老师会对课本中的主要教学内容整理到教案课件中，所以老师写教案可不能随便对待。教案是评估学生学习效果的有效依据。我们听了一场关于“政治教案”的演讲让我们思考了很多，经过阅读本页你的认识会更加全面！
一、我知我家
活动一(教材第4—5页)
联系所给的情景，说说并体会“家是什么”?
答：学生自由回答。例如：
家是感情的避风港“家是最好的疗伤之地，家也是心灵的避风港。”
家是人生的安全岛“我想回家了”
家是最安全的地方“我终于到家了”。
家是让人感觉温暖的地方“在这里我总能感觉到春天”。
……
体会：说明家不仅仅是一个场所，是吃饭的地方，更是亲人、亲情的一代名词，是与感情关系密切的一个词语。
活动二(教材第6页)
1、子女与父母的亲情，会因家境状况、父母地位甚至父母缺陷而改变吗?
答：不会。家庭的状况会变化，父母的地位会不同，但是，我们与父母之间的亲情关系是不可选择、无法改变的。
2、你如何理解与父母的亲情?
答：父母子女关系的确立，绝大多数基于血缘关系。生命是父母给予的，这种关系无可选择、无法改变。我们与父母的感情，是天然生成的最自然的一种亲情。所以我们应当尽自己最大的努力去维系与父母之间的亲情。
活动三(教材第7页)
填写家庭树，知道自己与家人、亲戚的血缘关系。
提示：将自己的家人、亲戚的姓名填写在树上。
1、你现在的家庭属于什么类型?
提示：家庭结构类型有核心家庭、主干家庭;单亲家庭、联合家庭。根据自己实际家庭情况来选答一种。
2、你的家庭成员有什么值得称道的地方?
提示：主要是写符合社会道德规范和价值观念的长处。如团结、勤奋、经商等等。
3、在你的家庭中，有什么好的家风和传统?
提示：如勤俭、勤学向上、乐善好施等等。
二、我爱我家
活动一(教材第8页)
1、回忆小时候受父母呵护的甜蜜时光，把自己的童趣讲给同学听。
提示：通过讲自己的故事，体会自己与父母亲密无间的深厚感情。
2、在你的家庭生活经历中，印象最深的一件事(如生病、惹祸、得到夸奖等)是什么?父母当时是怎么做的?
提示：讲自己家庭中印象最深的事，体会父母的爱心、辛劳和苦衷。
活动二(教材第8—9页)
了解爱琴文明是古代希腊文明的开端。了解雅典和斯巴达的城邦特点。列举古希腊文明成就
2、能力目标：通过雅典民主制和古希腊文明成就的学习，培养和提高自主学习和合作学习的能力;通过对比分析古希腊的两个重要城邦的特点，学会用辩证的眼光观察、评价问题，提高分析归纳能力。
3、情感态度与价值观：感受古典文化的巨大成就和影响，体验历史的发展和文化的传承关系。
自主学习，合作讨论，情景教学法 一课时 ：
出示北京奥运会开幕式图片，问：这是什么场景?生答：北京奥运会 下届奥运在哪里举行?那你知道奥运会的发源地在哪吗?古希腊!那你了解希腊这个古老而又神秘的国度吗?这节课我将我同学一起走进奥运会的故乡——古希腊，共同去了解古希腊文明。 首先，我们要来看看古希腊在哪?(她的地理位置)欧洲的南部，地中海东北部。知道了她的大概位置之后我们再一起来了解一下古希腊的范围，她由哪些部分组成?(生答：包括今天的希腊本土、小亚细亚西海岸和爱琴海地区)
古希腊文明是一个古老的文明，之前我们学习了四大古老文明，那他们在发源上有什么不同。我们以古埃及和古巴比伦文明为例来比较一下(展示PPT)一个是大河文明，一个是海洋文明。 古希腊文明是欧洲文明的发祥地，那古希腊文明的发祥地又在哪呢?请同学们看书回答。生答：公元前前，发祥于克里特岛，后来文明的中心转移至希腊半岛，出现迈锡尼文明，克里特文明和迈锡尼文明合称爱琴文明，历时8，它是古代希腊文明的开端。板书：
历时800多年的爱琴文明是古希腊文明的开端，而古希腊文明的鼎盛时期是在城邦时代。
师问：什么是城邦?这一时期最重要的两个城邦是哪两个?
生答：城邦是指以城市为中心的小国，这一时期最重要的城邦是雅典和斯巴达。
师：下面我们就一起来了解一下这两个特点各异的城邦。我们先来了解雅典，之前就听说雅典的民主制度闻名于世，我们通过一届奥运会的举办来体会一下雅典的民主。板书：
二、雅典的民主制出示PPT请同学们看书面51-52页第一段(包括阅读卡部分)，决定举办奥运会并选举奥运会组委会主席这样的大事是由谁决定的?
PPT展示：雅典民主制归纳表 师问：通过对雅典民主制的学习，你们感受到雅典民主制的最大的优点是什么?生答：使公民主动积极地参政议政，参与国家事务和社会事务的管理。 那么，是不是说雅典的民主制就完美无缺了呢?(引导学生分析雅典民主制的局限性)
生答：这种民主制是建立在奴隶制的基础上，占人口大多数的奴隶、妇女和外国人没有任何政治权利。
了解了雅典的民主制后，我们再去看看另一个城邦斯巴达，斯巴达是一个什么样的城邦呢，我们一起去看一下，出示PPT：斯巴达战士图片和材料，师问：斯巴达是一个什么样的城邦(斯巴达城邦有什么样的特点?)生答：崇尚武力，注重军事训练，热衷于征服
师问： 如果可以回到那个城邦时代，并且可以自由选择出生地，你愿意成为雅典还是斯巴达的居民?为什么?：角色选择
尽管也有同学选择斯巴达，但选择雅典的还是多数，相信大家一定是被雅典的民主制度所吸引，刚才我们通过雅典奥运会的筹备与举办比较全面的了解了雅典的民主制度，那么现在我们将坐时空穿梭机，穿越时空来到现代，来到7月27日的伦敦，来到伦敦奥运会开幕式的现场，假设你是伦敦奥运会开幕式入场仪式上的解说主持，请你在希腊队入场时致入场辞向世界各国人民简要地介绍一下希腊(主要介绍希腊历史上的文明成果)板书：
三、古希腊的文明成就
快速浏览课本54页及课前资料的古希腊文明成果部分，结成小组将希腊队入场词补充完整，并选派两组的代表上台朗读入场词。然后展示归纳的古希腊的文明成就。 ：勤劳智慧的古希腊人创造了光辉灿烂的文明，这些成就对我们今天又会产生什么样的影响呢?板书：古希腊文明对后世的影响 (请学生看书54页和课前资料归纳) 走进奥运会的故乡——古希腊
一、教材分析：
1、重点：让学生意识到不仅要在集体中发挥自己的才能，而且相互间的团结合作至关重要。
2、难点：正确处理集体利益与个人利益的矛盾。
二、综合设计思路：
第一步：“班徽展示”。
师生共同参与，勇跃展示作品。小组先各自展示自己的作品，并进行优秀作品评比，在评出最佳班徽后，全班同学对此还可进行讨论修改，并能简要地概括出班徽所包含的深刻寓意，这样在互相合作、探究提升学生的艺术素养，激发学生对新班集体的热爱。
第二步：“光彩背后的故事”。
让学生讨论分析班徽制作成功的原因——只有团结合作，才能获胜。并把所有的作品存入成长记录袋，珍藏这一激动人心的活动成果。
第三步“我该怎么办”。
通过学生的小品表演，展示两难情景（小玲今天很想参加学校组织的探索宇宙奥秘的兴趣小组活动，但是今天刚好轮到小玲为班级出黑板报，小玲该如么办呢？）组织大家讨论分析，寻求良好的对策。
第四步：教师寄语。
一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有把自己和集体事业融合在一起的时候才最有力量。
三、教学中存在的问题：
集体主义观念对初一的学生来说比较抽象，尽量通过感性的材料让学生自己去体会。
老师，被誉为人类灵魂的工程师，成长的路上如果有一位良师的陪伴，那该是多么大的荣幸。我，就是这样的一个幸运儿，从我步入小学校门的那一刻起，我就遇见了这样一个伴我成长的好老师——李老师。
每当我遇到困难、陷入低谷时，她总会耐心地帮助我。她像是春天里的风，轻轻地吹拂着孩童的脸庞，使人神怡；她像是夏日里的雨，滋润干渴的我，给我生的力量和希望；她像是秋季里的夕阳，在最后时刻也会贡献出一点火热，温暖大地；她像是隆冬里的火炉，竭尽全力地释放自己的能量，帮助人们度过一个春天般的严冬；她像是一剂不苦口的良药，激励我成长! 刚进入校园的我非常淘气、贪玩，从来不把学习放到心上。记得三年级的一天放学回家，因为心里念念不忘今天晚上电视剧的结局。取而代之的是我不写作业的后果。第二天交作业时，我吱吱唔唔地编了一个理由说：“忘带了。”您早已看出了我的心思，便叫我罚站。这时我倔强的性格终于弯曲了，泪水也慢慢滑落。下课后，您对我轻轻对我说：“记住，成功是给努力奋斗的人准备的。”
看着如此不知上进的我，李老师您一定也很着急吧。有一次，好像和平时没有太大区别，又是语文课，老师讲的什么，我也忘了，不过李老师叫我起来回答问题，我根本就不知道问的什么，更别说知道什么答案了。
答案都呼之欲出的时候，我依然沉默，老师看实在没办法，只好很是惋惜地让我坐下，李老师好像故意，又象是无意说了一句话：“我以为你会的”。我呆住了，竟然有老师会认为我能做，我应该会回答某一问题。
我陷入了沉思，我只能顺理成章认为自己不会？对老师我竟从来没有感到惭愧？老师那样兢兢业业地教我，我竟然是用交白卷的形式来回报老师？回想一下自己的所作所为，我十分不安，我应该会的呀!老师都这么认为。我自己的自信心跑哪里去了？
当我开始沉下心来学习时，我发现自己并不笨，原先认为不可能会的，竟然没有那么难。后来，我的成绩开始好转，我的一切开始转变。
还记得去年冬天，我因为患上感冒上课不停的咳嗽，打扰了您的讲课，您停下来，关切的走到我身旁，问我妈妈的电话，并让同桌扶我到您办公室喝些热水，等着妈妈来接我。李老师，在您看来这也许是微不足道的小事，您会认为您只是做了自己份内的事。可是对我来说这是多么大的安慰呀！ 就在上个星期，我和几个同学在体育课上打篮球时，不小心砸伤了手指，李老师关切的眼神依然不减分毫。
是的，是老师时时鞭策我，激励我，让我在遇到困难、挫折想要退却时，又坚持下来。感谢您，我的老师，感谢您伴我一路，伴我成长！
教材分析
课标要求：
知道党在社会主义初级阶段的基本路线。
改革的必要性
知识体系：改革是社会发展的直接动力
做改革的拥护者、参与者和推动者
地位：
本课时的内容是党在社会主义初级阶段基本路线的一个核心内容，前承“一个中心”，后接“开放是现代化建设的必要条件”，是学生理解基本路线的.一个重要组成部分。
核心内容的功能和价值：
改革开放给中国带来的巨大变化学生有真切的感受，通过理解改革的必要性，让学生明白改革对当代中国前进的巨大推动作用，从而体现实行改革是党的英明决断，拥护改革，拥护中国共产党。
学情分析
学生基本上能理解基本路线的内容，但仅仅是停留于理论上理性的认识，缺少感性的感悟，对基本路线的认识缺少深度的理解。学生的知识储备也能满足本节课的需求，在分析能力上较好，能借助于教师的指导，通过合作来完成预设的任务。本节课设计上以材料为载体，通过学生研读材料找出预设问题的答案，在理性认知的基础上增强感性认识，感受改革前后截然不同的变化，真切感受当代中国要发展必须要进行改革，从而明白改革的必要性，达到教学目的。
学生在分析问题上可能考虑的高度还不够，理论知识的深度也不足，容易形成“只可意会，不可言传”的情况，故而还需要学生之间的合作来解决这个问题。
教学目标
情感、态度、价值观：
1、培养拥护改革、拥护中国共产党的感情。
2、热爱改革开放的事业，做改革的拥护者和推动者。
知识：
1、知道中国改革开放的必要性
2、理解改革的深度和广度
3、知道改革的实质是社会主义制度的自我完善和发展
能力：
培养变革自己的学习方式和方法提升自身素质的能力。
教学重点和难点
教学重点：
改革的必要性
教学难点：
改革的必要性
欧洲的文明其实未必是起源自爱琴海和地中海，在西北欧已经发现了更早的遗迹，但是，影响现代的却是希腊罗马文化。
希腊起源于迈锡尼文明，就是前不久电影《特洛伊》的那个时代，然后多里亚人入侵，毁灭了“古”希腊，随后在“荷马时代”以后进入现代意义上的古希腊时期。希腊击败了波斯，捍卫了西方文明的火种。但是在不断的内战中，希腊走向了衰落，最后希腊联军被马其顿王国军队击败，到公元前3世纪到2世纪，罗马人逐步占领了希腊和马其顿。希腊文明最辉煌的时候是第一次伯罗奔尼撒战争时期，希腊的哲学和艺术(代表就是希腊戏剧)就是在哪个时候最发达，而后很长一段时间里希腊的哲学、艺术、科学继续发展。
希腊人为西方艺术提供了一种“古典美”的理想典范。他们把宇宙视为一个整体、完整的神圣秩序，“宇宙”一词本身就包含了“和谐、数量、秩序”的意思。早期希腊哲学家毕达哥拉斯就指出，数是音乐和宇宙天体运行的共同规则，它象征着音乐和宇宙的和谐，而人本身就是一个和谐体，一旦遇到外界的和谐，便产生感应、共鸣，同声相应，同气相求。德谟克利特有一句名言说“人是一个小宇宙”。在希腊人看来，美的东西是整体的各个部分取得调和关系而产生的，而求得这种调和的美则直接来源于人体，人体是宇宙这一大秩序中的小宇宙、小秩序。他们相信，人体是美的，它是真、善、美的最好统一，它体现了宇宙间所能发现的智慧与秩序，是一切善与美的本源。所以，艺术家们把这种观念推而广之到建筑、雕塑艺术等各个方面，以人体雕塑表现其心目中的神的形象，并以此象征宇宙的神圣秩序。古希腊雕刻家们一再探索人体的标准比例，其目的也是在寻求一种人体标准来表现美。雕塑家波里克里托斯专门研究了人体各部分间的比例，写成了《法则》一书，明确指出了人体各方面的比例对称数据，如健壮的人体身高为七个头长(7:1)，雕像的重心集中在一只脚上，另一只脚放松，能使整个身体的肌肉和筋的紧张与松弛变化突出，也能使整个形象更富于表现力。在波利克里托斯的代表作《荷矛者》中，他就以头与全身1:8的比例塑造了高贵而肃穆的理想人体形象。
罗马文明起源和希腊不同，但是后来受希腊影响很大，比如罗马最基本的法典《十二铜表法》据说就来自希腊雅典的梭仑法典。罗马在艺术，文化上成就不如希腊，但是罗马人的实用精神使他们创立了流传后世的法律体系，政治体系和军事体系。
根据课标要求，针对学生情况和教材的分析，制定了如下教学目标。
1、情感、态度、价值观目标：从思想上懂得生命的可贵，行动上学会珍爱自己和他人的生命。
2、能力目标：掌握应对紧急情况的基本方法，遇到危险时能够安全逃生。
3、知识目标：认识生命的价值和意义，既尊重自己的生命，也尊重他人的生命。
根据对教学内容的分析以及青少年漠视生命、不懂得尊重和珍爱生命的现状，我确定了教学重点：肯定、尊重自己和他人的生命。另外，基于青少年的人生观、价值观、生命观还未完全形成，对于社会中的不良现象和行为不能正确地判断和处理，所以我确定了教学难点：生命的价值、内涵，延伸生命的价值。
为了突出重点、讲透难点，达到教学的目标，在教学过程中我采用了直观演示法、合作探究法、集体讨论法、典型案例分析法等，通过多媒体的方式调动学生的积极性，发挥学生的主体作用，让学生的认知更清晰、更深刻。
在指导学生的学习方法和培养学生的学习能力方面主要采取思考评价法、分析归纳法、自主探究法、总结反思法等，让学生从机械的"学答"向"学问"转变，从"学会"向"会学"转变，成为真正的学习的主人。
下面我具体介绍一下我的教学过程。
整个教学思路是以一次生命旅行为主线，设置了三个环节：创生命之奇迹、因生命而精彩、为生命而震撼。环环相扣，层层递进，通过活动的开展、学生的合作共同完成教学目标。
首先我选用了图片作为导入，顺利地切入主题：让生命之花绽放。
接下来，看残疾人图片在学生自主发言的基础上，总结出如何让生命之花绽放的第一个要求：永不放弃生的希望。即使在处于人生逆境时，也应坚定求生意志。"是不是求生意志坚定了，就一定能够生存下来呢?"让学生分组讨论后从活动中找到答案：在紧急情况下还必须具备一定的求生知识。
为考查学生对自救知识的了解，进一步增强中学生在紧急情况下自我保护的能力，我简单设置了一个互动的求生知识小测试，让学生在快乐中学习，在学习中成长。
接下来让学生说说身边人的价值，这也是本课的重点。从学生的回答中还可以总结出如何让生命之花绽放的第二个要求：肯定生命尊重生命。生命一旦失去对自己、对他人、对社会都意味着损失，每个人的生命都是有价值的。
为实现理论和实践的统一，我将带领学生回归生活、感悟生命，通过亲身体会感悟到每一个人都应肯定自己的生命，尊重他人的生命，即使在人生逆境时也应悦纳生命，生活才会因此而更加精彩和幸福。
"人的一生是短暂的，如何才能让生命更有意义呢?"通过问题式的过渡让学生有目的地来到了人生旅行的第三站：为生命而震撼。为了突破本堂课的这一难点，我引用了身边的典型人物事迹----杭州最美师傅吴斌案例，让学生合作探究三个小问题，从中总结出他的生命价值体现在对他人、对社会的贡献。继而要求学生谈谈自己该怎样提升自身生命的价值。从而得出如何让生命之花绽放的第三个要求：延伸生命的价值。并让学生结合自身实际谈一谈：作为中学生应如何延伸自己的生命价值?以此作为课堂的升华。
在知识点讲清讲透后，最后小结本堂课的内容，让学生明白一个人生命的诞生和成长离不开他人和社会的关爱，每一个人都必须珍爱生命，善待生命，才能获得有意义、有价值的人生，实现前后呼应的效果。并要求学生课后思考自己的生命箴言并装订成册，用于指导以后的人生。
整个教学过程的设计理念是"目标----活动-----发展",以学生的发展为中心，通过图片、时事引入、合作探究、典型人物分析、生活体验等多种教学方法，培养学生养成关心时事、关注社会的好习惯，锻炼和提高学生的搜集、分析、概括信息的能力，使学生体验参与之乐、思维之趣，成功之悦。
认知目标
知道心理品质、健康人格可以通过锻炼得到培养，初步掌握锻炼良好心理品质，培育健康心理的几种途径和方法。
能力目标
能够运用教材中介绍的锻炼方法，找出自己在道德品格或心理品质方面的强项和弱项，并提出转化弱项的措施。
情感、态度和价值观目标
认识自己在道德品格和心理品质方面进行锻炼的必要性以及锻炼的重点所在。
教学建议
一、教学重点分析
进行心理健康和心理品质锻炼的教育，最终目标是使学生知道该如何去践行，因此"了解自己的心理特点"和"掌握锻炼的方法"作为导行的两个方面，一起构成本框的教学重点。因这两个要点下面又各有若干分要点，内容比较多，因此要求教师根据各自的教学条件和学生的实际情况，在每一要点下各选择1～2个分要点，把它们作为重点中的重点，从教学的形式、方法、手段和时间上都予以充分考虑，以提高导行的实效。
二、教学难点分析：教学形式的选择
本框的教学内容虽多但不深，内容本身基本上无难点，但要真正使学生通过本框教学掌握心理品质锻炼的一些很具体的方法，并能有初步体验，教师的导行活动的质量至为关键，因此，难点在教学形式和方法的选择、设计上。
三、教法建议：
1、将相近内容合并处理
本框内容比较丰富，教学中要注意整体把握，既有教学活动重点，又顾及到各教学要点的到位。为了解决好教学内容与教学时间可能存在的矛盾，教师可将有的内容重新处理一下，使相近内容合并，以节省时间。比如，"掌握锻炼的方法"下面第一点和第二点就可合并为"既读有字书，又读'无字书'"，第三点和第四点可合并在"让美育陶冶心理品质"里，因为大自然的美本身也是进行美育的一个内容。
2、将课内活动与课外活动相结合
把课堂内的教学活动和课堂外的活动指导结合起来，以延伸这部分教学内容的教育作用。比如，可以举办一期主题墙报(黑报报)："书籍是我们的朋友--向你推荐一本好书"，可以搞一次"美育活动小汇展"，展览学生自己的书法、绘画、小工艺品、船模、航模等作品，还可以组织一次"秋天，让我们去远足"的秋游活动，等等，每种活动都有意识地突出心理品质锻炼的主旨。这些活动应由政治教师统盘计划，具体实施时要注意发挥学生的作用，并争取班主任老师的配合。
3、充分利用小栏目
课堂教学中应充分利用教材中的小栏目所提供的活动建议，还可根据实际情况再设计几个费时不多、能紧扣教学内容的小活动，使教师的精讲同学生的议、评、做等活动有机穿插，以生动、活泼的教学形式来激发学生的参与热情，提高教学的内在质量。
4、关于活动课的处理
对教材提供的活动页的内容，教师在活动方式上，可根据学生的具体情况和教学的具体条件有更切合实际的设计，甚至对活动的内容本身也可以有更好的创意。所有的设计和创意都应遵循同一宗旨，即有利于激发学生的参与热情和强化教育效果。并从观念上认识到活动页是课堂教学的一部分，而不是课外作业。
教学设计示例
塑造良好道德，培育健康心理
[复习提问]
(1)健康包括哪两方面?
(2)心理健康对于青少年有何意义?
[导入新课]
心理健康对青少年的成长有益，而不健康心理对青少年在成长有害。每个同学都希望自己心理健康，社会适应能力强，个性趋于完善。然而良好的心理品质并不是天生的，除了环境和教育的因素之外，它更是个人锻炼的结果。锻炼心理品质是每个人都需要的。它可使心理不健康的同学不断提高心理健康水平;它可使心理健康水平良好的同学继续保持和一进步提高。那和如何锻炼心理品质，培育健康心理呢?这节课我们就来研究这个问题。
三、锻炼心理品质、培育健康心理(板书)
(一).要了解自己的心理特点(板书)
"只有自己最了解自己"这句话不全面。心理学家认为，自己并不完全了解自己，这是普遍的情况，只是不同的人不了解的程度有所不同而已。
不完全了解自己，主要表现在两个方面，一是过高估价自己。这种人以为自己处处比别人强，一旦别人超过自己，就产生嫉妒心理，因而适应环境能力较差，易出现心情沮丧、牢_满腹而导致身心疾病。二是过低估价自己。这种人在人际交往中常有羞怯、畏缩的表现，有自卑心理的人对外界的反应十分敏感，容易接受消极暗示。长期的不良情绪对身心健康的危害极大。
了解自己，是心理健康的标志之一。只有了解自己，才能对自己的能力做出适当的估计，建立起符合自身情况的抱负水准;才能有较强的环境适应能力，保持良好的人际关系;才能接纳自己，保持乐观的人生态度，不做无谓的自责;才能保持人格的完整和谐，并不断地扬长避短，完善自我。
那么，怎样才能尽可能客观地、正确地了解自己呢?
1通过比较来了解。(板书)
(活动：当一个同学病了，你会对他采取什么态度?请每个同学结合自己平时的情况真实描述一下。)03KKK.CoM
在同一件事情上我们可以看出，同学们有各种态度。我们在情感、人际交往上各有特点。我们可以在生活中、学习上经常有意识地观察别人，并将自己的行为、心理感受与别人进行比较，从事更好地了解自己。通过比较是了解自己的重要途径，比较时不要味以已之长比比因素，在可比因素中进行比较，才能客观地了解自己。在平时还要经常总结自己的成功经验和失败教训，从而摆正自己的位置。
2通过他人的评价来了解。(板书)
(活动：与同桌同学互相评价对方的某些心理特征。)
同学们各自看一看：同学对你的评价一致吗，哪些比较符合你的情况，哪些评价使你对自己有了新的认识?人常说"旁观者清"，这就告诉我们旁观者比较容易客观地看待别人，这比自己带着某种看自己要准确得多。所以我们平时要多听别的评价，结合自己情况客观地分析自己，像照镜子一样更多更科学地了解自己。
3通过心理水平测试了解。(板书)
随着科学的发展，技术的进步，人们不但物体的长度、重量、温度以及时间、空间、运动等物理特性做出了越来越精确的测量，而且不断地尝试着对人的感知、记忆、思维、想象、注意、情绪以及能力、气质、性格等心理特性进行测量，并摸索出了一些方法，加深了对人类心理现象的了解。根据实际的需要科学家们还编制出有关中学生心理特点的多种量表。通过使用心理量表进行测试可粗略地了解自己的心理特点和心理健康水平。使用此种方法快捷、简便。我们在教学中会采用此种方法让同学们进一步了解自己的心理特点。
我们了解自己的心理特点的目的是提高自己的心理健康水平，下面我们就来研究如何掌握正确的方法来锻炼心理品质。
(二).要掌握正确的锻炼方法(板书)1多读好书，优化心理品质。(板书)
(活动：请每人写出三条读书的益处。写完后交流。)
书用生动、具体、感人的艺术形象去反映生活，以潜移默化的力量去感染、鼓舞和教育人。书给我们知识，书给我们力量，书给我们享受，书与我们的心灵相通，激励人们树立进取精神。读书使人受益匪浅。在读书中要注?quot;广读书、读好书、记笔记"等。
2参加社会活动，锻炼心理品质。(板书)
我们是学生，平时大多数时间生活在学校、家庭，不了解社会。只有走出校门，多参加社会活动，扩展视野，才能增强社会责任感。在参加社会活动中，会更多地感受到社会中的"真、善、美"，也会更痛恨"假、恶、丑"，心理承受能力会增强。所以要积极地参加社会活动，锻炼心理品质。
3参加美育活动，陶冶心理品质。(板书)
(活动：请同学思考问题："音乐、美术、书法、棋类、体育等活动，你最喜欢哪种?它对陶冶性情起什么作用?")
这些活动可以陶冶情操，给人以美的熏陶和享受;可以修身养性，排解不良情绪，保持心理健康……今后我们要多参加美育活动，塑造健康的心理。
4经常亲近大自然，有益心理健康。(板书)
走进大自然，使自己与其融为一体，充分感受大自然的博大、有序、神奇和多彩。大自然使人心情舒畅，心胸开阔，情绪放松，精神振奋。在大自然中还常能领悟到人生的真谛。大自然是我们生存的环境，在锻炼心理品质的时候，努力去亲近它，效果奇特。在生活中我们要增强环保意识，让大自然更加绚丽多彩。
(活动：可观看风景画展，尤其是油画展，或者看有关风景胜地的录像片，看后谈感受。)
小结：通过本节课的学习，使我们懂得了人锻炼心理品质首先要了解自己的心理特点，这样才能有针对性地锻炼心理品质。了解自己心理特点的方法有比较法、他人评价法、心理测试法。锻炼心理品质是了解自己心理特点的目的。锻炼心理品质的途径有读好书、参加社会活动、美育活动、亲近大自然等。每个人可针对自己的特点和具体的条件选择适合自己的方法，了解自己，锻炼自己心理品质，成为心理健康的人。
课后复习
(1)了解自己的心理特点有哪些方法?你用过哪些?感受如何?
(2)锻炼心理品质有哪些方法?你常用哪种方法?对你提高心理健康水平有什么作用?
探究活动
探究活动：如何提高自己的社交能力?
探究活动：请同学们自我测试。测试之后根据学生的性格类型分组讨论(6-8人为一组，性格内向，和性格外向搭配)
讨论内容：如何取长补短，发挥个人的性格优势，提高自己的社交能力。每个同学提交一份提高自己社交能力的计划。
自我测试社交能力自测表
下面是一份社交能力自测表，共30道题，你可按照自己的符合程度进行打分。凡符合者打2分，基本符合者打1分，难于判断者打0分，基本不符合者打-1分，完全不符合者打-2分，最后统计总得分。
(1)我上朋友家做客，首先要问有没有不熟悉的人也出席，如有，我的热情就明显下降。
(2)我看见陌生人常常觉得无话可说。
(3)在陌生的异性面前，我常常感到手足无措。
(4)我不喜欢在大庭广众面前讲话。
(5)我的文字表达能力远比口头表达能力强。
(6)在公众场合讲话，我不敢看听众的眼睛。
(7)我不喜欢广交朋友。
(8)我的要好朋友很少。
(9)我只喜欢与我谈得拢的人接近。
(10)到一个新环境，我可以接连几天不讲话。
(11)如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。
(12)如果要在"主持会议"与"做会议记录"这两项工作中挑一样，我肯定是挑选后者。
(l3)参加一次新的集会，我结识不了多少人。
(14)用从请求我帮助而我无法满足对方要求时，我常感到难以处理。
(15)不是万不得已时，我决不求助于人，这倒不是我个性好强，而是感到很难对人开口。
(16)我很少主动到同学、朋友家串门。
(17)我不喜欢和别人聊天。
(18)领导、老师在场时，我讲话特别紧张。
(19)我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理。
(20)有人对我不友好时，我常常找不到适当的对策。
(21)我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。
(22)我不知道怎样同嫉妒我的人相处。
(23)我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事情。
(24)我不善于赞美别人，感到很难把话说得自然、亲切。
(25)别人话中带刺掖我，除了生气外，我别无他法。
(26)我最怕做接待工作，同陌生人打交道。
(27)参加集会，我总是坐在熟人旁边。
(28)我的朋友都是同我年龄相仿的。
(29)我几乎没有异性朋友。
(30)我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往很约束、很不自由。
如果你的得分在30分以上，那么应该承认。你的社交能力是相当差的;如果你的得分在0-30分之间，说明你的社交能力较差;如果你的得分在-20-0分之间，意味着你的社交能力可以;得分低于-20分，那么祝贺你，你是一个比较善于交往的人。
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