只有事先作好了方案，才能从容地完成重要的事。对于想要达成某一目标的人来说，我们在项目开始之前应该有一份完整的方案，方案要写得非常具有条理性和可行性，怎样写出一份优质的方案呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《范文参考：清明节南方吃什么传统食物范本汇集(6篇)》，但愿对您的学习工作带来帮助。
1、南方吃汤圆
冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行，民间有“吃了汤圆大一岁”之说。汤圆也称汤团，冬至吃汤团又叫“冬至团”。
2、苏州酿酒
姑苏地区对冬至这一节气非常重视，姑苏地区有俗语云：“冬至如大年”。传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒是一种米酒，加入桂花酿造，香气宜人。姑苏百姓在冬至夜畅饮冬酿酒的同时，还会配以卤牛肉、卤羊肉等各式各样的卤菜。
3、厦门吃姜母鸭
厦门人对鸭子情有独钟，盐鸭、酱鸭、烤鸭等等。到了冬至的习俗也离不开鸭子，吃的是姜母鸭。姜母鸭有着养胃健脾、舒筋活血、化痰祛寒等功效，十分滋补。
4、杭州吃年糕
杭州人会在冬至这一天做年糕，吃年糕，用年糕祭祖或者馈赠亲友。一天三餐会吃不同风味的年糕，如芝麻粉拌白糖的年糕、肉丝炒年糕等等寓意吉年年长高。
5、台湾吃九层糕
在台湾，至今还保存着冬至用九层糕来祭奠祖先的习俗，用糯米粉捏成鸡、鸭、猪、牛、龟、羊等象征吉祥的动物，然后再用蒸熟，用来祭祖，表示不忘老祖宗。
6、广东吃烧腊
广东地区也是非常重视冬至节的，有“冬至大过年”的说法。据介绍，广东很多地区冬至这天要“加菜”，祭祖之后全家人准备一桌大鱼大肉一起过节，烧腊是必不可少的传统食物。人们还在冬至这天向亲朋好友赠送腊肠、腊肉等。
7、潮汕吃甜丸
冬至在潮汕地区是大节日，又称“过小年”。冬至这天，当地人要准备贡品到祠堂白祭祖先，然后一家人围在一起吃饭。潮汕人冬至要吃甜丸，一种与汤圆类似的糯米丸子，也叫“冬节圆”。
8、泉州冬至丸
泉州人冬至这天祭祖团圆，出门在外的人都会尽可能赶回家过节，当地有“冬节不回家无祖”之说。泉州人冬至要吃“冬至丸”，早晨要煮甜丸汤供奉祖先，然后全家人以甜丸汤做早餐。
9、江浙吃糍粑
糍粑南方一些地区流行的美食按照江浙一带的传统，冬至会舂糍粑，参与的人非常多，很隆重。在云南，冬至也有吃糍粑的习俗。而每逢祭祖或重大节日，或红白喜事，都要做糍粑，因此，在老家把糍粑叫“大糍”，如今常见的汤圆就有些不屑的被称做“小糍”。
10、江南红豆糯米饭
红豆糯米饭江南一带的美食在我国的江南水乡，在冬至之夜有全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。不过，这个疫鬼最怕红豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃红豆糯米饭来驱避疫鬼，防灾祛病。
青团
青团是一种用草头汁做成的绿色糕团，其做法是先将嫩艾、小棘姆草等放入大锅，加入石灰蒸烂，漂去石灰水，揉入糯米粉中，做成呈碧绿色的团子。吃青团主要是流行于江浙一带明节节日食品。
艾粄
有一句俗语叫做“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”，艾粄是客家人在清明节必备的传统食物。艾粄的主要原料就是糯米和艾草，它的做法也不是很复杂。因为艾草做成的食物都会有一种独特的口感，所以有许多人喜欢吃艾粄。
馓子
在清明节的时候，南方和北方都有吃馓子的习俗，馓子是一种油炸食品。我们在日常的生活中也会看见一些地方经常会有卖馓子的小摊。在南方和北方，馓子的做法有着一些差别，南方的馓子比较细致，而北方的馓子就比较粗糙了。
暖菇包
泰宁一带的人在清明节的时候有食用暖菇包的饮食习俗。暖菇包是由一种当地人称为暖菇草的东西制作而成的。南方制作的暖菇包形状和包子类似，而北方制作的暖菇包形状和饺子类似，不过对于暖菇包的形状，民间并没有什么严格的要求。
子推馍
在清明节的时候吃子推馍的饮食习俗，是用来纪念介子推不求名利的品质的。子推馍有着许多不同的形状，不同形状的子推馍要给不同的人吃，男人和女人吃的子推馍形状就是不一样的。
鸡蛋
在清明节食用鸡蛋的饮食习俗，起源于先秦时代的一些地方，古人认为在清明节的时候吃鸡蛋，意味着接下来的一整年都有一个好身体。清明节的鸡蛋，不仅可以吃，还可以用来画或者是雕刻。只不过画过的鸡蛋还可以吃，雕刻过的鸡蛋就只能用来观赏了。
清明饭
清明饭顾名思义就是在清明节的时候吃的饭，清明饭是由各种可以食用的青草药制作而成的。这种饭吃了之后，对人的身体很有好处，因此受到了许多人的喜爱。
一、时间不要太晚。
清明节扫墓的最佳时间是清晨5点到7点。如果你起晚了也最好要在下午3点之前完成扫墓。不过，中午12点也是一个不错的扫墓时间，因为午时是一天中阳气最盛的时候。还有就是要以当地的扫墓习俗为主。
二、孕妇与身体状态不好的人不要扫墓。
孕妇最好避免清明的扫墓活动，这不仅仅是阴气重的影响。从别的方面来说，清明时节是非常拥挤的，为了胎儿的安全，并不建议孕妇去参加，再者扫墓的气象和周边的环境均不利孕妇的健康。还有身体状况不好的人也要避免扫墓。一个身体正处于生病状态，或是虚弱状态的，或者最近运气不佳，诸事不顺的人最好不要去参加扫墓活动，因为此类人正处于总体运势低迷的状态，极易招致晦气。
三、不能在墓地拍照。
大家扫墓的目的都是为了祭祀祖宗，而非玩乐。大家扫墓的时候，最好心怀敬意，专心谨慎，千万不要在墓地合影，甚至随意拍照，否则引来了不好的东西，就有阴阳失衡的可能，会损害个人的运势。如果已经拍摄过，赶紧删除或把相片烧掉。
四、禁穿大红大紫的衣物。
清明节是不能穿的大红大紫去上坟的，这样是对祖先及先人的不敬，相信大家也不会穿这样的衣服去参加此类活动的。不过总有人会疏忽大意，在佩戴首饰不经意使用了红色。内衣及贴身衣物都不可穿戴有关红色的，若有，一定要换掉。
五、不要有外人参与。
别人家的气场、运势与本家不同，为避免招惹不必要的麻烦，或是互相扰乱气场，有损运势。
六、不可嬉戏打闹、谈论先人。
坟地是阴灵沉睡之所，嬉笑怒骂会滋扰阴灵，是大不敬，可能会招致报复，非议先人就更不可取了，假如你路过他人的墓地，对逝者品头论足即是亵渎的行为。到了墓地，就要变得庄重肃穆，所谓死者为大，生者不应该打扰死者的安息。
大暑，二十四节气中第十二个节气。在每年的7月22日或24日，太阳到达黄经120°时交节。大暑是一年中最热的节气，正值“三伏天”的中伏前后，长江流域的许多地方，经常出现40℃高温天气。要作好防暑降温工作。这个节气雨水多，在“小暑、大暑，淹死老鼠”的谚语，要注意防汛防涝。
《月令七十二候集解》记载：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，这个时期气温最高，农作物生长最快。同时，因为大暑高温多雨，因此很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。
大暑日期算法
大暑计算公式：[Y_D+C]-L
公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=22.83，20世纪=23.65.
举例说明：2088年大暑日期=[88×0.2422+22.83]-[88/4]=44-22=22，7月22日大暑。
二十四节气之一，在7月22、23或24日。一般是我国气候最热的时候。
大暑是什么意思：最炎热时期到来
一般来说，在最高气温高于35℃的炎热日子里，中暑的人明显较多;而在最高气温达37℃以上的酷热日子里，中暑的人数会急剧增加，特别是在副热带高压控制下的长江中下游地区，骄阳似火，风小湿度大，更叫人感到闷热难当。虽然让人感到不适，但是对农作物来说，却十分有利，就有了一句农事谚语：稻在田里热了笑，人在屋里热了跳。
1、喝莲子汤
暑热之气很容易让人出现一方面心浮气躁、头面发痘、口舌生疮等类似上火的症状，一方面又感觉腰腿虚寒，精力不济。古书载：“七月七日采莲花七分，八月八日采藕根八分，九月九日采莲实九分，阴干捣细，炼蜜为丸，服之令人不老。”
2、煎青草豆腐
温州大暑习俗要煎青草豆腐。青草豆腐指的是采用仙草、甘草、夏枯草与菊花、金银花等中草药煎制成豆腐形状、冷却后即可食之，清凉解毒，生津止渴。过去不少家庭都能自制食用。
3、吃仙草
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
烧仙草本身也可入药。民谚：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。烧仙草是台湾着名的小吃之一，有冷、热两种吃法。烧仙草的外观和口味均类似粤港澳地区流行的另一种小吃龟苓膏，也同样具有清热解毒的功效。
4、老冬瓜鲜荷叶汤
在广东尤其在珠三角一带每逢大暑当日或暑热天气，几乎家家户户都煲消暑汤。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品，主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成。
5、喝暑羊
山东南部地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。
枣庄吃伏羊的习惯，与当地的农事、气候有关。枣庄是有名的麦产区。入伏之时，正是麦收结束，新面上市。是一个短暂的农闲期。夏收初过，人已疲惫，该休息休息，享受享受。农村有什么好吃的?也就是吃个新麦馍馍。狠狠心，杀只羊，不舍得自己吃，把嫁出去的闺女接回来，带着外甥狗子，回娘家，吃新麦馍馍，喝羊肉汤。你家闺女接回来了，我家也不能拉后，也蒸新面馍馍，也杀只羊，也把闺女接回来，吃伏羊。于是便成了一方民俗。
6、喝姜茶
晒伏姜、喝姜茶、吃姜汁调蛋是台州人大暑当日的食俗，因为姜汁能够去除体内的湿气，因此历代传承了下来。台湾人民则十分流行在大暑这一天吃仙草与凤梨，传说这个时间的凤梨最为好吃，仙草也是当地着名的小吃，具有清热解毒的功效。
7、饮伏茶
暑热入伏后，人们遣暑的习惯之一还有饮伏茶，尤其是在江西等地，人们在大暑天里有喝擂茶的习俗，许多人家还会将后院晒干的乌梅制作乌梅茶饮用。
8、童子鸡
南方人在大暑天有吃鸡的习惯。民间有一传统的进补方法就是大暑吃童子鸡，童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有补益作用。制作时加入适量生姜，调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起到去湿强身的作用。
9、吃凤梨
大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。
另外，大暑前后就是农历六月十五日，台湾也叫“半年节”，由於农历六月十五日是全年的一半，所以在这一天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的，大多会煮成甜食来品尝，象征意义是团圆与甜蜜。
10、吃荔枝
福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。这一时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。于是，有人说大暑吃荔枝，其营养价值和吃人参一样高。
11、老鸭汤
南北各地流传甚广的食方是——大暑老鸭赛补药，以老鸭慢炖后加入莲藕、冬瓜、芡实、薏苡仁来煲汤，消暑滋补。老鸭是暑天的清补佳品，不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。
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事在人为，而方案规划也需先行。为了达成我们设定好的目标，首先就应该要准备好一份方案，方案中必须妥善安排好我们每个人的行动，怎样才能写好一篇方案呢？小编特地为大家精心收集和整理了“[精华]白露节气吃什么食物养生简短(7篇)”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
及时添加衣物
民间有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的说法，意思就是到了白露之后天气将会逐渐变凉，因此要注意根据添加变化即使添加衣物，以防着凉感冒。
夜晚不要贪凉
到了白露时，昼夜温差较大，夜晚温度比较低，因此晚上睡觉的时候不要猛吹空调或电扇，做好腹部、关节处的保暖，防止感冒。
注意养肺润燥
白露之后天气将逐渐的干燥，而肺为娇脏，喜湿恶燥，人体容易出现口干、咽干、干咳等症，因此养生要注意以养肺润燥为主，多吃益肺食物，如：银耳、枇杷、蜂蜜等。
外出锻炼注意
白露节气的运动养生可以适当增加一些户外运动，但是运动项目因人而异，不宜过于剧烈，建议可以进行散步、爬山、太极等活动。
预防呼吸系统疾病
白露节气中，鼻咽部疾病、哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病多发，因此要注意预防，除了平时的食补之外，还要避免接触花粉、粉尘等过敏原。
1、鳗鱼
白露节气起，老苏州会吃些鳗鱼(鳗鲡)，这时鳗鱼最为肥美，是品尝的最佳时节，因此苏州有“白露鳗鲡霜降蟹”之说。在瓯江口外的洞头岛，照例要吃鲜鳗鱼熬白萝卜，鳗鱼营养丰富，而白萝卜有“消谷和中，去邪热气”的作用，二者同煮，相得益彰。
2、螃蟹
俗话说“秋风起，蟹脚痒。”进入九月，现在正是螃蟹蟹肉丰腴、脂肥膏美的时节。蟹味美，营养丰富，含有大量蛋白质及钙、锌，还含有较多的铁、维生素等。螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，是人们喜食佳品。
3、海参
民间说“秋吃海参正当时”，不仅因为海参在秋季盛产，还因为它的食补作用。从现代营养学角度来讲，海参富含50多种营养成分，秋吃海参可补充夏日丢失的营养，提高人体免疫力。
4、对虾
中国对虾每年有两次较大的捕捞汛期，一次是四五月间在黄海、东海的春汛，另外一次是九十月间在黄海、渤海的秋汛。不过，从产量和口感上比较，秋天对虾产量高一些，口感也更好。中国对虾不仅味道鲜美，还是典型的高蛋白、低脂肪的营养佳品。
5、鲍鱼
秋季鲍鱼、海参是很好的进补食材。鲍鱼，本身正是美食也是良药，既美味又滋补。真正的鲍鱼具有平肝、养阴、固肾之效。夜尿频、气虚哮喘者、四肢无力、精神难集中者，都适宜多吃鲍鱼。
6、海胆
每到秋季，生活在东澳岛海底的海胆开始成熟饱满，海胆黄变得金黄肥美，肉质幼嫩细滑，鲜甜无比。海胆中有大量人体必需的氨基酸，营养价值丰富且口感好，非常顺应秋季进补“储藏”的主题。尤其男子在立秋过后，进补海胆可以达到固精补肾的作用。
7、鳕鱼
鳕鱼肉味甘美、营养丰富，肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍;鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。而这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。
8、带鱼
带鱼是美容养颜的好食材，虽然带鱼含有高于一般鱼类的脂肪量，但是这种脂肪含量是不饱和脂肪酸，不会导致发胖，同时会起到降低胆固醇的作用。带鱼当中的营养物质特别适宜皮肤干燥的人食用，食用带鱼可以环节皮肤的干燥程度，有助于皮肤水分的吸收，还我们年轻水润的肌肤，是美容的好帮手。
9、箬(ruò)鳎鱼
也叫玉秃、舌鳎等。箬鳎夏汛为5～7月，秋汛为10～12月，以农历八月的箬鳎鱼数量最多，味道好，价格也便宜，食之鲜肥而不腻。民间传说，箬鳎鱼为毛鲿鱼与七星鱼撮合婚姻大事，由于草率从事，结果吃了毛鲿鱼一巴掌，把箬鳎鱼嘴巴打歪了，双眼也被打到了一边，于是箬鳎鱼就成了今天这副样子。
10、龙虾
虽然全年都可捕捞，但美国的大多数捕捞都集中于每年的7月至10月。它的肉具有高蛋白，低脂肪的特点，同时也具有维生素A、C、D及钙、钠、钾、镁、磷、铁、硫、铜等丰富的微量元素，尤其富含不饱和脂肪酸。
1、燕麦
备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。2洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
3玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
4山药
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。在北方，饺子占据了绝对霸主地位，从东北到中原都有冬至吃饺子的习俗。在寒冷的冬日，来一份热气腾腾刚出锅的饺子，蘸点香醋，轻轻咬破，汁水四溢，吃完再来一口原汤，浑身都舒坦了。
你觉得只有饺子很单一，那就错了，饺子也可以变换多种形态。从馅料上来说基本是万物皆可入馅儿，一家一味;制作方法可以是煮、蒸、煎……;蘸料的调制也分醋、蒜汁酱油、油辣子……总之北方人民对饺子爱得深沉，无论什么节吃饺子错不了。
当然也有例外，在山东省滕州市流行冬至当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷。
如果是饺子搭配羊汤就更完美了，在宁夏银川有个习俗，冬至这一天喝粉汤、吃羊肉粉汤饺子。冬至这一天的羊肉粉汤还有个古怪的名字——“头脑”。
冬至喝羊肉汤的最大粉丝群是在西南地区，这一天川渝人民摒弃了热爱的火锅，投入到温柔的羊肉汤“怀抱”。冬日的西南地区，寒气、湿气重，全家热乎乎地围坐在一起喝羊肉汤，一碗下肚，整个冬天都不怕冷!
在南方，冬至的饮食就是五花八门了。江南、华南基本是以汤圆为基础，还搭配有年糕、姜母鸭、烧腊、糍粑、冬酿酒……南方人民在冬至这一天提前把过年演练了一遍，总之吃就对了。
而在湖南、湖北、江西、安徽等地冬至吃得更是不拘一格，先来一锅母鸡汤去去寒气，再来一碗糯米饭保平安，南昌人在冬至这天要吃上一碗热豆腐，而在长沙，冬至这天就要腌制腊鱼腊肉。
1、绿豆
夏天解暑的食材，最先想到的就是绿豆了，中医上说：“绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。据《本草纲目》记载绿豆：”厚肠胃、作枕、明目、治头风头痛、除吐逆、治痘毒、利肿胀“。
2、鸭肉
鸭肉中含有丰富的蛋白质，夏季里食用鸭肉不但可以防止生病，还可以补充身体所需要的养料。尤其是本身就体质虚弱的人在夏季里极为食欲不振，偶尔的还会出现大便干燥的现象，只要吃了鸭肉就会缓解这种症状，还可以缓解夏季胃口不佳的现象。一般可以利用莲藕或者是冬瓜来炖鸭肉，这样的菜不但味道美，还可以滋补身体，是夏季里最佳的菜品。
3、薏米
薏米是一种味道甘甜而又具有微寒的食品，夏季里吃薏米可以将身体里面的湿毒清理干净。当夏季来临的时候人们最容易出现的就是肠胃消化方面的问题，一旦消化功能减退了，就会使人的体质下降，此时多吃一些薏米可以帮助我们身体的消化系统的进一步的强化，还可以补充在大量流汗之后缺失的水分。在摄入薏米之后还可以将身体里面的血糖能量调节合理。因此说夏季里选择薏米作为日常的主食是非常合理的。
4、黄瓜
黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。
5、茶水
有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经及其肌肉的正常功效，保持心肌的正常运动。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应当是夏天首选饮品。
6、冬瓜
冬瓜有很好的清热解暑功效，夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。
7、苦瓜
苦瓜性平、味苦甘，能清热、消暑、生津、清心、明目。传统医学认为，苦瓜生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火、解热除烦;熟食养血滋肝、润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳，还能缓解热病烦渴、中暑发热、痢疾、痱子等。
8、鲫鱼
夏季里如果是气温潮湿的时候，可以熬制一些鲫鱼汤滋补身体。鲫鱼汤的最大功效就是祛湿开胃，有水肿的人喝点鲫鱼汤是最合适的了。尤其是夏季里人体内长期积压的湿气如果不能及时的排出，就会对身体非常不利，而在鲫鱼中含有的高质量的蛋白质和矿物质，就会在最短的时间内被人体吸收，不管是儿童还是孕妇，或者是老人以及体质较差的人，都适合夏季里进补鲫鱼汤。
大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。每年的公历7月22日、23日之间，太阳到达黄历120°，是大暑节气。与小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，而大暑表示天气炎热至极。
中国古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。
1、吃仙草
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。
由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
2、吃荔枝、羊肉和米糟
荔枝是莆田特产，其中如宋家香、状元红、十八娘红等是优良品种，古今驰名。在莆田，大暑前后，荔枝已是满树流丹、十里飘香的成熟时候了。按照习俗，大暑到了，亲友之间，常以荔枝作为互赠的礼品。
米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟;到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食，据说可以“大补元气”。在大暑到来那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉互赠。
3、喝老冬瓜鲜荷叶汤
在广东尤其在珠三角一带每逢大暑当日或暑热天气，几乎家家户户都煲消暑汤。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成。
对于重要的事情，事先作好规划是非常重要的。对于上级领导委派的任务，我们都需要做好万全的方案计划，方案与我们的未来的行动息息相关，好的方案都有哪些内容？以下是小编为大家收集的“月度教案精选 清明节的说课稿范本合集(6篇)”希望能为您提供更多的参考。
一、说教材
今天我说课的内容是《古诗三首》中的其中一首《清明》，作者杜牧描写的是中国传统节日清明时节的景象，借春雨绵绵寄托了作者对逝去亲人的惆怅感伤无限哀思。这是一首叙事诗，寓情于景，同时也是一首七言绝句，语言十分简洁，通俗易懂，音韵和谐。四年级的学生学了一定的古诗词，也已经掌握了一些朗读诗歌的方法。《清明》这首诗所表达的茫然若失的心情，学生可能不易理解，对此需要积极诱导，通过重点字、词的解释，加深对诗句的理解。同时要从学生已经学过的知识入手，巧妙点拨，最终化解难点。
二、说教学目标
1、学习并掌握本文的生字新词。
2、理解诗句大意，并熟读成诵。
3、培养学生热爱祖国古代文化的情感。
三、说教学重难点
1、在阅读过程中理解诗句所表达的思想内容，品位诗歌丰富的内涵。
2、引导学生进行联想和想象，体会诗人表达的思想感情。
四、说教学过程
(一）激情导入
1、出示图片：
同学们你们知道这几幅图，描绘的是中国哪些传日吗？（通过图片，激发学生对于了解传统几日的热情，从而引出清明节?)
2、播放微课视频，导入古诗《清明》，尽可能的把学生带入诗的境界。
3、介绍“清明”
清明是中国的一个传统节日，在春季。在这个节日里按照惯例，家人应该团聚，一起上坟祭扫，或是踏青游春。
4、作者简介
杜牧（803-825）字牧之，唐代晚期著名的诗人。人们把他与杜甫并提，称为“小李杜”。
5、读诗
（1）依照课本，自学古诗
“老师待会儿要提问哦，认真看，可以读出声音来的”?
（2）找同学，读古诗——“好，读的非常好！”
“有哪位小朋友感觉自己比他读的还要动听？大胆的举手！”
“好，我们为她的勇气，鼓掌！”
6、解释具体字词——“我们已经预习过了”
A、“雨纷纷”——春雨绵绵，淅淅沥沥（图画上显示的）
想一下“如果你置身于这样的雨中，你会有什么感受呢？”
B、“欲断魂”——欲、将要；断魂：形容心里十分的哀伤、痛苦。
C、借问：请问
D、“牧童”——放牛的小孩儿；“遥指”——指向远方；
“杏花村”——杏花盛开的地方?
7、简述诗意：（注意看背景图）
清明时节，细雨绵绵，路上的行人，心中烦闷，像是丢了魂似的。请问哪里有喝酒的地方？
放牛的小孩用手指着远处杏花盛开的地方。（欣赏图片）
“诗中哪一句，没有在图画中表现出来？”——“路上行人欲断魂”
8、思考：在这个节日里按照惯例，家人应该团聚，一起上坟祭扫，或是踏青游春。可诗人为什么“欲断魂”可能由哪些原因？诗人又是怎样消除忧伤之情？大家分组来讨论一下：
借酒浇愁
A、思念亲人，怀念故友
B、郊游无人陪伴
C、踏青却没有找到春天的痕迹
8、分组合作，探究、小结。
(1)请学生朗读并尝试背诵古诗。
(2)根据诗歌，用自己的话叙述诗意。
(3)体会作者心情。
一、说教材
说教材内容：《清明上河图》是人教版第十二册的一篇略读课文。它主要是描写清明上河图这幅画的内容以及它的地位。使我们认识到这幅画的宏伟，让学生感受中华民族传统文化艺术的精湛和古代人民智慧的卓越，增强民族自豪感。
二、说教学目标
根据教学内容和学生情况，我确立了三个教学目标：
1、知识目标：读中想象，感悟古画《清明上河图》内容、特点。为了达到这一目标，我设计了以读代讲的模式
2、能力目标：让学生学会收集资料，培养学生独立学习和解决问题的能力。为了达到这一目标，我让学生课前去查《清明上河图》这幅画的相关内容，课堂中，我让学生自读、齐读、默读通过自读自悟发现并解决问题。
3、情感目标：了解古画《清明上河图》的历史价值。让学生感受中华民族传统文化艺术的精湛和古代人民智慧的卓越，增强民族自豪感。
三、突出教学重点、突破教学难点
重点：应注意引导学生在语文实践中，感受中华民族传统文化艺术的精湛和古代人民智慧的卓越，增强民族自豪感。教学内容不应该只限于《清明上河图》本身，而是要一它为例子多介绍我国的传统文化以及国际的一些艺术典型。根据这一要求，我可以告诉学生清明上河图是国画中的工笔画，国画是我国的三大经典之一，其他两个是京剧和中医，这三者并称中国三大国粹。我还可以介绍一些古今中外的著名画家及他们的作品，如唐朝“画圣”的吴道子、清朝时期的郑板桥、现代画家齐白石；外国画家有达芬奇、凡．高、毕加索
难点：在突破教学难点方面，我引导学生综合运用已有的阅读能力和方法，独立阅读思考，与同学合作探究，进一步提高语文能力。为突破难点，我让学生先自己阅读并解决一些问题，还有不明白的可以在小组合作学习环节中与其他同学交流，最后老师再点平。
四、说教学方法
1、对话教学法
《语文课程标准》指出：“语文教学应在师生平等对话的过程中进行”，“阅读教学是学生、教师、文本之间对话的过程”。据此，在本课教学中应极力营造平等、民主、和谐的课堂氛围，改变传统的被动、单向、接受的学习方式，积极倡导自主、合作、探究的学习方式，让课堂成为师生之间平等、宽松交流互动的平台，让每个学生都能积极主动的参与教学活动的全过程。
2、以读代讲法
《语文课程标准》提出：各个学段的阅读教学都要重视朗读和默读。在本课教学中要以读为主，通过读读、说说、议议等环节，引导学生采用默读、自由读、指名读、集体读、师生共读，深情引读等方式，反复品读玩味，结合读中评价，逐步引导学生由读通到读懂，再到有感情地朗读课文，引领学生走进文本，真切地感受文本。通过朗读，因声悟情，以声传情，熏陶感染内化，体现了语文学习重语感培养和情感体验的特点
五、说学习方法
在本课中，学生可以充分发挥自主、合作、探究、积累运用的学习方法！
说学情：
小学三年级学生活泼、好动，自律性不强，但他们有较强的求知欲望和丰富的想象力，结合他们身心发展的特点并运用到教学中，让他们成为课堂的主体，使他们变被动为主动，以达到良好的课堂效果。
说教学目标：
1、知识目标：在学习中加深对重点词语的理解，达到学以致用的目的。
2、能力目标：引导学生质疑、解疑，培养学生的问题意识及分析、解决问题的能力。
3、情感目标：组织学生反复默读，深入地理解课文，使学生在学习本文的过程中，感受并崇尚民族文化及民族精神。
教学重点：
根据本课教学的特点，把“理清文章的思路，理解‘清明’的寄意”确定为本课教学的重点。
教学难点：
根据文中相应句子的深层意思不明确的特点及学生已有知识储备或理解能力，确定“引导学生理解介子推写的血书的含义”为本课时的难点。
说教法、学法：
说教法：
为了能更好地完成本课的教学任务，使学生能掌握重点、突破难点，我将采用讨论法、谈话法、读书指导法和练习法等教学方法。
说学法:
在教学中，我将使学生通过自主学习、小组合作的方法来培养他们的独立意识和合作精神。同时，组织学生根据课文需要去查寻、搜集有关资料，拓展阅读范围。
说教学过程：
在本课时的教学过程中，我将分为五个环节来具体实施教学。
交流感知→研读共品→相互释疑→巩固拓展→总结提高。
一、交流感知
认读生字、检查预习情况。
指名读全文，说说课文主要写了一件什么事。
二、研读共品
1、指导学生有感情地朗读课文。
君臣对话的部分可分角色朗读，认真体会介子推和重耳对话时的语气。
【设计意图】朗读的训练在三年级尤为重要，分角色朗读是体会文中人物的品质的.重要途径，在教学中充分发挥教师的主体地位，让学生在读中将情融于人物，与人物同欢共喜，读的到位，对于更好的理解课文起到事半功倍的效果。
2、指名读课文的4、5自然段。体会介子推回绝了重耳的重用和感谢，可以从中看出介子推的高贵品质。（不图回报、不被利益所动，关心国家兴盛，理解百姓疾苦）。
【设计意图】本文的内容暗含的东西较多，课文的难点也在这里，语文课程标准指出：要将难点分化，化难为易。而采取小组合作的形式正是将难点化解，取众人之长。教学中始终从“读”出发，把“读”贯穿教学全过程，重视培养学生良好的语感。
三、相互释疑
说说晋文公勤政清明，把国家治理得井井有条与介子推有什么联系？对百姓有什么影响？
（如果没有介子推用生命来激励他，晋文公就没有后来的功绩，所以介子推是晋文公成为明君的重要因素。百姓们安居乐业，对不居功劳、不图富贵的介子推非常怀念。）
【设计意图】语文课应当培养学生的口语表达能力，说的训练尤为重要，说好说不好都要说，要培养学生学会正确的表达自己的看法。新课程标准指出：“口语表达的训练要体现在语文教学的各个角落。”
四、巩固拓展
连一连
春节农历正月十五七夕阳历一月一日元宵阳历四月五日元旦农历七月初七清明农历正月初一中秋农历九月初九端午农历五月初五重阳农历八月十五在这些节日当中，你最喜欢哪一个？为什么？
【设计意图】学生通过课后讨论、查阅相关资料达到做题的目的，既拓宽了他们的知识面，同时能使我国的传统节日得到充分地弘扬和发展
五、总结提高
在上一节课对课文生字词学习和简单理解课文的基础上，本节课我们对课文进行深入学习。不仅了解了清明节的由来，同时也体会到文章的中心思想，理解了“清明”的内涵。
【整体设计意图】
整篇课文的教学，紧紧围绕“清明节怎么来的”展开，采用小组合作自主探究的方式，紧紧围绕着课后习题来展开思索，由疑入手。人们常说学成于思，思源于疑。本课提炼出有价值的问题，以此为抓手，解词析句，探究问题，深入地理解课文，从而达到知识、能力、情感共同提升的目标。
其次，教学中，让读书贯穿始终。让学生在朗读课文的过程中，将课后的问题顺利解决，从而理解清明节为何而来，进一步地认识中国传统民俗，对晋文公和重耳的高尚品格有所了解。让学生在读中寻找问题，解决问题，体会人物的内心世界，更深地领悟课文的思想内涵。
说教学反思：
本课设计时我从问题入手，再提炼出有价值的问题，以此为抓手，解词析句，探究问题，深入地理解课文，从而达到知识、能力、情感共同提升。例如：在学习读第一段，随机处理“传统节日”“感人肺腑”等词。在指导学生分角色读好君和臣的对话。重点理解介子推的话“做治国安邦的清明国君”。初步理解“清明”的内涵。在引导学生联系重耳流亡的背景及自己的生活经验与社会现实，让学生谈出自己对“清明”的理解。指导学生边读边想象“一一回绝”“放声恸哭”所表达的内容，认识介子推拒绝做官，不图回报的高风亮节。还有，对重点的句子感悟，也结合学生生活实际引导。
三年级清明节日记：难忘的清明节
今天是清明节，我和我爸爸.妈妈.奶奶.叔叔.弟弟.小弟弟一起去扫我爷爷的墓。我们先到刘新罗叔叔家准备东西。然后就到山上去扫墓，真是清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。今天正好下着小雨，我们上山去找爷爷的墓我们很快就找到了爷爷的墓碑，把事先准备好的供品摆好，还放上了茶、酒，点燃了香火，扫墓仪式就这样开始了。首先是大人们把随身带来的纸钱，纸做的电视机、手表、衣服、收音机等，一一烧给爷爷钱纸，就伤心的离开了。
扫墓仪式结束了，我们依依不舍的离开了爷爷的墓，爷爷，每年的今天，我都会来看望您的!
多年来，我从没有走进过清明节，我的清明节和其他日子一样，是个寻常的日子。
今年的清明节却有些特别。
清明节的前几天，办公室的同事们就开始操持祭祖事宜。带什么东西，带什么人，用什么交通工具，现在都流行什么样的典礼。他们的谈论，是敲击在我心灵上的重锤。
小的时候，都是父亲到祖坟去祭祖，后来父亲自体不好了，祭祖上坟的任务就落在了叔叔们的肩上。当时我在上中学，心中老是有上坟是一种旧习俗的感觉，所以对此很淡漠。后来，读书，上大学，工作，结婚，生孩子，忙得好像忘了清明节的存在。最近几年的清明节，我都想回到老家，去一趟祖坟，圆一个不孝子孙的梦。尤其是看到儿子一每天地长大，这种设法主意就更加强烈了。我知道，一个男孩子，拥有自己的宗族观念也许更有利于成长。
郑重地给老家的父亲打了个电话，谈起带着儿子一起祭祖的事情。父亲在那头急急地说：“不行，那里的路很远，你回来要两天，累得够呛，怎么行？再说，我身体也不好，不能去，就是去了，我也不知道祖坟的位置呀！”
是啊，祭祖必需知道我爷爷的坟茔在哪。看来，抵达清明，登堂入室，还不是件收留易的事。不外功夫不负有心人，在我再三的恳请下，父亲说让叔叔和我一同去祭祖，他知道我爷爷坟茔的位置，实在，每年清明，都是他给我爷爷烧纸。
今年的清明节，我的心情坦荡，如一个即将出征的将军，手中握着宝剑，身后是千军万马，不，是我的妻子和儿子，还有本家的叔叔，浩浩荡荡，直奔祖先的墓地。我要履行的是一个伟大的职责，这是一个男人必需铭记的职责，祭祖。血脉相连，祖风长存，何况后面还有我的儿子，他了解一个家族的历史也许会有更重要的意义。遥想将来，我们也会成为祖先被人祭祀，那么，今天的祭祖实际上就是祭祀自己的将来呀！
清明节到了，明媚的阳光好像也识相地退避到了厚厚的云层背后。桃花、梨花开得也不那么艳，它们都低下了头，草儿弯下了腰，老天爷也落下了泪。
“清明时节雨纷纷，路上行人欲中断魂。”我和家人也在这细雨纷飞的日子踏上了给外公扫墓之行。我们带上事先预备好的糖、酒、香烛、纸钱……便乘车出发了。汽车在蜿蜒的山路上颠簸，一路上大家都默默地望着车窗外暗淡的春景。大家是否又回忆起了我那慈爱的外公呢？
说来遗憾，从小到大我都没和外公见上几面，而且脑海里对外公也没什么印象。由于外公去世时，我还太少不更事。但是，妈妈常常给我讲外公的事：外公身前时一个工厂的会计，由于外公待人热情，做事很讲原则，踏实又当真，所以他很受大家的认可与欢迎。外公也是一个很吃苦刻苦的人，以前糊口前提不好，但是外公仍是又当爹又当妈，苦着自己，累着自己，硬是靠自己把妈妈、舅舅他们兄妹四人拉扯大。每每回忆起外公的点点滴滴，妈妈老是会红着眼圈，语重心长地对我说：“睿睿，外公最大的心愿就是但愿他的子女、子孙都是朴重、善良的人。”妈妈的话从此也深深地印在了我的脑海里。
终于到达了外公的墓前，我们按照惯例先清扫了墓碑前的那片小旷地，再清理掉幕四周的杂草。清理毕后，就开始把祭奠用的生果、糖、香烛逐一整洁地摆放在墓碑前。妈妈小心翼翼地点燃了香烛，姨妈招呼着我们一群小孩子逐一给外公磕头祭拜，舅舅则在一旁点燃了鞭炮。鞭炮噼啪作响，我默默地抬起头看着阴沉沉的天空：远在天国的外公能否闻声这清脆的、寄托着我们一大家子深深的`惦念的鞭炮声呢？看着面前纸钱燃烧的红红的火苗，我想外公一定在某处默默地看着我们。
我们的扫墓之行就这样匆匆结束了，但是在这匆匆中我却感触感染到了那份浓浓的亲情！
如果我们希望事情顺利进展，需要重点作好方案。面对即将开展的工作项目，我们需要不断得完善好自己的方案，方案必须围绕着实施目标来写，优秀的方案是什么样子的？小编特地为您收集整理“[范例分享]小学清明节活动方案范本合集(6篇)”，希望能为您提供更多的参考。
活动目的：
通过清明节的主题教育，让同学们了解清明节是中国的一个传统节日，另外还通过这次班会让学生了解清明节的一些习俗，清明节的历史由来。通过这次主题教育，还让学生来缅怀先烈，知道自己现在的幸福生活是来之不易的。
活动过程：
一、清明节的来历
我国传统的清明节大约始于周代，已有二千五百多年的历史。清明，是一年中的第五个节气，按公历来说是在每年4月5日和6日，按农历在三月的上半月。古人算节气，都从冬至起，从冬至到清明，中间整整隔了七个节气。每个节气按15天计算，整整105天，交清明节则是106天。所以古人说：“冬至百六日为清明”，又说：“春分加十五日则清明风至。”
由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐的，寒食与清明就合二为一了，而寒食既成为清明的别称，也变成为清明时节的一个习俗，清明之日不动烟火，只吃凉的食品。
二、清明节的习俗。
1、祭祖扫墓。清明扫墓，追祀祖先，由来已久，相沿成习。扫墓，又叫墓祭、祭扫、上坟。清明扫墓是因为惊蛰、春分已过，冰消雪化，草木萌生，人们想到了自己的祖先坟莹，有没有狐兔穿穴打洞，会不会因雨季来临而塌陷，所以到坟上一方面清除杂草，整修树枝，给坟上添几锨土；另一方面准备一些祭品，烧几张纸钱，给树枝上挂些纸条，举行个简单的祭扫仪式，以表示对死者的怀念。
唐代杜牧的名句："清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。"这诗句都十分真切地反映了当时清明扫墓时的情景和氛围。
2、清明节要荡秋千。秋千的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的'秋千多用粗树枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。
3、清明要踢蹴鞠。鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。
4、清明一定要去踏青。踏青，古时叫探春、寻春等。三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯
5、清明也要放风筝哦。每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，象闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。
三、网络祭英烈
1、讲革命故事 ：《的扁担》，让同学们体会幸福生活来之不易。
2、介绍英雄少年《雷锋》的故事
3、全体默哀。（默哀三分钟）
是呀，我们不能忘记他们。自古以来，清明扫墓不光是纪念自己的祖先，对历史上为人民立过功，做过好事的人物，人民都会纪念他。清明节祭扫烈士墓和革命先烈纪念碑，已成为进行革命传统教育的好形式。
今天，由于场地限制，我们只能默哀三分钟来表达对英雄烈士的崇敬。（默哀三分钟）
4、全班同学有序地上台点击视频，对英雄烈士进行网络现献花。
四、总结。
今天，在这次主题班会中，我们同学既了解了清明节的一些知识，又知道了一些革先烈的事迹。我们都不应该忘记，我们今天的幸福生活来之不易，是无数革命先烈用生命和鲜血换来的，先烈们的精神永远值得我们学习。希望你们能发扬先烈们的革命精神，在今后的学习和生活中做一个正直无私的人，长大为祖国做贡献。
五、退旗。
一、指导思想：
为深入推进我校节日文化建设的实施，利用我国人民缅怀先人、仁人志士的重要传统节日——清明节，这样一个意义深远的日子，开展清明节日主题活动，旨在缅怀革命先烈，弘扬爱国主义精神，加强爱国主义教育，引导学生树立正确的世界观，人生观，价值观，使我们的学生从中受到浓郁的'传统节日文化气息的熏陶，并从中受到深刻的思想教育。通过活动，教育学生向革命烈士学习，爱祖国、爱家乡、爱人民，从小树立服务意识。
二、组织领导：
总 指挥：xx
副总指挥：xx
成 员：随同活动的各位老师
三、具体办法：
1、时间：20xx年4月3日(星期五)上午8∶00——11∶00
(学生8∶00集合)；
2、地点：xx烈士陵园；
3、参加对象：xx中学六年级全体师生；
4、活动要求：
①、xx负责整个队列行进，班级的协调。
②、遵守公共秩序，沿途不许学生追逐打闹、买零食、吃零食，严禁乱扔垃圾。
③、遵守交通规则，过马路时、路段较窄处各班老师要特别注意学生安全。
④一切行动听从指挥，不单独行动(特殊情况须经向带队老师报告)
⑤全体师生步行，不准骑自行车；
⑥统一安排时间、要准时；
⑦学生统一穿校服，打校旗、团旗。
5、清明节扫墓活动日程
一、向革命烈士敬献花圈
二、奏《国际歌》
三、向革命烈士英灵默哀三分钟
四、教师代表发言
五、xx小学学生代表发言
xx中学学生代表发言
六、xx镇教委主任中学校长郑主任讲话
七、xx老师带领学生宣誓
5、活动分组：
级部负责人：
6、活动延伸
扫墓活动结束后，各班级召开主题班会，进一步引导教育学生，同时要求学生每人写一篇关于清明扫墓的心得体会。
一、活动目的
清明节是我国人民悼念逝者、寄托哀思、缅怀先人的传统节日。为引导学生树立和培养正确的理想信念，增进爱国情感，提高道德素养，弘扬民族精神，争做合格公民。经学校研究决定，在传统节日清明节前夕开展“感恩英雄先烈、弘扬民族精神”为主题的讲故事、演讲比赛。对学生进行革命传统教育，让学生们在庄严肃穆的气氛中感受先烈的革命精神。在活动中，让学生们不忘历史，学习革命先烈为新中国的诞生、中国的振兴而英勇献身的精神，从而珍惜今天的幸福生活，让民族精神薪火相传。
二、演讲主题
感恩英雄先烈，弘扬民族精神。
三、演讲稿要求
内容紧紧围绕主题，并结合自身实际。
四、参赛要求
1.演讲内容健康向上，能够紧紧围绕主题。
2.演讲题目自拟。
3.每人演讲时间为3-5分钟左右，且使用普通话。
4.参赛选手按顺序上台，演讲要求脱稿。
五、比赛时间
20xx年x月x日(下午第二节课后在教学楼前进行)
六、参赛人员
三——八年级每班只少1人(或组合)。
七、评分细则
1.比赛评分采用十分制，满分为10分，评委打分后去掉一个分和一个最低分，汇总后取平均分，精确到小数点后两位，若出现同分，则精确到后三位，依此类推。
2.演讲能力：普通话流利，发音标准，语调准确，表达流畅;脱稿演讲;节奏优美，富有感情，肢体语言使用恰当。(4分)
3.综合印象：上下场致意、答谢，服装得体，自然大方，气质佳，观众反映好。(2分)
八、奖项设置
一等奖2名、二等奖2名、三等奖2名。根据获奖情况，量化计入班主任考核之中，评委另行通知。
九、要求及说明
1.演讲稿件由各班级自己组织材料，稿件内容要符合活动要求。
2.演讲稿、解说词、演讲人名单3月30日早晨第一节课报到校团委。
一、活动背景
清明节又名踏青节，是中国的传统节日之一。虽然各地习俗不尽相同，但扫墓祭祖、踏青郊游是基本主题。
本项目楼盘临近青格达湖景区，春暖花开时节，各方游客便会踏春而来。如何借助假日客流高峰，引导、吸引客户前来了解项目，营造浓烈的销售氛围是本次活动的重点问题。
二、活动目的
吸引大量乌市及五家渠区域市民参与和关注，从而扩大项目知名度促进销售。
三、活动定位
互动性、参与性强 形式多、奖品多 气氛轻松、愉快
四、活动总览
活动主题：澳门风云之赌神驾到
活动时间：2015年4月4日-4月5日 活动地点：恒大金碧天下项目
活动对象：恒大项目新老客户、跨界联动资源、路过游客、自然到访
策划执行：恒大金碧天下项目组、大铭万象文化传媒、天信置业文化传媒
五、活动宣传
1、 电话邀约——新老客户
2、 销售现场进行活动氛围主题性包装；
3、 恒大路口、沿线进行氛围包装
六、活动形式
主题活动 +自助烧烤+互动游戏+抽奖
主题活动：澳门游戏
活动流程概述：
1、到场嘉宾每人签到后每人领取500面值筹码，进行自由博弈，赢取更多筹码
2、15点自助烧烤区同时开放，凭入场券每人领取相应数量食物自行烧烤
3、16点整工作人员进行筹码统计，筹码数达到一定数量以上的嘉宾可到奖品兑换区兑换随手礼，筹码数量排前十名的嘉宾进入赌王争霸赛。经过比拼，前三名即可获得丰厚大奖。
4、每个半点进行抽奖和互动游戏
15:30最强建筑家第一轮、价格猜猜猜第一轮、抽取三等奖3名；16:30最强建筑家第一轮、价格猜猜猜第二轮、抽取二等奖2名；17：30最强建筑家第一轮、价格猜猜猜第三轮、抽取一等奖1名
一、 全体肃立，出队旗。
二、 唱队歌（敬礼）。
三、 向革命烈士敬花篮及小白花。
四、 向革命烈士致哀三分钟并三鞠躬。
五、向革命烈士献诗。 （六年级负责）
六、 讲述革命烈士故事。（五年级负责）
七、烈士墓前的宣誓：
落后就要挨打，贫穷就会受欺。
学习永无止境，知识就是力量。
我们"时刻准备着"记在心上。
课前好好预习，堂上认真听课。
按时完成作业，绝对保证质量。
课余多看书报，不负先烈期望。
一定好好学习，决心天天向上。
八、辅导员讲话。
九、呼号，退队旗。
活动结束。
备注：
1、 参加人员：全体师生。
2、 活动主持人：陈思。
3、 有任务的中队排练好节目。
4、 班主任组织好学生制作小白花。（材料会尽快下发）
5、 活动时间：第七周星期五（4月1日）
xx小学少先队大队部
XX年3月30日
4月xx日是我国传统节日——清明节。利用节日对学生进行爱国主义和革命传统教育，教育学生不忘革命先烈，珍惜优越的学习生活条件，树立远大的理想，磨练顽强的意志，练就过硬的本领，成人成才，报效祖国，为社会的发展做出积极的贡献；在活动中对学生进行文明礼仪、团结互助等行为教育，培养学生的集体主义和组织纪律观念。
一、活动时间
20xx年xx月xx日.
二、活动地点
xx烈士陵园。
三、参加对象
四年级各中队、四年级中队辅导员、大队辅导员、学校有关领导。
四、活动流程
（一）xx月xx日——xx月xx日，活动前的思想教育，组织落实活动前的准备工作
1、班主任介绍xx籍烈士的英勇事迹。
2、预订花圈、小白花、执队旗、带立式班牌。
3、学生穿校服佩戴红领巾。（根据天气情况自带遮阳帽、水）
（二）xx月xx日活动安排
1、8：00在操场整队出发。
2、到达烈士陵园后举行祭扫仪式。
鸟儿鸣，红花开，阳光照苍柏。又是一年清明时，我们xx小学四年级全体师生，满怀崇敬的心情，来到这里隆重集会，纪念为我们今天的幸福生活英勇献身的革命烈士。寄托我们的哀思，激扬我们的斗志。现在我宣布xx小学祭扫烈士墓活动现在开始：
第一项：敬献花圈
全体立正，敬礼！请少先队员向烈士纪念碑敬献花圈（礼毕）。
第二项：致哀
清明雨洗烈士墓，风吹松柏苍竹劲，缅怀先烈英雄事，热泪盈眶祭英魂。下面让我们向长眠在此的烈士们致哀。（默哀大约一分多钟）（哀毕）。
第三项：英烈宣讲团宣讲英烈故事
烈士精神永不朽，烈士光辉照长空，烈士墓前思英雄，无限悲痛无限情。下面，让我们用热烈的掌声，有请英烈宣讲员为我们做宣讲。
第四项：请少先队员代表讲话并宣誓。
烈士业绩照千秋，星星火炬指向前，千言万语表决心，革命遗志我继承。下面请少先队员代表讲话并宣誓。
第五项：呼号
请大队辅导员带领我们呼号：——“准备着，为共产主义事业而奋斗！”“时刻准备着！”
第六项：敬献小白花
烈士们，我们全体少先队员将牢记你们的丰功伟绩，继承你们的遗志，从小树立远大理想，好好学习，天天向上，为了祖国更加强盛，家乡更加繁荣，而奋发努力，以自身的实际行动来告慰你们的英灵。xx小学清明节祭扫活动到此结束。仪式结束之后，请四年级各中队有序的组织好队员游览江南长城，并做好安全工作。下面请全体师生绕陵园一周敬献小白花。
五、活动要求
1、佩戴红领巾、执中队旗、带立式班牌。
2、活动期间不能大声喧哗、不能随意说笑，（尤其是在默哀时）。
3、牢固树立“安全第一”的思想，切实加强学生集体活动的安全、纪律、卫生教育。
4、参加活动的学生一律步行，严禁擅自离队。一切行动听从指挥，严格遵守交通规则，不乱扔果皮纸屑。
5、春游活动未结束前，严禁学生擅自离开队伍回家；春游活动结束，须向带班老师报告后家长方可接回。
中国人提倡做事预先作好规划。在我们不知道工作该如何实施时，我们可以对行动的具体方案进行一个撰写，方案是实施某项具体工作的文件，什么样的方案比较高质量？以下是小编为大家收集的“【优选】清明节扫墓为什么要送菊花大全四篇”欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
一、 活动目的
借着清明这个特殊的时间，来表达大学生对革命英雄的无线缅怀之心与无比的敬仰之情，同时通过此次活动来提高当代大学生的爱国之情与为国奉献的精神。
二、 活动主题
革命先烈，无限缅怀。
三、 活动时间
四、 活动地点
台州市椒江区一江山陵园
五、 活动单位
台州学院医学院青年志愿者协会成员
六、 活动准备
1、由宣传部制作海报对此次扫墓活动作一定的宣传。
2、事先确定活动要到场的人数，然后具体、合理分配各自的工作任务。
3、由外联部负责拉赞助，提供经费来源。
七、 活动流程
1、上午9点大家准时在食堂门口集合，人员签到。
2、负责人向大家说明此次活动的具体事项、流程。
3 ，然后在了领队的带领下有组织，有纪律的出发。
4、到了一江山以后，先进行默哀与致辞，然后参观纪念碑，最后清理园陵内的垃圾，杂草。
5、上午12点钟左右此次活动结束。
八、 活动内容
1 ，同学们事先自己制定好小白花，佩戴好。
2 ，早上九点在食堂门口集合，然后再带领下出发。
3 ，到达一江山岛后，敬献花圈，白花，菊花，再由准备好致辞的同学进行致辞，其他的同学默哀。
4 ，致辞完毕后，同学们可以自由参观革命先烈的陵墓。
5 ，参观完毕后，大家对园陵进行清扫。
6 ，清扫完毕后，同学们整理物品，然后在组织的带领下，返回学校。
九、 活动经费
花圈，白花，菊花
十、 注意事项
1 ，整个计划要有了纪律的进行，在默哀的过程中，要始终保持肃静。
2、活动过程要注意合理分工合作。
3、活动过程中避免谈笑、说话、跑闹。
4、清洁打扫完后注意检查是否做到干净、整洁、美观。
5、所有成员听从带领人的指挥，不得擅自离场。
十一、活动总结
活动后由秘书部对此次活动进行总结。
十二、活动意义
中华民族是一个多灾多难的国家，祖国的强大离不开革命先烈们抛头颅，洒热血的艰辛斗争，作为新时代的革命青年，我们不能够忘却用他们的牺牲为我们谋取幸福的革命英雄们，弘扬中华民族的传统美德，使我们每个大学生义不容辞的任务，向革命先烈们学习，学习他们不屈不挠的精神，学习他们的昂扬斗志，并且将其运用到我们今后的学习与生活中去，努力完善自我，改变自我，展示出台州学院莘莘学子的爱国精神。
十三、赞助协议
本次活动由台州学院医学院青年志愿者协会举办，由青年志愿者协会成员参加。这次活动得到了学校有关方面的大力支持，我们希望在这次活动中也能得到当地有名人士及贵公司的支持。为了更好的相互了解和以后的合作，我们特地起草了这份策划书。我们的承诺：
清明节是我国人民悼念逝者、寄托哀思、缅怀先人的传统节日。为了号召学生缅怀革命先烈的英雄事迹,继承革命烈士的光荣传统，根据教育局文件精神和我校德育工作的实际情况,我校组织开展清明节系列活动。现对活动情况作如下总结:
一、领导重视，统一部署
接到教体局“关于广泛开展清明祭英烈活动的通知后，学校领导和少先队大队部非常重视该活动，于当天下午拟写了“清明祭英烈活动”方案，及时召开师生大会，就活动做了安排部署。
二、形式新颖，内容丰富。
1、手抄报等形式组织“祭英烈，共铸中华魂”活动。
在清明前夕各班开展形式多样的“革命传统教育”活动，目的是让学生继承先烈遗志、珍惜幸福生活、立志报效祖国。活动中，大队部和每个班级都出了一期以“清明祭英烈，共铸中华魂”为主题的手抄报，每个班的手抄报从不同角度和不同年龄段反映了孩子们继承先烈遗志、珍惜幸福生活、立志报效祖国决心；各班还以主题队会的形式开展了“文明祭扫、平安清明”、“网上祭先烈”、活动。
2、开展 “讲英雄故事，忆革命先烈”清明故事比赛活动。
4月2日下午，学校三至五年级在四楼活动室举行“讲英雄故事，忆革命先烈”清明故事比赛活动。参赛同学精神饱满，故事生动富有激情吗，活动收到了良好的教育效果，使全体少先队员更好的缅怀革命先烈，传承革命精神，受到了深刻的爱国主义、集体主义、革命传统教育。
3、组织“网上祭英烈，共铸中华魂”网上公祭活动。
全体少先队员在校少先队的组织下登陆了“网上祭英烈，共铸中华魂”网上公祭活动，到网上阅读先烈的英雄事迹，通过献花、点烛、上香、挽联、哀歌、祭酒、留言等网络方式向为民族复兴、国家富强而英勇献身的民族英烈致敬，表达追思缅怀之情，使学生受到爱国主义和革命传统教育。这样的追悼形式吸引了不少同学的参与，参与的同学都表达了自己对革命先烈的敬意和思念，意义深远。
4.组织开展“感怀清明，唱响红歌”合唱比赛
清明之际，缅怀先烈，传承红色文明。4月3日下午，里岔小学全体学生在教学楼前集合，举行“感怀清明〃唱响红歌”歌唱比赛活动。赛中，同学们激情合唱《义勇军进行曲》、《少先队队歌》等歌曲，场气氛热烈，掌声频频。本次活动弘扬和传承民族精神，增强学生的爱国情怀，激发了学生珍惜幸福生活，为理想志向奋斗的热情。
三、效果明显,意义深远
本次清明节系列活动给全体学生的心灵又一次受到了启迪，它带给学生的影响却是深刻而又长久的，它激发了学生们强烈的爱国热情，他们暗下决心踏着革命先烈的足迹，努力学习，奋勇拼搏，在革命先烈爱国精神的感召下健康成长。
一、活动目标
1、认知目标：让学生对我国的传统节日——清明节有更具体、详实的了解。
2、情感目标：通过故事、写文章知道要爱父母。通过录象、朗诵等活动知道我们的爱要更远大，我们要努力学习，担负起建设祖国的重任。
3、行为目标：通过活动学会好好学习、爱父母、爱同学、爱老师、爱班级、爱社会。
二、活动时间 20xx年4月1日
三、课前准备
1、与清明相关的知识、图片、歌曲、小品、故事。
2、清明节和父母一起去纪念自己的亲人，写下自己的感受。
3、录象片段：解放战争 和同学们一起观看有关解放战争 的电视剧。
4、小调查：家乡的清明节
四、活动过程
(一)、了解清明节
1、引入欣赏《清明上河图》，了解有关清明的知识。
清明节的简介清明是我国的二十四节气之一。由于二十四节气比较客观地反映了一年四季气温、降雨、物候等方面的变化，所以古代劳动人民用它安排农事活动。《淮南子?天文训》云:“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”按《岁时百问》的说法：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”清明一到，气温升高，雨量增多，正是春耕春种的大好时节。故有“清明前后，点瓜种豆”、“植树造林，莫过清明”的农谚。可见这个节气与农业生产有着密切的关系。
但是，清明作为节日，与纯粹的节气又有所不同。节气是我国物候变化、时令顺序的标志，而节日则包含着一定的风俗活动和某种纪念意义。
清明节是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。扫墓俗称上坟，祭祀死者的一种活动。汉族和一些少数民族大多都是在清明节扫墓。
按照旧的习俗，扫墓时，人们要携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，然后叩头行礼祭拜，最后吃掉酒食回家。唐代诗人杜牧的诗《清明》：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。”写出了清明节的特殊气氛。
清明节，又叫踏青节，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游(古代叫踏青)的好时候，所以古人有清明踏青，并开展一系列体育活动的的习俗。
直到今天，清明节祭拜祖先，悼念已逝的亲人的习俗仍很盛
清明节的由来“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。” 提起清明，人们自然会想起唐代诗人杜牧的这首诗。但在起初，清明并不具有这种意味，而只是一种节气的名称。清明时节，我国大部分地区春回大地，天清地明，气候转暖，万物复苏，正是春耕春种的最佳时机，田间地头到处是农民忙碌的身影，民谚常说：“清明谷雨两相连，浸种耕田莫迟延。”
2、知识竞赛：清明节简介，清明节由来，清明节习俗，清明节食品，清明节纪念方式等等。
让学生知道清明节的日期;清明节的别名;随着网络发展，清明节有了不同的纪念方式;我们家乡清明节的食品和习俗。
(二)、学会去爱
1、故事《刘邦祭祖》
汉高祖刘邦在功成名就后想到谁?如果是你，你是怎么想的?
汉高祖刘邦在功成名就后想到的是自己的父母、祖宗。身体发肤受之父母，
只有爱父母的人，才会爱同学、爱老师、爱班级、爱社会。
2、交流作文：祭祖的感受
3、和同学们一起观看解放战争 的录像
为新中国献身的叔叔阿姨们是怎样想的?怎样做的?如果是你，你敢吗?
体会：我们今天的幸福生活是无数先烈用生命换来的，我们的道路是先辈用鲜血铺成的。是他们为我们民族的解放，共产主义理想的实现不计个人得失，不畏艰难险阻。“东方红，太阳升”，是他们用自己的热血和生命掀开了我们祖国崭新的历史篇章!他们把生存的权利留给了后代，用血肉筑成了新的长城。认识到刘邦是小我，是小爱，他们才是大我，是大爱。
4、诗朗诵：《站在烈士纪念碑前》
学生明理：我们会完成你们未完的遗愿，努力学习，将来使我们祖国更富强。
生命是支出，感情是收入，生活让我们学会积累存储，用时再来支付并获得心灵的满足。清明节，朋友一声问候，关心永远存在，祝你节日宽心！
明媚清明节，黄鹂鸣切切，明媚清明节，心儿可歇歇，明媚清明节，花儿更娇艳，明媚清明节，柳条更旖旎。明媚清明节，踏青好季节！
在清明节这个湿漉漉的雨天，是你为我撑起一片无雨的天空。无论风雨雷电，我就是你的风衣、雨伞、避雷针，无悔的是我们相遇！佳节快乐！
清明连休五天假，让身体歇一歇，躺一躺；把工作甩一甩，放一放；携家人转一转，逛一逛；和朋友聚一聚，聊一聊。愿你假期开心玩一玩，轻松乐一乐！
清风朗朗至阁楼，杨柳依依拂情柔，古人赠别折杨柳，丝丝情意今依旧，我用短信传问候，一字一句似醇酒，谈笑之间驱离愁，清明节愿你无忧，幸福长久。
短信捎来四月的天，思念荡漾在湖畔，让微风吹散你的愁怨，掩不住的是你如花的笑靥。清明到，愿你把往事看淡，把风景看遍，幸福天天绕身边。
天让我们过清明节，是为了让我们振奋，而不是悲伤。又一个播种希望的日子，让我们快乐的，幸福的，幸运的播种，收获，让爱我们的人们快乐，欣慰。
清明时节来扫墓，中华民族重孝道。清明节时去踏青，人和自然相和谐。缅怀先贤学感恩，孝敬亲贤世代传。踏青出游亲自然，感念春天新气象。
让我们尽情道出对亲人的思念，洒下所有的泪，回忆不再是生活的负担。清明节到了，让我们再次体会人世间的爱心与温暖，微笑着重新扬起生活的风帆。
珍惜，是幸福的前提；努力，是人生的必须；拼搏，是创作奇迹的秘籍；经历风雨，请莫惧；伤心往事，切莫提；清明时节，感动留心底，幸福握手里！
我的短信跨过千山万山，度过严冬与酷暑，经历过冰火考验，终于在千万人之中发现了你，来到你的身边。只想轻轻的告诉你：清明到了，注意保重身体！
我祈求春风，要它带给你事业成功，春风得意；我拜托春雨，要它带给你生活惬意，爱情甜蜜。它们都答应了，清明节到了，祝愿你事业生活都一清二明！
清明节里，拿出你的鬼点子，靓出你的魔鬼身材，让你的鬼脸嘟嘟充满笑容，用你那鬼哭狼嚎般的嗓音一起送祝福吧，愿你清明节快乐。
雪花飘飘昔日景，梨花绽放春意浓。寒冬已过清明至，生机盎然蜂蝶舞。但愿春光送好运，人间处处无痛苦。生活快乐万事顺，家庭幸福乐无数。祝清明节健康快乐！
让潇潇春雨化解强烈的思念，让悠悠纸鸢承载美好的祝愿，让荧荧蜡炬诠释醇厚的情结，让条条短信传递我无刻不在的牵挂：清明节到，给我们的不仅是对先贤的祭奠，还有对身边人的珍惜，和善！
随着各种方案的不断规范，方案范文渐渐充斥着我们的生活，方案范文的重要性就体现出来了，什么样的方案比较高质量？为此，小编从网络上为大家精心整理了《【实用】小雪节气养生吃什么390字》，仅供您在工作和学习中参考。
1、鳗鱼
白露节气起，老苏州会吃些鳗鱼(鳗鲡)，这时鳗鱼最为肥美，是品尝的最佳时节，因此苏州有“白露鳗鲡霜降蟹”之说。在瓯江口外的洞头岛，照例要吃鲜鳗鱼熬白萝卜，鳗鱼营养丰富，而白萝卜有“消谷和中，去邪热气”的作用，二者同煮，相得益彰。
2、螃蟹
俗话说“秋风起，蟹脚痒。”进入九月，现在正是螃蟹蟹肉丰腴、脂肥膏美的时节。蟹味美，营养丰富，含有大量蛋白质及钙、锌，还含有较多的铁、维生素等。螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，是人们喜食佳品。
3、海参
民间说“秋吃海参正当时”，不仅因为海参在秋季盛产，还因为它的食补作用。从现代营养学角度来讲，海参富含50多种营养成分，秋吃海参可补充夏日丢失的营养，提高人体免疫力。
4、对虾
中国对虾每年有两次较大的捕捞汛期，一次是四五月间在黄海、东海的春汛，另外一次是九十月间在黄海、渤海的秋汛。不过，从产量和口感上比较，秋天对虾产量高一些，口感也更好。中国对虾不仅味道鲜美，还是典型的高蛋白、低脂肪的营养佳品。
5、鲍鱼
秋季鲍鱼、海参是很好的进补食材。鲍鱼，本身正是美食也是良药，既美味又滋补。真正的鲍鱼具有平肝、养阴、固肾之效。夜尿频、气虚哮喘者、四肢无力、精神难集中者，都适宜多吃鲍鱼。
6、海胆
每到秋季，生活在东澳岛海底的海胆开始成熟饱满，海胆黄变得金黄肥美，肉质幼嫩细滑，鲜甜无比。海胆中有大量人体必需的氨基酸，营养价值丰富且口感好，非常顺应秋季进补“储藏”的主题。尤其男子在立秋过后，进补海胆可以达到固精补肾的作用。
7、鳕鱼
鳕鱼肉味甘美、营养丰富，肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍;鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。而这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。
8、带鱼
带鱼是美容养颜的好食材，虽然带鱼含有高于一般鱼类的脂肪量，但是这种脂肪含量是不饱和脂肪酸，不会导致发胖，同时会起到降低胆固醇的作用。带鱼当中的营养物质特别适宜皮肤干燥的人食用，食用带鱼可以环节皮肤的干燥程度，有助于皮肤水分的吸收，还我们年轻水润的肌肤，是美容的好帮手。
9、箬(ruò)鳎鱼
也叫玉秃、舌鳎等。箬鳎夏汛为5～7月，秋汛为10～12月，以农历八月的箬鳎鱼数量最多，味道好，价格也便宜，食之鲜肥而不腻。民间传说，箬鳎鱼为毛鲿鱼与七星鱼撮合婚姻大事，由于草率从事，结果吃了毛鲿鱼一巴掌，把箬鳎鱼嘴巴打歪了，双眼也被打到了一边，于是箬鳎鱼就成了今天这副样子。
10、龙虾
虽然全年都可捕捞，但美国的大多数捕捞都集中于每年的7月至10月。它的肉具有高蛋白，低脂肪的特点，同时也具有维生素A、C、D及钙、钠、钾、镁、磷、铁、硫、铜等丰富的微量元素，尤其富含不饱和脂肪酸。
1、燕麦
备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。2洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
3玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
4山药
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
小雪节气过后，气温下降的速度会变快，寒冷的天气席卷华夏大地。东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东部会出现大范围大风降温天气。由于全球气候变暖，我国南方部分地区降雪会稍晚，而北方，已进入寒冰封冻季节。小雪，是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映气候特征的节气，随着小雪的到来，我国各地寒冬的特征也更加明显了。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”其意思是，“小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨改为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不足，因此称做小雪。小雪后，西北风开始成为常客，气温下降。
1、起居养生
小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。空气湿润对呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气，要做好御寒保暖，防止感冒的发生。
2、情志养生
小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致，七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。综观中西医学的观点，为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意精神的调养。
3、运动养生
以温和的有氧运动为主。温馨提示:由于下雪降温开始，在做调理的过程中注意。
小雪节气，最该防住感冒
“小雪”节气的到来意味着冬季降雪正式拉开大幕，这个时候最容易感冒。
首先是气温过低。当冷空气突然袭击时，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低;冷空气也会对病菌的活动起到促进作用。
第二是气候干燥。有慢性呼吸道疾病的人，如果空气湿度过小，就容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出，不仅使得贮留的痰液成了病毒和细菌的滋生地，而且结成干痂的痰液会固定于支气管黏膜上皮，使得黏膜顶端的纤毛不能依靠正常运动来帮助排痰，从而进一步破坏黏膜纤毛的生理功能。
再者是室内通风不良。冬季人们大多不经常开窗通风，冬季室内的污染高达室外的数十倍，对呼吸系统健康造成很大影响。
7招让感冒不找你麻烦
气温骤降，机体调节很难适应温度变化，要想安度初冬，别忘了做7件事。
1、早晚加衣
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。在衣服的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
2、保持空气流通，晚上关窗
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
3、规律作息
很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋冬，容易造成抵抗力下降。因此要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
4、均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。
5、适度锻炼
登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。但要注意，雨雪天气尽量不要外出运动，避免跌倒及发生意外。
6、按摩头部
如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。
具体方法是找到百会、风池等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
7、几类患者要注意
患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。
4款养生粥，把感冒扼杀在摇篮里
百合枸杞粥
做法：取百合20——30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量，放入大米粥里煮熟透即可。
这款粥适合有阴虚表现的人，如容易心烦、口渴、睡觉爱出汗、舌红苔少等。其中，百合是润肺佳品，常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症，还能清心除烦、宁心安神;枸杞则有补肝肾、益精气、祛风治虚等功效。
山药猪肉粥
做法：取山药20克左右切片，与适量猪肉末一起，与大米粥同熬即可。
中医认为山药不燥不腻，入肺、脾、肾经，既可健脾助消化、又有益肺止咳的作用。尤其适合平常体质较弱、易疲劳、口淡、大便稀、面色白等有气虚表现的人，在补充营养的同时，增强体质。
葱白粳米粥
做法：取葱白5——6段，生姜3——4片，与适量粳米同熬即可。
平常怕冷、手脚心冰凉、不爱出汗的人，或者天气寒冷时，可在粥里加点葱白，有助于驱走寒气。葱白性温，有发汗解表、散寒通阳等功效，对预防感冒效果良好。
薄荷牛蒡子粥
做法：将牛蒡子单煮，取其汁水与6克薄荷一起放入粥中。
有一些人身体“火”很大，经常脸色红赤、喜欢喝凉水、易干咳、便秘等。他们不妨喝点薄荷牛蒡子粥“清火”。两者都有疏风散热、利咽散肿等功效。
选购感冒药，看清几个字
一旦感冒，一定要尽快采取措施，千万不能硬扛。选感冒药时要“抠字眼”，看清名字中的成分，避免用到不适合自己的药物。
“麻”
高血压患者不宜用
“麻”指的是含有伪麻黄碱，它能引起血管收缩，导致血压、血糖、眼压增高，因此高血压、糖尿病和眼压高的患者应慎用。
它还可影响神经系统，加重前列腺肥大患者排尿困难和甲亢患者头痛、失眠症状。孕妇和运动员也应慎用此成分。
“扑”和“敏”
司机不宜用
扑尔敏能缓解感冒引起的鼻塞、打喷嚏等症状，名字里带有“扑”和“敏”的感冒药含有此成分。
由于服扑尔敏后可能引起嗜睡、困倦等症状，所以服药期间不得驾驶机、车、船，从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。
此外，前列腺增生的人也不宜用含扑尔敏的感冒药，以免加重排尿困难。
“氨”和“酚”
消化道溃疡者服用时应观察症状
对乙酰氨基酚(扑热息痛)是感冒药中用于缓解疼痛和退热的重要成分，它对胃黏膜有刺激作用，虽然短期用伤害较小，但消化道溃疡患者服用期间应注意观察，发现异常应及时停药。
需要注意的是，市面上的复方感冒药很多都含扑热息痛，如果同时吃多种感冒药，很容易造成此成分过量，伤害肝脏。
“美”
慢性支气管炎患者慎用
右美沙芬是临床常用的中枢性镇咳药，含此成分的感冒药通用名多含有“美”字。
慢性支气管炎、肺炎患者应慎用这类感冒药，因为其中枢镇咳作用可能影响痰液排出，堵塞呼吸道，严重时可引起窒息等危险。
“清热”
风热感冒慎用
目前市面上的感冒中成药中，有很多有“清热”字样，如感冒清热颗粒。
这类感冒药多用于风寒感冒，如果感到咽喉疼痛、痰液发黄、口干，可能是风热感冒，吃“清热”感冒药可能加重症状。
“解毒”
任何人群都不宜长期服用
牛黄解毒丸等药的“解毒”作用能改善感冒时的上火症状，但它们并非感冒药，如果连用超过一周，可能引起体内砷元素积累，影响神经、消化、造血和泌尿系统等，出现皮疹、胸闷、心悸、腹泻等中毒症状，甚至威胁生命。
做事之前学会计划、分清主次，才会事半功倍。为了防止不可控因素迫坏活动，我们必须先准备好方案方案的内容应尽量具体，并且可量化。那么如何动笔书写一份方案呢？在此，你不妨阅读一下写作模板：清明节祭扫工作方案范文汇集(7篇)，如果合你所需，不妨马上收藏本页。
为深入贯彻落实全国清明节祭扫工作视频会议精神，做好清明期间群众祭扫工作，保障群众人身安全，优化殡葬服务，倡导移风易俗，推进殡葬改革，根据省民政厅和市民政局有关工作要求，结合我县实际，现就做好今年清明节工作有关事项通知如下：
一、加强领导，切实保障清明祭扫安全有序
各乡镇要从迎接党的政治高度，以对人民群众生命财产高度负责的态度，防止松懈麻痹思想，强化红线和底线思维，加强组织领导，狠抓工作落实，全面整治安全隐患，提升安全管理水平，切实保障清明祭扫安全有序，努力实现全年安全无事故。
一是建立健全安全保障机制。统筹安排清明节期间群众祭扫的安全保障工作，制定完善清明祭扫应急保障预案。
二是全面开展安全隐患大排查。确保清明祭扫和各项安全防范措施落实到到位，做到“早发现、早报告、早处置”，有效防止各类安全事故发生。
三是重点防范拥堵踩踏和火灾事故。提前确定群众祭扫的交通疏导方案，有效引导群众错峰祭扫，必要时采取分流或限流措施，加强对祭扫服务场所的火源管控，配合有关部门加大野外祭扫用火巡查力度，防止因祭扫引发火灾事故。
二、移风易俗，推行节地生态安葬和文明祭扫
文明低碳祭扫是推进殡葬改革的一项重要内容，各乡镇要积极引导群众文明低碳祭扫，树立移风易俗的祭扫新风尚。党员干部不仅要做带头文明低碳祭扫的坚定践行者，还要做积极宣传的模范者，教育和引导亲属、朋友和周围群众抵制陈规陋俗和封建迷信活动，自觉抵制低俗的祭扫用品，自觉参与文明低碳祭扫。积极开展“鲜花换鞭炮”“丝带寄相思”等活动，来表达对先人的缅怀和敬仰，减少祭扫活动对自然环境的污染和火灾隐患。
大力推广鲜花祭扫、植树祭扫、网络祭扫等文明祭扫方式，培育绿色文明殡葬理念，弘扬慎终追远等优秀传统文化，践行社会主义核心价值观，深入落实民政部等9部委《关于推行节地生态安葬的指导意见》，号召党员干部带头，鼓励广大群众积极参与，推动节地生态安葬工作取得进展和突破。
三、注重宣传，积极营造殡葬改革的良好氛围
各乡镇要抓住清明节期间社会各界高度关注殡葬的有利时机，制订宣传方案，以主动和开放的态度，宣传殡葬工作，采取广播、横幅、标语、宣传栏和宣传册等方式开展形式多样、内容丰富的纪念宣传活动，大力宣传鲜花缅怀先人、文明绿色祭扫，大力倡导集体共祭、网络祭扫等健康文明祭扫方式，大力宣传节地生态葬法，推广“绿色殡葬”。
四、加强管理，从严查处违规殡葬行为
各乡镇要利用清明节期间对辖区内的违规殡葬行为及殡葬用品加工点进行一次清查，特别是利用清明节期间违规修缮坟墓，要及时阻止，发现违规修缮坟墓的，要严格按照《xx省殡葬管理条例》有关规定从严查处。
各乡镇于20XX年4月7日前将本乡镇清明节工作开展情况，特别是如何开展殡葬宣传和青山白化整治进展情况，以书面形式报县民政局殡葬执法大队。清明节期间工作将列入乡镇年度工作考核内容之一。
为应对20xx年清明节祭扫高峰，切实做好清明节期间文明祭扫活动管理，倡导殡葬改革新风尚，实现平安、和谐、文明有序的工作目标，特制定本方案。
一、指导思想
以党的十八大、十八届三中、四中全会精神为指导，坚持以民为本，为民服务，切实做好清明节期间群众祭扫活动的安全保障、优质服务和宣传引导工作，确保文明祭扫，平安清明，发挥清明节在传承传统美德、宏扬优秀文化、深化殡葬改革、构建和谐社会中的促进作用。
二、明确职责、统筹协调建立平安清明的工作机制
县直各单位、各部门要全面贯彻《国务院办公厅关于做好清明节期间文明祭扫安全保障工作的通知》精神，切实在思想上高度重视，组织上加强领导，工作上狠抓落实。各相关部门要积极发挥各自在清明节群众祭扫工作中的职能作用，主动履行职责，加强协同配合，制定工作方案，落实具体工作措施，建立密切协作、各司其职、各负其责的工作机制，共同组织和引导好群众开展祭扫活动。
民政部门作为殡葬工作主管部门，要切实加强对殡仪馆、公墓等殡葬服务单位的管理和监督，强化对殡葬服务场所各项安全措施的监督检查，消除祭扫场所安全隐患，指导各殡葬服务单位制定清明期间群众祭扫应急预案，科学合理安排祭扫活动路线，控制祭扫群众聚集规模，积极疏导交通和人流，避免发生踩踏、火灾等安全事故。并在祭扫期间，作为省市观察点，按时报告情况。各殡葬服务单位要按照有关法律法规的规定，切实落实安全管理责任，做好单位内部治安保卫工作，特别是严格落实各项消防安全措施;要严格执行相关管理规定和工作规范，为群众提供便捷、温馨、周到服务。清明节期间，县革命烈士纪念馆要为社会各界瞻仰先烈做好各项准备工作，要安排值班人员，制定工作应急预案，确保瞻仰活动井然有序。
公安机关要针对20xx年清明节祭扫活动制作《突发事件处置预案》，并派出足够的警力，切实维护祭扫现场治安秩序，严防各类治安灾害事故发生。对因群众祭扫活动引发的各类案件要及时处理；要切实落实消防安全和防火宣传措施，确保消防安全；要及早组织做好交通疏导工作，切实维护好祭扫场所及周边道路交通秩序，确保交通安全。
交通运输部门要根据清明节的客流特点，切实加强客运管理，及时调整班次密度。各客运站要加强鞭炮等易燃易爆危险品检查力度，加强对公路、运输情况的监控。
林业主管部门要针对近期各地森林火险情况，及时森林火险等级预报，进一步完善森林火灾应急预案，加强野外火源管理，组织专业力量对重点地区开展巡查并做好扑救森林火灾的各项准备工作。
工商部门要加强丧葬用品市场管理，对违法生产、销售丧葬用品行为依法查处，维护丧葬用品市场正常秩序。
城管部门要强化占道经营管理，加大在城区主要道路、广场、公共绿地焚烧冥币、祭品的治理力度。
三、宣传引导，形成文明清明的舆论氛围
清明节是社会各界集中关注殡葬行业的重点时期，也是开展清明文化和殡葬改革宣传的有利时机。各级宣传、民政部门要主动组织开展一些主题宣传活动，及时准确向群众提供错峰祭扫等信息，积极倡导文明现代的祭扫方式，宣传传统民俗文化，宣传殡葬事业的发展成果，宣传殡葬改革的方向和目标。一要宣传健康文明的清明文化，倡导文明祭扫。要采取群众喜闻乐见的形式，宣传既能满足群众精神需求，又符合殡葬改革方向和精神文明要求的祭扫形式和文明礼仪，引导群众形成爱护自然、尊重生命的`意识。二要宣传殡葬政策法规，推进殡葬改革。各级各部门要充分发挥新闻媒体、社会组织和基层群众组织的作用，采取多种形式宣传殡葬改革政策，宣传殡葬改革对节约土地，保护环境，促进经济社会全面、协调、可持续发展的重要作用，努力营造支持殡葬改革的社会氛围。三要宣传殡葬事业的社会责任，维护殡葬事业的社会形象。殡葬事业是社会服务和社会管理的特殊领域，承担着保障民生的重要责任。各级各部门要宣传殡葬事业对社会发展的积极作用、宣传殡葬改革的发展历程、宣传殡葬行业的先进典型，传播现念，加强沟通，减少误解，消除偏见，增进社会对殡葬事业的理解和支持。
四、工作要求
(一)高度重视，加强领导。20xx年，是全面深化改革的关键之年，是全面推进依法治国的开局之年，也是全面完成“十二五”规划收官之年。各级各部门要把维护好、发展好人民群众基本殡葬权益，提供文明安全有序的祭扫环境作为工作的出发点和落脚点，以群众是否满意、秩序是否良好、祭扫是否文明、舆论导向是否正确作为判断标准，牢固树立“安全第一”的思想，切实加强安全防范工作领导。
(二)加强检查，消除隐患。民政、公安、消防、交通、工商、林业、物价等管理部门，要切实加强祭扫场所的安全检查和祭祀服务质量的管理监督，及时消除安全隐患。同时，对丧葬用品市场集中进行清理整顿，取缔非法生产、销售殡葬用品的场店摊点，及时销毁封建迷信的殡葬用品，进一步净化丧葬活动社会环境。
(三)强化宣传，倡导新风。通过强有力的宣传活动，积极倡导文明祭扫新风尚，呼吁群众增强安全意识和遵守公共安全。
一、指导思想
为了缅怀革命先烈、加强对青少年学生的革命传统教育，在实践活动中增强广大学生的爱国精神和进取精神，进一步培养争做高素质的当代中学生的意识，特组织学生开展2012年泰州实验中学清明节祭扫活动。
二、活动时间：20XX年3月30日下午12：30-17：00。
三、活动地点：泰州市革命烈士陵园、白马海军诞生地纪念馆、泰州园博园
四、参加对象：初一、初二、高一、高二年级每班三名学生代表。
五、活动安排：
1、12:30学校报告厅前集中出发，12:50到达泰州市革命烈士陵园
2、13:00—14:00祭扫烈士墓(向革命先烈祭拜、敬献花篮、参观)
3、14:00烈士陵园出发，14:30到达白马海军诞生地纪念馆
4、14:30—15:30参观白马海军诞生地纪念馆
5、15:30从白马海军诞生地纪念馆出发，15:50到达泰州园博园
6、15:50—16：50参观泰州园博园
7、16:50从泰州园博园出发，17:00到达学校
六、组织安排：
总负责：于德云、杨祥东
组 织 者：尤红阳、陈 根、丁怀伯、陈 兰
带队教师：洪 泽、祝加伟、刘 毅、郭秀兰、
赵 滢、俞 婷(具体安排见分组表)
七、筹备工作：
1、制定方案： 尤红阳、丁怀伯、陈 兰
2、车辆联系：陈 根
3、学生编队：
1号车 初 中及高一1—5班：洪 泽、赵 滢
2号车 高一6—11及高二：祝加伟、郭秀兰
4、宣传、拍照：刘 毅、俞 婷
5、安全联络：陈 根、丁怀伯
6、老师代表发言：尤红阳 学生代表发言：李亚芸
八、活动要求：
1、参加活动的学生统一穿校服，提前做好各项准备工作。
2、参加外出活动要注意团结友爱、互相帮助，并加强纪律性。一起出去，一起返回，要发扬团队精神，未经同意禁止离队私自行动。
3、注意环保，不可乱扔垃圾。
4、提高自身安全意识，如有不适的成员要及时向老师汇报。
5、带队教师要至始至终随队，指导学生活动，处理偶发事件，清点人数等。
一、活动目的：
通过祭扫“烈士墓”，抓住契机对青少年进行革命传统教育、爱国主义教育和感恩教育激发学生对革命先烈们的深深崇敬和怀念之情，树立正确的世界观，人生观，价值观，从而更加珍惜现在的学习条件，努力学习，牢固掌握科学文化知识，深刻领会在和平年代为祖国的繁荣、富强作贡献的意义。
二、活动地点：烈士陵园
三、活动时间：xx年4月3日
四、活动领导小组：
总 指 挥：蒙海燕
副总指挥：黄 欢
后勤保障：陈定奇
主 持 人：韦伊倪、梁凯丰
参加人员： 四、五、六年级全体师生。
覃丽云、陈春华老师负责指挥、协调扫墓队伍。协助各班维持队伍秩序
五、活动准备：
1.大队旗、中队旗、扩音器、花圈 2.各班进行安全、文明礼仪教育
六、活动程序：
主持人宣布：
(一)象州中心校清明祭扫活动现在开始
1.全体队员在烈士墓前集合。(旗帜分列)
2. 请少先队员代表向革命烈士敬献花篮!
3. 全体默哀3分钟，礼毕!
4. 少先队员代表
(二)清明扫墓活动结束,集合队伍。
七、活动要求及注意事项：
1、四、五、六年级全体师生参加扫墓活动。
2、4月3早下午2﹕30点在学校操场集合。
3、列队集合注意清点人数，活动结束后也要清点好人数。带队老师跟好队伍。往返的途中要保障学生安全。
4、班主任要对学生进行安全、文明礼仪等教育。
5、各中队在扫墓活动中要保持纪律性和严肃性。
6、扫墓期间，全体师生严肃认真，不讲话，不嬉戏，不追逐，不喝饮料，不吃零食。
一、活动主题：
缅怀先烈、珍惜幸福
二、活动目的：
四月五号是中国民族传统节日清明节，我们要继承这一传统文化习俗。悼念为国捐躯的先烈英灵，缅怀革命前辈的丰功伟绩，继承先烈的光荣传统，激发大家的爱国主义精神。进一步坚定大学生志愿者和广大团员青年的理想信念，树立正确的世界观、人生观和价值观。
三、活动事项：
1、4月5日 下午3:00—5:00
2、活动地点：XX市烈士陵园
3、下午1:30参加扫墓的师生在学校门口集合去烈士陵园。
4、主办：共青团许昌学院委员会
5、承办：许昌学院学生会
6、参加人员：校团委领导老师,校学生会、社团联合会、青协、艺术团以及各院系学生分会学生干部、广大青年学生。
7、主要负责人：。
四、活动具体内容：
1、完成活动方案策划。联系陵园管理处，联系媒体。
2、做好宣传工作，做好活动前的活动人员统计、清洁用品的安排。
3、召开扫墓活动动员会议，强调安全、纪律等问题，要穿戴整洁（穿校服），带团徽；言行文明。
4、准备团旗、学生会旗帜；照相机一只；横幅、花圈，扫把、簸箕、等清洁工具。
五、活动过程：
1、向烈士默哀并三鞠躬
2、领导讲话
3、向革命烈士敬献花圈、敬献鲜花.
4、在烈士陵园内做义务劳动，主要是协助工作人员清洁陵园.
六、活动注意事项：
1、活动中态度要庄严肃穆，.爱护周边的一草一木，不损坏公物。不能在烈士陵园中嘻嘻哈哈，打打闹闹。
2、参加本次活动的同学要准时到达集合地点，切勿迟到，提前离开或其它特殊情况，请向负责人说明情况。
3、参加活动的同学必需遵守现场负责人的活动安排和调度，如有问题或意见和建议，请私下提或活动结束后再反映，一切以保证活动能够正常举行为目的。
4、如有原因无法参加者，务必及时告知组织者。
5、活动结束后合照留影。
一、指导思想：
为缅怀革命先烈，弘扬爱国主义精神，引导广大青少年树立正确的世界观、人生观、价值观，促进我校精神文明建设，对学生进行爱国主义和革命传统教育，教育学生不忘革命先烈，珍惜优越的学习生活条件，树立远大的理想，磨练顽强的意志，练就过硬的本领，成人成才，报效祖国，为社会的发展做出积极的贡献；在活动中对学生进行文明礼仪、团结互助等行为教育，培养学生的集体主义和组织纪律观念。培养学生的爱国情怀，严谨治学的，发奋学习的精神，大胆创新的意识，使学生受到爱家乡、爱祖国的教育。
二、组织领导：
组 长：黎 奋
副组长：钟有雄 陈学善 蔡亲锋 邢孔华
成 员：林尤波 肖作维 张海福 林小丽
带队老师：（校团委）蔡亲锋 林小丽
三、扫墓地点：
崖城镇郊外烈士墓
四、扫墓时间：
4月2日上午8：30
五、参加对象：
九年级全体团干、正副班长
六、活动安排：（活动由校团委负责）
1、 7：00集合（学校教仪楼前），
2、7：20从学校准时出发。
3、8：00打扫烈士墓卫生。
4、8：30祭扫烈士墓
祭扫烈士墓议程：主持：林小丽（团委副书记）
1、向烈士墓敬献花圈
2、全体师生肃立、默哀
3、学生代表商小丽同学献词
4、校团委书记蔡亲锋老师讲话
5、全体师生向烈士纪念碑敬献小白花
6、瞻仰烈士墓（绕烈士墓一圈）
7、仪式结束后参观烈士陵园，然后自由活动。
8、集合归队回校。
七、活动要求：
1、学生统一穿校服，佩带校卡、团徽，带好校旗、团旗和各类扫具。
2、在活动前，向同学们做好“清明扫墓”的有关知识介绍。
3、要求同学们有组织、有纪律地活动。
4. 要求在活动期间不能大声喧哗、不能随意说笑，（尤其是在默哀时）全体人员必须听从指挥、严肃认真，不允许嬉戏，追逐打闹，要注意文明礼貌，环境保护、饮食安全和交通安全。
5、集体准备饮用水（每人一瓶）。
6、各班团干、班长自己动手扎小白花。
7、以班为单位写心得体会
八、安全措施
1、不准在野外生火。
2、在活动时注意安全保护，远离存在安全隐患的场所。
3、不经老师批准，不得擅自离开队伍。
一、指导思想
对学生进行爱国主义和革命传统教育，教育学生不忘革命先烈，珍惜优越的学习生活条件，树立远大的理想，磨练顽强的意志，练就过硬的本领，成人成才，报效祖国，为社会的发展做出积极的贡献；在活动中对学生进行文明礼仪、团结互助等行为教育，培养学生的集体主义和组织纪律观念。
二、扫墓地点：
烈士陵墓
三、扫墓时间：
4月2日8：00
四、参加对象：
3——6年全体学生（步行）
五、活动安排：
8：00集合（内操场）从学校准时步行出发。
每个班班主任外加一个跟班老师。维持秩序。
六、祭扫烈士墓程序：
1、全体师生向纪念碑敬献花圈、默哀。
2、少先队员代表发言。
3、学校领导讲话
4、呼号
5、绕墓一周献花。
6、返校。
七、活动要求：
1、每名学生准备一朵小白花。
2、学生必须系红领巾、带好中队旗。学生一律穿校服。
3、各中队辅导员在活动前，需对“清明扫墓”的有关知识向同学们做好介绍。
4、每位同学写“观后感”或“游记”一篇，并于4月8日上交教导处。
5、各中队辅导员要求对队员做好安全教育工作，要求有组织、有纪律地活动。
6、队员活动期间不能大声喧哗、不能随意说笑，（尤其是在默哀时）。
7、学生不许带任何食品和饮料。
8、体育教师王老师准备一部相机。
革命烈士事迹：
高文源等17名革命烈士，他们为保护人民的生命及财产安全与土匪展开激烈战斗，最后光荣牺牲！
清明节，敬畏生命，学会感恩，一起去踏青，感受春天的温暖。~~你对上面的句子感兴趣吗？以下是由编辑为大家整理的“清明节踏青文案”，欢迎你参考，希望对你有所助益！
1、清明时节天转暖，柳絮纷飞花争妍。明天准备回家给亲人扫墓，想起家中逝去的亲人，心中一阵惆怅……每到此时此刻，我都非常非常的想念我的爸爸妈妈。天堂里的爸爸妈妈您们好吗?女儿好想好想您们啊!
2、清明踏青，缘起自然的旋律，与亲友共赴春日的盛宴，留下无尽的欢乐。
3、清明节，一年一度的扫墓祭拜日，思念如潮水般涌上心头，愿逝去的亲人安息。
4、清明时节，万物复苏，轻风拂面，我愿与你一同踏青，感受大自然的美妙。
5、清明踏青，草木萌动，青山绿水，与你共赴春日之约。
6、清明踏青，与家人一起外出郊游，感受春天的气息，增进亲情。
7、清明节踏青不仅可以缅怀先人，还能让身心放松，感受大自然的力量。
8、在清明节这个春天的阳光下，带着热情与好奇，一同启程踏青野炊，让我们在大自然中找回宁静与喜悦。
9、清明思雨降纷纷，故人冢前添伤愁。花前相逢花前别，五载光阴瞬间逝。萋萋香草忆思君，独拥寒衾泪婆娑。九天遥望几含情，心有千结终难释。不见伊人憬对空，寄语只是空相忆。
10、在踏青的过程中，我们可以和家人、朋友一起分享这份愉悦和感慨，感受生活的多彩和美好。
11、家家户户清明节都要扫墓，辅以外出踏青，祭祀先人之余也能感受春天带来的欣喜。
12、清明节踏青，向烈士们致敬，追忆逝去的亲人，感恩生活的美好，收获对生命的珍爱。
13、清明节，一家团圆，踏上远足的路，与亲朋好友一同欢笑、合影，创造美好回忆。
14、清明踏青，赏花观景，感受生命之美。
15、清明节是与亲人团聚的好时机，我们会一起去郊外踏青，共度一个愉快的假期。
16、清明踏青，探访古老的乡村，感受传统的风土人情，体验古老文化的魅力。
17、清明节踏青，放下手机，离开城市的喧嚣，与亲朋好友一起走进郊外的乡村，感受大自然的奇妙。
18、清明时节，春暖花开，万物复苏，我愿与你踏青赏花，共度节日之时。
19、池塘边的草地上铺满一片绿意，温暖的阳光洒在我们的身上，清明节的踏青野炊，让我们共享大自然的恩赐，充盈心灵的同时更增添了美食的诱惑。
20、清明时节，踏青山水间，感受大自然的宁静与美丽，也放下日常的烦忧，让心灵得到净化与舒展。
21、春天踏青赏花的唯美心情
22、清明踏青，向往自然的呼唤，留下繁忙的城市，享受清新的大自然。
23、踏青不仅是让身体得到活动，更是心灵的净化。漫步于青山绿水间，看着欢笑的孩子，听着鸟儿的歌唱，仿佛所有烦恼都被抛之脑后。
24、清明节，带着鲜花和思念，我们走进祖父母的坟墓前。盛放的花朵宛如对逝去亲人的深深思念，祝福祖先们安息！
25、年年清明时节，踏青正当时。让我们迎着春风，在繁花盛开之际，共享自然的美好。
26、在清明节这个传统的节日里，踏青成为了人们追寻自然与健康的方式，让心灵与自然相互呼应，仿佛回到了最纯粹的幸福时光。
27、喧嚣的城市总会让人感到疲惫和压抑，清明节踏青，换一个环境，给自己一份轻松与愉悦。
28、清明时节，踏青赏花，愿阳光洒满你的脸庞，笑容绽放在春风中。
29、走近大自然，远离城市喧嚣。让我们在这个清明节，去体验那些与大自然相遇的感动和惊喜。
30、踏青，就像是一次灵魂的放飞，身体的放松，让自己完全融入大自然之中，畅快地呼吸每一口新鲜空气，感受大自然的力量和恢弘。
31、少年时的记忆，清明踏青是重要的一部分，它唤醒了对大自然的热爱。
32、清明节，是我们缅怀祖先，祭扫先人的日子，也是踏青赏花的好时节，让我们尽情畅游在大自然中。
33、清明节的踏青活动不仅有益于身体健康，还能让人忘却忧愁，放空心灵。
34、清明踏青，追寻青春的足迹，留下美好的回忆，感受生命的无限可能。
35、清明踏青，品味文化，感受历史沉淀，感悟人生的价值。
36、让风筝飞，悲伤地飞走。请去郊游以消除麻烦。牺牲祖先，牺牲和悲伤。插入柳枝，充满活力。从清明节到清明节，祝您健康、和平、幸福。祝你好运，好运。
37、踏青清明，春意盎然，让我们共享大自然的美好，感悟生命的宝贵。
38、踏青清明，感受大自然的春意，漫步在绿草如茵的乡间小道，放松身心，洗涤心灵。
39、清明节来到你也要充满生机噢。
40、踏青是清明节的传统活动，不仅可以让我们纪念先人、缅怀历史，还可以让我们放松心情，与家人共享天伦之乐。
41、清明时节，踏青放假，感受春天的气息，与家人一起共享美好时光。
42、清明节到了，幼儿园小朋友们准备踏青去啦！让我们放风筝、采野花，享受春天的美好时光吧！
43、清明节踏青是一种健康、有益的习惯。它可以让我们远离城市的喧嚣，走近自然，感受大地的韵律，同时也能增强人体免疫力，使身心健康。
44、白衣飘飘的桃花，粉嫩欲滴的樱花，都在向我们展示着春天的美丽。
45、清明时节，踏青赏花，感受大自然的美丽和恢弘，感受生命的无限生机。
46、清明节踏青，能够给我们带来身心的放松，让人们远离城市的喧嚣，享受宁静与安宁。
47、走在风中，在清明的阳光下，追忆春天的气息，为新的一年带来好运和美好。
48、清明节踏青正是赏春的好时候，让我们一起走进大自然，感受春天的温暖和活力。
49、当我们在野外踏青时，充满活力的春天会让人感到无限美好，忘却了一切的烦恼和压力。
50、踏步青山，放飞心情。清明节，感受自然，重新与自己建立联系，寻找内心的宁静。
51、清明节踏青，让我们在缅怀亲人的同时，也感受到春天的美好。
52、清明节到了，是时候踏青扫墓了，让我们怀念逝去的亲人，缅怀先人的功绩。
53、寻找一座山，在清明时节上山踏青，感受大自然的独特魅力。
54、清明时节，去一趟自然风光优美的地方，在大自然的怀抱里感受春天，是最好的纪念方式。
55、花开芬芳，鸟鸣欢快，清明踏青，岁月静好，感悟生命的美好。
56、今年清明节，出门旅游踏青，放松心情，远离城市喧嚣。
57、清明节，敬畏生命，学会感恩，一起去踏青，感受春天的温暖。
零思考方案网小编为你整理了以下的“《清明节安保工作方案》”，不妨参考一下本文，希望你喜欢。治理的节制工作是务使实际运动合乎于计划，想要在工作上提高自己的个人能力。方案要用现有的知识开发想象力去达到目标，做方案是为了让别人对你的工作目标和工作内容有个初步了解。
为做好清明期间安全保卫工作，工行xx支行根据上级行开展安全检查的相关要求，在节前对营业网点、自助银行进行了安全检查，做好清明防疫安保工作。
一、加强节前安全意识教育。
该行利用晨会持续加强对全体员工安全防范意识教育和警示教育，提醒员工疫情尚未结束，要继续严格落实好疫情防控的各个环节，做好人员进入、体温测量、口罩佩戴、安全环境巡查、网点的每日消毒等工作，同时还需加强对大额现金业务客户的安全防范意识宣传和提醒工作，以切实保障银行客户的资金安全。
二、做好节前安全隐患排查。
在清明节前夕在全辖范围内开展一次大检查，对自助机具、监控设备、消防器材、报警设备等进行全面检查，重点对用电安全进行检查，杜绝违规使用大功率电器规定。通过节前检查，完善物防技防和消防水电等器材，积极营造安全经营环境。
三、开展专项应急演练。
针对节日期间刑事治安案件的发案特点，提前制定防范措施，并组织开展防范预案演练，落实各营业岗位担负的防范职责，保证相关人员掌握各类突发事件应急处置要点和程序。同时，要求值班人员恪尽职守，坚守岗位，通讯保持24小时畅通，发现和遇有异常情况，立即请示汇报，确保“清明”期间不发生抢劫和诈骗案件、不发生消防灾害事故。
20XX年“清明”节从4月3日开始，4月5日结束，共计3天。为认真贯彻落实省、市、区有关文件要求，切实做好20XX年“清明”期间道路交通安全保卫工作和疫情防控相关工作，根据上级部门的统一部署，结合大队辖区实际，制定本方案。
一、组织领导
冷水滩交警大队成立“清明”道路交通安全保卫工作领导小组，由大队长曾全斌任组长，政委卢兵华任执行组长、副大队长欧阳卓、纪委书记秦健评、副政委陈曙光任副组长，各股室、中队、所相关负责人为成员。领导小组下设办公室，由陈曙光同志兼任办公室主任，具体负责辖区“清明”期间道路交通安全保卫工作的组织协调。
二、工作措施
（一）加强重点管控，整治交通秩序
1、严格重要路口、路段管控。通过结合交通流量、交通违法等情况，科学设置临时执勤点，对重要路口、路段严格管控，充分借助缉查布控系统实战效能，有效配合“清明”期间交通安全检查服务工作。
2、严格重要节点管控，做好疫情防护。深入分析“清明”祭扫特点和重要路口、路段交通高峰等交通流特点，细化和完善疏堵保畅工作预案，最大限度地把警力、警车、设备投放到路面，提高见警率和管事率。
3、严格重点道路管控，做好返乡人员车辆管控。要通过远程控制、远端分流、多点分流等措施，加强高速公路出入口、连接线、省道、农村道路等历年容易拥堵路段的疏导管控。要充分发挥农村基层“两站两员”和农村辅警的关键作用，及时上路开展交通疏导工作，确保国省道、农村主要干线道路畅通，打通乡镇最后一公里的交通瓶颈。
（二）加强应急管理，提升处置能力
1、完善应急预案。“清明”期间，认真落实省、市、区相关文件精神，针对“清明”期间可能出现的大雨天气发生，制定更加完善的恶劣天气条件下的交通应急管理预案。
2、加强指挥调度。要坚决落实省、市、区相关文件精神要求，针对本辖区交通拥堵节点，要提早启动应急管控机制，立足未堵先疏、小堵早疏，实现提前发现、提早干预，及早排堵保畅。要切实加强值班备勤，严格落实领导带班和24小时值班备勤。值班领导要实时掌握辖区道路通行情况，及时调整工作部署。各级各部门主要领导要深入基层，靠前指挥、主动参战，确保遇有重大、紧急突发事件，能快速反应、快速处置。
3、科学高效处置。通过分段放行、分车放行、间断放行、分流绕行等多种措施，引导车辆有序通行，确保城区道路、国省道安全畅通。
（四）加强安全宣传，确保路畅人安
1、开展安全宣传。通过报刊、电视、广播、网络及“双微”等媒介提前向社会发布本辖区“清明”期间交通流预判和分流绕行预案，公布辖区道路危险路段和事故多发点段，提示节日期间安全出行注意事项，增加驾驶员应对突发事件的处置能力，引导群众合理选择出行路线，错峰错时出行。
2、开展警示教育活动。要向社会公布一批本辖区交通事故典型案例，曝光一批查处的重点交通违法行为和严重超员、严重超速、醉驾等危险驾驶刑事案件，公布一批主体责任不落实以及发生重大安全事故的客货运企业。
3、开展正面宣传活动。要与新闻媒体加强合作，组织记者随警作战，大力宣传“清明”安保服务措施和涌现出的先进典型，充分利用官方微博微信自媒体平台开展网络直播，及时报道发生在身边的优秀事迹和先进典型，弘扬社会正能量，提升公安队伍形象。
三、警力部署
略
四、工作要求
（一）提前分析研判，精心组织部署。要落实定期研判制度，根据“清明”期间不同高峰时段，重点加强对流量、流向、交通事故、违法等情况的分析研究，根据共性问题和薄弱环节，及时调整警力部署，制定针对性举措。要充分运用道安委平台，加强议事协调，明确相关部门的工作职责，形成各部门齐抓共管“清明”工作的合力。
（二）规范执勤执法，树立文明形象。要教育民警公正、规范、文明执法，防止因执法问题引发警民纠纷和媒体炒作，引发负面舆情。对轻微的交通违法行为要以劝导教育为主，严禁乱查、乱扣、滥罚，坚决杜绝公路“三乱”行为和粗暴执法甚至伤害群众的'现象，维护好公安民警良好形象。要教育民警加强安全防护意识，在开展执勤执法、处理交通事故时，严格按照公安部《关于切实加强交警辅警执法执勤安全防护的通知》要求，科学合理设置安全区域，切实保护自身安全。
（三）严格督导检查，逐级压实责任。“清明”期间，将采取“四不两直”“双随机”“明查暗访”等方式，派出工作人员，加大明查暗访工作力度。
为了切实做好今年我局清明节期间交通安全管理工作，确保道路不发生交通堵塞和重特大交通事故，根据交管总队《XXXXXX》要求，制定如下工作方案：
一、组织领导
为确保清明祭扫活动安全、文明、和谐、有序，大队特成立工作领导小组。
组长：
副组长：
成员：各中队负责人
办公室设在秩序中队，由秩序中队长PPP任主任，负责全面实施此项工作。
二、工作目标
以预防重特大道路交通事故为重点，以整治严重交通违法行为为着力点，最大限度地消除交通安全隐患，最大限度地增加社会和谐因素，确保清明节期间辖区不发生重大交通事故。
三、工作任务
（一）加强管控，确保道路安全。各中队要针对辖区的道路情况及“清明节”人流情况，加大路面的管控，对重点违法交通行为进行专项整治，特别是客运超员和货车载人的严重违法行为，要进行严厉查处。
（二）深入源头，消除安全隐患。各中队要进入企业和学校，以客运车辆及其驾驶人为重点，采取分片包干、责任到人的方法，对7座以上客运车辆及驾驶人开展一次检查，进行一次交通安全宣传教育，把好车辆进出站关口，从源头上堵住安全漏洞、消除安全隐患。
（三）加大宣传，营造浓厚氛围。“清明节”期间，开展主题突出、形式多样的宣传活动，以行人和广大游客为对象，以普及道路交通安全法律、法规，预防交通事故为重点。走进百姓、走进生活、广泛发动群众参与交通安全宣传，提高交通参与者的法律观念和安全意识，为“清明节”营造和谐交通气氛。
四、工作措施
（一）为了进一步加强路面管控，大队将警力最大限度地投放到路面一线，节假日期间安排机关科室在城区主要岗点站岗执勤，疏导路面交通秩序。
（二）大队安排民警在节假日期间巡逻管控，每天上午9：00－10：30、下午 15：00－16：30在辖区主干线进行巡逻管控，通过流动巡逻，加大执法力度，规范路面行车秩序。
（三）事故中队按照“有警出警、无警则巡”的原则，负责处置各类突发应急事件。
五、工作要求
（一）统一思想、提高认识。“清明节”期间大队一律取消休假，严格请销假制度。全体人员均处于值班备勤状态，除内设科室留有必要值班人员之外，其余警力一律充实到路面一线。
（二）分工负责、密切协作。各中队、科室要按照各自职责分工，认真研究工作任务。各负其责、相互支持，发扬团结协作的精神，共同完成好此项任务。
（三）狠抓落实、责任到人。各中队要将责任层层分解落实到具体人，如发生因认识不到位、措施不落实、协作不力、麻痹大意等主观原因造成的问题，将严肃追究有关责任人的责任。要加强通信联络，确保通信畅通、随叫随到，防止因通信问题影响工作。
（四）规范执法、热情服务。执法民警要按要求着装，穿反光背心，戴白手套，手势信号规范、有力，指挥交通喊话要使用文明用语，严格规范执法。
随着近期疫情形势逐渐平稳，生产生活秩序加快恢复，群众出行需求强烈，辖区交通流量持续上升，加之清明节假期即将到来，预计祭扫和短途自驾踏青也将迎来高峰。交通安全风险交织叠加，事故预防压力加大，道路交通管理工作任务艰巨。华阴交警大队针对辖区道路实际和特点，采取有效措施，提前安排部署清明节道路交通安全管理工作。
一、提前统一思想。
大队要求全体民辅警深化转化教育整顿学习教育环节活动成果，转变执法观念，查处交通违法行为时要做到事实清楚、证据确凿、程序合法、处罚得当；在与群众时交流时要做到说话和气，态度和蔼，有问必答；同时要为过往车辆和群众提供有效服务，帮助群众解决实际困难，努力为人民群众排忧解难，把便民服务措施落实到位,全力构建清明节交通安保屏障。
二、提前动员部署。
为了全面做好清明前后道路交通管理工作，大队专门制定了工作方案，成立了领导小组，召开动员部署会，在以往清明节交通安保经验的基础上，进一步加强了源头监管、交通疏导和路面管控力度，严格制定了交通管理应急预案，完善了各项应急机制，加强了值班备勤工作，在应急力量、处置装备等方面做好了充分准备，最大限度地保障人民群众安全祭扫，平安春游。
三、提前分析研判。
大队积极组织开展了分析研判工作，预测到清明小长假前后一周时间将会是群众出行高峰，加大对310、242国道，319、317县道巡查力度。及时发现整改安全隐患。同时，各执勤中队根据辖区实际，对清明节期间墓区、景区周边的道路通行能力进行准确预判，对进出车辆数目、扫墓人数、行进路线等数据做到心中有数，通过分析研判，进一步合理统筹分配警力，提升见警率、管事率，保障道路畅通、有序。
四、提前管控路面。
针对清明节期间交通压力将会明显增大，同时也是各种交通违法行为的高发期的特点。大队一是加派警力对途经辖区7座以上客运车辆、危险品运输车辆、大型货运车辆坚持逢车必查，并逐辆登记，严格查处客车超员超速、酒后驾驶、无证驾驶、疲劳驾驶等严重交通违法行为；二是春耕备播时期，农村用车是将频繁，进一步加强对农用三轮、四轮车、摩托车交通违法行为的管控力度，以教育为主处罚为辅，采取多种形式提醒群众不要搭乘低速载货汽车、三轮车、拖拉机出行，最大限度地消除交通事故隐患。
五、提前开展宣传。
深入学校、乡村、企业、社区，宣讲日常安全出行常识及各种严重交通违法行为的危害及后果，切实增强广大交通参与者交通安全意识和文明守法意识。同时，利用微博微信、短信等平台，充分做好清明期间的交通路况信息发布准备工作，积极联络气象、交通等单位，确保做到在节日期间能及时向新闻媒体发布最新的天气、路况信息，提示广大出行的群众选择合理出行路线和时间，避开车流高峰，做好相应的安全提示。
为认真贯彻落实永州市关于清明假期期间道路交通安全工作部署会议精神，零陵交警大队加强组织部署、提前分析研判，积极备战2021年清明节道路交通安保工作，切实预防和减少道路交通拥堵和道路交通事故的发生，全力为群众扫墓、祭祀出行营造安全、畅通、有效的出行环境。
一、深入动员部署，落实工作措施。
潘高军大队长主持召开了专门会议，要求全体民辅警进一步认清交通安全形势，提高思想认识，并结合往年清明节车流、人流实际情况以及车辆逐年递增的.因素，对今年清明节交通流进行预判，提前研究部署，结合辖区实际制定了《零陵交警大队2021年清明节期间道路交通安保工作方案》，为安保工作提供了强有力的组织保障。
二、强化巡逻管控，科学安排勤务。
城区以南津路、芝山路、潇水西路等路段为重点，农村以珠山王家仔、四达亭、永连公路纪念碑等路段为重点，加强路段巡查力度，组织各中队警力采取定岗指挥、分流机动车等方式确保辖区道路畅通。同时以“两客一危”、农村面包车、校车等7类重点车辆为重点，严查酒驾醉驾、不系安全带、涉牌涉证等突出违法行为。
结合辖区实际，认真梳理辖区清明节出行规律，有针对性地加强了祭祀场所必经路段的安全隐患排查，提前安排人员进行隐患排查整治，设置交通安全警示提示标志标牌，清除隐患。
结合清明期间短途出行需求增大，特别是农村地区群众通过乘坐货运车辆、二轮摩托车、农用车等交通方式出行情况突出的实际，各中队提前介入，有针对性地开展交通安全教育，通过发放《致国省道沿线居民和广大驾驶员的一封信》，及时纠正违法行为，切实提高农村群众安全出行意识。
开展规范执法，文明服务。执勤民警在做好道路交通安全管理工作的同时，积极采取有效措施为民排忧解难，及时提供便民服务，坚持规范执勤执法，文明热情服务。
清明节小长假即将到来，为有效预防和减少交通事故发生，确保清明节前后辖区道路交通安全、畅通、有序。大英县公安交警大队（以下简称大队）结合辖区实际，提前谋划，多措并举，全力备战清明节道路交通安保工作。
一、提前动员部署，提高思想认识。
为认真贯彻落实支队《关于切实做好2019清明节假期道路交通安全管理工作的通知》要求，大队领导积极召开专题会议，对辖区道路交通安全形势进行分析研判，认真研究“清明节”期间预防重特大道路交通事故的措施。并制定了《清明节道路交通管理工作方案》，对辖区公墓路段、事故多发、节假日易堵路段的交通安保工作进行安排部署，确保“清明节”期间广大群众平安出行；大队要求全体民辅警要紧紧围绕“迎庆一号”行动，提高思想认识，牢固树立“过节即是过关”的理念，把精力和重心放到压事故、保稳定、保畅通工作上来，全力以赴地投入到节日期间交通安保各项工作中去。
二、强化隐患治理，清除源头隐患。
大队联合农村交警中队对辖区公墓、景点等较为集中的祭扫点进行隐患排查，切实掌握祭扫场所、景点周边道路通行状况及周边具体情况。并对排查出的隐患路段进行整治，进一步加大事故多发路段、危险路段的治理力度，切实做到早治理早受益；深刻汲取辖区“3.23”道路交通事故惨痛教训，对遂宁至大英快速路开展隐患排查，建立隐患排查台帐，及时抄告政府，并督促相关部门及时整改；组织民警深入客运企业，对客运车辆和驾驶人进行全面检查。严格查处“逾期未报废”“逾期未检验”、安全设施不完善等违法行为，并督促运输企业严格落实各项安全管理措施，防止出现“病车”上路现象。节前，大队联合农村交警中队共出动警力620余人次，排查出道路隐患41起，抄告34起，立即整改7起。
三、科学布控警力，强化路面管控。
大队针对辖区道路交通实际情况，精心策划，灵活安排，最大限度的将警力投放到路面，提高路面见警率和管事率，全力遏制交通事故发生；联合农村交警中队，加强省道、县道和农村道路的管控力度，严厉查处超速、超员、疲劳驾驶、酒后驾驶、无牌无证等严重交通违法行为，形成严管严控的高压态势，为广大出行群众营造良好的道路交通环境。节前，大队共查处饮酒驾驶4起，危险驾驶1起，无证驾驶3起，非法改装车辆12起，机动车乱停乱放152起。
四、强化宣传教育，营造良好氛围。
借助阵地宣传。大队在车管所、事故处理岗位、违法处理窗口以及客运站，通过发放宣传资料、张贴宣传海报和摆放宣传展板的形式，广泛宣传道路交通安全知识，大力营造交通安全宣传氛围。借助“七进”宣传。大队组织民警通过宣讲交通安全常识、播放交通安全警示教育片、发放宣传资料等形式，对群众进行道路交通安全宣传，切实提高群众的交通安全意识，引导群众养成安全驾驶的习惯，自觉抵制道路交通违法行为。借助媒体宣传。大队充分运用微信、微博公众号、大英电视台、大英专刊等媒介，广泛宣传交通安全知识，营造浓厚的宣传氛围。并及时发布清明假期期间路况信息提示和绕行方案，提醒广大出行群众合理安排出行时间和出行路线。节前，大队共走访企业16家，驾校7所，发放宣传资料500余份，张贴宣传海报100余份，摆放展板4处，微信、微博发布动态11条。
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