开心的日子里总会有活动的开展，我们有时候会为了活动特地去准备一份活动方案，活动方案主要是为了保证活动的进行，你的活动方案有没有通过呢？下面是小编为大家整理的“户外徒步活动策划方案”，仅供参考，我们来看看吧！
户外徒步活动是一项极具挑战性的运动，下面是一份户外徒步活动策划方案，供参考：
1. 目的地选择：选择一个适合徒步的目的地，考虑地形、气候、季节等因素。通常来说，秋季和春季是徒步的好时节，天气凉爽，景色优美。
2. 行程安排：确定徒步路线和行程时间，根据目的地的地形和难度，选择合适的鞋子和装备。建议提前进行风险评估，并制定详细的行程计划，包括安全到达和返回的时间表。
3. 准备物资：准备好必要的物资，包括食物、水、防晒霜、太阳镜、登山杖、保暖衣物、急救包等。在徒步前，最好进行体检，以确保身体状况适合徒步。
4. 交通安排：确定出发地点和返回地点，并选择合适的交通工具。如果选择自行徒步，建议准备足够的食物和水，并携带足够的急救用品。
5. 安全提示：在徒步过程中，要注意安全。保持足够的警觉，避免独自前行。在紧急情况下，要及时采取适当的措施，如拨打紧急电话或求助他人。
6. 活动宣传：在目的地周围进行宣传，吸引更多的人参与徒步活动。可以使用社交媒体、邮件、短信等方式进行宣传。
7. 活动总结：在活动结束后，可以对活动进行总结，分享经验和教训，并考虑如何在未来的活动中加强安全和环境保护意识。
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零思考方案网精选栏目推选：“户外踏青活动策划方案”。
经过收集，编辑为您献上户外踏青活动策划方案，仅供参考，我们来看看吧。俗话说，未雨绸缪，凡事都要有所准备，当我们想要尽快完成工作目标的时候。我们的首要任务就是制定方案，建立方案常常可以帮助我们更好的找到解决困难障碍的方法。
一、活动目的:春暖花开，阳光明媚，万物复苏，在这春游踏青的好时光，为了丰富学生的校外生活，锻炼学生的社会实践能力，开拓学生的视野，增长知识，体验春天、亲近自然，从而培养学生爱乡家、爱祖国、爱大自然的情感。809班计划组织踏青远足活动。为确保活动的安全，感受荆城春色，放飞美好心情，提高活动幸福指数，特制定此踏青远足活动方案。以备德育室备案批准。
二、活动主题：寻春天足迹春光快乐
三、活动组织
组长：高峰
副组长：李胜峰、邓玉竹(一纵队)、董李彬、刘子旋(二纵队)、程琳(前)、李晨想(后)
四、活动具体安排：
1、时间：3月17日(周三)下午
2、出发前安排：学生16：20在教室集中，班主任做好安全教育工作。16：30分，学生在班主任的带领下，2路纵队到校门口排队集合。在集中进行安全教育后，徒步前往目的地。
3、具体行走路线：学校—四干渠—象山—公园—学校。
4、场地活动安排：活动区域：艺林园、龙泉公园。活动场地与形式由各班班主任及组长负责自行安排。(实践活动如：摄影拍照、讲笑话(故事)、个人才艺展示唱歌、放风筝、寻找幸运草(4叶，5叶，6叶，7叶„„);看名人碑记、瞻仰烈士墓、参观老莱子山庄等活动)
5、安全文明要求：一切行动听指挥，听从班主任老师的安排，不擅自离队，不单独活动，有事做到事先向班主任或带队老师请假。不玩火，不攀枝折花;不随意丢弃垃圾，做到“除了足迹与笑声，什么都别留下;除了记忆与幸运，什么也别带走”。
6、返程时间与路线：18：00左右在公园中心前的绿色长廊广场集中，清点人数之后，沿马路返程。
活动要求：1、各组派一两位同学对本组活动进行摄影与报道;2、要把学生最美丽笑脸留下，成为今后永久的记忆;3、各班活动最精彩的摄影作品与报道在活动结束后交班主任老师发布到班级博客上。4、活动中如果有即兴诗歌、有感发送给语文老师，好文章发到班级博客。
六、随班教师安排：通知到各科老师，愿意去的热烈欢迎，没时间的不强制要求。
一、策划目的
组织小区老年业主踏青活动，关爱老年人晚年生活，突出和谐社区主题，旨在融洽业主与开发商及物业公司的关系。借老年业主口碑宣传方式，使“健康、时尚的祥瑞生活方式”深入人心，以此提升小区物业文化底蕴，吸引更多的买主。
二、活动方案
1、活动名称
祥瑞·水木年华“三月桃花节”老年业主踏青活动
2、活动时间
20xx年3月11日（周六）
3、活动地点
林峰桃花山
4、活动参与对象
水木年华z65岁以下身体健康的的退休老年业主
5、活动内容
早上八点半在z小区客户服务中心集合，九点准时出发。目的地林峰桃花山，上午欣赏春季桃花，呼吸新鲜空气，合影。午餐后在野外开展互动节目传统性的击鼓传花，旨在加强管理员与业主间沟通。下午四点以前安全返回小区。
6、活动奖励
参与活动的业主均赠送纪念品一份。
7、活动准备
活动总负责人：水木年华管理处主任。
活动负责人：客户部经理、保安部部长。
客户部负责活动宣传，业主报名登记（特别要强调参与的业主要视身体健康情况是否能出行）。客户部准备好纸条，主持击鼓传花活动以及纪念品发放。
保安部负责出行的车辆联系、安全防范、行程安排。根据参与业主的人数合理决定随行保安、车辆、午餐安排。保安部需要准备急救药品（救心丸、风油精、止血贴等）。
三、活动预算费用
一、活动主题：
“团结互助，增进友谊”
二、活动目的与意义：
四月天，春意盎然，点点新绿点缀着大地，正是踏青春游的好时节。通过本次春游活动，在领略优美的景色的同时，促进本班同学间的交流，陶冶我们的情操。春游，既可以为全体成员营造一种轻松自由和谐融洽的气氛，又可以加强同学们的集体意识，开拓同学们的视野，增长知识，感受生活，同时也丰富同学们的课余生活，让同学们在春意盎然的季节里放飞心情。
三、活动对象：
徐州工程学院信电11网络班师生(自愿参加)
四、活动时间：
20__年4月24日星期日(暂定)
五、活动地点：
万绿园(暂定)
六、地点优势、劣势：
优势：位于海口市滨海大道的中段，总面积1070亩。现阶段主要以公共绿地为主，分16个区，即大门区、广场区、内湖区、儿童游乐区、草坪区、竹林区、热带观赏植物区、高尔夫球练习场等。万绿园独具热带滨海特色和生态风景园林特色，与蓝天、碧水、现代化高楼融为一体，成为都市中的一道迷人风景线。目前是海口市的开放性热带海滨生态园林风景，也是游人和海口市民休闲运动的`好去处。园中栽种了近万棵以椰子树为主的热带和南_带观赏植物数百种，呈现出一派热带园林风光。万绿园有领导贵宾植树区、社会性会团体植树区和公民个人植树区。徜徉于万绿园中，蓝天白云，绿草茵茵，碧海波光粼粼，让你在都市喧嚣之中享受一隅寂静，体会人与自然和谐交融的美好情趣。
劣势：路程较远，乘车耗时30—40分钟左右，包车费用较贵，来回接送大概需要240元。(待定)
乘车方式：班级集体包车。(待定)
七、经费预算：
1、门票：免门票
2、气球、绳子等20元。
3、包车费用：(待商议)
4、如包车，则费用预定为每人20元，多退少补。
八、活动具体安排：
9：30~11：00，利用景区的设施分组比赛
11：00~11：30休息
11：30~14：00游戏、集体活动(班长提醒生活委员下午4点联系司机)
14：00~16：30自由活动时间
16：30~17：00到景区大门口集合准备归校
九、活动注意事项：
1、为保证早上出发前的安全与纪律，班长做好出发前的组织工作。
2、爱护花草树木，严禁破坏公共财物。
3、以班级为单位活动，不独自行动，不玩危险游戏，一切活动均听带队老师的指挥。
4、建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。动员不带贵重物品。如果带了，请教育好注意保管。
5、不参加的学生一定要好请假条，同时班长电话联系确定。
6、建议同学穿舒适休闲的衣服和运动鞋。
一、活动时间：
今年五一节(5月1-2日，星期六-星期日)，共两天。
二、活动目的：
目的：在于增强自身的人文关怀，改善“我们不缺乏表达的行动，缺乏表达的可信赖渠道”的现状;在于倡导绿色出行，增进邻里友谊;在于体验少数民族生活，亲近大自然，体验野外生活。
助学：清远市连南县寨岗镇铁坑村官坑小学
踏青：清远市连南县寨岗镇
三、活动内容：
1、向官坑小学捐助至少30套台凳(含运费约3000元，提前统一收取)，亲手安装台凳。
2、探访3-5名特困学生(送学习必需用品各一套，统一采购)，各参加活动成员可根据探访情况自主向特困学生或其家庭资助钱、物(自行采购)。
3、泡温泉、野炊、探访瑶胞、上山探秘。
四、参加人员：
本次活动设领队组，由普利士、超哥、扎西嘉措和刘日强先生组成，共同负责本次活动的筹备、组织。
1、本活动由小区应急车队(车友组织)牵头，小雅有私家车业主及其亲友。
2、小雅无私家车业主及家人
3、确实不能实地探访而又希望参加捐助的小雅业主，可由我们代捐。
4、参加人员要求有爱心、身体健康、不晕车、有fb经历，有团体配合精神，需驾车人士要具备长途与盘山道路驾驶经验。
五、乘坐车辆：
以租用旅游大巴为主(暂定租用37座大巴一台)，私家车为补充
六、活动行程：
1、第一天：早上8点在小区集中，经市区—广清高速—清连一级公路—省262—连南寨岗镇(食午饭)—官坑村官坑小学(距镇中心约30公里，捐助、探访特困生家庭)，晚上住瑶胞温泉酒店(泡温泉、晚餐)
2、第二天：早餐—探访瑶胞家庭—上山探秘—午餐—回程。
注：单程约300公里，行车约3小时，有高速、省道、村道、较平坦山路。
七、活动费用：
1、认捐台凳：每套100元(含运费)，本次活动捐助台凳上限为50套;
2、资助特困学生学习必需用品(如书包、笔、作业本)：控制在每套80元以内;
3、休闲踏青活动预算：成人约 300元/人，十二岁以下小孩不占床位折半计约150元/人(费用aa，包含路桥费、租车费、住宿、食物和集体fb大餐)。本预算费用在集体出发时才统一收取，集中开支，回程时结算，消费公开，多退少补。
八、报名时间和地点
1、报名时间：4月20-26日共7天
2、报名地点：小区观景路441号“逸满居地产”店(新地小区楼下商铺)
3、联系人：___(逸满居地产)，网名：___，电话：___________
4、报名时请详细填写登记表内容，尤其要注明是否随行参加活动、参加人数、男女老幼比例等。具体出发时间和集合地点另行通知。
九、捐助程序：
1、报名时表明认捐项目和数量，并交齐认捐款，由收款方开收据，并由捐助方在特制贴纸上签名(用于张贴在台凳上);建议每参加一人至少捐助1套台凳。
2、由主办方联系学生台凳生产厂家按认捐数量订购、跟进进度、初步验收。
3、由主办方联系学校确定探访学生范围供我们筛选。
4、由主办方根据收款情况，在本市文具批发市场采购一批学生用文具，活动时随车运往。
5、全体成员出发到达学校后，共同验收厂家供应的台凳;全体成员共同安装学生台凳，将有认捐人签名的特制贴纸贴在台凳上。
6、在校方和当地义工协助下，共同确认并探访资助的特困学生及其家庭，当面交清资助文具。
7、整个过程有单据和照片记录，事后上网向大家公布。
清明节是我国的传统节日，清明来到，万物凋零的寒冬就过去了，风和日丽的春天真正地开始了。在清明节期间，组织幼少儿系列教育活动，目的是让幼儿通过向革命烈士致敬默哀和追念革命烈士的高贵品质，树立继承先烈遗志、认真学习、长大建设祖国的理想，了解传统风俗，锻炼身体，充分感受春景的美好。
一、活动目的:
1.大自然天地广阔，阳光充足，空气新鲜，孩子在大自然中游玩，有利于孩子的身心发育。
2.大自然是一座知识宝库，孩子置身于大自然中可以学到无数的知识，激发孩子的好奇心和探索的愿望。
3.春暖花开季节，大自然气象更新，树木披上了绿装，地上长出了嫩草，各种花儿竞相开放，不仅可以使孩子身心愉悦，充分领略大自然的春景，而且还可以培养孩子的观察力，让孩子在观察的过程中找出春季各种景物的变化。
二、活动时间:
4月2日--4月4日
三、活动安排:
幼儿组:和春姑娘对话
幼儿组本着以爱护花草数目的主题，老师教导班里的孩子要爱护花草树木，用稚嫩的双手送出自己制作的“爱的卡片”。一路嬉闹声源源不断，他们发现了春天的气息。
感受春天动、植物的变化，感受大自然的美，捕捉春的气息，探索春天的秘密，增强幼儿体质，促进幼儿身心健康发展，感受着这春季带来的快乐心情。
少儿组:赏花游春插柳忙
少儿组的孩子们通过到户外赏花、插柳活动，培养幼儿爱劳动的习惯。让幼儿理解插柳的意义，懂得植树造林的好处。欣赏着这春天绿色的美，孩子们活泼的身影带着亲手折叠的一只只纸鹤翩然起舞，把爱护地球妈妈的纸鹤送给叔叔阿姨，让她们一起来爱护地球妈妈，”孩子们将寻找着春天的脚步，观赏公园里的各种花，分享着这绿色带给他们的快乐。
少年组:放飞心情和希望
通过孩子们带来的风筝，在和老师们一起放飞的同时，.让孩子们了解风筝的种类及结构提高幼儿的审美能力。培养幼儿放风筝的兴趣，增强孩子们的活动能力。让孩子自己总结初春的景色，并用“有……有……还有……”的句式来简单描绘，如:春天里，有花、有草还有小鸟。春天里，有小河流水、有小蝌蚪还有小蜜蜂采花蜜等，还可以用自己的方式记录下对春天的美好印象。
注:
1、各班可以参照方案，结合自己班级的实际情况安排假日前的时间进行。
2、做好踏青的准备工作。(踏青前应和孩子商量到什么地方去，选择春季景象特征比较明显的地方)。
3、踏青过程中要对孩子进行启发提问，让孩子发现大自然的美，发现春季自然界的变化。如家长可提出这样一些问题:“春天到了，树上、地上有什么变化?”“太阳照在身上怎样?”“人们穿的服饰有什么变化”等，这样孩子在寻找春季变化的过程中，有助于培养其观察能力。
4、踏青过程中要注意安全。孩子走累时，应让其适当地休息，补充一点能量。如果和孩子一起进行体育活动，也应注意运动量，不能让孩子过度疲劳。
5、踏青结束时，应和孩子进行一次谈话，让孩子讲讲踏青的所见所闻及其自己的感受，这样有助于发展其口语表达能力。另外，还可以让孩子用各种美工手段表现对春天的认识，如绘画春季的景观，折出春天的花草，用泥塑造春天的花草等等，这将有助于培养孩子的动手能力和艺术素养。
方案要具备可实施性，为确保活动高质量高水平开展。写方案的时候要运用专业知识去进行研究解析，令人印象深刻的方案怎么写？看到您对这个话题感兴趣我们为您精选了一本“户外拓展活动策划方案”，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
一、活动目的：
利用本次活动调动职工的积极性;增强团队成员之间的协作能力，加强团队协作意识，培养参与者的团队向心力;增强团队荣誉感。
二、时间：20__年4月底，具体时间根据生产情况而定。
三、地点：公司篮球场
四、参加人员：
1、厂领导为本次活动的总负责;厂办人员具体组织实施;
2、共分大夜、白班生产工段，电工段，钳工段四个团队;
3、每个团队暂定16人，厂办、尾矿库人员临时补充，每个团队男女职工比例不限，具体根据实际情况进行调整。
五、游戏规则：
1、每个团队由工段长任队长，为本工段的人员及秩序的组织协调者。
2、比赛次序：赛前由队长猜拳决定比赛次序。
3、游戏规则：
(1)、比赛开始前，16名队员蹲在地上排成一列纵队在起跑线后待命，后一名队员双手搭在前一名队员肩上，待裁判发令后，16名队员通过协调配合在跑道上双膝弯曲半蹲走。
(2)、赛程往返60米，参赛队由起点至终点绕过标杆折回到起点后，以各参赛队最后一名队员走过终点及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少着名次列前。
(3)、整个活动过程，队员必须双腿弯曲半蹲走，双手不得离开前一名队员的双肩，中途不能有队员退场，否则以犯规计算。
(4)、冠军角逐：完成游戏用时最短者，为冠军。
六、游戏注意：
1、按照军训要求，以工段为单位成纵队集合并报数。厂办根据人数合理分配人员。
2、一个团队参赛时，其余团队必须在厂办规定区域外进行观看比赛。
3、必须听从裁判的指挥，遵守比赛纪律。
4、违反以上规定取消比赛资格。
七、准备及后期工作：
1、前期准备：经费申请;奖品购买。
2、道具准备：悬挂条幅;口哨一个;照相机一台;摄像机一台。
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为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力，同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流程如下：
08：00 集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。
09：00 -- 09：30 集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。
09：30 -- 09：45 组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。
09：45 -- 10：00 破冰训练(团队热身)
视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。
10：00 -- 11：45 (山谷游乐区)竞技项目：
突出重围---攀 壁： 参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的`斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)
木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?
(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)
空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)
竖网桥--- 悬空摇摆： 参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)
11：45 -- 12：00 活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!
12：00 -- 14：00 午餐时间(参观杨四将军庙)
14：00 — 16：00 团队大比拼竞技项目：
踏 笼 飞 渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)
搭 桥 过 河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)
荡 悠 台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)
16：10 -- 16：40自由体验“闯关酷地带”
此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。
自费项目： 水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!
16：40 -- 17：00活动总结，返程!
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阳光灿烂，春暖花开。为了丰富员工的业余生活，愉悦身心，同时也为了增进各部门之间的沟通与交流，加强团队凝聚力，公司特组织此次春游踏青活动。现将有关事宜通知如下：
一、活动主题：走进春天，拥抱绿色;亲近自然，感受生活!
二、活动地点：阳台山自然风景区(北京海淀区与门头沟区交界)
三、活动时间：20__年4月11日(周六)
四、参加人员：全体员工
五、活动形式
1、本次活动分为登山小组和摄影小组。到达活动景区后，登山小组由景区东侧登顶，摄影小组从景区西侧乘坐大巴登顶，两组人员在山顶汇合后乘车下山。
2、活动过程中，大家可以拿起手中的拍摄器材，随时记录欣赏到的美丽景色、抓住值得纪念的瞬间，于活动后一周内发送至___邮箱，我们将评选出优秀作品，予以展示。
六、报名方式
请参加活动人员于周三(20__年4月8日)下班前到__处报名，并选择活动小组。
七、活动安排
08：00—09：00正门门口集合，乘坐大巴到达景区
09：00—12：00登山小组下车从景区东侧登顶摄影小组继续乘坐大巴至景区西侧登顶
12：30—13：00全体人员在山顶妙峰山高山玫瑰园石碑集合，从景区西侧乘车下山
13：00—15：00午餐
15：00—16：00活动结束返程
八、费用预算
九、温馨提示
1、阳台山主峰海拔1276米，整个登山过程大约需要2—3小时，请大家根据个人身体状况选择登山小组或摄影小组。
2、请参加人员于4月11日(周六)上午08：00在公司正门门口集合。
3、为确保活动安全，请大家着运动鞋、休闲装，山顶气温较低请酌情添加衣物。
4、活动过程中，务必注意林区防火，严禁吸烟和乱丢垃圾，注意保护景区生态环境。
5、活动中如有问题请与联系人联系。附件：阳台山自然风景区简介。
20__公司工会
为了更好地回馈客户，中国xx银行xx省分行特别推出20xx年xx卡“缤纷有礼”礼享计划，刷xx卡，享八重大礼，与您共享春夏秋冬的精彩，更有天天好礼带给您365天的惊喜。
一重礼：办卡有礼
20xx年端午节申办成功xx贷记卡，赠送精美礼品一份，免首年年费，首年消费5次，免次年年费。
二重礼：激活用卡积分礼
20xx年端午节新办xx贷记卡，在核准发卡后的三个月内，贷记卡激活并消费一次，不限金额，即获赠消费积分2000分；老客户激活并消费一次，赠送积分1000分。
三重礼：银行卡消费积分有礼
20xx年端午节我行各类xx卡（xx借记卡、准贷记卡、贷记卡和各类联名卡）刷卡消费继续享受消费积分奖励，一般百货、宾馆、餐饮等商户消费一元积一分，批发类商户100元积一分；省外消费单笔最高限积20000分；美元帐户一美元积8分；代收代付不积分。届时我行将提供精致女人、品位男人、快乐宝贝、健康人生等四大系列精美、时尚礼品供您选择，让您的生活更有质量、更有回味。
四重礼：xx迪斯尼旅游礼
20xx年端午节，xx贷记卡（含xx卡）客户只要刷卡消费满20xx元，即可参加抽奖，全省将抽奖产生50名中奖者，畅游xx乐园，包含一日游园券一张和来回交通费（中奖人至杭州的交通费用自理）及xx当地两晚酒店住宿（两人一间）。刷金穗贷记卡，畅游xx。
五重礼：炎炎夏日清凉礼
夏日清凉饮品大派送！20xx年端午节，贷记卡消费达到588元，客户致电和电话登记，即可获赠清凉饮品一箱，全省派送3000份，送完为止。（各地区知名冷食连锁店提供饮品票）
六重礼：金秋喜迎国庆礼
20xx年端午节，贷记卡刷卡消费满20xx元，送价值100元旅游优惠券，全省派送1000份；刷卡满20007元，送 300元旅游优惠券，全省限送500份。实行先刷到额度先送，送完为止。同时在端午节期间所有xx卡刷卡消费即可获双倍积分。
七重礼：温馨浪漫新年礼
20xx年端午节，端午节xx携手全省20多家知名商户开展刷贷记卡满就送（减）活动，在商户优惠打折的基础上，刷贷记卡单笔消费满400或300元即送40或30元。同时在08年1月、2月收到的单月对帐单消费累计金额满2008元，送奥运纪念品一个，每张对帐单限换一个，先到先得，送完为止。
八重礼：都市卡消费礼上礼
20xx年，金穗都市卡除享受以上多重大礼外，还可在全省3000多家“便e店”凭卡享受消费打折、免费洗车、健身美容、旅游休闲等优惠，同时在春夏秋冬还将享受浙江都市网的一连串惊喜，都市生活首选“金穗都市卡”。
一、活动时间：20__年10月28—29日
二、活动地点：浙江海盐县。
战略研讨会—宾馆中型会议室;
拓展活动---海盐县南北湖拓展基地
三、参加人员：公司主管级以上员工(含后勤工作人员)。
会议内容及形式下周提交领导批示再行下发。
四、活动流程及相关内容
项目时间活动安排备注
第一天10月27日
16:00公司拓展活动方案„„„
18：00公司出发，到达宾馆晚餐、住宿
第二天10月28日战略发展研讨会
主持人：
9：00
„„„
9：30现有精英情况公司领导简要介绍上海公司__年工作目标及行动计划以及集团战略发展思路，阐述召开本次研讨会、制定三年战略规划的目的及意义
9:30
„„„
10:00全员沟通—我们的优势回顾公司的发展历程，总结公司在一年多创业期的成功经验和失败教训，对公司发展内、外部保险展开讨论分析，对公司目前的现状进行客观、全面的自我剖析。
10：00
„„„
11：00全员沟通—我们的困难与不足
11：10
„„„
11：20休息
11：20
„„„
12：00配合公司的战略发展规划，公司应该怎么做---总体目标界定企业的总目标
1、公司未来的前景如何
2、公司的真正使命是什么
3、公司的最终目标是什么
14：00
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16：00全员沟通—三年发展目标之一：公司品质目标(体系认证、品质体系的可操作性、品质监控体系)及措施全员沟通—三年发展目标之二：公司人力资源目标(团队建设与员工素质、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作层员工管理)及措施
全员沟通—三年发展目标之三：公司客户满意度(服务水平、客户评价、投诉处理水平、与地产沟通)及措施
全员沟通—三年发展目标之四：公司财务目标(预算制度、采购体系、财务监控)及措施
全员沟通—三年发展目标之五：公司管理目标(体系、制度、流程)及措施
全员沟通—三年发展目标之六：公司管理架构及措施在经过讨论形成了一个初具轮廓的总体战略目标之后，围绕总体目标，讨论各分项目标16：00
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16：10休息
16：10
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17：00全员沟通—公司目标汇总
17：00
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17：30公司企业文化氛围讨论大家就公司今后应倡导、营造什么样的
文化氛围畅所欲言，各抒己见。
17：30
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18：30公司领导总结
附注：研讨会后续工作行政人事部汇总讨论意见后，4月20日左右提出规划初稿，再组织多次不同层次的讨论，经多次修改后6月份定稿。第一日晚餐18：30
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20：30草坪烧烤+激情篝火晚会
返回宾馆休息20：30
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晚上自由活动注意安全
注意休息和调节!(活动组织方保险提供室内游泳池、健身房)第三天10月29日拓展活动
起床，洗漱08:00
宾馆早餐08：10宾馆自助早餐及办理退房手续
前往基地9：30
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10：00南北湖拓展
培训基地
拓展活动10：00
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11：00破冰及集体展示
团队热身活动
团队形成仪式!(熔炼团队)所有队员将被随机分为1组.选出队长，确定队名、队歌、口号并集体展示队行，彼此熟悉
11：00
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12：00中餐湖边农家特色
12：00
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14：10a线：大型高空个人挑战项目
信任背摔高空抓杠
b线：团队拓展培训项目(团队整合类)
孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网
备选项目：大脚板心心相印所有的队伍将分为两部分，a，b两条线开展进行
14：10
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16：10a线：团队拓展培训项目(团队整合类)
孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网
b线：大型高空拓展挑战项目
信任背摔高空抓杠
备选项目：大脚板心心相印培训实施：教练讲解项目要求，学员讨论分析，完成任务分享总结
16：10
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17：00大型团队项目：极地求生墙请听从教练的讲解释!
谢谢
返回上海17：00
五、活动费用明细：
项目明细备注价格
交通费豪华车全程陪同路桥费，司机津贴
宾馆费含早餐三星豪华宾馆
餐饮费晚餐1+中餐_2+烧烤1奉送激情篝火晚会一台
风景区门票南北湖风景区门票团队优惠价
拓展基地场地费包括器械消耗拓展培训费培训师，保护教练，相关工作人员
意外保险费
饮用水免费奉送
会议室中型会议室
人均费用930元/人
费用合计39_930元/人
六、拓展基地简介：
##结束时间：
10～15分钟
人数：
不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。
道具：
(每个小组)
三个网球，或是三个比较软的小球。
概述：
这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。
目的：
帮助大家记住彼此的名字。
1.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。
2.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
3.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
4.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
5.在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
6.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
一、活动名称：亲近大自然，探幽__山
二、活动背景
20___年3月9日，公司成功组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。
进入四月，公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素质，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。按照公司工作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导研究决定，于4月18日，开展第二期大型户外拓展活动----亲近大自然，探幽古粤山
三、活动目的和意义
古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。
山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。
四、活动工作安排
1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气原因，顺延至周二或下周)
2、活动地点：__山风景区
3、活动参与对象：公司全体成员(值班人员除外)
4、活动人员配置：
4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下：
组长：__(活动总指挥)
成员：__(负责统筹、交通、后勤保障)
__(负责安全、团队纪律)
4.2所有参与人员共分三个小组：
安全组组长:__;
营运组组长：__;
新员工组组长：__;
5.活动内容：共7个节目
5.1新进员工自我介绍(项目教练：__)
5.2对歌比赛(项目教练：__)
5.3成语接龙(项目教练：__)
5.4顶气球比赛(项目教练：__)
5.4.1道具：气球一个、绳子一条
5.4.2参加人员：随机抽取两组对抗(每组5人)
5.4.3游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。注意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩罚(天旋地转)。
5.5五毛和一块(项目教练：__)
5.5.1
裁判：__，负责发号施令
5.5.2规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的人接受惩罚(为大家表演节目，内容自选)
5.6异地传书:(项目教练：曹培刘欢欢)
5.6.1项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。
5.6.2规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚(跳兔子舞).
5.7齐心并力：(项目教练：张宾李召阳)
5.7.1项目简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。
5.7.2规则：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。
6惩罚项目
6.1卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。
6.2天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
6.3跳兔子舞
6.4俯卧撑
7活动所需物资：
7.1气球5个，扎气球所用绳子5条;
7.2烹饪用具，餐具。
7.3午餐由后勤安排。
五、活动行程安排
1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及注意事项;上午8:10分出发，
坐车前往梧桐山;
2、下车后徒步走向山顶，欣赏梧桐山自然、人文风光;
3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进员工间互相交流。
4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾;
5、下午返回;
6、做好活动总结工作。
六、关于活动安全问题
1、在出发前召开活动安全说明会(要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动安全细则及措施)，各组长全程做好提醒工作。
2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。
(一)出发前的准备
1、身体状况自我审查
有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出：患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。
2、活动前搜集活动日天气情况。携带好必要用具，给娱乐的心情带来一份安全感。
3、出游前做好必备药品的准备
(1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。
(2)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。
(3)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，出发前做好药品准备，同时检查使用日期，在活动过程中由专人保管。
(二)注意旅游中的人身安全，在出发前及活动过程中做好以下提醒工作
1、着装注意事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避免扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品
2、预防旅游中走失。向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。
3、预防发生治安事故。活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。
4、预防中毒及动物伤害事项发生。
(三)登山的安全注意事项
(1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。
(4)为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不可随意乱丢
本次活动以“端午营销”为主题，旨在向高中端客户和大众客户表达银行与之分享耕耘硕果、共创美好未来的真诚愿望，传播银行个人银行业务以客户为中心、致力于实现银客“双赢”的经营理念。各行可在此基础上，根据本行的活动特色，提炼活动主要“卖点”作为副题。
一、活动主题
“端午营销”。
二、活动时间
端午节期间。
三、活动目的
以端午节为引爆点，以个人高中端客户和持卡人为重点目标群体，以巩固和发展客户、促进储蓄卡使用、提高速汇通手续费等中间业务收入为主攻目标，重点拓展购物、旅游、餐饮、娱乐市场及其相关市场，同时扩大产品覆盖人群，促进客户多频次、多品种使用，带动个人银行业务全面发展;同时通过“端午营销”宣传活动的开展，确立我行品牌社会形象，增强客户对我行个人金融三级服务(VIP服务、社区服务、自助服务)的认知和感受，提高电子渠道的分销效率，切实提升经营业绩。
四、活动内容
活动主要包括以下内容：
(一)“端午营销产品欢乐送”优惠促销赠礼活动
为鼓励持卡人刷卡消费和无纸化支付，促进银行卡和自助设备各项业务量的迅速增长，同时保持和提升速汇通业务竞争优势，促进汇款业务持续快速发展，特开展以下优惠促销赠礼活动：
1、“端午营销，自助服务送好礼”
(1)活动期间持我行储蓄卡在全省范围内的自助设备上缴纳2次费用的客户，可持缴费凭证及存取款凭证，到所在地的营业网点兑换价值xxx元的礼品一份。先到先得，送完为止。凭证必须是同一储蓄卡的缴费凭证，礼品兑换后，我行将收回缴费凭证。
(2)凡在活动期间办理签署代缴费协议的客户，可获得价值xxx元的礼品一份。签约即送，一户一份，先到先得，送完为止。
活动礼品由各行自行购置。
2、“端午营销，卡庆节日”
(1)活动期间申请卡免收当年年费。
(2)刷卡消费达到一定标准，可凭消费交易POS单据和银行卡到当地建行指定地点领取相应标准的礼品，领完为止。
刷卡消费达xxxx元(含)以上，赠送价值xxx元礼品;
刷卡消费达xxxx元(含)以上，赠送价值xxx元礼品;
刷卡消费达xxxxx元(含)以上，赠送价值xxx元礼品;
刷卡消费达xxxxx元(含)以上，赠送价值xxx元礼品;
礼品应充分迎合客户节日期间消遣购物的心理，刷卡消费xxxx元以下的建议为动物园门票、公园门票、商场周边麦当劳等用餐环境幽雅的快餐机构套餐票等，具体由各行自行确定。
各行应根据当地实际情况，积极筛选3-4个大型商场、高档宾馆、高档饭店等消费交易量大的特约商户，对当天消费达到标准的客户采取现场赠礼的方式，提升活动的轰动效应。
由于活动时间为期一个多月，各行应合理安排礼品投放节奏，确定每天各档次礼品投放数量，当天礼品送完即止;同时各行应积极做好异地卡客户消费赠礼工作
3、“端午营销，速汇通优惠大放送”
活动期间，速汇通汇款手续费优惠20%幅度。
(二)“端午营销，产品欢乐送”网点个银产品展示及优质服务活动
以营业网点为单位开展“端午营销，产品欢乐送”优质服务及个银产品的展示活动。活动主要内容有：
1、营业网点统一悬挂宣传横幅，张贴和摆放省分行下发的营销活动海报以及活动宣传折页(近期下发)，以新颖、丰富的视觉感染力，吸引客户关注。
2、网点柜员统一佩带工作胸牌，增加员工亲和力，突出我行员工热情、亲切的服务形象。
3、活动期间，网点须设专门的宣传咨询台并配备导储员，加强动态推介，引导客户使用我行提供的自助渠道办理普通存取款和缴费业务，积极做好相关兑奖工作。
4、积极开展网点优质服务工作，提高速汇通等业务的柜台服务质量，加强柜台人员与客户的交流，切实提升网点服务形象。
5、切实做好对客户的绿色通道服务，严格按照有关要求向客户提供优先优惠服务，为客户营造良好的节日服务环境。
(三)“端午营销，产品欢乐送”社区活动
1、扩大社区营销渗透面，密切社区关系，按计划稳步推进社区营销工作。
抓住端午节的有利时机开展“端午营销，产品欢乐送”社区营销活动，稳步推进第二阶段社区营销工作。通过社区金融服务网点优质服务、户外展示、社区金融课堂、营销小分队社区宣传等各个方面密切结合，全方位树立我行的社区服务形象，加强社区金融服务网点与目标社区的各项联系，密切网点与社区客户的感情，稳步推进社区营销工作。
2、结合活动促销内容，确定社区目标客户，积极拓展相关业务量，切实提升社区营销经营业绩。
(1)积极拓展速汇通业务
各行可以开展凭学生证或录取通知书享受汇款优惠的营销活动，吸引学生客户群体，拓展教育社区市场业务;对城市中汇款频率较高的人群，如商业社区经商人员、外出务工群体等，积极开展社区营销活动，提高营销活动的有效性;对潜在的汇款大户及有异地代发工资需求的全国性、跨区域企业，各行可以通过公私联动进行一对一营销，争取导地代发工资等批量汇款业务。
(2)切实促进个人储蓄存款业务
个人存款的目标社区应确定为校园社区和批发市场等商业社区，切实抓住学生学费缴纳以及商业交流频繁的季节特点，大力吸收储蓄存款。抓住端午节期间股市休市的商机，重点营销“个人通知存款”，抓住新生入学的时机，重点营销“教育储蓄存款”，营销宣传中要注意突出我行通知存款助理财、教育储蓄可只分两次存入的创新优势。端午节期间，各行要做好安排，活动期间，各行要安排专人值班，妥善处理客户投诉或满足客户的特殊需求。
(3)有效发展个人汽车贷款业务以及各项个人消费信贷业务
活动期间，各行应在汽车经销市场、家电批发市场、住房装修市场等商业社区加强对汽车消费信贷以及我行各项个人消费信贷业务的宣传和营销。加强对高中端客户的营销力度，推进集团客户购车服务合作;同时加强与人保财险公司以及汽车经销商的沟通合作，加大对集团客户资源的拓展力度，促进个人汽车贷款业务稳步增长。
在活动期间，各行要加快业务受理的效率和审批速度，在规范操作的基础上力求为客户提供便捷高效的服务。
(四)“端午营销，产品欢乐送”活动
以本次活动为切入点，通过建立客户回访制度、了解客户节日需求，充分利用合作单位的服务功能向客户提供全方位贵宾增值服务;同时抓住高端客户端午节期间有闲暇考虑个人或家庭的财务规划问题的有利时机，向高端客户推介个人理财业务，进一步提高乐当家理财服务的吸引力。主要内容有：
1、活动期间，各行采用信函方式或人工送达方式向客户发送省分行统一制做的一张节日贺卡，并同时准备一定金额的礼品。礼品袋由省分行统一制作下发，礼品由各行自备。
2、联合本地餐饮、娱乐等行业的高档合作机构在活动期间向持有我行卡的客户提供打折优惠;联合机场、车站等交通部门向我行客户提供贵宾服务。
3、端午节期间，客户外出较多，各行要确保理财中心、理财专柜和客户专窗正常营业;同时组织营业网点、个贷中心等经营机构切实落实客户绿色通道服务和各项优先优惠服务，为客户营造良好的节日服务环境;另外要密切协作，严格执行“漫游服务”标准，确保总行V客户在全国范围内能够得到专门服务，兑现乐当家的品牌承诺。
五、活动目标
通过本次系列活动，全行个人银行业务力争在端午节实现以下目标：
1、客户新增超过历史同期最好水平，并使客户结构得到改善，质量得到进一步提高;
2、卡社会知名度和使用率得到进一步提高，当月刷卡消费交易额比去年同期和今年往期都有较大幅度增长，同业占比在以往基础上有所上升;
3、速汇通竞争优势得到巩固和提高，促进业务持续快速发展，手续费收入新增创历史同期最好水平;
4、自助设备存取款及其他代理业务交易量比以往增长10%。
5、圆满完成各项业务指标。
活动主题：“增强学生会成员凝聚力，加强学生会成员内部交流，提升学生会成员整体素质”
活动时间：开学后一、二周
活动目的:
1、为增强学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。
2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力;
3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感;
4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破;充分融入团队，增强归属;
5、增进了解、加强沟通;增进目标认同，激扬团队士气。
活动方式：户外郊游，去学校附近的山上，做一些集体活动
活动内容：
1、如何建立信任(适用：团队建设)
游戏方法：带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示;第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示;第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。
游戏说明：
1、领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障
2、衔纸杯传水
目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
当然，方法众多，为了给更多思考的余地就不另外举例了。
在工作时经常会有一些活动，顺理成章的我们就要开始做一份活动方案了，活动方案是将具体行动实施办法细则等，你的认知中活动方案也是这样的吗？以下是小编收集整理的“[推荐]户外烧烤活动策划方案”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
一、活动主题：
班级户外活动之湿地公园烧烤活动
二、活动目的：
经过一个多学期的相处，同学们关系已基本融洽，但男生与女生之间、各寝室之间还是存在不同程度的隔阂。为打破这种隔阂，增进班级团结，增加班级凝聚力、亲和力、战斗力，同时，本活动也有助于增进同学之间的交流，培养大家的动手能力和团队合作意识，丰富大家的课余生活，并开拓大家的视野，使大家的身心得到陶冶，为同学之间的相互学习提供平台。
为此，我09电子班班委决定搞一次集体野炊活动。
三、活动时间：
20xx年4月25日
四、活动地点：宜春湿地公园
五、策划：张文平
六、参与人员：
09电子全班同学
七、组织方式：
班级集体活动
八、具体活动安排：
全班分成七组,，以寝室为单位，寝室长任该组的组长（林峰和王杏源两位同学可自愿加入各组）。在烧烤过程中会插入各种小游戏和小竞赛项目，按组积分，最后得分最高的一组将得到奖励。除积分外，期间在游戏中的获胜者也给予小奖品，以活跃气氛调动大家的积极性。下面是具体的活动流程：
1、提前买好烧烤用具，提前一天到市场去预订烧烤食物，并在出发当天清晨去购回。具体工作分到各组。
（所需食物和用品见清单）。
2、出发的时间定在早上8：30。请同学们在8:20之前在大学生活动中心前集合。
3、各组长按组组织带领同学们安全有序的前往目的地，到达目的地后，班长负责点名，确保无误。
4、到达目的地之后自由活动一小时，参观景区景点。组织者利用空闲时间布置场地。
5、自由参观活动完之后，大约11点，召集大家玩个小游戏（羽毛球、象棋、扑克等娱乐活动为主）。
6、游戏完，大约11：30，烧烤活动开始。
7、视当时的气氛、条件等而定，中场可组织大家玩一些可相互了解的游戏。
8、大约15点，返校。
九、经费预算：
十、可行性分析：
本次户外烧烤活动的整体预算大约为300元，在我们能承受的范围内。集体活动不存在大的安全隐患，目的地离学校比较近，目的地周边五大河、大江、险山等，此次活动我们做了充分的准备，能确保活动安全的进行。
十一、活动注意
1.所有人员必须有强烈的时间感和纪律观念，准时集合。
2.各成员须服从安排，听从各组长和负责人的指挥。
3.各班干部要以身作则，起到带头作用。
4.注意安全！
5.班级内活动，请勿带家属。
6.各成员以集体为单位，勿个人行动。
7.各负责人认真负责的做好本职工作。
8.活动过程中，注意卫生，爱护身体，不乱吃食物，不饮生水。
9.保护环境，所有垃圾全带回学校处理。
十二、人员安排
总负责人：李永福
游戏节目主持人：
餐具租借：梁晨
相机租借及摄像：林峰、王杏源
活动地点确定：张炳辉、刘昌荣
食品购买：范丽云、李武、何卫华
紧急情况处理总指挥：聂发俊
十三：备用物品：
创口贴、纸巾、红花油等
一、活动方案
活动时间：20xx年10月22日星期六（具体时间暂定为：9:00---16:00）活动地点：火焰山
活动人员：幼儿园所有教职员工
活动目的：举办此次活动，为丰富老师的课余生活，加强老师们之间的联系，
增进老师们之间的感情，促使我们人之初幼儿园这支力量团更好
的成为一个具有凝聚力的团结的大团体。
活动内容：野外自助烧烤、集体小游戏、自由活动
活动组织者：李皓文、余英兰
活动要求：活动参加者请穿休闲服装，遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动。
活动内容安排：
1、集合时间暂定为9：00---9：10到幼儿园操场集合，做好出发准备
2、9:10准时发车（过时不侯），约20分钟到目的地，到站准备时间暂定为9：30----9:50
3、分组、选队长、起队名、定队呼
步骤：
1．将队员划分成若干个由10~13个人组成的小组（根据我们的人数大致可以分成2组，1、2报数法）。
2．各组在5分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。
3．各组长进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。
4．游戏过程中要称呼他们的队名、队呼。
烧烤时间暂定为10：00——12：00
领取烧烤工具和食物，开始第一轮PK，最先烤熟食物的组获胜，每人可获得贴纸一个。
游戏时间暂定为12:10——15：10
开始户外游戏活动（相继开展PK活动）
自由活动时间暂定为15：10——15：50（在15：50之前要将所有人集合到位）自由活动时要切记安全，不提倡以个人为单位独自活动，不允许玩水等。
二、游戏安排及相关规则
互动小游戏：开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。
以下的内容“户外主题活动策划方案”是栏目小编特意为您准备的。俗话说，不打无准备的仗，想要获得成功，一定要提前有所准备，为了更快适应工作环境。常常需要预先制定一份周密的方案，方案作为对工作的进一步提升，对工作的正常进行起着引导性作用。供大家借鉴和使用，希望大家分享！
我们在事业上寻觅着生命的亮点。上半年几个月的忙碌过去了，为了丰富一下大家的业余生活，在公司之余组织大家一次秋游活动。
一、活动时间：
x年x月x日
二、活动人员：
全体公司成员
三、活动地点：
xx山
四、活动目的：
1、希望通过本次活动，给大家留下美好的回忆。
2、通过本次活动促进一下公司新老员工的交流，彼此之间加深了解。
3、培养公司员工的团结协作能力和团队意识，使员工能够充分认识到集体的力量。
4、让员工们离开城市的喧嚣，亲近自然，放松身心，回归自然。
5本次爬山活动既是一次旅游，也是一次身材磨炼，同时也以此为契机，加强员工进行体育磨炼的意识。
五、活动具体实施方案
1活动日期：x年x月x日
早上8:00公司集合。8:20出发。9:00左右到达，开始登山比赛。
游戏环节、拓展项目环节;中午简餐环节。下午16左右返回，晚饭聚餐。
2、活动地点：xx国家森林公园
3、活动项目户外爬山，团队比赛以及拓展游戏项目。
4、活动参与人员：
5、预算费用：
6、活动策划人：
7、安全保障预员：
六、活动团体游戏
1爬山比赛
2、游戏名称：交换名字
3、猜词游戏
七、活动注意事项
1、在活动期间，参加者应特别注意安全，一切同从指挥，严格禁止脱离组织擅自行动。
2、各位成员务必团结协作，互相帮助，共同进退。保护环境，除了笑声什么都别留下，除了回注意事项
3提醒全体同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。
4出行时由同学们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车药等等，以处理突发状况。
八、应急预案
1、如果10月15日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。
2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解景区的紧急电话。
九、最后提示各位参与者贵重物品，贵重财物不要随身携带，以免丢失。
一、活动名称
庆五一、迎十运全民健身爬山比赛
二、主办单位
中共沙依巴克区委员会
沙依巴克区人民政府
三、承办单位
沙依巴克区总工会
沙依巴克区文体局
沙依巴克区机关党委
沙依巴克区团委
四、协办单位
雅玛里克山街道办事处
八四一台办公室
五、比赛时间
xx年4月29日上午北京时间11时整
六、比赛地点
雅玛里克山街道办事处。
七、登山路线
起点：雅马里克山街道办事处—终点：八四一台(沿公路攀登)
八、参加单位
区属各街道办事处工会联合会各一个代表，区机关工会、教育局工会、城建局工会、行政执法局工会、法院工会、检察院工会、防疫站工会各组成一个代表队参加比赛。
九、参加比赛人数及分组
1、参赛分男、女甲乙各两组进行。
2、男、女甲组为中青年队;男、女乙组为青年队;男、女甲队队员必须是1967年12月31日以前出生，年满35周岁以上。男、女乙组队员必须是1968年1月1日以后出生。
3、每单位可报领队兼教练1名，运动员40名(即男子甲组10名，女子乙组10名，男子乙组10名，女子乙组10名)。
十、报名与领队会议时间
l、各参赛单位必须于xx年4月25前将盖有单位公章的报名单交区总工会1306办公室孟丽娟处：
2、报名时按男、女甲乙两组分别填写，并注明年龄及出生年月日、性别。
3、领队会议定于xx年4月28日上午北京时间10点在区政府13楼会议室，请各领队按时到会。
十一、录取名次与奖励
1、比赛设团体奖。按积分总和录取前八名。积分多者名次列前，未进前八名的单位设优秀组织奖。
2、比赛设个人一、二、三等奖。男、女甲乙各队前1—5名为一等奖;男、女甲乙各队前6—15名为二等奖;男女甲乙各单位16—30名为三等奖。
3、计个人小分的同时，累计为团体总分定为获奖的标准分。团体奖设一等奖一名、二等奖三名、三等奖四名。
十二、比赛要求
l、所有参赛队员必须要求身体健康。此项工作由各单位领导和领队审核把关。如出现问题单位自行处理。
2、所有参赛队要服从比赛组委会的统一调遣，准时到达比赛场地，按照比赛规程参加比赛，不按时到场的队要扣集体总分(2—3分)。
3、所有参赛的队员佩带的爬山活动标志由区总工会统一制作，不得任意调换标识，扰乱比赛次序，一经发现调换标识者，要扣除纪律分(5—10)，并取消该名次。
4、各参赛队必须制作白底红字队牌一块。尺寸：长90厘米_宽60厘米，秆高70厘米。
5、比赛服装及运动鞋自备。
十三、任务分配
l、区总工会负责活动方案的起草、组织、协调。负责标识、会标及比赛获奖证件制作。负责购买奖品及颁奖物品的准备。
2、区文体局负责比赛活动的具体事宜。现场音响的准备。
3、区委办公室负责起草领导讲话。
4、区委宣传部负责新闻单位的邀请及报道。
5、区交警队负责疏导比赛现场周围的交通。
6、区政法委负责比赛沿线的安全保障。
7、雅马里克山街道办事处负责集结地点会场的布置及气氛的营造。
8、区总工会负责与急救中心联系出急救车一辆，处理比赛中的意外事故。
9、区机关党委，区团委等部门抽调人员配合区总工会做好比赛的协调组织工作。
十四、总体要求
1、这次庆五一迎十运全民健身爬山比赛活动规模大、参加比赛人数多、比赛线路长、有一定的难度，因此，各单位领导要高度重视，加强领导，周密安排，精心组织，既要保证活动的正常开展，又要保证不出任何事故。
2、各单位工会主席要认真履行职责，以高度的政治责任感和事业心确保任务的完成。工作中若有问题要加强与区总工会的联系，及时解决，以保证活动有序顺利地进行。
3、各参赛单位必须服从活动组委会的统一指挥和协调，严格组织纪律，活动期间要管好自己的人，严格按比赛要求参加比赛。
4、各任务承担单位要按照任务的分配责任到人，狠抓落实，确保比赛活动的圆满完成。
5、未尽事宜另行通知。
一.活动名称：
“会生活，懂睡眠”
二.活动时间：
20xx年3月21日(9：30—16：00)
三.活动地点：
学校机关楼门前
四.主办单位：
学院团委
五.承办单位：
学院学生会xx部
六.活动背景：
进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意
识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。同时随着年轻人压力的增大和夜生活的丰富，他们的睡眠的质量也越来越下降。据调查，我国50%的年轻人睡眠不足。我们应该唤起大家对睡眠的关注，特举办此活动。
七.活动目的：
提高学生们关注睡眠的程度，从而提高睡眠质
八.活动步骤：
1.前期准备
(1)活动申请
(2)制作宣传板、横幅和宣传海报，复印宣传卡片。
(3)安排工作人员工作项目。
(4)采购记号笔，小纪念品。
2.活动实施
(1)将宣传板以及活动用的道具搬到机关楼前的广
场准备开始，将海报张贴到宣传栏上。
(2) 9：30活动正式开始，向前来参观的同学介绍科
学睡眠的重要性，引导他们在横幅上签字并送给他们印有睡眠小贴士的卡片和纪念品。
(3)在中午下课人多的时段召集大家，请学校老师
讲话并提倡大家当日早睡。
(4)利用空白宣传板统计制作统计表统计图。
3.注意事项
(1)海报尽可能持久的保留，避免被覆盖
(2)由于活动时间较长，应合理安排人员，实现工
作人员流动。
(3)活动结束后宣传板尽量可以在人流密集的地
方多展出。
(4)尽量多印制贴士卡片以免不够用。
(5)活动结束后将桌椅还回原处。
(6)将制作的统计表统计图在学校展出，并上传。
(7)合计活动费用，上报。
一、婚礼主题：在玫瑰园里翩翩起舞
二、婚礼主线：梦想、追梦、梦圆
三、婚礼时间：
四、婚礼地点：大酒店
五、参加人数：桌
六、婚礼色调：红色、白色
七、婚礼风格：浪漫的西式婚礼略带中式环节
八、婚礼形式：浪漫、动感、时尚、新潮
九、婚礼道具：投影仪、追光灯两台、摇头灯六台、干冰机一台、星光大道一个、背景纱幔、背景LED串灯、背景灯柱及花艺、水晶路引、半花门、单只玫瑰花、小熊、烛台、礼花、荧光棒
十、婚礼布置：背景用白色纱幔上面用红色纱做造型，后面垂多串LED串灯，背景前面6个花艺灯柱。舞台两侧及星光大道两侧均匀摆放6个摇头灯。会场内一前一后2台追光灯。舞台一侧放投影仪，另外一侧放水晶杯子排列的烛台，旁边放2个小熊，小熊上面系上新人的结婚钻戒。星光大道正对舞台，两侧摆放8个水晶路引花柱，上面缠绕LED串灯。两侧安排6—8人手持礼花。会场每人手中在签到的时候发放一枝红玫瑰花和一个荧光棒，并安排10—12位新人的好友和闺蜜，在仪式中新人互戴完结婚戒指后每个人手持一束送到新人手中，玫瑰从周围每桌亲友收集。星光大道的尽头放一个半花门，下边用红色的纱包围，里面放上LED串灯。备注：(全场的花艺以红玫瑰为主，灯光调成蓝色和白色，酒店灯光全部关掉
十一、婚礼策划流程：
1、开场：全场酒店灯光关闭，追光灯摇曳，LED串灯频闪、摇头灯打开旋转全场(欢快、跳动的音乐，是女声歌唱的舞曲)，投影播放两个人的生活照片、工作照片、婚纱照照片的电子相册。
2、司仪开场白：(音乐钢琴曲)新郎站到舞台的一侧(来宾不易看见的位置)，手持一朵玫瑰花。新娘在宴会厅的门后就为，伴郎、伴娘站到新娘的两侧准备开门。
3、进入主题一梦想：当主持人开场白后(换成柔美的歌曲。是女声的歌曲)，追光灯追向宴会厅门口，当主持人说道“请看!幸福门那里”的时候，伴郎、伴娘缓缓的打开大门，新娘穿着洁白的婚纱出场(新娘的婚纱不要太长或者是拖尾的，因为一会需要跳舞，是短款的)。手持礼花的人员在新娘走到自己控制的区域后开始放礼花。新娘走上星光大道，走到接近舞台的时候，将臂膀张开随着身体旋转。自然呼吸，尽情享受音乐带来的感觉，享受着自己儿时的梦想将要实现，沉浸、陶醉在幸福之中。慢慢舞动，当听到主持人说“她听到了天堂里呼出的声音”的时候，双手抱拳，闭上眼睛许愿，期盼王子的出现。当听到说“亲爱的!请闭上眼睛”时双手捂住眼睛。此时来宾挥动手中的玫瑰，当新娘再次听见“睁开眼睛吧”的时候，放下双手，转动看在场所有来宾手中的玫瑰，气氛达到第一次高潮。
4、进入主题二追梦：“(换为强劲的音乐)新郎走出来，走向新娘，单膝跪地，献上玫瑰花，新娘亲吻新浪的额头。(换舞曲的音乐)新娘用双手拉起新郎。新郎一只手背在身后，一只手前身半鞠躬状用最为绅士的方式邀请新娘共跳一支舞，在动感的舞曲下，两个人翩翩起舞。当听见主持人说“就这样”的时候，两个手挽手走向舞台。新人走向舞台后，转过身向所有来宾鞠躬表示感谢(换优美甜蜜的歌曲)。
5、进入主题三梦圆：当主持人说“当王子和公主怀揣着”时请双方新人携手走到烛台前，点燃层层的蜡烛，点完蜡烛后拿起放在烛台旁面小熊上的钻戒，走到典礼台的中央。(注意：这个时候干冰机开始放)听到主持人说“请你们双手合十”的时候，对立而站，双手合十于胸前，闭上眼睛许愿。许愿完毕以后互戴戒指，并向所有来宾展示一下，然后拥抱，并360度旋转接吻。(更换音乐歌曲)现场的好友、闺蜜将所有来宾的玫瑰花收集成一束束的送到新人的手上(现场达到的高潮)。
6、退场、喜宴开始：(换音乐)当新人听到“像永远进发”的时候，(换退场音乐)一起走下舞台退场，所有来宾挥动荧光棒欢送。最后喜宴开始(退场音乐)。
十二、婚礼主持词：
(双主持，大部分女司仪主持，整场主持都是话外音)
女主持：这是女孩在童年很小时许的一个愿望，长大以后能像白雪公主一样美丽，披上洁白的婚纱和心中帅气的王子在种满玫瑰的花园中尽情的舞蹈、歌唱。时光飞逝，女孩渐渐长大，愿望和梦想到底有没实现，谜底今日揭晓!
女主持：听!时光女孩的美妙歌声。朋友们!请看幸福门那里，美丽的女孩向我们款步走来，让我们用热烈的掌声迎接她的到来。
男主持：“亲爱的!从今以后，让我来照顾你一生，我们结婚吧!”
女主持：那一刻，她听到了殿堂里呼出的声音，我们的王子你在哪里?
男主持：“亲爱的!闭上眼睛，我就会出现在你面前。”
男主持：“睁开眼睛吧!这是我送给你的礼物，让这芬芳的玫瑰伴随你直到永远。”
女主持：哇!不得了!新娘子看见整整个殿堂盛开了几百只的玫瑰花，她感动地不得了。
男主持：“公主，我永远爱你!”
女主持：我们的公主收下了王子送给他的玫瑰花，在王子的额头上给王子一个亲吻。此时王子邀请公主一起在“玫瑰盛开的花园”中跳舞。
女主持：就这样，王子与公主的爱情路途，画上了美丽的爱情路。拉开了豪华的帷幕，感受到的是那份浪漫与甜蜜。
女主持：在亲朋好友和众位来宾的见证下，新郎，请你深情的看着这位女孩，他是你的公主，从今天开始，她将是你的爱妻。她的眼中有对你全部的温柔和期盼，需要你用一生去呵护她、照顾她。为她去创造幸福和快乐。
男主持：新娘，请你一往情深的注视着你的先生，他是你的王子。从今天开始，他是你一生可以依靠的人。
男主持：他说：“让我们一起慢慢变老，相守一生。”
女主持：她说：“真爱无言。”
女主持：无言的对视蕴含着一句真挚的对白，请牢记住，你们彼此是全部的全部，全部的幸福。漫漫人生路，希望你们一起牵手并肩走过，当王子和公主怀揣着醉人的心情，带着甜蜜的感觉，携手走向希望的烛台，点起心中的那颗圣火。
女主持：在烛光的映衬下，共同拿起你们爱的信物。
女主持：这是一枚永恒的爱情信物，这是要交给对方的一颗真心。请你们双手合十为对方许下一个心愿，也许下你们今生今世不变的诺言。
女主持：来宾朋友!掌声祝福一对新人。
女主持：期待这一天，有多少个不眠之夜;为了这一天，他(她)们曾付出太多的努力寻找真爱。真正拥有这一天，才体会到真爱的可贵。只有付出，才会拥有;只有真爱，才会永久。让我们共同庆贺这一天。
女主持：庆贺这一天!祝福的烛光;鸿运的美酒;绽放的玫瑰，让幸福和快乐也带给现场的每一位挚爱亲朋。亲爱的朋友们!让我们掌声在一次的送给他(她)们。请所有来宾挥动你们手中的荧光棒欢送新人走向幸福美好的每一天。恭喜新郎和新娘，请你们在所有的来宾祝福中，带着你们甜蜜的爱情登上爱情号的船像永远进发!
女主持：好!谢谢在场的所有来宾。在这里我代表新郎、新娘以及他(她)们的全家在一次感谢你们的光临。现在我宣布：新人的喜宴正式开始!让我们大家共同举杯，祝福他(她)们百年好合、白头偕老!祝福他(她)们和和睦睦、和和顺顺!干杯!
一、活动主题：
徒步远足，其意浓浓;钢铁品质，志存高远。
二、活动形式：
社会实践
三、活动目的：
寒风飘飘落叶，梧桐片片思情，为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的钢品质，志存高远;为了增强我们的情商、德商、智商，我们组织啦一场“徒步远足，立钢铁品质”的活动。一路征尘，几番体味，其意浓浓，青春浩气走千山，一路行来，我们燃烧着一颗赤诚的心，坚守着坚韧不拔的钢铁品质。
四、活动时间：
早八点到下午三点。
五、活动路线：
学校——>中医学院——中南民大工商学院——白沙洲大桥——青菱乡——张家湾
六、活动班级：
信息科学与工程学院电气自动化1402班
七、参加人员：
电气自动化1402班全体同学
八、活动前期准备：
1、服装：向学院借统一服装，服装上印有“武汉科技大学”或“信息学院”等字样;
2、旗帜：向学院借四面大旗，印有“武汉科技大学”字样;
3、餐饮：少量自带，到达地点后自行解决;
4、人员安排:全班人员共分六小组，详细分组见附表一。
九、活动流程策划
1、11月27日借到服装旗帜等物品，分发给同学并作出安全强调;
2、11月28日印出活动过程中所需要的社会调查表(见附表三)和甲流宣传单(见附表三);
3、11月29日早七点半在主楼前集合完毕，检查必备物品(包括一些常用药等)再次强调安全问题;早八点准时从学校出发。
十、活动具体安排
1、出校门口，在红绿灯处进行交通安全宣传，并维持行人依照交通规则过马路(约15分钟);
2、沿去往交通学院的那条路(人行道)行进，途中发甲流宣传单(可能量有限);
3、到达青菱乡，短暂休息，再次强调安全问题。将六小组分成两大组。一组做社会调查。一组做甲流宣传(按情况而定持续时间);
4、集合大队，对上午活动进行简单总结，然后以小组为单位休息吃饭;
5、短暂调整之后，继续行进，朝张家湾进发，强调安全;
6、在途中某个社区，先做甲流宣传，再做社会调查;
7、返回;
8、晚自习开展活动总结班会，让同学们畅谈活动感想，并对社会现象发表自己的见解。班会完后要求没人写一份心得体会(不少于800字)。
十一、后续活动
1、12.2带领同学去观看升国旗，并进行宣誓。
2、12.8在“在欢乐堡”做一个自力更生的野炊，加强钢铁精神的教育。
附表一：分组名单;
附表二：调查表;
附表三：甲流宣传单;
附表一活动人员分配名单;
负责人：李盼付艳丽李泉;
组长：万伟谢开平朱敏陶启胡艳飞栗宏波;
详细情况：
万伟：彭雪莲彭娇娇程正才徐飞扬;
谢开平：杜维康潘丁丁廖飞李健王英丽邹世芳;
朱敏：魏婷婷王善志李洪建;
陶启：陈楚雄何志弦席兵兵王振雷华坤;
胡艳飞：李昊李书杰谭慧华孟志强徐骥;
栗宏波：覃珺龚欢欢罗鑫李旭;
摄影人员：闵甜甜;
记者团代表：姚则波。
附表二社会实践调查表：
1、你以为孩子在情商、德商、智商，哪方面更重要?
A情商 B德商 C智商
2、您支持您的孩子向长江大学的三名大学生那种舍己为人的精神吗?
A支持 B不太支持 C不支持
3、今年国庆60周年，您看国庆阅兵啦吗?
A看了 B没看 C看了一部分
4、您觉得今年的国庆阅兵怎么样?
A好 B很好 C不好
一、主题诠释：
人生的路上充满坎坷与磨难，而在这一路的风雨中谁又与你同行?给你鼓励和帮助?当你失落、无助需要有人陪伴时你是否想起了你心中的那个他/她，你的最佳拍档?
二、赛事介绍：
这是一档由普通民众报名参与的比赛，我们将以常德地区为中心，接受常德地区及周边地区民众的报名。比赛不分年龄、不分性别。选手们将通过筛选进入海选赛、复赛、总决赛三个阶段。趣味的竞技比赛、卡通的道具设置。选手们不停的冲刺挑战自我，为的就是在限定时间内突破高难度的重重难关，看谁以最少时间完成整个体能挑战过程。
三、活动组织机构：
主办单位：常德市水星楼
承办单位：常德双百文体活动策划有限公司
冠名单位：常德市水星楼
协办单位：
媒体支持：常德电视台新闻频道
四、报名方式：
(1)现场报名：指定报名点领取报名表报名。
(2)电话报名：拨打指定报名电话预约报名。
(3)参赛人数：活动初期人数不限
(4)参赛对象：凡年满16周岁或以上的中国公民。
五、赛事流程：
海选时间
每周六、周日分上下午2场每场时间为3小时注：海选期间报名人数不限，可随时报名。取海选总成绩前50名进入复赛复赛时间
1期20__年9月27日28日每周六、周日分上下午2场每场时间为3小时
注：复赛由海选前50名进行比赛，取复赛总成绩前20名进入决赛决赛时间
1期20__年10月1日下午1场时间为3小时注：总决赛由复赛前20名进行比赛，取总成绩第一名获得冠军
活动宣传时间为期1个月赛制时间为期1个月
六、赛事场地：常德水星楼。(不分主客场，所有比赛都在常德举行)
七、赛事项目及设置：
八、赛事奖项设置：待定
九、赛事宣传/预算宣传：
1.成立赛事组委会。
2.组委会成员培训。
3.制作T恤、横幅、海报、宣传单、旗帜。
4.赛前活动宣传、新闻发布、报纸、广播。
十、活动价值分析及冠名与回报：15万元限一家
一、活动主题
建德作为“中国优秀旅游城市”、“全国绿化模范城市”，也是“华东地区十大旅游休闲风情城市”。这里的山山水水都散发着无穷的魅力，旅游休闲风情比比皆是。曾经，这里是徽商贩运盐、茶、山货的商道;曾经，这里是伍子胥逃难经过的山路;曾经，这里留下了众多古人在此游山乐水时的赞美诗篇……现在，它却是令广大户外徒步运动爱好者心花怒放的最佳穿越路线。参与此次徒步，不仅能跨越山岭、丛林、溪流、山谷等地貌，还能领略原始森林独特的风貌，感受丰厚的历史文化氛围。
主题：热爱自然，亲近山水。弘扬“更快、更高、更强”的奥运精神。
二、组织单位
主办单位：建德市国有资产经营有限公司
承办单位：杭州新安江旅业发展有限公司
协办单位：市委宣传部、市旅游商贸局、乾潭镇人民政府、市林业局、市卫生局、市体育局、市登山协会、浙江三江户外俱乐部。
三、活动内容：
第十三届中国·新安江旅游节百家户外运动俱乐部徒步穿越活动。
四、活动时间：
20__年7月26日—27日(周六—周日)。
五、活动地点：
富春江七里扬帆景区。
六、具体安排：
(一)、7月26日：13：00—17：00报到。
报到地点：乾潭镇子胥公园旁景区漂流接待部。
晚餐：17：30—18：30
纳凉联欢晚会：19：00—20：00
主题：第十三届中国·新安江旅游节百家户外运动俱乐部徒步穿越活动纳凉联欢晚会。
扎营地点：乾潭子胥公园(自备露营装备)
(二)、7月27日：7：00—7：30集合
徒步线路：
7：30从乾潭子胥公园出发，乘游船穿越子胥峡、葫芦峡，8：50抵葫芦瀑布景点上岸开始徒步旅程，行程15公里左右。途经雄伟壮观“新安十景”之一的“葫芦飞瀑”景观，翻越葫芦飞瀑顶端美丽的海子，穿越山岭、丛林、溪流、山谷等自然景观，领略原始森林独特的风貌至东源村练上返回。那里小溪流水潺潺，清澈见底;那里的瀑布如练从你的足底穿过;那里的空气无比清新，让你忘却尘世的`烦躁;那里……
1、中餐(快餐)从12：30开始提供。
用餐地点：葫芦瀑布景点职工食堂。
2、为优胜团组颁奖。
时间：14：00
地点：葫芦瀑布景点篮球场。
3、颁奖结束后乘船回营地，各自返程回俱乐部。
(三)、活动奖项：最佳团队奖一组奖金5000元。
优秀团队奖三组奖金各20__元。
参与奖若干名礼品一份。
七、活动的组织、管理
(一)、报名时间：即日起截止20__年7月24日17：00之前。
(二)、报名方法：
1、报名截止日：20__年7月24日17：00之前。
2、媒体发布消息，欢迎登陆相关报刊和网站。
3、每个参赛俱乐部只能组织一个参赛队。每个队6名队员，其中必须有两名异性。
4、名额：报满30队为止。(按报名先后取前30个俱乐部)
5、报名前，队长请确认所有队员已购买在有效期内的意外伤害保险或意外伤害医疗保险(社保除外)。
6、每队由队长进行报名申请，要求资料真实、完整，经活动管理人员审核确认。
7、不接受个人报名。
8、报名截止日至20__年7月24日17：00之前，在报名确认后若队员发生变动可由队长与联系人联系调整
(三)、报名格式：
报名帖中报名格式;(见后面的附件)
队长：行人ID(性别)队员：ID(性别)、ID(性别)、ID(性别)(依次列出所有队员信息)
队员ID：真实姓名、联络电话，紧急联络人姓名及联络电话，投保险种、保险公司、保单号。
(四)、队长责任：
1、队长视为户外活动中的头驴，应在活动前充分与队员进行沟通，调动队员积极性，组织全队走完预设线路。
2、代表队伍报名，负责与本队队员联系进行活动确认，并接受组织者有关的调度安排。
3、为本队准备必要的公共用品如止血帖、药品、垃圾袋等。
4、监督队员水、食物、头灯、雨衣、帐篷等装备的配备，根据队员体能合理调配负重。
5、负责进行环保监督，沿途垃圾带到打卡点才能丢弃。
必须在无机械力辅助下步行完成，不鼓励竞速。
(五)规则：
1、7月27日07：00集合，领牌，然后每队依次拍合照、出发，15：00之前活动全部结束。
2、全程除起点和终点外，葫芦瀑布景点设医疗检查点。
3、起点必须全体参加人员出席。
4、每队队员之间尽量做到团结互助，共进共退。
5、每个队6名选手必须自始至终完成赛程。如中途有队员退出，视为整队集体退出，中止比赛。中途不得找人替补，否则，按照犯规处理取消参赛资格。
6、全程计时，每组六名队员以最后一名队员到达的时间为此组的成绩，必须在无机械力辅助下步行完成，不鼓励竞速。
7、活动名次设置，取前四名分别为第一名最佳团队奖;第二、三、四名为优秀团队奖。
8、活动不接受现场报名。
9、徒步当天请队长及所有队员务必下载打印徒步线路，充分发挥自助精神，完成穿越。
(六)、危险告知
穿越活动中，你可能面临如下危险：中暑、水泡、抽筋、崴脚等。提醒如下：
1、严格遵守纪律，听从指挥。不脱队单独行动，不做赛事之外的探险行动。
2、严禁用火、吸烟等。
3、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备。
4、提前学习掌握自救自护知识。避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。备好防暑、救伤药品。
5、体能不佳时及时休息，保持精神饱满。
(七)、注意事项
1、活动流程、徒步线路等在活动前每队自行下载打印，仔细阅读每一条款。(制定活动流程、线路地图网上发布)
2、各俱乐部非参赛队员必须在最后一批参赛人员出发10分钟以后可以进入赛程。
3、本次活动以自助、自律为前提，义工不提供除报名、签到、打卡、咨讯以外的其它服务或支援。
4、更多注意事项可参考：长距离徒步注意事项知解。
(八)、免责声明
1、本活动为非盈利性质的自助活动，并有一定的危险性，组委会在报名帖中已提示了风险，作出了必要的指引;参加者应根据自身的状况作出理性选择，并对自己的安全负责。
2、本次活动报名的徒步者和义工均为自愿参与的驴子，作为义工的组委会伴随本次活动的结束而自然不存在;因本次活动召集报名而有的文字只属本次活动，特此声明!
3、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者在活动中如果发生意外事故，组织者会在第一时间组织救援，但对于事故造成的身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，组织者不承担任何法律和经济责任。
4、一旦报名，即视为参加者(包括代他人报名者)已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请取消报名。
每个人都会遇到大大小小的活动，这个时候我们会习惯性的准备一些活动方案，活动方案主要是为了确定活动的圆满进行，你的认知中活动方案也是这样的吗？下面是小编精心整理的"户外素质拓展活动策划方案通用",可能你会喜欢，欢迎分享。
一、活动主题 走出校园面向自然，增进学生会内部交流。
二、活动时间
11月22日上午8:00.开始
三、活动地点
石湖公园
四、参与人员
20xx届电子与信息工程学院学生会全体成员
五、活动主办单位
苏州科技学院电子与信息工程学院学生会生活部
六、活动背景
户外素质拓展是一项积极响应“三走”号召的活动，它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。
七、活动目的
为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。
八、前期准备
前期日程安排表
日期 安排事项 备注
11.1 — 11.5 分配部员构想素质拓展活动中的小游戏，每人 想一个。 不符合要求或没有可行性的方案要求重写。
11.5 — 11.6 部长综合整理部员的小游戏方案，再对小游戏方案进行修改与补充。
11.6 — 11.7 分配部员开始写素质拓展策划案。 与此同时部长也开始写策划案。
11.7 两位部长将策划案整合修改，进行补充，7号下午和部员一起商量整个活动的细节。
11.8 上交策划案
11.9 — 11.10 分配游戏负责人，让负责人熟知游戏规则，游戏流程，玩的游戏所需要的道具。
11.11下午 生活部开会。主要考察各个游戏负责人对自己所负责游戏的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加细节化的讨论整个素质拓展小游戏的赛制问题以及小游戏分组问题。
11.12 — 11.15 确定下来的游戏可以开始置办游戏道具，每个负责人再仔细想一想自己所负责的游戏有没有纰漏与差错。
11.17前 将游戏道具全部置办完毕。
11.18 在学生会内部宣传素质拓展活动，并且通知各部门所需要做的准备有哪些以及各部门将能参加活动的人数上报给生活部进行统计。
11.19 — 11.21 进行最后一次的审查，以防出现差错。
九、活动流程
活动流程安排表
时间 事项 备注
11月22日早8:00 在学校东门集合。
8:30 学生会集体徒步到石湖公园。
9:30左右 进行第一个小游戏：衔杯竞走。 奖品：棒棒糖
10:00左右 进行热身游戏：萝卜蹲与正话反说。 决出不战而胜队
10:40左右 进行第二个小游戏：袋鼠赛跑。 奖品：1袋小面包
11:00左右 中场休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演节目。
若有冷场，我们可以进行一个小游戏：姿势复制机。
13:30左右 进行下午的第一个小 游戏：保护女王。
14:30左右 进行正话反说游戏 决出不战而胜队
14:45左右 进行第二个小游戏：翻卡纸。 奖品：一箱红牛
15:30之前 户外素质拓展活动结束。
一、训练背景及目的
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
二、户外训练设计方案
(一)参训人员：公司辅导员及培训老师
(二)培训时间：9:00—4:30(全天)
(三)培训地点：小学操场
(四)人员安排：
(1)主持人：xxxxxxxxxxxx
(2)队员：分为三队：由xxxxxxxxx、xxxxxxxxx、xxxxxxxxx三人分别带队。
(3)工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。
(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：
对于公司：
(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;
(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;
(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;
(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;
(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;
(6)增强团队应变性，从容各种挑战。
对于学员：
(1)认识自身潜能，增强自信心;
(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;
(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;
(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;
(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;
(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;
(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;
一天课程安排：
8：00集合上车(地点可选)
9：00到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目
破冰(9：00-9：15)问好、讲话
训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。
游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。活动目的：
促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
一、活动名称
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
素质拓展训练的项目
一、齐心协力
器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
时间：30分左右
规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线
器材：呼啦圈
时间：20～40分钟
目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
三、平地而起
时间：20～40分钟
目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
四、笑容可掬
时间：30分钟左右
目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊___你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
五、张弛有道
时间：10分钟左右
器材：长绳一根、布条、秒表
目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
六、千钧一发
时间30分钟左右
器材：报纸若干，胶带3个
目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
七、囚徒困境
时间：40～50分钟
器材：布条若干
目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
七、报数
时间：10～30分钟
目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识
规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在
##结束一、活动主题
“体验生活，增进感情”
二、活动目的
1、通过拓展训练，增强班级内部以及同学之间的信任感、责任感。
2、在活动过程中，让同学们共同享受美食，增强彼此的感情。
3、通过活动，让同学们对生活体验更多，学会一点厨艺。
三、活动组织者
13级风景园林12班班委会
四、活动参与人员
13级风景园林12班全体同学
五、活动时间
20xx年6月13日
六、活动地点
怀化市迎丰公园
七、活动流程
（一）前期工作
1、确定总负责人、策划人、个小组组长等工作人员，本次拓展活动的项目以及活动的必需物品。
2、班委会买好食材，女生宿舍负责清洗装菜。
3、素拓委员与副班长提前踩点。
4、心健委员负责准备向所有成员讲解活动的各种注意事项
5、一切准备就绪后，全体成员在组织委员的带领下前往目的地
（二）活动期间
1、全体成员在怀化学院侧门集合，班长说明一下安全知识。
2、队伍整理后乘车到达目的地。
3、进行活动：自主烧烤。班级体集体找到提前踩点的位置，分成几个小组，在相邻的灶台围桌而坐；各组小组长领取分配好的食粮，做好烧烤的准备工作，生火，调好调料，烧烤架，碗筷；由小组长负责总工作——烤菜，其他人作为替换人员；活动期间，大家可一同娱乐、歌舞；边烤大家一起边享受美食，举杯喝饮料，品尝水果。
（三）注意事项
在“自主烧烤”期间时，全体成员应注意安全；活动完成后，全体学生分工收拾垃圾；最后，全体成员集合，集体拍照留念；整装待发共同乘车回学校；至此，本次素质拓展活动全部结束。
（四）活动必需品
烧烤架，碳，食材，饮料茶水；以及意外受伤的药品。
八、拓展活动具体规则以及相关注意事项
1、保持严格的组织性和纪律性，成员需听从班委会的指挥，不得擅自行动。
2、总负责人负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有指挥权，策划人、班委会辅助总指挥人。
3、素拓委员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理。
4、活动参加人员要求：活动参加人员身着深色衣服，以免弄脏衣物；活动进行过程中，各参与人员不得破坏公物，不得起纷争。
九、紧急情况应对方案
1、班委会负责对活动中的紧急事件进行处理；
2、期间有队员受伤（如烫伤等），由本组组员帮助擦烫伤药，若情况严重则由班长和素拓委员护送医院治疗。
艺术设计系团总支素质拓展部
20xx年6月8日
预算费用：每人50元(多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费。
目的：
1、增强班级向心力和凝聚力。
2、增进一班和五班同学的了解。
3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会。
活动安排：
早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)，户外拓展活动方案。
九点半正式开始拓展训练：
附：执行方案
08：50-09：30开营仪式破冰仪式――做开训动员;星光灿烂：我们的团队我们的家。
活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。
09：30-10：30信任背摔
内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。
目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。
2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。
3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。
10：40-11：50生死电网
内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。
目的：1、培养团队合作精神增进沟通。
2、体现协同工作在解决问题的作用。
3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。
寓意：没有完美的个人，只有完美的团队!
中午
12：00-12：30午餐6元标准餐
12：30-13：40午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念
下午
13：40-14：30互动游戏热身
14：40-15：50挑战五分钟
内容：比赛以游戏的。方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。
16：00-17：00求生墙
内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。
目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。
2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!
你们敢接受这个挑战吗?加油吧，精英们!
17：00-17：20活动总结
活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。
1、拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。
2、据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。
3、这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。
4、这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。
活动目的：我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。
活动主题：“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”
活动时间：待定
活动地点：田径场或旭日广场
活动对象：惠州学院学生会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾
策划、主办单位：共青团惠州学院委员会
承办单位：院学生会人力资源部
赞助商：待定
活动流程：
6：30~6：45所有工作人员到场地集合
6：45~7：10工作人员布置场地
7：10~7：20参加人员到场集合
7：20~7：30主持人致活动开幕词
7：30~7：45院学生会主席团，特邀嘉宾自我介绍，正主席发表讲话。
7：45~8：00主持人带领参加人员进行热身活动（破冰游戏）
8：00~8：20各队自我介绍时间（包括队名，队徽，队歌，口号）
8：20~8：30主持人宣读培训规则及注意事项
8：30~11：30项目培训时间
11：30~11：45颁奖环节，学生会正主席及特邀嘉宾讲话
11：45~11：50主持人活动致闭幕词
11：50~12：00合影留念
前期工作：
1、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作（活动时间，地点，及确定出席人数）和对各大组织及各系的主席团发出邀请
2、10月底完成场地，桌椅申请工作
3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单
4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训
5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具
6、如果条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试
7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作（如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等）
奖项安排：一二三等奖各一名（奖品）
活动项目：
1、活动破冰游戏：升级版兔子舞（1.0版本=》2.0版本=》3.0
版本）
2、想队名，队徽，口号，队歌
3、活动比赛项目：
1趣味拼图
项目介绍：1、比赛由全部队伍的全部队员参加
2、比赛开始前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。游戏开始后，各队队员需要先讨论各组卡片的情况，在决定以哪一色的卡片为基准去寻找，，通过了解、交流，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间交流，合作，协商很重要。此游戏以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推
项目道具：11张不同颜色的大卡纸
项目目的：打破陌生的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再交流合作。
2瞎子找家人
项目介绍：1、每次比赛由五支队伍参加，每支队派10名队员参加
2、参加的人员蒙上眼睛的人（扮成瞎子）杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。
3、游戏开始，瞎子开始摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推
4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好安全指导。
项目道具：布条：50条
项目目的：增进部门内部的默契，增强部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感
3、3人2足接力赛
项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出9名队员
项目道具：10条布条
项目目的：3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
4、七手八脚
项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员
2、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成
3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算（多出一只手或脚计时加5秒）
4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推
项目道具：无
项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神
5、气球排排走
项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员
2、10名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一人的脖子及后面一人的额头之间），一直往前走，
从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推
项目道具：气球若干
项目目的：考验团队内部的协调能力。
6密码传递（没有进行）
项目介绍：1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加
2、游戏规则就是每个人不许回头，不许离开座位，不许说话，在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式，
第一轮是：4个数字
第二轮是：6个数字而且带小数点,
第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平方等等符号
第四轮是：一个单词，或一串字母
第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“ 1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。
游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢？为什么简单的就被自己的思维推翻了呢？还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，这个教师光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。
项目道具：若干张便签白纸
项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力
项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推
物料准备：
购买的物料
申请的物料
制作或借用的物料
气球
2包
椅子
200张
横幅
1条
泡沫胶
5卷
长桌子
1张
布条
50条
卡纸
25张
书桌
5张
粉笔
1盒
a1白纸
15张
音箱
1套
相机
2部
大头笔
15支
大声公
2个
胸卡
20张
奖品
3份
帐篷
1顶
部门卡纸
1张
桶装水
3桶
打气筒
5个
服务台卡纸
1张
食物
若干
工作证
25个
便签纸
5本
展板
1个
医疗物品
若干
扫把
3把
彩带
2卷
垃圾袋
15个
一次性杯
11条
吸筒
3个
经费预算：
合计：
为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。具体内容如下：
一、活动名称
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
四、素质拓展训练的项目
齐心协力
□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
□时间：30分左右
□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
穿针引线
□器材：呼啦圈
□时间：20～40分钟
□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。
平地而起
□时间：20～40分钟
□目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
□规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
笑容可掬
□时间：30分钟左右
□目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人眩在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
□总结：人们常说，当你面对生活的`时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
张弛有道
□时间：10分钟左右
□器材：长绳一根、布条、秒表
□目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
□规则：游戏开始时，将绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
千钧一发
□时间30分钟左右
□器材：报纸若干，胶带3个
□目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
□规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
囚徒困境
□时间：40～50分钟
□器材：布条若干
□目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
□内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
□规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
□总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
报数
□时间：10～30分钟
□目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识
□规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。
写方案，首先要做的，也是最重要的，是确定目标，保证大方向是对的，在日常学习、工作或生活中。我们不妨用心去写好一份工作方案，怎样写一份高质量的方案？经过搜索整理，编辑为你呈现“户外野餐活动方案策划”，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
一、活动目的：
金秋十月，为了渡过一个有意义而又能增进友谊的国庆，我们决定展开一次户外体验活动――四公里野炊之旅。这次活动得到了大家的积极响应，增进了我们的凝聚力与亲和力。
二、活动负责人:
三、活动对象：
四、活动时间、地点:10月4日、四公里
五、活动方案:
1、星期六早晨负责买菜的同学于06：00在瓦窑坝菜市场集合,其余成员于07：30在校门口集合。
2、野炊活动具体安排如下:
(1)、到达目的地后,由陈宇、肖灵峰、夏志坚、杨成建、孙丽霞负责搭建灶台、拾柴火和挑水,具体由肖灵峰负责。
(2)、翟莉莉、姚固、熊春燕、杨珍负责整理灶具和作料,具体由熊春燕负责。
(3)、轮流烧火、上菜,具体由杨珍负责.
(4)、各种应急事件由陈宇、肖灵峰、夏志坚、杨成建负责,具体由陈宇安排。
(5)、火锅大概开始时间为11:30，翟莉莉、姚固、熊春燕、杨珍、孙丽霞负责收拾餐具。
(6)、午餐结束之后，一起去松树林留影纪念，到农家乐玩耍。
(7)、下午14：30大家开始烧烤宴会。
(8)、野炊之旅结束，清理现场之后，集体返校。
六、活动经费预算大概如下：
冬瓜 5元 火腿 15元 藕 7元 火锅粉 6元 小白菜 3元
土豆 10元 香菇 15元 平菇 8元 金针菇 7元 鸡翅 20元
三明治 10元 竹笋 12元 花生 5元
车费：18元
总预计：141元 人均：16元/人
七、活动注意事项如下
1、所有人必需要有强烈的时间感,准时集合.
2、活动期间必须服从安排,注意自身安全.
活动目的：
本次活动旨在丰富学生的校园生活，培养学生动手实践能力，增强学生的团队合作意识，留下美好回忆。
活动时间：
xxxx年5月31日下午
活动地点：
校园树荫下
准备：
菜品（需要的水果、紫菜包饭等）、一点喜欢的零食、一种喜欢的玩具、一份好心情
活动过程：
1.按小组进行，让每一个学生都参与到活动中，每小组准备一道“菜”参与班级评比。
2.分享劳动成果和自己带来的零食。
3.唱生日歌、表演节目。
4.各组展开了卫生清洁工作，评选获胜小组（菜品最有创意、卫生保持最好、表演最活跃等）
希望经过这次活动，同学们会更加懂得团结合作，也让同学们体会到，我们现在的生活多么幸福，我们应该更孝顺父母，做一些力所能及的事情，为父母分忧。相信本次野炊活动将为同学们的小学时光留下一段美好的回忆！
备注：
1.菜品仅限水果拼盘，紫菜包饭等不需要刀具，手撕即可完成的。
2.自带喜欢的少量零食，可选带一样玩具。
3.准备垃圾袋。
一、活动主题：
亲近自然，烤出属于我们的生活
二、活动目的：
加强同学之间的了解、友谊;增进师生之间的沟通;零距离接触大自然，回归自然;丰富班级文化生活，营造融洽的集体氛围;在娱乐活动的同时培养大家在团队合作和处理事情等方面的能力;加强体育锻炼，增强野外生存能力。
通过此活动增强同学们的环保意识和防火意识，有助于同学们更好的学习生活，为我院申报省示范性院校的工作积蓄力量。
三、活动时间：
20__年04月22日星期五
四、活动地点：
石峰公园
五、策划组织单位：
309-6班团支部
六、参与人员：
班主任、辅导员及09-6班全体同学
七、组织方式：
全班共分成8个小组，各小组在校门口集合，乘1、34路公交车至目的地
八、具体组织安排：
1、前期工作：团支部与班委共同讨论活动形式，主要由本班团支部组织策划，班委积极协助配合组织委员并批写策划书.
2、宣传工作：(1)由各个班干部及寝室长相应配合，协助工作开展，做好宣传组织工作。
(2)由本班宣传委员张明在班里张贴海报宣传。
(3)活动中主要由何锋、杜治华、钟俊对活动过程进行拍照记录。
3、准备工作：(1)做好踩点工作，针对学校较近的地区进行踩点，选出地点。
(2)召开班委讨论会。
(3)做好活动各项工作分配，如：拍照负责人、踩点人员、采购人员、活动记录人员等。
(4)购买活动相关所需物品。
4、后期工作：(1)心理委员进行活动调查，了解本次活动的不足之处，以便日后活动质量得以提高。
(2)召开班委会，做好本次活动总结。
(3)结算此次活动经费，并在班会公布。
(4)信息委员把活动照片传到班级空间相册中，让大家回味。
九、具体活动流程安排：
1、召开班会，商定外出活动事宜。
2、明确分工，确定各成员的工作及责任。
3、全班分组以寝室为单位。
4、组织大家集合，清点好人数，乘车至目的地。
5、准备会餐食物，拍照留影。
6、会餐结束后，组织清理活动场所。
7、清理完后，组织同学观赏樱花，拍照留念。
8、组织同学们安全返校。
九、活动时间安排：
具体如下：
1、集合时间：中午12点30分
2、出发时间：中午12点50分
3、到达时间：中午1点20分
4、现场活动时间：中午1点20分到下午3点20分
5、返校时间：下午4点到4点半
6、到校时间：下午4点半
集合地点：湖铁科职院羽毛球场
十、具体人员安排：
略
十一、经费预算：
1、场地及炊具费：380元
2、配料：油，盐，酱，辣椒，烧烤汁等。
3、纸杯、筷子、塑料碗，洗涤精(小刀，纸巾，饮料自带)。
4、乘车费自理
合计约：650元
十二、注意事项：
1、各位同学务必保管好个人物品、注意人身及财务安全。
2、所有人员必须有强烈的时间感和纪律观念。
3、各成员须服从负责人及组长的指挥。
4、活动过程中，注意卫生，不乱吃食物，注意卫生。
5、班委担负起责任，要密切关注成员的去向，并及时提醒。
6、严禁带火种上公园，防止火灾。
7、适当准备一些常用药(创口贴等)。
事在人为，而方案规划也需先行，当工作将要开展的时候。我们必然要先将方案制定好，"方案"，即在案前得出的方法，将方法呈于案前，即为"方案"。以下内容“团队户外拓展活动策划方案”是零思考方案网小编特意分享给您的，感谢您的阅读！
一、活动名称
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
素质拓展训练的项目
一、齐心协力
器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
时间：30分左右
规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线
器材：呼啦圈
时间：20～40分钟
目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
三、平地而起
时间：20～40分钟
目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
四、笑容可掬
时间：30分钟左右
目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊___你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
五、张弛有道
时间：10分钟左右
器材：长绳一根、布条、秒表
目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
六、千钧一发
时间30分钟左右
器材：报纸若干，胶带3个
目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
七、囚徒困境
时间：40～50分钟
器材：布条若干
目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
七、报数
时间：10～30分钟
目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识
规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。
第一天
09：00--09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。
09：30--11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作
的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。
11：30—12：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活
动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。
12：00—14：00午间加油站(到酒店办理入住手续)
14：00--15：00无轨电车
以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。
15：00--16：00抢滩登陆
是一个锻炼领导综合性才能的活动科目，通过本活动可以锻炼各管理人员良好的计划、沟通、组织、领导、执行、监督、人力部署及资源整合能力，锻炼管理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距，打造“赢”的团队!(可选择：超级晃板+踏笼飞渡等)
16：00--17：30闯关酷地带
此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。
17：30--18：00一天活动总结、分享
18：00--21：30烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备)
21：30返回酒店休息
第二天
08：00—09：00酒店喝早茶
09：30—10：00进入基地、进行团队热身活动
10：00--11：00穿越电网
一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
11：00--11：30军事障碍
此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。
11：30--12：00生死半小时
时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。
12：00—13：30午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)
13：30—14：00团队热身活动
14：00—15：00怪兽过河
按要求在规定时间内到达目的地。所有队员必须结成一个整体，这个整体只有四只脚可以着地，身体其余任何部位不能接触地面。通过本项目使各队员的思惟突破、发扬团队协作精神，增强团队活力。
15：00—16：00珠行万里
所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
16：00--16：40孤岛求生
参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。
16：40--17：20结营仪式
2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。
17：30活动结束、返程!
以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。
注意事项
1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水;
2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;
3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;
4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练。
一、活动背景：
秋高气爽校园集体活动已经成为大学生们丰富多彩的生活的一部分，同学们可以通过到外面集体活动去领略外面的风景和适应外面的生活，更家增进同学的友谊和集体荣誉感。
二、活动主题：
丰富我们的大学生活。
三、活动目的及意义：
大学，是一个充满青春和活力的激情世界。外出烧烤活动既能丰富我们的户外生活，又能陶冶我们的情操。院团委全体一起参与，可以加强同学之间的交流和沟通。促进集体的团结协作增加团委集体荣誉感，同时也增进师生之间的相互了解，让彼此的感情得以升华。
四、活动时间：
__年_月_日星期x
活动地点：
__农家乐。
五、策划组织单位：
院团委策划部。
六、参与人员：
院团委全体成员。
七、组织方式：
全体成员共分成x个小组，各小组在校门口集合，乘校车至目的地。
八、具体组织安排：
1、前期工作：院团委与院团委联合会共同讨论活动形式，主要由院团委组织策划，团委成员积极协助配合院团委联合会并批改策划
2、宣传工作：
(1)由各个部长相应配合，协助工作开展，做好宣传组织工作;
(2)由本宣传部在院里张贴海报宣传;
(3)活动中主要由组织部对活动过程进行拍照记录;
3、准备工作：
(1)做好踩点工作，针对学校较近的地区进行踩点，选出最佳地点;
(2)召开团委讨论会;
(3)做好活动各项工作分配，如：拍照负责人、踩点人员、采购人员、活动记录人员等;
(4)购买活动相关所需物品;
4、后期工作：
(1)心理委员进行活动调查，了解本次活动的不足之处，以便日后活动质量得以提高;
(2)召开团委会，做好本次活动总结;
(3)结算此次活动经费，并在团委公布;
(4)信息委员把活动照片传到群空间相册中，让大家回味。
九、具体活动流程安排：
1、召开团委会，商定外出活动事宜;
2、明确分工，确定各成员的工作及责任;
3、团委分组以系部为单位，具体名单如下：
策划部：
组织部：
督察部：
礼仪部：
宣传部：
办公室：
4、组织大家集合，清点好人数，乘车至目的地;
5、准备会餐食物，拍照留影;
6、会餐结束后，组织清理活动场所;
6、清理完后，组织同学观赏樱花，拍照留念;
7、组织同学们安全返校。
十、活动时间安排：
具体如下：
1、集合时间：
2、出发时间：
3、到达时间：
4、现场活动时间：
6、返校时间：
7、到校时间：
集合地点：
十一、具体人员安排：
1、活动负责人：
2、财务统计人员：
3、踩点人员：
4、采购人员：
5、途中上下车目的地负责人：
6、活动宣传负责人：
7、活动秩序维持：
十二、经费预算：
1、场地及炊具费：元
2、配料：油，盐，酱，辣椒，烧烤汁等。
纸杯、筷子、塑料碗，洗涤精(小刀，纸巾，饮料自带)
4、烧烤材料每个部门增加列清单预算经费
合计约：元
十三、注意事项：
1、各位同学务必保管好个人物品、注意人身及财务安全;
2、所有人员必须有强烈的时间感和纪律观念;
3、各成员须服从负责人及部长的指挥;
4、活动过程中，注意卫生，不乱吃食物，注意卫生;
5、班委担负起责任，要密切关注成员的去向，并及时提醒;
6、严禁带火种上公园，防止火灾;
7、适当准备一些常用药(创口贴等)。
此次活动应特别注意的就是同学们的人身安全问题：出发前再三叮嘱每个人，远离危险地及不要嬉戏打闹途中注意上下车安全;注意用火安全及炊具使用安全等。
这些主要由各组组长及保卫委员、各班委负责。
本次活动基本按以上计划进行，如有其他未尽事宜，将及时通知每一个人;具体分组安排如上述所分，考虑到个别同学有事或者特殊情况再进行分配。
为了提高公司团队的协作精神，提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。
一、活动背景
本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。
二、活动目的
1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。
2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。
3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。
4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。
三、参加人员：
公司全体员工(约_名)。
四、活动内容：
烽火丛林野战。
以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：
增进学员的团队意识和团队凝聚力。
将培训中体验到的新思维、工作方法迁移到工作中。
课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加强培训师与学员之间的互动性。
让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环。
促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。
绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念。
从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。
五、活动负责部门：
_x
六、活动具体方案：
(一)地点：安溪志闵旅游区。
(二)时间：拟定20_年_月_日—_日(x日游)。
(三)活动流程。
1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启。
2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神。
3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情。
4、分享训练心情和经验。
七、拓展活动日程安排
__基地。
住宿，若有空一床位，补房差_元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带。
一、活动名称
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
素质拓展训练的项目
一、齐心协力
器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
时间：30分左右
规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线
器材：呼啦圈
时间：20～40分钟
目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
三、平地而起
时间：20～40分钟
目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
四、笑容可掬
时间：30分钟左右
目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊___你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
五、张弛有道
时间：10分钟左右
器材：长绳一根、布条、秒表
目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
六、千钧一发
时间30分钟左右
器材：报纸若干，胶带3个
目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
七、囚徒困境
时间：40～50分钟
器材：布条若干
目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
七、报数
时间：10～30分钟
目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识
规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。
##结束一、活动主题：
白云山两日游
二、活动地点：
白云山【羊城第一秀】
三、活动时间：
x月x日—x日
四、活动单位：
社联
五、活动对象：
全社联人员。
六、活动承包人员：
社联外联部全体人员。
七、活动人数：
_人左右。
八、活动流程策划：
1、_月x号当天早上x：_之前在学校正门(一栋教学楼前)集中，x：_左右乘坐包车前往__(车程1小时内)。先集中，再由社联外联部部长某某同学说明本次活动注意事项
2、我们上午x：_—爬山。中午左右吃午饭，下午自由活动，晚上烧烤/野炊
3、露营地点：初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷
九、活动内容：
1、烧烤/野炊
野炊：(x人一组)肉丸：x斤/组、鸡蛋：x个、香肠：_条、咸蛋：x个、鸡：x、青菜：x斤、青瓜x斤、凉瓜x斤、豆类x斤、番茄：x斤、鱼：x条、紫菜1包、米x斤;碟x个、筷子_双、不锈钢小盘_人、餐具贴板x块、刀x把、铁锅x个、煮饭烧木柴煲x个、油、味料酱、盐、油x碗;
2、白云山风景名胜区分为七个游览区，即：明珠楼游览区、摩星岭游览区、鸣春谷游览区、三台岭游览区、麓湖游览区、飞鹅岭游览区、荷依岭游览区。区内，峰恋重叠、溪涧纵横、林木葱郁、鸟语花香，景观多样，四季如春。特色各异的景点星罗棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松涛、松涛别院、明珠楼与新开辟增设的云台花园、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座风光如画的湖泊，湖光潋滟，波平似镜。湖光山色交映生辉，如诗似画，别有情趣，是白云山中的佳境。白云山风景区———坐落在普兰店市元台镇境内，是长白山余脉。白云山有泰山之雄伟，黄山之秀丽，华山之险奇，其苍松、奇石、古寺、白云堪称人间奇景。
3、交通
白云山上交通方便，可乘专线游览车南从麓湖往山顶公园，西通黄婆洞及山北公园，东南有白云山南门，东面可以从五仙桥或者梅岗路步行上山。白云山南门(正门)还有上山索道，游客可乘登山缆车直达山顶。山上有各式风味餐厅和各种服务设施，还有简易炉灶可供人们野餐和烤烧
十、活动预算：
活动经费：每人_左右
车费：每人_元左右
总共_~_x左右
十一、活动预期效果：
1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学时光;
2、相互了解，专业，学院，甚至学校
3、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。
4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增强了社团
的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。
十二、活动注意事项：
1、听指挥、准时集合，安全第一、按指定路线登山、不允许在黄婆洞水库游泳、不允许上摩星岭;
2、扬团结、友爱、相互帮助的团队精神，始终以x人的小分队集体行动，队长要带好头;
3、导航仪(为防止磁场干扰最好不用指北针)、露营灯及电源、露营铲、引火用品、野营炊具及食品、如果露营地没有水源，还要考虑带水，防护物品也要带，比如刀具、驱虫药品、急救药品等，还有天气渐冷需要准备防寒衣。
做事没计划，盲人骑害马，按照公司的工作要求。我们需要用到工作方案，一份方案可以分为“构思”、“草案”、“草稿”、“制作”、“检查”这五个阶段，究竟如何才能写好一份方案呢？零思考方案网小编细心挑选后发现“户外拓展活动策划方案”是一篇非常棒的文章，请在阅读后，可以继续收藏本页！
为了提高公司团队的协作精神，提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。
一：活动背景
本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。
二、活动目的
1、团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。
2、营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。
3、体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。
4、增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。
三、参加人员
公司全体员工(约60名)
四、活动内容
烽火丛林野战
以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：增进学员的团队意识和团队凝聚力，将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中，在课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加强培训师与学员之间的互动性，让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环，促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟到“激情挑战，携手共赢”的团队理念。
从各景区了解到有以下的活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。
五、活动负责部门
六、活动具体方案
(一)地点：安溪志闵旅游区
(二)时间：拟定20xx年11月xx日—xx日 (二日游)
(三)活动流程
1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启
2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神
3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情
4、分享训练心情和经验
七、拓展活动日程安排
安溪野山谷基地
住宿，若有空一床位，补房差70元/人 迷彩服：衣服+裤子+皮带
时间：
10～15分钟
人数：
不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。
道具：
(每个小组)
三个网球，或是三个比较软的小球。
概述：
这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。
目的：
帮助大家记住彼此的名字。
1.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。
2.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
3.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
4.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
5.在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
6.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
“游戏人生，认识你我”活动策划书 ——广外大素质拓展协会
活动背景：
当今社会，在金融海啸的影响下，经济面临巨大挑战，大学生也面临着严峻的考验。当今大学生就业形势日益严峻，根本原因就是大学生综合素质不高，无法深刻认识自我，不清楚自己的优劣势。而无法做到知己，也就无法做到知彼，更谈不上百战百胜。因此，若想成为一个对社会有用的人，首先应该清楚地认识自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的优势是什么。其次，我们还要学会读懂别人，才能更好地和别人一起合作。大学生作为社会的栋梁更应该顺应社会的新形势，不单单要学会认识自我，了解自我，更要学会认识别人。
活动目的：
1、认识自我，认识自己身上已发现和未发现的优缺点，
2、让大家在活动中体会怎样客观地观察别人的优缺点。
因此这个活动的目的是既要认识自己又要了解别人。
活动意义：
1、参加活动的骨干们能够得到认识自己了解别人这种能力的训练，同时又能促进彼此的了解，增进彼此的感情。
2、为将来工作就业做好准备，清楚地认识自我才能够正确地自我定位，找好自己事业发展的方向;学会发现他人的优缺点才能够更好地跟他人合作。
活动负责人：
总负责人：拓展会______、人生会______
主持人：拓展会______、人生会______
资料搜集整理负责人：人生会______
策划负责人：拓展会______
联系方式：______112365956(656+456) 陆璐154966(12634564)
黄中dcdsfd(6sdsf2) 陈嘉华115649653(56498656)
活动时间：5月10日周日晚上8：00——9：30
活动地点：院系楼162办公室
活动对象：素质拓展协会骨干成员共13人
嘉宾：尽可能邀请______师姐和___老师参加，以提高参与积极性。
活动流程：
1、前期准备
(1)人员安排
? 活动通知：______(负责统计参加活动的人数，邀请______师姐和___老师)
? 会场布置：______ ______ ______ ______
? 接待人员：郑比
? 主持人：黄比
? 摄影和录像：庄比
? 现场工作人员：比比比(做示范以及提供游戏指导)
? 后备人员：邱比(如果需要的话将参与到活动中去，不需要则负责播放背景音乐)
? 后期纪念品制作：郑经、庄经(这部分希望宣传部可以提供美工支持)
(2)物资准备
? 眼罩2个、气球1袋、彩带1卷、椅子若干张(办公室有)
? 笔记本一本(用于“动物王国”和“象模象样”)
? 小测试a4纸“考卷”18张(多两张备用 以防万一)
? 童年趣事卡片 18张 (每张a4纸两个表)
? 神秘的祝福纸张15张(笔记本的纸就行，每张纸上写上所有参加者的名字)
? 笔16支(通知参加者自带)
? 奖品10份(每份价格从1元到3元不等)
? 数码相机2部
? dv机1(可以不要，有)
? 音箱1套(放背景音乐用)
(3)人员培训
? 主持人培训。请老师或一些专业的主持人给黄中和陈嘉华做培训，以期达到以下标准：口齿伶俐、反应敏捷、能较好地控制活动场面和活动时间、做好活动各环节的衔接和介绍以及有效地调动现场气氛。
? 工作人员培训。在正式活动之前，在会员当中随机抽选10位会员进行预演，帮助主持人和所有现场工作人员熟悉活动内容和活动流程。
(4)会场布置
(1) 活动地点定为院系办公楼162
(2) 工作人员(______)提前两个小时到会场进行布置
2、活动当天
活动主题：游戏人生、认识你我
活动流程： 前期：自我蜂彩——热身小游戏。
主体：盲蚤危机——讲完跳蚤故事之后的第一个游戏(定位与指引)
动物家园——第二个游戏 最能代表我的动物
象模象样——象通“像” 第三个游戏 你看我像什么
变幻“魔”测——小测试 休息环节(后面有附件)
小人大事——第四个游戏 童年趣事(卡片样式附在后面)
结尾：飞鸿传音——神秘的祝福 (卡片初版附在后面)
活动当天：
活动名称 活动时间 活动内容 活动备注 人员要求
自我蜂采
5-10min 1. 介绍游戏规则(规则见附录，现场工作人员示范)
2. 开始玩游戏 1.背景音乐跟现场气氛要比较好的结合(采用富有节奏感的摇滚或者dj)
2.这个游戏是想让大伙儿先热热身，拉近彼此的距离，提高大家参与的积极性，尽快调动现场活跃的气氛 1.在维持好现场秩序的前提下，充分调动同学积极性和参与度，尽量拉近彼此的距离。
预算费用：每人50元 (多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费
目的：1、增强班级向心力和凝聚力;
增进一班和五班同学的了解;
考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会;
活动安排：
早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)。
九点半正式开始拓展训练：
附： 执行方案
08：50-09：30 开营仪式 破冰仪式――做开训动员;星光灿烂：我们的团队我们的家
活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。
09：30-10：30 信任背摔
内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。
目的： 1、了解有效的沟通的环节和步骤。
信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。
信任背摔经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。
10：40-11：50生死电网
内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。
目的：1、培养团队合作精神增进沟通。
体现协同工作在解决问题的作用。
把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。
寓意：没有完美的个人，只有完美的团队!
中午
12：00-12：30 午餐 6元标准餐
12：30-13：40 午休 游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念
下午
13：40-14：30 互动游戏热身
14：40-15：50 挑战五分钟
内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。
16：00-17：00 求生墙
内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。
目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。
这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!
你们敢接受这个挑战吗?加油吧，精英们!
17：00-17：20 活动总结
活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。
拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。
据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。
这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。
这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。
为了更好地回馈客户，中国__银行__省分行特别推出_年__卡“缤纷有礼”礼享计划，刷__卡，享八重大礼，与您共享春夏秋冬的精彩，更有天天好礼带给您365天的惊喜。
一重礼：办卡有礼
_年端午节申办成功__贷记卡，赠送精美礼品一份，免首年年费，首年消费5次，免次年年费。
二重礼：激活用卡积分礼
_年端午节新办__贷记卡，在核准发卡后的三个月内，贷记卡激活并消费一次，不限金额，即获赠消费积分2000分;老客户激活并消费一次，赠送积分1000分。
三重礼：银行卡消费积分有礼
_年端午节我行各类__卡(__借记卡、准贷记卡、贷记卡和各类联名卡)刷卡消费继续享受消费积分奖励，一般百货、宾馆、餐饮等商户消费一元积一分，批发类商户100元积一分;省外消费单笔限积20000分;美元帐户一美元积8分;代收代付不积分。届时我行将提供精致女人、品位男人、快乐宝贝、健康人生等四大系列精美、时尚礼品供您选择，让您的生活更有质量、更有回味。
四重礼：__迪斯尼旅游礼
_年端午节，__贷记卡(含__卡)客户只要刷卡消费满_元，即可参加抽奖，全省将抽奖产生50名中奖者，畅游__乐园，包含一日游园券一张和来回交通费(中奖人至杭州的交通费用自理)及__当地两晚酒店住宿(两人一间)。刷金穗贷记卡，畅游__。
五重礼：炎炎夏日清凉礼
夏日清凉饮品大派送!_年端午节，贷记卡消费达到588元，客户致电和电 话登记，即可获赠清凉饮品一箱，全省派送3000份，送完为止。(各地区知名冷食连锁店提供饮品票)
六重礼：金秋喜迎国庆礼
_年端午节，贷记卡刷卡消费满_元，送价值100元旅游优惠券，全省派送1000份;刷卡满20007元，送300元旅游优惠券，全省限送500份。实行先刷到额度先送，送完为止。同时在端午节期间所有__卡刷卡消费即可获双倍积分。
七重礼：温馨浪漫新年礼
_年端午节，端午节__携手全省20多家知名商户开展刷贷记卡满就送(减)活动，在商户优惠打折的基础上，刷贷记卡单笔消费满400或300元即送40或30元。同时在xx年1月、2月收到的单月对帐单消费累计金额满20xx元，送奥运纪念品一个，每张对帐单限换一个，先到先得，送完为止。
八重礼：都市卡消费礼上礼
_年，金穗都市卡除享受以上多重大礼外，还可在全省3000多家“便e店”凭卡享受消费打折、免费洗车、健身美容、旅游休闲等优惠，同时在春夏秋冬还将享受浙江都市网的一连串惊喜，都市生活首选“金穗都市卡”。
阳光灿烂，春暖花开。为了丰富员工的业余生活，愉悦身心，同时也为了增进各部门之间的沟通与交流，加强团队凝聚力，公司特组织此次春游踏青活动。现将有关事宜通知如下：
一、活动主题：走进春天，拥抱绿色;亲近自然，感受生活!
二、活动地点：阳台山自然风景区(北京海淀区与门头沟区交界)
三、活动时间：20__年4月11日(周六)
四、参加人员：全体员工
五、活动形式
1、本次活动分为登山小组和摄影小组。到达活动景区后，登山小组由景区东侧登顶，摄影小组从景区西侧乘坐大巴登顶，两组人员在山顶汇合后乘车下山。
2、活动过程中，大家可以拿起手中的拍摄器材，随时记录欣赏到的美丽景色、抓住值得纪念的瞬间，于活动后一周内发送至___邮箱，我们将评选出优秀作品，予以展示。
六、报名方式
请参加活动人员于周三(20__年4月8日)下班前到__处报名，并选择活动小组。
七、活动安排
08：00—09：00正门门口集合，乘坐大巴到达景区
09：00—12：00登山小组下车从景区东侧登顶摄影小组继续乘坐大巴至景区西侧登顶
12：30—13：00全体人员在山顶妙峰山高山玫瑰园石碑集合，从景区西侧乘车下山
13：00—15：00午餐
15：00—16：00活动结束返程
八、费用预算
九、温馨提示
1、阳台山主峰海拔1276米，整个登山过程大约需要2—3小时，请大家根据个人身体状况选择登山小组或摄影小组。
2、请参加人员于4月11日(周六)上午08：00在公司正门门口集合。
3、为确保活动安全，请大家着运动鞋、休闲装，山顶气温较低请酌情添加衣物。
4、活动过程中，务必注意林区防火，严禁吸烟和乱丢垃圾，注意保护景区生态环境。
5、活动中如有问题请与联系人联系。附件：阳台山自然风景区简介。
20__公司工会
我们一般会在特殊的日子开展一些活动，我们一般会在开展活动之前准备一份活动方案，活动方案是将活动的一切事宜进行规划，你的活动方案有没有通过呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“[方案]户外活动策划方案精选”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
【活动目的】丰富员工业余生活，增加集体向心力，通过活动，使大家加强了解增进感情。
【活动时间】20xx年3月29日星期六8：00在公司集合，如有直接去船山的，准时9点在
船山集合。
【路线介绍】船山在古代是天然避风港湾，因其山形像船而得名。传说陶渊明就是在这里写下了《桃花源记》。“山不在高，有仙则名”船山的三宫顶是传说中三元大帝的化身，历来倍受人们崇拜。“客至船山，一生平安”便是出自于此。山上有“阎王壁”、“帘洞”、“滴水崖”三处，形成三折瀑布，统称“船山飞瀑”。到达船山后安排在农家包饺子，自助烧烤，周边茶园、篱笆、水库等风景浑然天成。
【活动流程】户外景区穿越、浏览景点、包饺子、打牌、钓鱼
【活动预算】合计：320元，人均16元（按20人算）
矿泉水：约20元（1瓶/人）
餐费（饺子、烧烤材料）及饮料：约300元（15元/人）
【人员安排】活动负责人：陆晓青
购买菜品、矿泉水负责人：刘艳青
条幅制作：孙欣磊发放食品负责人：陆晓青药箱负责人：刘芸
说明：负责人在发车时清点人员后出发至船山。
【活动人数】xxxxxxxxx（详见人员名单）
【车辆安排】宝来x几个，尼桑x几个，别克x几个。
【时间安排】9：00-12：00进入景区穿越12：00开始准备做饭
12：30-13：30就餐15：30返程
【特别说明】：游玩时不得私自脱离团队。
一年之计在于春，一日之计在于晨。当我们被那些因迷茫而凝结起来的情绪我从下手时，方案为了明确融资等发展目标，方案的撰写要注意撰写的结构性和特殊性，你收集了多少方案范文呢？零思考方案网特别为你收集的“开展户外爬山活动策划方案”，仅供参考，我们来看看吧！
一、活动时间：5月8日
二、活动地点：武夷山
三、活动人数：业务部全体成员
四、活动目的：为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
五、活动过程：
1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。
2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。
3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。
5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建议休息半小时后开展活动。
7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动(现场决定进行那几个)
(1)接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。
(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。
(3)成语接龙。
(4)类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。
(5)给出几个成语编故事。
(6)小型辩论会。推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。
(7)小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。
(8)超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。计划用时五十分钟。
9、自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。
10、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。
11、全体拍照留念。
12、社团统一组织下山，有序进行，注意安全。
13、回校。(计划用时一小时，到达b楼广场集合)
14、社长做活动总结，并宣布成员写一篇活动感受，然后宣布活动结束.
六、活动安排：
1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍，有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。
3、建议多准备一面社旗，再爬到山顶时用于社员签名，并作为活动见证存放于社团之中，同时也是各成员心中永久的记忆
七、注意事项：
1、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。单独行动，至少三人或三人以上活动。
2、为应对各种突发时间影响，各成员必须带好各种紧急药品，以防不测，或有专门同学负责
3、个成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。
一：元旦登山活动策划书
一、活动背景
为迎接元旦，喜接新年，我们勇等高峰.新年新气象，万事更新，我们登高望远，展望来年。新的一年，新的起点，新的高度，我们将轻装上阵，为了更高的目标，更高的理想，跨出我们坚定的脚步，来实现我们更美的蓝图。虽风雨有阻，我们全然不顾携手共进奔赴征途，为了那光辉岁月，我们不再犹豫。
二.活动目的
1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。
2、把课堂延伸到自然和社会，培养团结合作意识及自理能力。体验劳动的喜与乐。
3、为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐的氛围，为了放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。
4、为了给全班同学过一个难忘的元旦，促进同学之间的友谊。
5、锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
6、登山能磨砺意志，开阔胸怀。登山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是的“保健品”。
8、登山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
9、登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
三.活动对象和单位
1、活动对象：材料093、班主任
2、 活动单位：班上每一位同学材料093班
四.活动时间和地点
活动时间：
活动地点：峰山
五.组织
总策划：班长、团支书
筹备组成员：班委
六.活动流程
前期：
1、开展主题班会，确定元旦活动主题。
2、班委开会研究活动具体内容、过程、注意事项、各项准备工作的负责人员以及做好宣传。
3、通过飞信、qq等向全班同学宣传此次活动及通知各位同学各项具体事项和登山的注意事项，特别的强调安全问题及防火问题。
中期：
1. 20__年1月1日上午7：30在材化楼前集合。
2. 乘公交,到达目的地。
3. 下车后由班主任、班长、团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。
5、以寝室为单位然后进行登山比赛(最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第一，依次分一二三四名，进行些物质奖励及精神奖励)
5. 登至山顶后开展各项活动。
a、组织大家唱一首励志的歌曲。
b、给各位同学发一张小卡片，把自己在来年的目标、心愿及希望自己在来年有哪些要提高、那些要加强的方面写在小卡片上。
c、大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说一声谢谢给辛苦了一年的爸爸妈妈。
d、大家为自己的目标宣誓。
e、大家一起朝大山大喊几声。
f、自由活动。
6.集合点名， 返回学校，注意安全。
后期：
1、班委开会，此次班会的得失。
2、整理此次活动的总结结果，写总结报告。
七、登山注意事项
1、登山前应先检查身体。
2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
4登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
5、要尽量少带行李，轻装前进。在陡坡行走时，走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
6、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行动之前请修剪你的脚趾甲。
10、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
11、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，相距三至五步的距离。
12、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
13、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头!”
14、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。【爬山的活动方案5篇】爬山的活动方案5篇。
15、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
16、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。
17、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
18、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力)，应该每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下，攀爬过程中要保持呼吸的均匀，哪怕要减慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
20、爬山刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，调均匀呼吸;如感到特别不适，就要停止爬山，下撤。
21、开始爬山前要做简单热身操。 有些人不习惯做热身运动，但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。爬前热身步骤如下：
A、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节
B、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节
C、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节
D、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带
22、安全第一，上下山严格跟队活动，不许擅自超捷径，找刺激。队员注意相互保护(大家是一个集体，相互照顾)服从班主任班长团支书安全指导。
八.安保组织措施
按寝室划分小组，四个女生每个跟一个男生寝室，寝室长为小组长，小组长对组员安全负责。设置两名总负责人，程儒(负责男生)，徐丽娜(负责女生)。任何单位遇到困难可以向负责人取得帮助。组员组长负责人遇到一切紧急情况及时联系班长，团支书。
九.具体安排
1、摄像、宣传报道及总结：给各位同学留下点美好回忆，同时也向学校展示下材料093的风采。负责人：心理委员、宣传委员
2、安排公交车由班长负责。
十.其他注意事项：
1.、个人必须品(如矿泉水、纸巾等)自带，乘车费用自付，私自离队需向班长报告，安全重于泰山。
2、这次活动出发时人多，所以在经过到达目的地的小坡时，要求不拥挤、不打闹，单队走。
3、在山上严禁玩火。严防火灾，不破坏大自然。
一,活动题目
秋季分组登山比赛
二,活动意义
通过组织学生进行登山提高学生身体素质以及团队合作精神
三,活动前期准备
由社团组织部负责参与活动同学的组织工作,宣传部负责本次活动的宣传工作及活动中摄象工作,外联部负责本次活动的赞助工作
四,活动内容
将所有参加活动的同学分成若干组,没组选出队长一名,负责带领各自的小组.各小组自由选择登山路线,一先到的一组为获胜组.
五,活动目的
通过本次活动使学生提高对身体素质的重视,增强学生的团队合作意识
六,活动总结
通过成功的进行本次登山比赛活动,使我们社团的内部合作更加默契,各部门对于各自职责更加明确.也在活动中发现了社团内工作分配的成功与不足,对我们社团未来的发展起到了积极的推动作用.
__社团策划部
_年_月_日
##结束一. 活动背景及活动意义
每年的11月份都是香山红叶飘落的季节，也是理学院的传统––徒步香山行活动的季节。徒步香山活动，不仅仅是一次短途跋涉的旅行，一次对身体素质的挑战，更是理学坚持不懈精神的传承。根据每年的传统，我们理学院会在某一天在早上4:30于小南门集合出发，徒步走过约14公里，前往香山。
二. 活动时间
__年11月1日(星期六)04:30
三. 活动人员
理学院全体成员(以报名形式参加)
四. 前期准备
矿泉水(约80瓶)，四辆自行车，应急药品(创可贴，擦伤药，藿香正气片等)，一些零食，游戏道具，爬山活动奖品。
五. 活动过程策划书
1.星期六凌晨4：20分于小南门集合，4：30准时出发。
2由龙老师带领，徒步前往香山，途中可根据具体情况进行休息。
3.到达香山脚下吃完早饭后，休息片刻，前往香山，在香山门口再次集合，并检查人数，确保人员齐全。
5.清点人数后，开始爬香山比赛，根据报名的人数，分小组，个人到达先后所得分数不同，最后合计团队总分，根据排名分发奖品。
6.到达山顶后休息，由策划实践部成员带领，开始玩团体游戏。
7.下午4–5点，下山自行返校(步行至香山公园东门站，乘坐563路，在坡上村站下车，乘坐594路，在北京林业大学站下车)
六. 资金准备
1. 活动奖品：约400元
2. 门票：5元/人次
七. 注意事项
1.参加徒步行活动的同学需自带午餐;
2.尽量避免带一些较重的物品，以免负重影响行程;
3.报名的同学请自行进行分组，3~4人一组，未分组的同学将由领队进行安排
4.早晨较冷，穿戴好衣物;需穿些适合行动的衣物。
5.参加活动的同学请携带学生证
八. 安全预案
1.参加活动的同学请听从领队的安排，前往途中不允许擅自离开队伍
2.尽量与大家走在一起，不要独自爬山，也不要跑到山上的危险处。
3.量力而行，身体如有出现不适请立即向领队或周围同学反映。
4.爬山过程中如有眩晕情况请立即跟周围同学说，并在原地休息。
5.领队需另安排两位安全联络员，并携带药物，负责每队出现情况时的应急措施。
九. 报名方式
编辑 姓名+班级+电话
十. 活动承办方
理学院策划实践部
十一. 活动承办人员
领队：龙晓凡老师，郭宇
安全联络员：李文杰
春意盎然鹏城美，百人远足笔架山。为增强我校教工的坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的团队精神，展现教职工队伍昂扬奋进的精神风貌，在春意盎然之际，我校将于“五一”、“五四”前夕，组织全体教工开展登山活动，本次登山活动的具体方案如下：
一、活动主题：春意盎然鹏城美 百人远足笔架山
二、活动时间：4月30日下午15：20从学校出发。
三、参加人员：全体教职员工。
四、登山地点：笔架山公园笔架山。
五、登山活动工作人员
1、总指挥：王伟华。
2、登山起点负责人：黄仁楷(负责人)、翁为科、左红、张琼芳、郑瑞英。
3、登山终点负责人：朱立云、姚文昶(旋风组)，陆保元、谢胜伟(和风组)。
4、安全负责人：姚文昶主任。
5、医护负责人：曲严(起点)、陈慧(终点)。备药包。
6、后勤保障：邓兰清。准备矿泉水。
7、摄影宣传：刘国平。
六、登山活动具体安排
一、准备工作
1、登山分组。本次登山活动分两组：⑴旋风组(年龄在40岁或以下);⑵和风组(年龄在40岁以上)。
2、各年级组组长按“旋风组”、“和风组”登山分组核对本组教职工名单，并于4月28日前将分组名单交书记办公室。
3、准备好登山奖品，由工会组织有关教师负责具体落实(4月25日前)。
4、联系4月30日15：20从学校——笔架山公园的交通车辆1—2台(总务处负责)。
5、准备校旗、团旗各一面，提前竖立于笔架山笔峰映翠亭作为登山终点(团委负责)。
6、准备“罗湖中学教职工登山活动起点”条幅一块、“登山集体奖”两面奖旗、登山分组号码(团委负责)。
二、出发时间
1、乘车出发地点：学校大门。凡乘坐学校统一安排的车辆前往笔架山的教工应于4月30日15：20前到学校大门集合。
2、乘车出发时间：4月30日15：20。
3、如自行驾车前往笔架山的教职工可以根据行车时间自行确定出发时间，但须于16：00前到达笔架山公园展览馆竖立“罗湖中学教职工登山活动起点”标志的集合位置。车辆可以停放在公园西门入口(皇岗路)的停车场。
三、登山行程
1、登山起点：笔架山公园展览馆竖立“罗湖中学教工登山活动起点”标志位置。(从停车场步行到展览馆路线西门路——福联桥——按树林——展览馆)
2、登山终点：笔架山笔峰映翠亭(旋风组登山终点：团旗;和风组登山终点：校旗)。
3、全体教工于16：00在登山起点集合，各组长清点本组登山人数，并报告登山人数。
4、校长于16：10发出登山活动开始的口令，登山活动正式开始。
5、登山路线：公园展览馆(登山活动起点)——环山西路线——静思亭——环山北路——澄心亭——盘山路——无限风光亭——盘山路——笔峰映翠亭(旋风组登山终点：团旗;和风组登山终点：校旗)
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