很难想象,对于重要的事情没有的执行方案的话它会能成功。在工作总我们常常会收到领导分派的任务,一份优秀的方案是非常有必要的,方案要写得非常具有条理性和可行性,那么应该如何去写一份方案?请您阅读小编辑为您编辑整理的《热门精选:辞职报告范文汇集四篇》,希望能对您有所帮助,请收藏。
尊敬的领导:
您好!
我是学校的美术教师,自己一直都承担着全校大部分班级的美术课,在工作当中,我一直都是认真的为学校做事,尽自己的力量去培养学生们在美术上的天赋和能力,尽管自己的科目并不是一个主科,但是我也一直都重视学生全方面的发展,所以我并没有在教学工作上随意敷衍,而是选择尽自己的力量去提高他们对于美术的热情和好奇,我也一直都希望自己可以很好的完成自己的教学任务,但是很抱歉的是,自己因为一些个人原因不得不离开自己所热爱的工作岗位,不得不离开对我有着浓厚恩情的学校,我对自己的离职感到无比的愧疚,但是也希望学校和领导可以体谅我的不易,很多的事情总是事与愿违的,所以我也只能去独自的承受所有,只希望自己的离开不会影响到学校的正常教学进度。
我从20xx年来到学校,在学校也一转眼xx年了,我很喜欢自己在学校的工作环境,从我进入到自己的工作岗位的那一刻开始,所有的同事都在包容和照顾我,可能是我的年龄在所有老师当中算是小的,我也很感谢所有的同事对我的帮助,让我在那个是尽快的融入和熟悉到自己的工作当中,在工作当中,我也注重学生的态度,在教学当中,不仅仅对于他们非常的严厉,对自己的要求也很严格,我希望我的学生都可以对于美术有一个好的鉴别能力,也有一个擅长去发现美的眼睛,我觉得兴趣永远是的老师,所以我也会尽力的去培养他们对于美术这门课的热爱和兴趣,当他们期待美术课的时候,我也才算做到了他们对于美术的兴趣的激起,之后我也会努力的教会他们一些入门级的东西,尽管自己每一个班级所面对的学生都是不一样的,年纪和性格都有着很大的差别,但是我也会因材施教,对待不同的学生有着不一样的态度,也会在教学的过程当中努力的去完善自己,提高自己的工作能力去更好的带给学生更多的知识,和学生们一起努力,共同进步。
对于自己现在这样突然的离开,我也感到非常的抱歉,同时我也很不舍,舍不得自己奋斗了这么久的工作岗位,舍不得一直陪伴着我的学生和同事,对于学校的一草一木,一人一物都充满着不舍的,尽管自己很不舍,我也是时候离开学校了,希望学校和领导可以支持我的做法,给学校带来的影响和损失我很抱歉,希望学校鉴于我工作时的表现,可以原谅我的离开。
此致
敬礼!
xxxxxx
20xxxx年xxxx月xxxx日
尊敬的xx领导:
来到公司已经接近半年了,虽然额外只是一名打杂的小小成员,但是我在公司里面工作的很开心!
在此,感谢单位领导给予我一个很好的提升自我的机会,感谢银行领导一直以来对我的信任和关照,特别感谢给予我发挥个人优势的平台。在银行的两年多里,您们给予我很多的培育,让我学到很多。但因为某些原因,我不得不在此向单位提出辞职申请。
当然,若你容许的话,我愿意,并且渴望在工余时间,为我们这个团队继续出力,最后,我也不知道可以说什么,只能忠心对你说对不起与谢谢你,并祝愿您和大家能开创出更美好的未来。
×× 敬上
时间:
尊敬的领导:
您好!首先感谢您在百忙之中抽出时间来阅读我的辞职报告。从毕业到现在已经三年多了,在这三年多里,我成长了许多,无论是专业技能还是为人处事方面都让我受益颇深,感谢公司领导和同事长期对我的栽培、关心、支持和帮助。
天下无不散之筵席,经过深思熟虑,我决定辞去在公司所担任的职位。此时我选择离开,并不是一时的心血来潮,而是我经过长时间考虑之后才做出的决定。相信在我目前的这个职位上,公司有很多同事可以做得更好,也相信您在看完我的辞职报告之后一定会批准我的申请。
目前,我觉得自己在工作上有些力不从心,不能全心全意投入工作,缺乏刚进公司时对这个行业的热情以及学习的兴趣。如果再这样混下去,是在拖公司的后腿,也是在浪费自己的时间,对公司、对自己都是一种很不负责任的做法,对不起那些关心和指导我的同事们;再则有亲人在老家帮我找了个工作,父母年纪大了,不想我在离家太远的地方工作……所以我决心离开,我知道这个过程会给您带来一定程度上的不便,对此我深表抱歉,相信公司可以找到比我更合适的员工来接替我的工作。
在公司这段时间里,我学到很多也得到了很多,这些宝贵的经历和经验都会伴随我终身,这里的同事们也都对我很好,大家相处很融洽。非常感谢您在这段时间里对我的教导和照顾,同时我也很感谢大家在工作上给予我莫大的帮助和信任,在公司的这段经历于我而言非常珍贵。将来无论什么时候,我都会为自己曾经是公司的一员而感到荣幸,我确信在公司的这段工作经历将是我整个人生中相当重要的一部分。
再次对我的离职给公司带来的不便表示抱歉,我会努力做好辞职前的各项工作,同时我也希望公司能够体恤我的个人实际,对我的申请予以考虑并批准。
最后,真心地祝您和公司全体同事身体健康、工作顺利!也祝公司基业常青,欣欣向荣!
XXX
20xx年12月27日
尊敬的领导:
您好!
因个人发展的需要,现特此申请向公司提出辞职请求,本人将在xx年x月x日完成全部交接工作,并请公司于4月15日准时发放未结3月份的工资款项,及于5月15日准时发放未结4月份的工资款项,希望能够得到领导批准。
最后:
祝愿 贵司
生意兴隆
节节攀升
此致
敬礼!
辞职人:xxx
xx年x月x日
远大的抱负和雄心是需要的,但实际它们的方案计划更为重要。为了贯彻落实工作项目的要求,我们必须从多个角度考虑制定方案,方案可以让我我们清楚的知道具体实施步骤,优秀的方案是什么样子的?为此,小编从网络上为大家精心整理了《【实用】关于国家安全的谚语模板四篇》,希望能为您提供更多的参考。
今年4月15日,是我国第_个全民国家安全教育日。为加强《国家安全法》等法律的宣传普及,提升全民国家安全意识,司法部、全国普法办决定在全国开展__年全民国家安全教育日法治宣传教育活动。现就有关事项通知如下:
一、活动主旨
全面贯彻党的精神,深入贯彻习近平为核心的党中央系列重要讲话精神和治国理政新理念新思想新战略,特别是关于国家安全工作和总体国家安全观的一系列重要论述、重要指示,突出“以人民安全为宗旨”,采取群众喜闻乐见、易于接受的形式,组织开展面向广大人民群众的宣传教育活动,增强人民群众依法防范和抵制危害国家安全行为的意识,为维护国家安全营造良好法治氛围。
二、活动主题
加强法治宣传教育,增强全民国家安全意识。
三、宣传重点
深入学习宣传习近平为核心的党中央关于国家安全工作和总体国家安全观的一系列重要论述、重要指示,充分认识坚持总体国家安全观、维护国家安全的重要意义。以习近平为核心的党中央在今年“2·17”国家安全工作座谈会上的讲话精神为指引,全面学习宣传总体国家安全观,突出宣传国家安全工作“以人民安全为宗旨”,为群众安居乐业提供坚实保障。大力宣传《国家安全法》等法律法规和基本知识,增强全民尊法学法守法用法、维护国家安全的自觉性。广泛宣传维护国家安全的基本知识,增强全民防范意识和维护国家安全的能力。
四、工作安排
(一)认真组织“4.15”全民国家安全教育日系列普法宣传活动。结合全民国家安全教育日,司法部、全国普法办会同有关部门组织国家安全法实施专题研讨会,会同有关部门举办国家安全法主题法律知识竞赛、编发国家安全法宣传资料等活动,推进全国宣传活动深入开展。各地各部门要结合实际积极参与,利用传统媒体和新媒体,组织开展集中宣传等形式多样的活动,形成浓厚社会氛围。
(二)深入开展经常性学习宣传。结合法律进机关、进乡村、进社区、进学校、进企业、进单位的“法律六进”活动,广泛开展群众性宣传教育,推进国家安全法治宣传广泛覆盖社会公共场所,使维护国家安全人人有责的观念深入人心。
(三)突出做好重点对象的国家安全教育。做好国家工作人员普法教育,把国家安全相关法律作为国家工作人员学法用法重要内容,纳入党委(党组)理论学习中心组学习内容,加强考试考核,督促国家工作人员学习掌握国家安全相关法律法规知识。充分利用第二课堂和社会实践,组织青少年开展国家安全主题活动,积极利用各类青少年法治教育基地开展国家安全法宣传教育,增加基地法治教育中的国家安全法主题内容和活动。
五、工作要求
深入开展国家安全法宣传教育是全民普法的重要任务,各地各部门要结合实际,精心组织,确保取得实效。一要高度重视,周密部署。要把学习《国家安全法》等国家安全相关法律法规摆上重要议程,加强组织领导,明确任务责任,大力抓好落实。二要把握重点,突出针对性。重点宣传坚持总体国家安全观对于维护国家安全的重大意义,突出宣传国家安全工作以人民安全为宗旨的观念。三要坚持正确导向。要牢牢把握正确导向,准确宣传解读国家安全法有关内容,准确宣传解读总体国家安全观,注重加强正面宣传,也要注重对负面舆情的监测管控。四要创新方式方法。要从实际出发,全面运用传统媒体和新媒体相结合的形式,特别要用好新媒体,加强新媒体宣传,通过图文、动漫、微视频、音频等各种形式,不断提高普法宣传的影响力和渗透力。五要力戒形式主义。要坚持从群众的实际需求出发,根据不同地区、不同人群、不同对象,采取有针对性的措施开展宣传,举办集中宣传活动要严格遵守有关要求,坚决防止形式主义。
今天是新国家安全法实施后的国家安全教育日。
所谓国家安全,是指国家政权、主权、统一和领土完整、人民福祉、经济社会可持续发展和国家其他重大利益相对处于没有危险和不受内外威胁的状态,以及保障持续安全状态的能力。全国人大的常委会表决通过国家安全法,明确了政治安全、国土安全、军事安全、文化安全、科技安全等11个领域的国家安全任务,并规定每年的4月15日为全民国家安全教育日。
现代社会中,人民是国家的基石,国家是人民的屏障,在国家安全领域尤为如此。加强国家安全教育,不仅需要将国家安全教育纳入国民教育体系和干部教育培训体系,更要注重复杂环境下关涉国家安全的新动向,与时俱进,让国家安全意识深入人心。
新国家安全法颁布的本身就意味着,对国家安全教育要与时代同步,直面新形势下的新问题。《中国国家安全研究报告》主编刘慧曾指出,随着社会的不断变化和科技的不断进步,近年来大量非传统领域的国家安全问题被提出并获得重视。就议题而言,相比于传统的领土、政权、军事等三大领域安全,恐怖主义、核安全、环境安全等新的问题日益为各国政府所关注;就发生方式来说,“棱镜门”事件等信息安全事件的出现,表明国家安全已呈现出由现实世界向虚拟网络空间扩展的趋势。网络空间安全,不仅关系到个人的信息安全,同时让网络主权由概念步入现实,同样需要引起重视。
国家安全“以人民安全为宗旨”,这说明国家安全最终落实到维护本国人民的利益上来。一方面,对人民安全的保障,能够增强个体对国家的认同感,深化国家安全意识。另一方面,“以人民安全为宗旨”要求国家安全的维护也要紧紧依靠人民,在国家安全布局上不能忽视个体的重要性。
只有每个人都视国家安全如自己安全,才能自觉抵制那些可能会危害到国家安全的潜在因素的侵蚀,从而营造良好的生存发展条件和安定工作生活环境。
尽管当代世界和平与发展早已成为主流,但无论于国家的管理者还是公民个体,在维护国家安全上都不能掉以轻心。国家的总体安全,既关系着我们国家治理体系和治理能力的现代化建设,又与人民的安居乐业、社会的长治久安密切相连。面对新的形势,不仅呼唤新的发展观、改革观,还需要新的安全观,统筹内部安全和外部安全、国土安全和国民安全、传统安全和非传统安全、自身安全和共同安全。加强国家安全体系建设,增强人们的安全意识,要求我们理念上跟上时代步伐,话语上适应现代交流需要,方式上熟练运用新的科学技术,以完善的国家安全工作机制,更好地适应维护国家安全的需要。
各位领导同事们
大家好:
我是来自炼铁厂设备办的一名技术员,今天我为大家演讲的题目是《加强设备管理,保证安全生产》。
近几年,钢铁企业面临的经济环境十分恶劣,市场竞争激烈,企业经营步履维艰。真是在这种环境下,我们更要加强设备管理,保证生产的顺利进行,为公司的良好发展打下坚实的基础。
设备安全管理工作必须坚持“安全第一,预防为主”的方针;坚持设备与生产全过程的系统管理方式;坚持不断更新改造,提高安全技术水平的原则;才能及时有效地消除设备运行过程中的不安全因素,确保公司财产和人身安全。
我厂紧紧围绕企业经营目标,始终坚持“预防为主”的管理思想,深化设备点检,加强设备安全管理,大力开展设备隐患治理,降低设备事故率和故障率。具体有以下几个方面:
1、积极深化完善设备点检制度,点检制度是科学的设备管理制度,推行点检制度是设备管理的客观要求,是实现设备预防维修和预知维修的可靠保证,是目前公认的行之有效的一种体现预防为主管理思想的设备管理制度,对控制和减少设备事故故障的发生有着重大意义。
2、定期组织设备培训,培训工作是投资最少、见效最快、回报最持久的特殊投资,俗话说磨刀不误砍柴工,只有了解了设备的原理,知道了设备的参数,掌握了设备的操作规程,才能更好的使用设备,用起来才能得心应手,也不会因为违章操作让自己受伤,让设备损坏,给公司造成不必要的损失。
3、组织检查设备防雨、防雷、防高温设施,夏季雷电、雨水增多,同时我厂又面临这2#高炉停炉检修,1#高炉开炉时间邻近的严峻挑战,工人、设备作业率提高。为此,我厂在防雨、防雷、防高温工作中稳抓不懈,做到未雨绸缪,保证夏季安全生产。
积土成丘,聚水成海,在日常的安全工作中,我们必须怀着如履薄冰的心态,坚持“安全第一,预防为主,综合治理”的方针,敬畏生命,敬畏责任,敬畏制度,抓好安全责任的落实和制度的执行,才能确保安全工作的长效有效。设备安全的核心理念就是预防为主,检查隐患,排除一切不安全隐患,把设备事故扼杀在摇篮里。
谢谢大家!
课程介绍:
通过本次主题班会,学习和掌握一些安全常识,增强学生安全意识,逐步提高学生的素质和能力。
课程目录
一、质疑导入,引起学生学习欲望。
1、同学们,你们听说过"民以食为天"这句话吗?你会选择食品吗?
2、播放视频《别让垃圾食品危害你的健康》,通过视频播放的形式引起学生对食品安全的重视。
3、过渡语:今天是全国教育安全日,今天老师就带着你们一起走进安全的殿堂,寻求我们必备的安全知识。
二、、眼耳结合,探寻安全常识,教育学生珍惜生命,安全第一。
1、校园安全:上下楼梯时你是怎么做的?
(1)以实例引出在校园中怎么做能保障安全,并学习校园安全知识。
(2)学唱课间安全歌谣。
2、食品安全:应该注意的问题?
(1)向学生出示十大垃圾食品,让学生远离垃圾食品。
(2)学唱小学生食品安全歌谣。
3、用电安全:(如图)你们犯过这些错误吗?知道如何安全用电吗?
先说明电的用处,对比引入操作不当所带来的危害,同时交给学生安全用电,以及有人触电怎么办。
3 、我的健康我做主——食品知识闯关。
通过知识小竞赛,巩固所学,让学生能正视食品安全的重要,明确"我的健康我做主"。
按照平时学习工作的要求,越来越多人认识到了方案的重要性,方案范文突显出了它的优点,有没有可以参考的方案呢?小编经过搜集和处理,为您提供热门精选:小学生近视调查报告表大全6篇,希望能为您提供更多的参考。
一、问题的提出
我们班有许多同学都近视了,我也不例外。说实话,戴眼镜真的十分不方便,吃饭、喝水,镜片上就会起一层雾;夏天一运动,鼻子上都是汗,眼镜就不停地往下掉。我十分奇怪,戴眼镜这么麻烦,为什么还有那么多同学不珍惜自己的眼睛,导致戴上了眼镜?于是,我对小学生近视原因做了一次调查。
二、调查方法
1、询问班里几位近视的同学以及近视的几位父母,并到眼镜店询问工作人员。
2、查阅这方面的报纸、书籍。
3、上网查找有关资料。
三、调查结果
1、看书或写作业时的姿势不正确。
2、在光线太强或太暗的地方看书或写字。
3、看电视时离电视太近。
4、看电视时间太长。
5、长时间看书,玩电脑游戏,做作业。
6、在行驶的车里看书。
7、家族遗传。
8、做眼保健操时姿势不正确。
四、预防近视的方法
1、看书或写字时间不要超过一个小时,一定的时间内要起来向远方眺望。
2、培养正确的读书、写字姿势。
3、每天都要积极地开展至少一个小时的体育活动。
4、应多吃富有维生素的蔬菜、水果等。
5、看书写作业时应有适量的光线,不能太强或太弱。
我从四岁开始就戴上了眼镜,因为我的眼睛患了弱视和散光,从此,电视、电脑就与我划清了界限。即便如此,我在七岁时还是患上了近视。我的周围,患近视的同学很多,因此我很想弄明白他们又是为何患上近视的。于是,我对小学生近视原因进行了调查。
调 查
1、我上网查阅资料,了解一般人是怎样患近视的。
2、我打电话给患近视的同学和朋友,问他们是怎样近视的。
3、我到绵阳市眼科医院咨询赵定中院长,小学生患近视的原因。
分 析
我在调查中发现,近视在12~18岁为高速发展期。小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。每年,患近视的人数呈递增趋势,而且近视度数大增,上千度的近视眼都不是少数。学龄前儿童用眼不多,但患近视的比例也大为增加。
结 论
1、学龄前儿童患近视主要是因为先天性眼球发育不健康导致,如弱视、斜视、散光等眼部疾病都很容易导致近视产生。
2、小学生近视主要是因为看电视和电脑时间过长;读书、写字时不注意距离与姿势,不注意光线与照明;不认真做眼保健操等因素导致眼部疲劳,而导致近视产生或加重。
3、中学生近视除了上述原因外,还因为学习任务重,压力大,功课多,户外活动少,导致用眼过度,加重近视。
4、遗传因素、环境污染和摄入营养成分的失衡也是患近视的重要原因。
5、患近视后未及时治疗或不戴眼镜,加重近视程度。
建 议
为有效预防近视等眼病:
1、要养成良好的生活习惯,合理饮食,不偏食,多吃含维生素c和维生素a,d的食物。
2、要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生,看书、写字时姿势要端正,光线要充足,坚持做眼保健操。
3、要尽可能少上网或看其他辐射性强的东西,不让眼睛长期处于疲劳状态。
4、要定期到眼科医院做检查,及时发现眼病,及时治疗,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。
本班近视人数:7人。
近视原因:
原因(1):最主要是看书。看书多、学习好的大多视力差。因为有些同学看书姿势不正确,没做到三个“一”,眼睛离书本太近,导致眼睛疲劳,看不清东西。
原因(2):人躺下后,身体与支持面(如床)接触面积增大,压强变小,人体处于一种舒适的状态中,于是神经中枢就会使人感到困倦,以促使大脑及身体得到休息(即睡觉)。此时人的大脑比较迟钝,记忆力也大幅下降,十分不利于学习。而且躺倒看书眼睛容易疲劳,眼肌纤维弹性变小,因而易近视。
原因(1)的问题该如何解决:
(1)眼睛离书本要有一尺远;
(2)看书不要在暗处看,光线适度,不宜过强或过暗;
(3)看书不要看太久,每40~50分钟后, 需休息10~15分钟,让眼睛向远处看,越远越好,防止眼睛过度疲劳;
(4)不要看字迹太小或字迹模糊的书;
(5)不要趴在桌子上、歪着头、或躺在床上看书。
原因(2)的问题该如何解决:
因为躺着看书看报时,书和眼睛很难保持合适的距离,往往一会儿远,一会儿近,使得眼睛的晶状体必须不断地进行调节,这样就很容易引起眼睛的疲劳。同时,躺着看书时眼睛的血管容易充血,加上平躺时灯的光线不理想,时间一长眼睛就比较累,也容易患近视眼。所以在看书看报时,应该注意姿势,不仅要光线充足,而且要让眼睛与书保持适当的距离,不要躺着看书。
所以,我提醒大家,一定要爱护好自己的眼睛,眼睛可是心灵的窗子哟!
一、问题的提出
在我实习的班级六年级(2)班近视情况较为严重,在接受调查的76人中,有近15%是患有近视,只有54%视力还处在正常水平。而在近视的人群中女生占66%,女生的近视情况比男生多。
男生经常进行体育锻炼,而女生比起男生较为文静,不大爱运动。运动可以减小近视的发生。
二、调查报告
1、调查对象: xx学校六年级(2)班全体学生
2、调查目标:
(1)了解我班学生近视状况,分析形成原因
(2)提出保护眼睛的合理建议,为同学们养成良好的用眼卫生习惯提供帮助
(3)通过此次研究,提高我们小组的自身学习能力
3、调查价值: 我国的近视率已接近30%,小学生22.7%患有近视,初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜,大学生近视比例高达80%。
眼睛对每个人的一生很重要,所以要时时关注它的健康,并树立起眼病防治的意识。如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜就很重要;如果你不是眼镜族,也不妨多知道点关于眼病的常识。中国青少年儿童的近视率已居世界第二位,救救青少年的眼睛,已经是迫在眉睫!
近视成因较多,据我们猜想,造成近视的因素有:遗传因素,环境因素,个体因素,营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚,使睡眠不足,过度地看电视、玩电脑,摄入大量的德和蛋白质。
现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素,但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外,没有更有效的治疗方法,唯有持久地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系,但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。
4、调查过程
(1)查阅有关书籍,了解普通人是怎么近视的。
(2)调查询问同学,了解他们是怎么近视的。
(3)通过多种途径,了解我班一共有多少人近视了。
(4) 通过班级群发表问卷。
5、调查成果
保护视力,预防近视,已经是十分重要。除了近视,我班有些同学还有其他的视力问题,如散光、远视等等。近视人群中有部分人是度数不深,有可能是假性近视,若及时矫正,可能使眼睛恢复正常视力,或是使近视不再加深。
6、从各种情况分析,我们得出以下结论:
(1)从整体来看,作业负担较重的同学占大多数,作业负担随年级的升高而加重。
(2)无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息;而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。
(3)抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的,但却没有引起同学的高度重视。
(4)近视人数虽然远远高于非近视人数,但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视!
(5)其中的因素,像:姿势不对、用眼不当之类的毛病,我们可以努力克服、改正;像灯光太暗或太强之类的,我们可以调节;像防护不当、用药不当之类的,我们可以尽量避免
7、因此,我们提议这样保护眼睛:
a.光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
b.反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
c.阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
d.坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。
e.看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。
f.看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。
g.睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
h.多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。
i.营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
j定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
8、另外,通过查找资料,我们列出了有益眼睛的食物:
首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。其次,含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏,而植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。最后是多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
9、经过讨论,我们得出了最终成果,即如何正确用眼:
在眼睛保护方面,首先是要树立科学的保护意识。如果发病了,要运用科学的手段去治疗。比如说配戴OK镜,应由经过严格训练的专业医生来指导。如眼睛发生了屈光的毛病,要到医院去治疗才妥当等。特别是处在发育期的青少年,配戴近视眼镜更要注意。要先由眼科医生检查,再用药物为患者散大瞳孔才验光,等过了1到3个礼拜之后再复查,这时才能确定配戴多少度的眼镜。并且,配镜者3个月或半年后要回医院复查,看原配戴的眼镜是否合适。
三、研究收获和小结
这是我们第一次的物理综合性实践活动。虽然对此比较陌生,也有许多的困难,但是我们小组二人同心协力,分工明确,凭着团结的精神,克服一个个困难,完成了这第一次的综合实践活动。虽然有许多地方尚需完善,对我们来说也是一个费时费力的工作,也是对我们自己的一次考验,考验自己的能力!
虽然这篇报告并不完美,但是是我们一个月来的努力以成果的形式总结出来,心中的激动难以用语言来表达。一切流去的汗水都不是白费的,这一次的物理综合实践活动,让我们自身得到锻炼和充实,能力也得到体现和提升,也让我们记住:团结就是力量,合作就是精诚!
全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。
为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素,我针对我们学校的部分同学作了一次调查。
大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明,近视眼是人眼对当代环境的适应性改变,它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼,不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
1、看电视距离太近
在是否有厌食的习惯调查中,在厌食习惯的百分比仍然很大,占总数的35.7%,虽然低于没有偏食习惯的百分比,但这百分比仍然太高。这是造成各种生理疾病的发生的主要原因之一,而我们现在家长只注意要让孩子们吃好,却不知道怎样让他们吃好,从而养成了同学们的厌食习惯,而这种习惯有害而无一益。
调查表明,学生近视的发生与其父母或兄弟姐妹有无近视有密切关系,高度近视基本上是由遗传造成的。父母或家族中有近视的儿童应该作为保护视力、预防近视的重点对象。
2、看电视的时间太长
3、所看电视的画面浓度太深
通过本次调查,了解在校小学生的近视率和产生近视的原因,以及近视的矫正方法、近视的预防措施,增强小学生保护眼睛的意识,预防和减少近视的发生。
4、写作业时的姿势不正确
5、在光线太强的阳光下看书
6、在光线太弱的光下看书
7、长时间的在电脑前
8、不合理饮食
9、看激光
我在调查中发现,近视在12~18岁为高速发展期。小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。每年,患近视的人数呈递增趋势,而且近视度数大增,上千度的近视眼都不是少数。学龄前儿童用眼不多,但患近视的比例也大为增加。
10、在车厢里看书
11、遗传因素
12、不认真做眼保健操
我在调查中发现,近视在12~18岁为高速发展期。小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。每年,患近视的人数呈递增趋势,而且近视度数大增,上千度的近视眼都不是少数。学龄前儿童用眼不多,但患近视的比例也大为增加。
通过调查发现,在当今的中学生近视率不断上升,而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样,戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓,错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯,如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明,饮食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是诱发青少年近视的重要因素。对此,提出以下建议
其中的因素,像:姿势不对、用眼不当之类的毛病,我们可以努力克服、改正;像灯光太暗或太强之类的,我们可以调节;像防护不当、用药不当之类的,我们可以尽量避免;……
(一)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。
此外,家教和勤工助学被评选为最稳定的兼职,家教和勤工助学是由家长和学校支付,故可信度较高,不失为兼职的最佳选择。促销成为最有锻炼效果的兼职,众多兼职高手也是从促销练起的,所以如果你兼职的目的主要是为了锻炼自己,那么促销无疑是最佳的选择。
(二)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动,调节眼睛肌肉。
(三)在课间十分钟坚持做眼保健操。
(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含维生素C和维生素A,D的食物。
(六)定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。
为有效预防近视等眼病:一要养成良好的卫生习惯,合理饮食,锻炼身体,保障身心健康;二要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛,尤其是高度近视眼患者,及时发现眼病,以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生,我们要爱护我们的眼睛,不让我们将来后悔!
我们班同学虽然戴眼镜的很少,但眼睛近视的却有不少,只要稍微往后坐一点就会看不见老师在黑板上或在大屏幕上显示出来的东西。所以我特地调查了一下小学生近视的主要原因。
当今时代,社会竞争激烈,我们个人便要增加经济独立自主的意识,合理的理财便是重中之重,这不是简简单单的做到收支平衡,可以适当的多消费,但是也要把持住一个尺度,让钱用到更加合理的地方去。通过调查发现,一个人习惯长期进行高消费,那么降低他的收入,他的消费习惯不会因此而改变,他会过多的支出,从而引发不好的后果,所以大学生应该培养良好的消费习惯。
合理规划自身消费构成,增强理财意识。要在社会的激烈竞争中站稳脚跟,学生们对自身的消费现状需要有更理性的思考,在大学生活中就要注重养成健康的消费心理和良好的消费习惯。要强调“合理和适度”消费,提倡“量入为出”有计划的消费。注意发扬勤俭节约的传统美德,自觉抵制不良消费风气影响。
一、调查目的:
走在校园中,我们放眼望去,你会发现在10人中,至少有4个是近视的。为什么近视人数越来越多,这使我百思不得其解,所以我下定决心,要好好调查一番。
二、调查的对象和方法:
1、调查对象:海石花写作培训学校五年级5班,人数:12人。其中近视3人,占25%,男生2人占其中16。67%,女生1人占8。33%。
2、调查方法:看电视,看报纸,采访近视本人,上网,看新闻……
三、调查结果
经过我的调查,我得出以下结论:
1、同学们写作业的姿势不端正。
2、总是熬夜,用眼过度疲劳。
3、用不干净的手揉眼睛,导致眼内进入了不干净的东西。
4、不喜欢户外活动,总是在家里。
5、电子产品玩的过多。
改进方法:注意写字姿势的“三个一”①握笔一寸。②胸口离桌子一拳。③眼离桌子一尺。
常做户外运动、多看绿色植物,少看电子产品。
四、总结
眼睛是心灵的窗户,只要你做到了以上几点,那么你就会拥有一双明亮的眼睛。
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