作文是一种能够温暖人心的表现方式，写作让我们能够更加有目的地去思考和改进自己的日常生活。写作文学要学会恰当地运用描写、议论等表达方式，怎样把作文写得又好又快？在这篇文章中小编将为大家详细解读“叙事作文恐惧的梦”这个话题，希望我的想法能够启发您的思考！
面试恐惧症是恐怖症的一种。面试恐惧症即对面试这一特定事件的一种无理性的、不适当的担心和焦虑。一旦面对这种场合时，恐惧症患者就会产生极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境。
既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。
在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话，一方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度，
在面试过程中把自己假想成面试官，这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求，并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。
比如面对很多人做自我介绍时可以先说：此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现已经放松了好多。
又称逐级放松法。在面试恐惧症的自助中，我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着，四处多投简历，不管是不是你喜欢做的工作，都去积极争取面试的机会。
对先后来临的面试机会进行挑选，要先选择一些不会去就职的机会去面试，以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥，以摆脱面试恐惧，当然如果录取了还能提升自己的信心。
人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在应对面试恐惧时，更要多学习知织、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。
“我再也不坐索道了，再也不坐了！”我撅着嘴，忍刚刚别腿的疼痛，自言自语地嘟囔着。想起刚刚摔倒的那一霎那还心有余悸。那天我和爷爷去朱雀山滑雪。因为在五家山划过雪，自以为自己是高手，所以兴致勃勃地跑向索道起点。
前面的人走了，我面前飘过一个铁杆，下面有一个铁盘儿，我学着别人的样子，一只手握着雪杖，夹在腋下；另一只手把着杆，把托盘夹在双腿之中。走！接着索道向上的力，我的学板在雪地上轻轻地划着，真舒服啊！没一会儿，我就觉得有点力不从心，雪杖似乎越来越不听话，想调整一下，没料到身子一歪，“哐”一声自己从托盘上摔了下来栽倒在地。两条腿像麻花一样互相交叉地别着，真难受啊！管索道的爷爷把我抱到坡下，他嘱咐我要小心。
我听了他的话，决定再试试。毕竟摔了一次，第二次坐索道时，我磨磨蹭蹭地犹豫了好几分钟。这样的小心并没有让我一帆风顺，虽然我丝毫不敢马虎，可不知为什么在比第一次高一点的地方，我又一次摔倒。我害怕了，决定自己走上山去。爷爷心疼我，一次次地扛着雪板送我上山，再连跑带颠地跑下来接我。他一直劝我再试试索道，起初我不敢。但是，看着爷爷在冷风中，一滑一滑地在山上来回跑，还扛着和我差不多重地雪板，我的心中很愧疚。当爷爷又一次提出建议的时候，我决心再坐一次。渐渐走近索道的时候，我的心又一次揪在一起，我害怕再摔下来。
世上本无鬼，庸人自扰之。
——题记
在生活中经历过的事情，如天上的星星一样繁多。但是有一件事情让我明白了一个深刻的道理，使我难以忘记。
在去年夏天的一次旅行中，我和爸爸去爬山。我不经意的发现了一个山洞，于是我和爸爸决定去看一看这山洞里面到底有什么，我和爸爸来到了山洞前，本来信心十足的我一看山洞里面黑黑的，一下害怕了，手心直出汗，心跳也加速。
我和爸爸做了一个火把。爸爸拿着火把，我紧挨着爸爸走。边走边胡思乱想：这里面会不会有野兽呢？它会不会吃掉我呢？我一连串想了好几个办法，越想越害怕，最后我连想都不敢想。我把爸爸抱得更紧了。
忽然发现前面有一个亮点，接着越往里走，亮点越来越多。我吓得全身出满了冷汗，努力使自己镇定下来。我把脚步放轻，生怕把那些东西吵醒。我的心还是不停地跳，本来不相信上帝的我，现在也祈求上帝保佑平安。不知是心理害怕还是气温下降，冷得牙齿打颤，忍不住打了一个喷嚏。那些亮点听到声音动了起来。我双腿发软，一下子坐在了地上，想走都走不了。爸爸把我扶了起来，说：“振作起来，你是男子汉。”在爸爸的鼓励下我站起来，但身体还是忍不住颤抖，心想：千万别是野兽，千万别把我吃掉，千万不要。
过了一段时间，我见没有动静，这才大着胆子向前走。这一次走的更轻了，心都提到了嗓子眼。越往里走，那些亮点越多，走进一看，原来是一群蝙蝠。提到嗓子眼上的心才落了下来。
经过这件事情，我明白了一个道理：明知山有虎，偏向虎山行。只有亲自去做，才能得到自己想要的东西。
苹果，多美味的一种水果呀。但我今天却怕它，为啥?这还要从今天下午开始说起……
今天放学，一到家我就看见妈妈给我的苹果，喜欢苹果的我马上把苹果和手洗干净，三下五除二把果皮削得一干二净，红一半黄一半的，苹果是那么的诱人，那么的清香。我嘴巴里的口水“飞流直下三千尺，因是苹果太香甜!”不一会儿，咔咔咔，我就啃下了一大块。不久，上面那片就被我“消灭”了。接着轮到下面那片了。当我刚吃第二口时，发现了一个小的不能再小的洞。我心想：难道这苹果长“残疾”了吗?但我吃苹果心切呀，二话不说，就准备咬下第三口。突然，我傻眼了，一条白色尾巴，一晃一晃摇着。“是什么?”我心中一惊，“难道是——”连忙低下头，揉一揉眼睛。真的!一条白色尾巴在动!“啊——妈呀!”是一条虫子!我一边尖叫，一边抓起苹果，把苹果狠狠地扔进了垃圾桶。这可恶的虫子吓得我两脚发冷，鼻尖直冒冷汗……
哎，人家是“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”我是一朝被虫吓，十年怕苹果了。
为什么？为什么我就是不喜欢打篮球呢？这到底是为什么呢？按说篮球应该是男孩子都非常喜欢的一项运动。就说我们班吧，几乎全班的男生都喜欢打篮球。高的打，矮的也打，瘦的打，胖的也喜欢打，甚至连我们班的有些女生也打！
我问他们：你们为什么这么喜欢打篮球啊？他们说：篮球好玩呗！大家一起打，多开心啊，抢球的抢球，投篮的投篮，多好玩啊！
可是我为什么就是不喜欢篮球呢？因为我讨厌运动吗？不是的，游泳、乒乓球、羽手球、跳远我都很喜欢啊。是我个子矮，不适合打篮球吗？这更不可能了，我的身高在全班都已经算很高的了，而且同学都说我很适合打篮球呢！
我小时候学过篮球。运球、投篮、三步上篮我都练过。但是一打比赛，我整个人全慌了，经常被掉下来的篮球打中头，或是传球被篮球打到腰。可能就是小时候遗留下来的篮球恐惧症导致吧！
还有可能。就是那一次，体育老师硬逼我去打比赛。我只要一去抢球，拿球的人不是说我打手，就是说我阻挡，不断地说我犯规，然后本队的队员还不断地埋怨我。也可能也是因为这次的关系吧。我泄气了。
这些应该还只是我不动篮球这个谜的一小部分谜底，我觉得肯定还有什么奇怪的原因，但剩下的一大部分谜我却始终没有解开！
“我再也不坐索道了，再也不坐了！”我撅着嘴，忍刚刚别腿的疼痛，自言自语地嘟囔着。想起刚刚摔倒的那一霎那还心有余悸。那天我和爷爷去朱雀山滑雪。因为在五家山划过雪，自以为自己是高手，所以兴致勃勃地跑向索道起点。
前面的人走了，我面前飘过一个铁杆，下面有一个铁盘儿，我学着别人的样子，一只手握着雪杖，夹在腋下；另一只手把着杆，把托盘夹在双腿之中。走!接着索道向上的力，我的学板在雪地上轻轻地划着，真舒服啊！没一会儿，我就觉得有点力不从心，雪杖似乎越来越不听话，想调整一下，没料到身子一歪，“哐”一声自己从托盘上摔了下来栽倒在地。两条腿像麻花一样互相交叉地别着，真难受啊！管索道的爷爷把我抱到坡下，他嘱咐我要小心。
我听了他的话，决定再试试。毕竟摔了一次，第二次坐索道时，我磨磨蹭蹭地犹豫了好几分钟。这样的小心并没有让我一帆风顺，虽然我丝毫不敢马虎，可不知为什么在比第一次高一点的地方，我又一次摔倒。我害怕了，决定自己走上山去。爷爷心疼我，一次次地扛着雪板送我上山，再连跑带颠地跑下来接我。他一直劝我再试试索道，起初我不敢。但是，看着爷爷在冷风中，一滑一滑地在山上来回跑，还扛着和我差不多重地雪板，我的心中很愧疚。当爷爷又一次提出建议的时候，我决心再坐一次。渐渐走近索道的时候，我的心又一次揪在一起，我害怕再摔下来。
爷爷一直跟在我身边，拍拍我的肩头，用慈祥而坚定的目光望着我，似乎在说，孩子你一定可以！别害怕，爷爷陪着你。随着队伍一步一步地向前移动，我很希望这队伍再长一些，再给我点时间准备。前面的人越来越少，我终于又握住了铁杆，爷爷把雪杖那在手中，跟我索道一路上山。我双手紧紧地握住铁杆，眼睛不时地在身边寻找爷爷。他费力地向山上走，有时还要跑几步。我望着爷爷，眼中含满了感激的泪水。爷爷，亲爱的爷爷，他就像这大山一样是我成长的依靠，不管什么时候，只要我需要他一直陪伴在我的身边。
这次我终于战胜了自己，成功地来到山顶！站在高高的山顶，我曾想到过杜甫“会当凌绝顶，一览众山小”的豪迈诗句。但是此刻我忽然明白在我登顶的路上，有爷爷一直相伴；在我成长道路上还有爸爸，妈妈，老师，伙伴相随，因为有他们的爱，才有我登顶的成功！感谢就像天上的云飘来，如身边的风吹过，绵绵不断------
我在寒假的时候患上了恐惧症。我患恐惧症是因为我看成龙历险记的时候，有一集有一个可怕的吸血鬼，吸血鬼只要攻击到谁，要是抢救晚了，吸血鬼攻击的人就会变成吸血鬼的仆人。看了以后，我都没有在意。后来，有一天晚上睡觉的时候，在黑暗中，我开始胡思乱想起来，我想我住的地方会不会有吸血鬼？要是他击中我的家人该怎么办呢？然后我整天不敢在没人的地方呆着。
有一天晚上，爸爸让我把东西放在我们住的屋子里，因为我不敢在没人的地方呆着，而爸爸让我去的屋子没有人，所以我进那个屋子以后，直接把东西扔到床上，然后赶紧跑出来。那时候的我好害怕呀！还有一次，爸爸让我把屋子里的东西拿出来，我不敢去，但爸爸非要锻炼一下我的胆量，我只好无奈的去了。我快速的把这件事办好，觉得并没有那么可怕了，因为在办这两件事的时候，并没有鬼。
后来，我明白了怪兽和动画片之类的都是根据人的想象画出来的，这让我觉得世界上根本就没有鬼，就这样，我的恐惧症被克服了。
每个人都有害怕的时候，我也有，而我战胜了它。
昨天，妈妈带我去学游泳。我换好了泳装，戴上了泳镜。我们准备进去了，我说：“可我不会游啊。”妈妈说：“没事，妈妈来教你。”我答应了。首先，映入眼帘的是清澈见底的游泳池，还有稍高的跳水台。
妈妈教了我最基础的踢腿动作，我花了半个小时才学会。我刚学会踢腿，就迫不及待想去游看看。心里想着，我就行动了。可是，我刚松开泳池边缘，就感觉人在往下沉，我害怕极了，不停的在水里扑腾。妈妈看见了我，立马过来把我托了起来，不停对我说：“宝宝不要怕。”我立马说：“我放弃了，不学了。”妈妈说：“你要放弃了吗?”我犹犹豫豫不说话……妈妈紧接着说：“宝宝，你要坚持住，做任何事都是没有捷径的，只有不断坚持付出，才能有所收获。”我听了妈妈的话，便下定决心，一定要学会游泳。我认认真真地跟妈妈学习游泳的技巧，终于能够自己游起来了。
从这件事我明白了：在自己害怕的时候，一定要勇于去打败它、战胜它。
从小，我就是个具有冒险精神的孩子，有什么新奇事儿，我总想尝个鲜，但总在最后的关键时刻无法克服恐惧的心理，临阵脱逃。爸爸妈妈为了改变我的这个心理障碍，在一次旅行中，让我参加了潜水活动。
记得那是一个阳光格外明媚的日子，我们和琪琪、卡尼一共三个家庭一起去印尼的巴厘岛旅行。爸爸妈妈为了让我们克服恐惧挑战自我，特意安排了蓝梦岛潜水活动。
潜水是我最最期待的一项活动了，巴厘岛的蓝梦岛也是世界著名的潜水胜地之一。那里的海水清澈，海底资源丰富。关键是，那里开发了一种5岁以上儿童就能参与的潜水项目，要知道，潜水可是个技术活，也带有一定的危险性，大部分的潜水项目是拒绝儿童参加的。妈妈知道我最爱探险，但又胆小爱退缩，所以很是引诱地介绍了这个项目，在妈妈介绍得天花乱坠之时，我兴奋地报了名。
下午2点，当海水的温度上升到一天之中的最高点时，导游把我们所有参加潜水活动的人带到了海上的规定区域。望着深不见底的海水，我们三个孩子中年龄最小的卡尼先打起了退堂鼓。我也想开溜，但当着妹妹的面，又不好意思，只好装着满不在乎的样子。卡尼的爸爸修大叔打头阵，先带着特制的头套下了水，可没过一分钟，就见他瑟瑟发抖地又上来了，啊？这么快就潜完了？正当我纳闷，只见修叔叔脸色煞白，一边打着冷颤一边连连说道：不行不行，下面太冷了！看见修叔叔的惨状，琪琪哥哥也犹豫起来，最后，在琪琪妈妈的坚决反对下，他也临阵脱逃了。这下可好，下水的孩子一下子只剩我一个了，我的心里早就发怵了，转过头用哀求的眼光看向妈妈，刚想开口，不料妈妈高声赞叹：大家看，还是我们家小栩最勇敢！呃！我仿佛一下子成了上了堂的子弹，放弃的话怎么也说不出口了。
我忐忑不安地来到潜水梯前，仔细地听着工作人员的要求，还领到了一瓶喂鱼的鱼食。在爸爸的陪同下，我戴上了潜水头盔，跟着教练下水了。其实我们参加的潜水也是特别定制的项目，沿着潜水梯也就潜个2、3米左右就能来到海底。可是别小瞧了这短短的2、3米，每下几格铁梯，我就会明显感觉到温度的急剧下降，踩到海底时，我已经冻得浑身发起抖来，牙齿也不听使唤地打起架来。虽然戴上头盔来到海底可以自由呼吸，但是当水没过头顶时，一阵恐惧还是席卷而来，我真想放弃啊。就在这时，爸爸仿佛看出了我的担心，用力抓着我的手，并紧紧握了一下。透过头盔上的玻璃视窗，我还看到了爸爸给我的鼓励眼神，我顿时有了勇气。说来也奇怪，身体在短暂适应后，竟也不再发抖了，我一下子被眼前迷人的海底景色惊呆了，那只有在电视里才能看见的美丽珊瑚、五颜六色的调皮的鱼群。挤出一点鱼食后，小鱼们一下子朝我围了上来，这种感受真是太奇妙了！不一会儿，教练示意我们上去了。我终于恋恋不舍地结束了我的第一次潜水之旅。回到船上，看着卡尼和琪琪还有一些大人对我投来的羡慕和赞许的目光，我不禁感到无比的自豪。我战胜了心里的恐惧，成就了出色的自己。
直到今天，一想起那次奇妙之旅还让我激动不已，我克服了种种困难和恐惧，最终实现了自己的愿望，成就了出色的自己！
我贫血。
那天是周六，我在学校上课。下第一节课后，我去了趟厕所。在回教室的时候，意想不到的事情发生了。
当时，我正走在回教室的路上，就在我要跨过教室的门槛时，不知是有人在背后重重地推了我一把还是地面打滑，我的身子不由自主往前扑去。眼看就要倒地，说时迟那时快，在倒地的一瞬间，我的双手险之又险地撑在了地上，脑袋是没伤着，可是惯性的作用却使我的腰部来了个90度大转弯，重重地撞在了地板上。
为了不因迟到挨批，我忍着疼痛爬了起来，冲进教室。一进教室，我的眼睛就开始不听使唤了，感觉睁不开。这时，我才想到自己可能是贫血了。勉强坚持了一分钟，我眼中的一切慢慢被白色笼罩，没有一点儿其他东西。我无力地举起了手，可老师没有注意到。就在我心急如焚的时候，后排的聂子隽举起了手：“老师，潘羿霖不舒服。”听到有人报告，英语老师这才看到了我：“潘羿霖，你怎么了，嘴唇怎么这么白?肖锦，快去给潘羿霖倒杯水!”
昏迷中，一个温暖的杯囗挨到我的嘴边。恐惧的心理驱使我一把握住水杯，不管水烫不烫就喝了下去——生怕晚喝一秒，我就会出现意外一样。
虽然喝了水，但我还是不舒服。“难道真的会发生意外吗?要知道，我只有12岁啊!我还有那么多美丽的吃的没有吃，那么多好玩的没有玩，那么多美丽的地方没有去……要是现在就死了，是不是太早了一点儿，太可惜了!”我越想越难受，脑袋也越来越疼，越来越晕。最后，想到自己恐怕这回真的要死了，我再也控制不住情绪，呜呜地哭了起来。
为了防止病情进一步恶化，老师送我去了医院。
在去医院的路上，我还是很担心，怕自己的病情很严重，怕自己熬不过去。哪怕医生初步检查后说应该没什么大问题，让我再做进一步检查。躺在床上，我还是感到不安。觉得背后凉飕飕的，好像有一个幽灵站在那儿，在吞噬我的生命。此时的我，特别无助，感觉自己的生命正随着那凉飕飕的冷风，一点一点消失……
在焦急地等待后，结果出来了——还好，没有什么大碍。我悬着的心，这才彻底放松了下来。
恐惧的滋味实在太难受了!
通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。
培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。
平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
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