起，在大雨大雾中去看一处风景，以为可以在那山水中高卧，听山风听春雨听小河的涨水声，没想到不如人意，又赶回县城歇息。大家在一起说话说到很晚，便在宾馆的房间睡了。没想到会在陌生的房间梦到我喜欢的花儿。这也是一个中年的提示？但愿我的中年像紫藤花儿一样盛开。
我出生在子夜。父亲说，那晚的月亮真好，红红的，大大的，挂在山梁上。父母亲像说着昨天的事，可我抬眼看到的，是他们雪白的头发，慈祥却长满皱纹的脸。
父母依照乡里的习俗，总是在生日的前一天给我庆生。那天上午十点左右，我的头突然疼得像要爆炸，轻轻晃一下就疼得受不了。进家门后，坐在换鞋凳上不愿起身。父亲走过来，给我按摩头部的一些穴位，父亲的手很大，很暖和。母亲煮了腊蹄子，炒了一桌菜。闭上眼睛，闻着菜香，感受着父亲手上的温暖，我在他们的娇宠中跨越这个日子，进入人生的中年。
女人喜欢跟岁月较劲儿，明知道是个输，斤斤计较过了，才心甘情愿地老去。
二十来岁的人对我说话一口一个您，开口就叫阿姨，这声阿姨叫得很正常，自己却吓了一跳，已成阿姨级的人了？前几年买菜，卖菜的叫“小妹”，这些年变成了大姐，再过几年，就是大妈了，再过去，就是老太太。和平年代的生命时光，溜得如此之快。如果经历几次战争啊**什么的，就苦年难熬了吧？日子就变长些了吧？呸呸呸，真是活得不耐烦了。一直以为自己还没老，连续两天被人说“你已到中年”，开始反省和直面：中年了。
一想到人到中年，就有点慌神，过去捞不着了，未来也捞不着，头发越来越薄，脸皮越来越皱，该去的一刻儿也留不住。
似乎到了这个年纪，就难免有点唠叨，有点爱发小脾气。每次，父亲就对家里那一父一女说，你们忍忍吧，她到更年期了。下一次生气就说：你们才到更年期了，我这叫不惑了，什么都明白了，发发脾气也无所谓了。可我的心还只有二十岁，怎么办？狂躁、慌乱、郁闷。这就是我的中年病。我不知道如何飞越它们。也许是一本书，这本书能搭载我渡过凶险的中年之河。也许需要几本书，我才不至于沉到水底而面临精神的全面溺亡。
中年这个词，其实早就来了，在30岁那年。只是我始终拒绝承认。
30岁生日那天白天晴朗，晚上却大雨瓢泼，一如我翻江倒海的心情。如果能回到那一天，我一定会做出不同的决定，为自己和家人冒一次险。那时，女儿还不到两岁，抱着她肉肉的可爱的小身子，亲着她娇嫩的散发着奶香的小脸，生命的力量在我体内膨胀，改变命运的想法一次次在黑夜来临。六十岁的母亲是一个漂亮的老太太，脸色红润，满面笑容，穿着干净得体，天然卷发梳理有型，在家为我们做饭、洗衣、拖地，很少坐下来歇一会儿，我以为日子会永远这样过下去。
中年是慢慢来的，用了十年的时间。女儿长成了少女模样，剪着齐眉的小刘海，又黑又亮的头发结成两条漂亮的麻花辫，说话文绉绉的，可她扬着胖嘟嘟的小脸像大肥虫一样在地上爬来爬去的样子仿佛就在眼前。母亲变成了真正的老太太，头发白了，背驼了，视力越来越不好。母亲炒菜时弯着腰，脸快埋进锅里去了，只有这样才能看清锅里的菜炒成了什么样子。糖尿病折磨着已古稀之年的母亲，将她的生命之光一点点收去，母亲的美丽明亮，一点点黯淡了。母亲的笑，含了愁苦。听着她入睡后的呻吟，看着她懒懒地躺在沙发上，不想动弹，不由想起母亲年轻时和我打羽毛球的情景。母亲老了，哪都老了，胳膊、腿、眼睛、腰，总是疼，哪都疼。多么渴望她健康起来，每天微笑着，劳作着，像个孩子。母亲老了，意味着我的中年来临了。
身体大不如从前，感到累极了。比起那些在田野劳动的人，我的生活很轻松。可我累极了，上楼时，腿发酸，坐久了，背疼脖子疼胃胀气。四十岁这年，在疼痛中度过，尤其今年春节，赶趟似的：头疼，脖子疼，腰疼、胃疼，快过年了，忙着打封闭，做胃镜，吃各种各样的药。
期待改变和收获的愿望已没有那么强烈。即使收获到来，惊喜连连，实现了多年的愿望，见到了久别的人，面对屈辱和不公平，不会跳起来，不会大叫，不会心潮澎湃，心脏像被无形的手注射了最大剂量的镇静剂，一切都变得那么轻飘和无所谓。生命之火正在熄灭中，很想拾些柴禾，最好加点烈油。
人是慢慢的，一点一点死去的。这种死去，大约从中年就开始了。激情死了，梦想死了，身体和灵魂，慢慢地变得僵硬。睡眠越来越像死亡的预演，睡去，不知一切，然后醒来，接着昨天的日子往前赶，直到有一天，再也不醒来。于是对朋友说：“珍惜吧，因为我们会死很久很久。”这让我感到害怕，原来死亡就在我们的生命里，它其实是身体的一部分，我们自以为看不到它的存在，可它一直都在。像日蚀，死亡就是那片遮住太阳的阴影，它一点点扩大自己的地盘，直到世界一片黑暗。这死亡啊，像戴着黑色斗篷的巫婆，天天对着我们的身体念咒。
丧失生命的活力多么可怕呀！
看同龄人，尤如看到了镜中的自己。变粗的腰身，挺身而出的肚子，打皱的脸皮，黑黄的牙齿，稀疏的头发，曾经的俊美少年，窈窕淑女，转眼间便被岁月摧残得惨不忍睹。这些让我无比慌乱，“原来他这么老了！”那么我呢？而我们共有过的青春岁月，仿佛就在昨天。昨天和今天，只有一夜之隔，原来一夜，可以是一年，几十年。
中年人上有老下有小，生活空间变得狭窄，伸胳膊就摸到了顶，踢下腿就硌了脚。天天走在同一条路上，看到相同的人，说一样的话，做一样的事，人就是运动在生活与工作这根链条上的机器，重复的日子，让人渐渐丧失了对明天的期待，甚至，对这种一成不变的生活生出依赖之心而害怕改变。人身上有趣味的部分，在机械重复中迟钝了、消散了，一个可爱的人终于变成了一个无趣又无聊之人。中年人的未来近在眼前，知道什么是最好的，可已经努力不了，古人已总结了：人到中年万事休。
这慌了神的中年啊。身体危机，心理危机，一个个的'挣扎。
哪个中年人敢说他没有挣扎过？身体偷懒，心理懈怠，总有那么点疲于奔命的意思。年轻时，不叫挣扎，叫奋斗，浑身有使不完的劲，做什么事都轻松，说干就干，一身利索，只要有机缘，成功很容易。至于老人，老了认命，什么都往开了想往透处看，老有老的活法，利用有限资源往乐处活人，不然死了也不值。中年不行。中年有点不甘心，还想挣扎一下子，哪怕身子重了，脑子笨了，可还是要挣扎一番，才肯死心。
写字和阅读，只有这两件事，能让我平和、安静。迷恋写字时的专注，聚精气神于笔端，忘形于点横撇捺之间。阅读是给精神照明，在别人的文字里拓展生活空间。咱唯一能活动的，只剩了胸膛里的一颗心和手中的一支笔。
这慌了神的中年，是必定要被度过的。
芸芸众生，谁不是在吃喝拉撒里，在小小的爱恨情仇里摸爬滚打一辈子，在浮浪里走了过去，不着痕迹，不动声色，像皮影戏里，在明亮的幕布上一晃而过的黑影，将军和走卒，小姐和丫头，贵族和乞儿……人生就是那块明亮的幕布，我们都是一晃而过的影子，咿咿呀呀唱着，耀武扬威打着，哭着笑着闹着，或哑着，迈着八字步、方步、小碎步，或者踉踉跄跄，走过去，殊途同归。那些敏复的过往，曲折的思虑，逐渐成熟、丰腴的心灵，逐渐深邃的思想，慢慢冷淡的思念和激情，经历一次次燃烧和冷却，反复锤炼，最后，变成了你自己也想像不到的样子，直到死亡来临，回到生命的原点。
这样想过，似乎通透了，真的可以不惑了，于是说：四十不惑，就是不被诱惑，也不诱惑别人。其实，还哽着、慌着，睡得好好地，突然惊醒了。瞪着满眼的黑，莫名地害怕。一些生活片断，恍然之间，似曾经过，一些人，似曾相识。是过去生活的重现，还是曾经在梦中？生活和梦，会有偶尔的重叠，它们在某一瞬间交集，令人不知身在何时何处。这人到中年，上不着天，下不着地。很多事情，该下决心了，不然这辈子，只能混成个半吊子，到老都会心气儿不顺。
像太阳一样，一点点从阴影里挣扎出来，让生命发出耀眼的光芒，逼退阴影的扩张。衰老可以占领我们的身体，不要让它再占领我们的心，重新焕发生命的活力，这是人到中年唯一的选择。
生命科学有言，身体的力量并不会随着年龄逝去而变弱。如果变弱，那是因为我们没有锻炼他，没有用有效的办法将生命能量保持下来。有些种族，八十岁老人的身体素质相当于二十来岁的年轻人，因为他一直在有效地保护自己身体的能量。不是身体的原因，是我们自己的生活方式不对。这些话，看得我热血沸腾。我问自己：你相信吗？我听到自己说，我相信，并愿意按他说的去做，还给自己一个年轻健康的身体。于是，开始骑行，跑步，野蛮其体魄，文雅其精神。自三十而立始，咱已中年了十年，是一个很老的中年了。恶语俗说女人四十豆腐渣，从一碰就散的豆腐渣到热气腾腾的豆腐脑，路有多远？不管多远，咱至少还可以中年十五年。
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