我们一般会在特殊的日子开展一些活动，我们一般会在开展活动之前准备一份活动方案，活动方案主要是为维护活动的展开，你觉得活动方案应该是怎么样的呢？下面的内容是小编为大家整理的心理拓展活动策划书汇总6篇，供您参考，并请收藏本页！
一、活动背景
目前在校大学生生活缺乏规律，日益懒散，缺少户外锻炼，缺乏团队协作精神，基于此，为丰富同学们课余生活，缓解学习压力，增近同学们之间互相交流与沟通，培养大家的团队协作精神，增强大家的团队意识，我院决定开展一次大学生心理素质拓展训练活动。
二、活动主题
在游戏中认识自我；在欢乐中结交朋友；在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。
3、活动目的及意义
以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，在活动过程中使参与者了解个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中特别在团队中保持正面、积极的心态；同时提高大学生的思想素质，锻炼意志品德，提升适应能力，以达到“突破自我，增进沟通，融入团队”的目的。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。
四、活动对象
黄河水利职业技术学院艺术系14年级学生
五、活动时间
2014年12月10日
六、活动地点
青年大道
7、活动流程
（一）前期准备
1、提前宣传并统计参加人数
2裁判员适应场地，分发材料并进行演练
3、准备活动所需物资及道具
4工作人员熟悉现场和工作流程，开始布置标记点
（二）、活动内容
1、穿越电网
游戏规则：
（1）人数：10-15人
（2）时间：20-25分钟
（3） 材料及场地：编织电网、室外空地
（4） 目的：提高团队成员之间的沟通能力，学会如何分析问题，合理安排和解决问题。
（5）活动程序：
从敌人的营地越狱后穿越第一道障碍“高压电网”，要求队员在全部安全无受伤情况下,以最短的时间顺利穿越电网，逃脱敌人的营地。
2.有轨电车
游戏规则：
（1）人数：8-10人
（2）时间：20-25分钟
（3） 材料及场地：两块3m长圆孔木板，若干绳索，室外空地
（4） 目的：培养团队成员之间的沟通和团队合作精神。
（5）活动程序：
队员合作将绳子合理固定至木板，全体队员站到木板上，按照共同的节奏和不同的要求，一起向前移动，并在规定时间内到达终点。
3. 搭桥过河
游戏规则：
（1）人数：20人，分为两组
（2）时间：15-20分钟
（3） 材料及场地：地毯、室外空地
（4） 目的：通过合理安排，提高沟通效率，培养团队合作能力。
（5）活动程序：
赛道两头各一组，每组分5人，起点组手持3块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，最后一名队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，五人踩着“小地毯”前进30米，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。
4、七彩连环炮
游戏规则：
（1） 编号：12-18，分为两组
（2）时间：10-15分钟
（3） 材料和场地：一些气球，场地空间
（4）活动目的：在看到气球越来越大时，学生内心会产生一定的压力，通过此活动使学生增强面对压力和客服困难的勇气。
（5）活动程序：
男人和女人被要求每隔一段时间来安排，先是男性，然后是女性。以接力的形式，第一个学生跑到指定的位置吹气球，直到气球**。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以2分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。
5、突破雷阵
（1）人数：10-14人
（2）时间：20-25分钟
（3）材料与场地：雷阵图一张、室内室外均可
（4） 目的：培养团队成员的推理能力和组织能力。
（5）活动程序：
将队员带到雷阵场地，全体队员将在一定时间内通过一片雷区，队员分为两组，一组从a口进入，一组从b口进入，两边是悬崖绝壁，不能通过。它们依次穿过雷区。雷区内只允许一人移动。进入雷区，每一步只能踏入相邻的网格。
禁止试探，禁止跳跃，每走一步听老师指令，指令有两种：请继续；雷霆，原路返回，此时，请按原路走到底。
（三）总评并给予奖励
一项获奖，两项最佳团队合作奖（由材料鼓励）
九、注意事项
1工作人员应尽最大努力确保参加活动的学生的安全，在活动评分中坚持公平、公开的原则，维护活动秩序。
2活动结束后，再离开前清理干净。
一、活动前言
大学是无数学子憧憬和向往的圣地，有人想象大学是阳光明媚，鸟语花香，尽是风花雪月，良辰美景；也有人想象大学是愁云惨淡，考试依旧，仍是前途渺茫，生死难卜。但经历过或长或短的大学生活，相信大家都知道了大学生活就是：在人间！这里有着我们对未知的探索，有着我们共同的喜怒哀乐。在这里也有这样一群人，一群勤俭朴素，意志坚定，却常常为了学费及生活开支而犯愁的同学，如今来自国家和社会的广泛帮助让贫困学生感到了关爱和温暖，贫困学生须以感恩的心情来回报那些奉献关怀和爱的人们。为了增强贫困学生的信心，加强人际交往能力，学会团队协作，汽车与机械工程学院勤工助学部举办此次贫困生心理素质拓展活动。
二、活动主题
塑造阳光心态，拓展智慧潜能
三、活动目的
通过这次素质拓展活动，希望我院贫困生能够发现自身的潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识团结的力量，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与其他同学合作。
四、活动的具体事宜
策划举办单位：汽车与机械工程学院
活动负责人：施玉荣徐小锋周艳宇
活动具体的组织和记分人员：勤工助学部成员
活动时间：4月中下旬（初步定于4月21号）
活动地点：田径场
活动对象：全院学生，特别鼓励学院贫困生积极参与
五、前期准备
宣传：宣传部在活动前一个星期制作相关横幅，全院发通知。
动员：确定活动计划和活动流程后召开活动动员大会，由老师向各班心理委员和生活委员介绍本次活动的目的、意义、相应的要求以及组队，再由各班心理委员和生活委员组织各班同学报名。
报名方式：报名时间截止到4月11日晚8点，由各班生活委员统计本班情况，以班级为单位，电子档形式发到勤工助学部邮箱：qjxyqgzx@。
具体事务安排：
1）统计成员名单，并确定到人，确定能够参加活动的成员名单（在活动正式开始之前举行参与活动者的安全动员）。
2）活动开始前几天主办方派人购买相关活动道具。
3)确定开展活动的场所
4）学生会干部负责场地准备和道具的摆放，音响设备的维护调试，安排记者团人员负责拍照。
六、活动流程
具体活动设置
1、“海内存知己，天涯若比邻”（破冰）
游戏规则：10个人一组，以小组为单位，自行选出自己的组长，然后顺时针介绍自己（包括姓名、家乡、性格、爱好），最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。（看哪个小组介绍得生动有特色，能让大家记住他们的组员）
游戏意义:让大家有一份基本的了解，彼此相互熟悉，以顺利进行后续活动。
2、解手链
游戏规则：仍以每10名同学为一组进行，所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手，然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，可以转动身体或将手臂转过头顶等办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的大圆圈。按时间记名次，按名次计分。
活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉
注意事项：尽量穿宽松的衣服，不要在衣服上悬挂如钥匙链等硬物，以免伤着自己和队友，保护好自己。
3、爱的抱抱
游戏规则：大家围成圈跑，指挥员喊爱的抱抱，爱的抱抱，爱的抱抱，一直喊，最后说一个数。如；2，就2个人抱在一起，如果只剩某1个人，则不符合2人一起，那个人则会淘汰。
活动目的：提高队友之间相互的默契度，为活动气氛升温。
4、传动作，猜成语（成语若干）
活动目的：考验团队默契及想象力和肢体表达能力
活动简介：游戏者站成一排，由主持人把要猜的成语拿给最后一个人看，然后他在让他前面一个人转过身看他比划，不许出声。这样一直到最后一个人，答案正确且较快的一对胜。（每队派2个人到其他组做裁判）
5、三人两足（绳子若干）
活动目的：“三人两足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
活动简介：每队中的3位同学交叉站成一横排，相邻的同学把腿系在一起，从起点一起走到终点，按每组所用时间进行排名。
6、压轴大戏——“信任背摔”
游戏规则：队员在平台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一个安。挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，监护员最后调整挑战者的位置，并保障其安全。各项准备完毕后，挑战者大声对队友讲：“Areyouready？”队友回应：“ok，Let'sgo.”挑战者身体笔直，双脚并拢，向后倒。
注：每队选一个裁判员，负责管理整个游戏进程，包括检查队伍是否力量足够，保障队员安全。
让其余承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜。
游戏意义：要有足够的勇气，人与人要相互信任，要相互理解和支持对方。
七、拓展活动具体规则
1、严格保持组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。若有意外情况需及时向负责人请假。
2、总指挥负责此次活动的全过程，对本促活动拥有指挥权，其他负责人辅助总指挥。
3、负责人负责判定活动的完成与否，是否犯规并对项目完成时间进行记录。
八、注意事项
1、活动过程中务必以安全为重。
2、自行佩戴毛巾，创可贴等备用物品。
3、有高血压，心脏病，气管炎等不适宜剧烈运动的同学不宜参加。
4、尽量统一着装，穿宽松休闲服装。
5、队员不允许私自离队，以免发生不测。
6、活动过程中禁止乱扔垃圾；
7、活动后的场地整理和活动器材的保管；
九、奖项设置
一等、二等、三等、优胜奖若干。
经费预算：奖金
一等奖（一组）奖金100元
二等奖（两组）奖金80*2=160元
三等奖（三组）奖金50*3=150元
优胜奖若干，颁发奖状。
奖状若干10元
横幅一条100元
水20元
便签、笔10元
合计：550元
汽车与机械工程学院勤工助学部
4月2日
江西理工大学（南昌）
团委会心理素质拓展策划
书校区团委
2012.3.25
一、活动背景
为增加校区团委与各系团总支学生会的交流，加强团学之间的联系，增近各系团总支学生会之间互相沟通，丰富课余生活，缓解学习压力，同时培养大家的团队协作精神，增强大家的团队意识。我校团委决定开展心理素质培养活动。
二、活动主题
在体验中认识自我；在欢乐中结交朋友；在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。
三、活动目的及意义
以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，在活动过程中使参与者了解个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中特别在团队中保持正面、积极的心态；同时提**事的思想素质，锻炼意志品德，提升适应能力，以达到“突破自我，增进沟通，融入团队”的目的。为干事在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时，增强校团委的凝聚力是一个更好的群体共同努力，实现目标。
四、活动对象：校区团委全体成员，学生会副部级以上和各系团总支学生会正部长以上学生干部
5、 时间：4月1日下午2:00
六、活动地点：学校运动场
七、活动流程
（一）、前期准备
1、提前宣传并统计参加人数
2、采购物资：见预算表。
三。裁判员适应现场，分发材料，进行演练。
4、准备活动所需物资及道具
5熟悉现场及工作流程，开始安排标记点
（二）活动准备
介绍了心理素质发展训练的目的和方法，并阐述了训练的学科和要求。并由相关老师或学长发表讲话。
（三）热身活动
a、热身小游戏——人椅(10分钟)
游戏规则：
1、全体学生围成一圈。
2请每个球员把他的手放在他前面的队友的肩膀上。
三。听主人的要求，慢慢地坐在学生大腿的后面。
4、坐下后，主持人给与指令，让同学喊出相应口号，例如：“齐心协力，勇往直前。”
b、开始分组（5分钟）
分组方法：
进行报数。统计总人数后，按人数分为8组，每组15人左右。
（四）活动开始
（1）串名字游戏
游戏规则：小组成员围成一圈，由队长指定人开始简单的自我介绍，然后轮到第二个人开始介绍，但是要说：我是某某某后面的某某某，然后开始自我介绍，第三名学员说：
我是某某某后面的某某某后面的某某某，依次下去，接下去最多的队伍为胜利队，接下去最少的队伍为失败队。
注意：给球员2分钟的时间熟悉自己，然后开始活动。若某一队接不下去了，由主持人公布名字后，剩下的人要继续自我介绍完。
活动意义：比赛可以提高团队在活动开始时的熟悉度，为后续比赛的顺利开展铺平道路。同时，让团委各部门相互熟悉，也是此次活动的主要目的之一。
（2）支援前线
游戏规则：队伍按纵队站成一排，主持人站在离队伍最前端一段距离的地方。当主持人喊出需要的物品时，队员们要协调好自己，在最短的时间内交给组长，然后组长把它们放在主人的脚下。
时间最短的团队是获胜的团队，时间最长的团队是失败的团队。
注意：主机喊着开始，前两轮简单集合。第一轮有两款手表，第二轮是两款手机，主要是为了方便熟悉规则。
第三轮是3只鞋带，第四轮是5根头发，第五轮是5只袜子，而袜子不能是同一双。共5轮。
活动意义：能极大地激活气氛，同时，它可以让每个队员参与，增加快乐的氛围，为后续活动营造良好的氛围。活动本身也能极大地增强团队凝聚力，提高团队成员的团队意识。
（3）瞎子背瘸子
游戏规则：
每队派出两人参赛，一人饰瞎子，一人饰瘸子，瞎子背瘸子越过障碍，由瘸子指挥瞎子避开障碍。到达终点后，由瞎子将水递给瘸子喝光，瘸子不能碰到水杯。比赛结束。
注意事项：必须一个男生背一个女生，如女生不够可以男生背男生，越线或碰倒水瓶罚时间5秒，用时最短队伍获胜，进行3轮。
活动意义：能增强团队中人与人之间的信任。在目前的学校学习及
未来的社会工作中，你是在一个团队中来完成你的学习或工作任务，你要充分相信同伴，同时也要争取得到同伴的信任，在团队的共同协作努力下，学习或工作任务才能顺利完成。这项活动可以帮助学生如何作为一个团队一起克服困难。
（4）蜈蚣翻身
游戏规则：从队中选出10人。队员们手拉手站在一排。在主机下达订单后，第一个人从第一人开始
二、三个人拉手处钻过去，再从
3、 四手牵手，直到所有的钻孔完成，与最后一个人携手，然后第二个人继续进行，直到所有的钻孔完成。时间最短的团队是获胜的团队，时间最长的团队是失败的团队。
注意事项：由主持人喊开始，并对胜利队和失败队进行确认。
活动意义：此活动更具身体素质，摆在前面可能会影响后期活动的积极性，所以把它放在最后。这种活动可以提高学生的身体素质，也能将气氛推向高潮，使活动有一个完美的结局。
备用活动
造反运动
游戏方法：
每一队组成一个圆圈，主持人站在中间； 主持人说“右”，全部人就将头转左；说“左”，全部人就将头转“右”；说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作；裁判或主持人应仔细观察参与者，发现有人犯错，应予以宣判； 最后剩下的人即为获胜。
注意事项：
1.您不必转头。 您也可以上下移动手或腿上下移动。
2.备用活动仅在活动时间太短或其他活动具有意外情况是使用。
3、备用活动没有队伍间的胜负，仅为活跃气氛之用，不计分数。
八、奖惩制度
每节活动结束后，赢的队伍加一分，输的队伍则需要选出一人或几人出来表演节目。如没人表演节目，则命组长跟主持人学做滑稽动作。
最后胜利的队伍每人颁发精美礼品一份留作纪念。
9、 人员配置：活动组织：组织部、心理部
布置现场（瞎子背瘸子的障碍）（10人）
活动结束后留下清洁（10人）
十、活动善后
组织部，心理部：
打扫卫生，清理现场。
每人进行总结体会。
十一、经费预算
为丰富我信息学院学生会成员的精神文化生活，增进学生会各部门间的团结与感情，巩固学生会成员“相亲相爱一家人”的思想信念，进一步加强学生会的整体凝聚力，特举办本届学生会内部素质拓展活动。
素质拓展活动旨在加深大家对学生会成员的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，培养团队合作意识。充分利用了山东科技大学信息学院学生会的优势，激发同学们的团队协作能力。此次活动所需经费少，易操作，能够在保证同学们安全的同时让同学们放松自我，调节身心。
前期宣传：
1.在活动方案批准下来后，尽快申请物品。
2.11月x日联系宣传部出一期板报及若干海报对本活动进行宣传。
参加人员依部排好，依次报数1-5，数1的同学为一队，数2的同学为二队，数3的同学为三队，数4的同学为四队，数5的同学为五队。
目的： 让学生会部门各干事相互认识，相互熟悉，在以后的工作中能够更好的相互合作。
规则：
1.让队员们围成一个圈，逐个介绍自己，尽力让其他人记住自己的名字。
2.所有队员介绍完后，任选一名队员开始说自己的名字，下一位队员说出前一位队员的名字，并说出自己的名字，下一位队员说出前两位队员的名字……
3.最后一个队员完成后，由任一队员拿一个网球，抛给任一同学，接到球的同学需要喊出扔球同学的名字，如若不知道，则会被惩罚。
目的：让每一个人意识到团队任务与自己的关系，即每个人都参与进来，考验着每个成员的耐心，培养个队员间的默契和团队合作意识.
规则:每组队员手拉手围成一个大圈，将呼啦圈套入其中，让队员依次钻过，到第一个队员为止，以比赛形式进行。然后增加难度，让队员把一只手从胯下与后面队员拉手并围成一个圈，然后在进行上述游戏。游戏过程中不能松开手。
注意事项：活动时会有工作人员监督并保护，以防止队员们摔倒。
目的：让参赛成员学会合理分配资源，加强团队合作与沟通，体会心灵的默契是团队合作的最高境界。
规则：1.小组成员以最短的时间将所有的报纸首尾相连，使其成为一个可以容纳所有成员的大轮子
4.最先到达终点的队伍胜出。
目的：调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神 规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
此次活动主要是为了加深学生会成员之间的了解，培养他们的团结意识与合作精神。因此，活动安全第一。工作人员必须熟知活动规则，确保每一位参加者的安全。参加者必须遵守活动规则。工作人员需把握好时间，确保每项活动各组能够同时进行。
活动背景：
当今社会，在金融海啸的影响下，经济面临巨大挑战，大学生也面临着严峻的考验。当今大学生就业形势日益严峻，根本原因就是大学生综合素质不高，无法深刻认识自我，不清楚自己的优劣势。而无法做到知己，也就无法做到知彼，更谈不上百战百胜。因此，若想成为一个对社会有用的人，首先应该清楚地认识自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的优势是什么。其次，我们还要学会读懂别人，才能更好地和别人一起合作。大学生作为社会的栋梁更应该顺应社会的新形势，不单单要学会认识自我，了解自我，更要学会认识别人。
通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高学生的心理健康素质，增强心理自助能力和助人能力；使学生树立良好的健康心理，优化心理素质，增强心理适应能力和社会生活适应能力；引导学生顺利完成从中学到大学的过渡。
3、 主题：我自信，我快乐，我成长，我适应
（1） 热身活动：缓解团队成员之间的陌生感，让他们兴奋和紧张（5分钟）
【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。三人一组，他们装扮成大树，伸出双手围成一个圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；未配对的成员是迷路的松鼠或孤独的树。
领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。
领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。
一、活动主题
我幸福，我快乐
二、活动目的
为了加强同学之间的沟通，增进同学之间的友谊，锻炼同学之间的团队协作能力，通过开展内容丰富、形式多样的心理健康教育活动，为学生理清梦想、规划梦想、成就梦想，引导大学生传递心灵正能量，发现生活中的美好，帮助大学生释放梦想、激发潜能，让大学生通过自我管理、自我服务、自我教育，达到全面健康成长成才的目标
三、活动时间
2015年5月29日
四、活动地点
xx铁路职业技术学院和平校区足球场
五、活动对象
2013、2014级xx心理协会级各班心理会员
六、活动内容
采用抽签法，将其分为1、2、3、4、5、6组
活动一：旋转夹气球（每个队伍派出两位队员开始在起点处原地大象鼻自转十圈转完，挑各自队伍的气球，背夹气球奔向终点，之后另外两名继续，直至所有人完成）以时间来决定名次，冠军队伍获得奖励
活动二：抢凳子(每个队伍派出两名队员，有两队队员均下场为败，以抢到最后一张凳子获胜) 惩罚先行被淘汰的队伍
活动三：斗鸡大赛（每个队伍派出3名队员参与，游戏规则以拳王模式为准，过程中两手松开脚，或者跌地者失败）只有冠军队伍奖励每人一份神秘奖品
活动四：你猜我演（以在规定时间内完成最多来决定名次，相同名次需继续pk，答不出来可以跳过，最多跳三个）惩罚在规定时间内猜得最少的队伍
活动五：叠罗汉（每个队伍派出代表抽数字，然后根据数字来决定队伍在叠罗汉中能有多少只脚可以站立，身体除了手和规定脚数之外不允许接触地面）
无法完成的队伍需接受惩罚
活动六：活动座谈
（每队派出一个代表做出总结）
七、活动准备
气球，凳子，卡片，创可贴，消炎药
八、注意事项
活动中要注意安全，防止脚扭伤和断脚
九、相关人员安排
xx负责物资采购，主持人xx，裁判xx
十、活动总负责人xx
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